🔳 مواردی که باید وقتی به دیدن والدین سالمند خود می‌روید بررسی کنید
▪️ ببینید آیا قادر به مراقبت از خود هستند؟
به ظاهرشان دقت کنید؛ آیا می‌توانند کارهای روزمره‌شان را انجام دهند؟
به خانه‌شان هم دقت کنید؛ آیا چراغ‌ها سالم‌اند؟ سیستم گرمایشی یا سرمایشی خوب کار می‌کند؟
هر تغییری می‌تواند علامت وجود مشکلی در سلامتی جسمی یا روحی‌شان باشد
▪️ آیا دچار مشکل حافظه هستند؟
حواس‌پرتی تاحدی جزئی از سالمندی و یا عوارض جانبی داروها و بیماری‌هاست؛ اما بین تغییرات طبیعی حافظه و نقص حافظه که باعث از یاد بردن کارهایی مثل رانندگی‌کردن و خرید رفتن می‌شود تفاوت وجود دارد
▪️ آیا پدر و مادرتان وزن کم کرده‌اند؟
بی‌دلیل وزن کم‌کردن می‌تواند با خیلی از فاکتورها مرتبط باشد، از جمله:
. مشکل در پخت‌وپز
. ازدست‌دادن حس بویایی یا چشایی و درنتیجه کاهش اشتها
. برخی بیماری‌ها مانند زوال عقل، افسردگی و یا سرطان
▪️ آیا قادر به این طرف و آن طرف رفتن هستند؟
به راه‌رفتنشان دقت کنید. آیا می‌توانند مسافت‌های معمولی را خوب راه بروند؟ آیا نیاز به عصا یا واکر دارند؟ مشکلاتی مثل ضعف عضلانی و درد مفاصل می‌توانند راه‌رفتن را دشوار کنند و آنها را در معرض زمین‌خوردن، از علت‌های اصلی ازپاافتادن در میان سالمندان، قرار دهند
▪️ آیا کبودی‌ها و بریدگی‌هایی روی بدنشان دارند؟
افراد سالمند معمولاً دوست ندارند احساس کنند باری بر دوش دیگران می‌گذارند و نمی‌خواهند شما فکر کنید قادر به انجام کارهای ساده خود نیستند
یکی از علامت‌هایی که نشان می‌دهد والدین شما ممکن است به سلامتی خود آسیب بزنند این است که روی بدنشان کبودی، سوختگی و یا بریدگی‌هایی می‌بینید. آنها ممکن است زمین خورده باشند و به شما نگفته باشند یا حتی شاید فراموش کنند که زمین خورده‌اند
▪️ آیا مکرراً مریض می‌شوند؟
یکی از علامت‌های بارز افت سلامتی در افراد سالمند این است که مکرراً مریض می‌شوند. در این صورت با پزشکشان مشورت کنید. ممکن است پدر و مادرتان نیاز به مراقبت و توجه و پرستاری بیشتری از جانب شما داشته باشند.
