Что необходимо для здоровья сердечно-сосудистой системы?

Какие продукты и пищевые привычки наносят наибольший вред нашей сердечно-сосудистой системе? Как питание влияет на артериальное давление и риск развития гипертонии? Что делать, чтобы оптимизировать свой рацион и снизить риски для здоровья? Эти и другие важные вопросы здоровья обсудим с врачом-кардиологом на вебинаре.

Темы:
❤️ Как соль может привести к гипертонии?
❤️ Чем опасны ограничительные диеты?
❤️ Стоит ли «бояться» молочных продуктов?
❤️ Чем вредны продукты глубокой переработки?
❤️ Как пересмотреть свой ежедневный рацион, чтобы снизить риск инфаркта и инсульта?

Смотрите запись эфира с Алексеем Утиным "Питание для здоровья сердечно-сосудистой системы"

Смотрите здесь ▶️:
- ВК
- OK
- Рутуб
- Nuum
- Дзен

Для получения сертификата перейдите, пожалуйста, в бот https://www.tgoop.com/opencertificate_bot
код мероприятия: 13112024

Геймификация в обучении: вред или польза?

Современные подходы к обучению требуют гибкого и персонального подхода. Его может дать геймификация: при правильном внедрении этого инструмента в учебный процесс можно заметить значительное повышение мотивации и вовлеченности учащихся. Однако важно понимать, что это не универсальное решение для всех образовательных задач.

Темы:
🤖 Геймификация как способ поднять мотивацию
🤖 Модель октализа Ю-Кай Чоу
🤖 Ошибки при внедрении геймификации
🤖 Анализ личного пользовательского опыта и рекомендации по его улучшению

Смотрите запись интервью с Григорием Волчковым "Геймификация в обучении: вред или польза"

Для просмотра эфира используйте наши социальные сети

Смотрите здесь ▶️:
- ВК
- OK
- Рутуб
- Nuum
- Дзен

Для получения сертификата перейдите, пожалуйста, в бот https://www.tgoop.com/opencertificate_bot
код мероприятия: 14112024

Как важны витамины и диеты?

Современный мир открывает для человека большие возможности. Однако чтобы подготовиться к ним по-настоящему, необходимо как минимум быть в ресурсе: здоровыми, энергичными, инициативными. Для этого нужно вовремя «заправляться» — получать все необходимые элементы и витамины, чтобы в организме была энергия и «строительный материал», восстанавливающий клетки.

Темы:
💊 Что, когда и сколько нужно есть человеку с точки зрения доказательной диетологии
💊 Какие диеты существуют, как они влияют на организм. Есть ли диеты, которые подходят всем
💊 «Модные» диеты: КЕТО, палеодиета, кремлевская, Аткинса и другие — в чем их плюсы и минусы

Смотрите запись эфира с Олегом Кривченковым "Гармония в тарелке: витамины и диеты для активной жизни"

Смотрите здесь ▶️:
- ВК
- OK
- Рутуб
- Nuum
- Дзен

Для получения сертификата перейдите, пожалуйста, в бот https://www.tgoop.com/opencertificate_bot
код мероприятия: 15112024

Какие возможности применения ИИ в образовательном процессе?

🤖 Сегодня технологии искусственного интеллекта все больше проникают в различные сферы нашей жизни, и образование не является исключением. Как эффективно использовать ИИ для улучшения процесса обучения? Какие навыки и знания станут необходимыми для учеников и педагогов в ближайшем будущем? Об этом и не только поговорим на вебинаре.

Темы
🤖 Преимущества и риски интеграции ИИ в исследовательский процесс
🤖 Какие компетенции необходимо развивать уже сегодня, чтобы быть готовыми к будущим изменениям
🤖 Как ИИ ускоряет научные открытия
🤖 Применение ИИ в личном обучении


Смотрите запись интервью с Александрой Танюшиной "Применение ИИ в образовании и науке: чему нужно учиться уже сегодня"

Для просмотра эфира используйте наши социальные сети

Смотрите здесь ▶️:
- ВК
- OK
- Рутуб
- Nuum
- Дзен

Для получения сертификата перейдите, пожалуйста, в бот https://www.tgoop.com/opencertificate_bot
код мероприятия: 18112024

Как подготовиться к выступлению и управлять волнением?

😱 Страх публичных выступлений — это распространенная проблема, которая может мешать как личному, так и профессиональному развитию. Однако обладая специальными техниками, можно преодолеть этот страх, повысить уверенность в себе и сделать выступления более успешными. Какие методы подготовки помогут чувствовать себя уверенно на сцене? Об этом и не только поговорим на вебинаре.

Темы
🎙 Эффективные техники для преодоления страха публичных выступлений
🎙 Роль визуализации и дыхательных упражнений в снижении тревожности
🎙 Как использовать обратную связь для улучшения навыков публичного выступления
🎙 Роль практики и репетиций в повышении уверенности
🎙 Как создать положительное восприятие аудитории и установить контакт


Смотрите запись эфира с Ильёй Сорокиным "Преодоление страха публичных выступлений: техники и стратегии"

Для просмотра эфира используйте наши социальные сети

Смотрите здесь ▶️:
- ВК
- OK
- Рутуб
- Nuum
- Дзен

Для получения сертификата перейдите, пожалуйста, в бот https://www.tgoop.com/opencertificate_bot
код мероприятия: 19112024

Командное управление: что нас ждет в 2025?