بیشتر بخوانید
🩺 @Online_Clinician
▪️ ببینید آیا قادر به مراقبت از خود هستند؟
به ظاهرشان دقت کنید؛ آیا می‌توانند کارهای روزمره‌شان را انجام دهند؟
به خانه‌شان هم دقت کنید؛ آیا چراغ‌ها سالم‌اند؟ سیستم گرمایشی یا سرمایشی خوب کار می‌کند؟
هر تغییری می‌تواند علامت وجود مشکلی در سلامتی جسمی یا روحی‌شان باشد
▪️ آیا دچار مشکل حافظه هستند؟
حواس‌پرتی تاحدی جزئی از سالمندی و یا عوارض جانبی داروها و بیماری‌هاست؛ اما بین تغییرات طبیعی حافظه و نقص حافظه که باعث از یاد بردن کارهایی مثل رانندگی‌کردن و خرید رفتن می‌شود تفاوت وجود دارد
▪️ آیا پدر و مادرتان وزن کم کرده‌اند؟
بی‌دلیل وزن کم‌کردن می‌تواند با خیلی از فاکتورها مرتبط باشد، از جمله:
. مشکل در پخت‌وپز
. ازدست‌دادن حس بویایی یا چشایی و درنتیجه کاهش اشتها
. برخی بیماری‌ها مانند زوال عقل، افسردگی و یا سرطان
▪️ آیا قادر به این طرف و آن طرف رفتن هستند؟
به راه‌رفتنشان دقت کنید. آیا می‌توانند مسافت‌های معمولی را خوب راه بروند؟ آیا نیاز به عصا یا واکر دارند؟ مشکلاتی مثل ضعف عضلانی و درد مفاصل می‌توانند راه‌رفتن را دشوار کنند و آنها را در معرض زمین‌خوردن، از علت‌های اصلی ازپاافتادن در میان سالمندان، قرار دهند
▪️ آیا کبودی‌ها و بریدگی‌هایی روی بدنشان دارند؟
افراد سالمند معمولاً دوست ندارند احساس کنند باری بر دوش دیگران می‌گذارند و نمی‌خواهند شما فکر کنید قادر به انجام کارهای ساده خود نیستند
یکی از علامت‌هایی که نشان می‌دهد والدین شما ممکن است به سلامتی خود آسیب بزنند این است که روی بدنشان کبودی، سوختگی و یا بریدگی‌هایی می‌بینید. آنها ممکن است زمین خورده باشند و به شما نگفته باشند یا حتی شاید فراموش کنند که زمین خورده‌اند
▪️ آیا مکرراً مریض می‌شوند؟
یکی از علامت‌های بارز افت سلامتی در افراد سالمند این است که مکرراً مریض می‌شوند. در این صورت با پزشکشان مشورت کنید. ممکن است پدر و مادرتان نیاز به مراقبت و توجه و پرستاری بیشتری از جانب شما داشته باشند.
بیشتر بخوانید
🩺 @Online_Clinician
🔶 علت ایجاد شیار روی ناخن‌ها
🔸 شیارهای عمودی روی ناخن مشکلی شایع و معمولاً بی‌خطرند. این خطوط اغلب با بالارفتن سن، بیشتر و قابل‌توجه‌تر می‌شوند.
🔸 شیارهای افقی ناشی از توقف موقتی رشد ناخن بوده و اغلب ریشه در یک بیماری یا یک حادثه پزشکی دارند.
بیشتر بخوانید
🩺 @Online_Clinician
🔸 شیارهای عمودی روی ناخن مشکلی شایع و معمولاً بی‌خطرند. این خطوط اغلب با بالارفتن سن، بیشتر و قابل‌توجه‌تر می‌شوند.
🔸 شیارهای افقی ناشی از توقف موقتی رشد ناخن بوده و اغلب ریشه در یک بیماری یا یک حادثه پزشکی دارند.
بیشتر بخوانید
🩺 @Online_Clinician
🔷 فواید روانی و جسمی شکرگزاری
🔹 تحقیقات جدید نشان می‌دهد شکرگزاری تأثیرات شگفت‌انگیزی بر سلامتی ما دارد؛ از جمله سلامت هیجانی، سلامت روابط اجتماعی، کیفیت بهتر خواب، کاهش احتمال افسردگی و اضطراب و شاخص‌های مهمی از سلامت قلب و عروق.
بیشتر بخوانید
🩺 @Online_Clinician
🔹 تحقیقات جدید نشان می‌دهد شکرگزاری تأثیرات شگفت‌انگیزی بر سلامتی ما دارد؛ از جمله سلامت هیجانی، سلامت روابط اجتماعی، کیفیت بهتر خواب، کاهش احتمال افسردگی و اضطراب و شاخص‌های مهمی از سلامت قلب و عروق.
بیشتر بخوانید
🩺 @Online_Clinician
⭕️ شپش؛ علت‌ها، علائم و توصیه‌ها
شپش سر، حشره ریز و بدون بال است که از خون پوست کف سر تغذیه می‌کند. شپش تقریبا اندازه‌ی یک دانه کنجد و یک تخم شپش به اندازه‌ی یک تکه از شوره سر است.
🩺 @Online_Clinician
شپش سر، حشره ریز و بدون بال است که از خون پوست کف سر تغذیه می‌کند. شپش تقریبا اندازه‌ی یک دانه کنجد و یک تخم شپش به اندازه‌ی یک تکه از شوره سر است.
🩺 @Online_Clinician
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#موشن / چرا سن تقویمی فقط یک عدد است؟!
▫️ سن به‌تنهایی توجیه‌کننده وضعیت سلامت نیست و فاکتورهایی مانند سبک زندگی، ژنتیک، طرز فکر و نگرش، ارتباطات اجتماعی و تقویت ادراک و شناخت، فاکتورهای بزرگ‌تر و مهم‌تری در تعیین سن بیولوژیکتان هستند.
▫️ پس وضعیت سلامت شما توسط عدد سال‌هایی که زندگی کرده‌اید تعیین نمی‌شود، بلکه به انتخاب‌هایی که می‌کنید و نگرشی که دارید و سبک زندگی که در پیش گرفته‌اید مربوط است.
🩺 @Online_Clinician
▫️ سن به‌تنهایی توجیه‌کننده وضعیت سلامت نیست و فاکتورهایی مانند سبک زندگی، ژنتیک، طرز فکر و نگرش، ارتباطات اجتماعی و تقویت ادراک و شناخت، فاکتورهای بزرگ‌تر و مهم‌تری در تعیین سن بیولوژیکتان هستند.
▫️ پس وضعیت سلامت شما توسط عدد سال‌هایی که زندگی کرده‌اید تعیین نمی‌شود، بلکه به انتخاب‌هایی که می‌کنید و نگرشی که دارید و سبک زندگی که در پیش گرفته‌اید مربوط است.
🩺 @Online_Clinician
☀️ حقایقی در مورد نور خورشید
🔸 نور درخشان خورشید ما را گرم و پُرانرژی و بانشاط می‌کند و روز آفتابی را دوست داریم؛ اما هر چیزی که به خورشید مربوط می‌شود لزوماً خوب نیست. نور خورشید هر چند به ما حس خوب می‌دهد و برای سلامتی فوایدی دارد؛ اما با خطراتی نیز همراه است.
🔸 بهترین حالت این است که هم‌زمان که از فواید نور خورشید استفاده می‌کنید، خطرات آن را نیز به حداقل برسانید، یعنی یک تعادل سالم برقرار کنید.
🩺 @Online_Clinician
🔸 نور درخشان خورشید ما را گرم و پُرانرژی و بانشاط می‌کند و روز آفتابی را دوست داریم؛ اما هر چیزی که به خورشید مربوط می‌شود لزوماً خوب نیست. نور خورشید هر چند به ما حس خوب می‌دهد و برای سلامتی فوایدی دارد؛ اما با خطراتی نیز همراه است.
🔸 بهترین حالت این است که هم‌زمان که از فواید نور خورشید استفاده می‌کنید، خطرات آن را نیز به حداقل برسانید، یعنی یک تعادل سالم برقرار کنید.
🩺 @Online_Clinician
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#موشن / درمان‌های طبیعی برای سینوزیت
🤕 آیا مدام احساس گرفتگی در بینی دارید و فین هم می‌کنید؛ اما فرقی نمی‌کند؟ آیا در گونه‌ها، اطراف چشم‌ها یا پیشانی احساس فشار و درد هم دارید؟ آیا حس چشایی و بویایی‌تان ضعیف شده؟ اگر پاسختان به این سؤال‌ها مثبت است احتمالاً دچار یک عفونت سینوسی یا همان سینوزیت هستید.
اگر ترجیح می‌دهید سراغ درمان‌های طبیعی بروید، پیشنهادهایی برایتان داریم که مؤثرند.
🩺 @Online_Clinician
🤕 آیا مدام احساس گرفتگی در بینی دارید و فین هم می‌کنید؛ اما فرقی نمی‌کند؟ آیا در گونه‌ها، اطراف چشم‌ها یا پیشانی احساس فشار و درد هم دارید؟ آیا حس چشایی و بویایی‌تان ضعیف شده؟ اگر پاسختان به این سؤال‌ها مثبت است احتمالاً دچار یک عفونت سینوسی یا همان سینوزیت هستید.
اگر ترجیح می‌دهید سراغ درمان‌های طبیعی بروید، پیشنهادهایی برایتان داریم که مؤثرند.
🩺 @Online_Clinician
🔷 چرا کودکتان زود از خواب بیدار می‌شود؟
🔹 بعضی از بچه‌ها کلاً سحرخیزند. اما اگر کودکتان زودتر از ۶ صبح بیدار می‌شود و در اتاقتان را می‌زند و باید حتماً شما را هم بیدار کند، این یک مسئله دیگر است! البته اگر گاهی این اتفاق می‌افتد مشکلی نیست؛ اما اگر اغلب روال همین است، پس مطمئناً بر خواب و استراحت شما اثر می‌گذارد.
🔹 این را نیز بدانید که عادات خواب و بیداری کودک یک‌شبه تغییر نمی‌کند و به زمان زیادی نیاز دارد تا جا بیفتد. نگران نباشید؛ به‌طورکلی عادت کودک به صبح خیلی زود بیدارشدن همیشگی نخواهد بود.
بیشتر بخوانید
🩺 @Online_Clinician
🔹 بعضی از بچه‌ها کلاً سحرخیزند. اما اگر کودکتان زودتر از ۶ صبح بیدار می‌شود و در اتاقتان را می‌زند و باید حتماً شما را هم بیدار کند، این یک مسئله دیگر است! البته اگر گاهی این اتفاق می‌افتد مشکلی نیست؛ اما اگر اغلب روال همین است، پس مطمئناً بر خواب و استراحت شما اثر می‌گذارد.
🔹 این را نیز بدانید که عادات خواب و بیداری کودک یک‌شبه تغییر نمی‌کند و به زمان زیادی نیاز دارد تا جا بیفتد. نگران نباشید؛ به‌طورکلی عادت کودک به صبح خیلی زود بیدارشدن همیشگی نخواهد بود.
بیشتر بخوانید
🩺 @Online_Clinician
⚠️ مراقب سندرم ری در کودکان باشید
اگر کودک بعد از یک بیماری ویروسی علائم سندرم ری را دارد یا اگر آسپرینی به او داده‌اید که با نظر پزشک نبوده باید کودک را فوراً به پزشک برسانید.
دانستن علائم سندرم ری و رساندن به‌موقع کودک به پزشک می‌تواند منجر به درمان مؤثر و موفقیت‌آمیز شود.
بیشتر بخوانید
🩺 @Online_Clinician
اگر کودک بعد از یک بیماری ویروسی علائم سندرم ری را دارد یا اگر آسپرینی به او داده‌اید که با نظر پزشک نبوده باید کودک را فوراً به پزشک برسانید.
دانستن علائم سندرم ری و رساندن به‌موقع کودک به پزشک می‌تواند منجر به درمان مؤثر و موفقیت‌آمیز شود.
بیشتر بخوانید
🩺 @Online_Clinician
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#موشن / درمان‌های خانگی برای شکم‌درد
اصلی‌ترین علت‌های شکم‌درد جدی و خطرناک نیستند و چندان هم طول نمی‌کشند و اغلب مربوط به این مواردند:
. مشکلات مربوط به گوارش مانند نفخ و گاستریت، آلرژی‌های غذایی و یا یبوست
. عفونت‌هایی مانند آنفلوانزای معده، عفونت مجاری ادراری یا ریفلاکس
. سیکل قاعدگی با گرفتگی‌ها و دردهای ناشی از تخمک‌گذاری
در این موشن نکاتی را برای تسکین شکم‌دردها آورده‌ایم.
🩺 @Online_Clinician
اصلی‌ترین علت‌های شکم‌درد جدی و خطرناک نیستند و چندان هم طول نمی‌کشند و اغلب مربوط به این مواردند:
. مشکلات مربوط به گوارش مانند نفخ و گاستریت، آلرژی‌های غذایی و یا یبوست
. عفونت‌هایی مانند آنفلوانزای معده، عفونت مجاری ادراری یا ریفلاکس
. سیکل قاعدگی با گرفتگی‌ها و دردهای ناشی از تخمک‌گذاری
در این موشن نکاتی را برای تسکین شکم‌دردها آورده‌ایم.
🩺 @Online_Clinician