📢Какое значение для эффективного функционирования государственных организаций оно имеет и какие практики внедрения инструментов командного управления существуют в России? Об этом и не только поговорим на вебинаре.

Темы
✔️ Что такое командное управление
✔️ Сенеж — флагман командного управления
✔️ Тренер по развитию команд — это профессия?
✔️ Какие методические программы существуют для тренеров команд

Смотрите запись эфира с Евгенией Подариной и Максимом Долговым "Командное управление в 2024-2025. Подготовка тренеров команд"

Смотрите здесь ▶️:
- ВК
- OK
- Рутуб
- Nuum
- Дзен

Для получения сертификата перейдите, пожалуйста, в бот https://www.tgoop.com/opencertificate_bot
код мероприятия: 25112024

Почему важно доверие в отношениях с психологом?

😱 Выбор психолога — важный шаг на пути к улучшению своего ментального здоровья и поиску жизненной гармонии. Правильный специалист может стать вашим надежным союзником в преодолении трудностей, но как не ошибиться в выборе среди множества предложений? Какие факторы стоит учитывать, чтобы найти того самого психолога, который поможет достичь желаемых результатов?

Темы
✨ Значение квалификации и опыта психолога в процессе терапии
✨ Какие факторы влияют на эффективность психотерапевтического процесса
✨ Почему важно доверие в отношениях с психологом
✨ Как вести себя на первой консультации, какие задать вопросы
✨ Рекомендации по поиску и оценке отзывов о психологах
✨ Какие есть направления (методы) в психотерапии и кому что больше подходит
✨ Когда стоит сменить психолога и как это сделать правильно

Смотрите запись эфира с Натальей Галой "Как выбрать себе психолога и не ошибиться?"

Смотрите здесь ▶️:
- ВК
- OK
- Рутуб
- Nuum
- Дзен

Для получения сертификата перейдите, пожалуйста, в бот https://www.tgoop.com/opencertificate_bot
код мероприятия: 02122024

Как внедрение простых, но очень полезных привычек может продлить жизнь… аж на 20 лет?

❤️ Вместе с экспертом мы разберем, как модификация образа жизни и ежедневной рутины способны улучшить здоровье. А также подробно поговорим о восьми ключевых привычках, которые могут значительно повысить качество жизни.

Темы
🥦 Как отказ от вредных привычек и правильное питание влияют на продолжительность жизни
🥦 Почему социальная активность играет важную роль в долголетии
🥦 Как минимизировать воздействие стресса
🥦 Как эффективно поддерживать активность после 40 лет

04 декабря в 19:00 вместе с Алексеем Утиным, кардиологом, сердечно-сосудистый хирургом, сооснователем проекта «умных» диспансеризаций SMART CheckUp

Ведущий Сергей Журихин, проректор по повышению квалификации Университета Правительства Москвы.

Ждём вас на вебинаре!

➡️ Зарегистрироваться

Для получения сертификата перейдите, пожалуйста, в бот https://www.tgoop.com/opencertificate_bot
код мероприятия: 04122024

Как внедрение простых, но очень полезных привычек может продлить жизнь… аж на 20 лет?

❤️ Вместе с экспертом мы разберем, как модификация образа жизни и ежедневной рутины способны улучшить здоровье. А также подробно поговорим о восьми ключевых привычках, которые могут значительно повысить качество жизни.

Темы
🥦 Как отказ от вредных привычек и правильное питание влияют на продолжительность жизни
🥦 Почему социальная активность играет важную роль в долголетии
🥦 Как минимизировать воздействие стресса
🥦 Как эффективно поддерживать активность после 40 лет

Смотрите запись эфира с Алексеем Утиным "Привычки, которые продлевают жизнь"

Смотрите здесь ▶️:
- ВК
- OK
- Рутуб
- Nuum
- Дзен

Также смотрите запись эфиров с Алексеем Утиным

"Питание для здоровья сердечно-сосудистой системы"
Смотрите здесь ▶️:
- ВК
- OK
- Рутуб
- Nuum
- Дзен

"Как проверить здоровье и не потерять душевный покой?"
Смотрите здесь ▶️:
- ВК
- OK
- Рутуб
- NUUM
- Дзен

"Мифы о работе сердца и сосудов"
Смотрите здесь ▶️:
- ВК
- OK
- Рутуб
- NUUM
- Дзен

Мы стараемся максимально оптимизировать свой плотный график и не упускать те возможности, которые могут спонтанно открыться.

Например, утренние, обеденные и вечерние приемы пищи стали чаще совмещаться с бизнес-задачами. Поэтому деловые переговоры за обеденным столом перестали быть редкостью в повседневной жизни. Такой подход, с одной стороны, позволяет успеть решить гораздо больше задач, с другой — сократить официальную дистанцию и в менее формальной обстановке достичь необходимых договоренностей.

Темы
☕️ Чем отличаются дневные и вечерние форматы переговоров за обеденным столом
☕️ Какие существуют правила рассадки
☕️ В чем уместно прийти на встречу и как вести себя во время переговоров за столом

Смотрите запись эфира с Екатериной Котовой "Искусство ведения деловых переговоров в неформальной обстановке"

Смотрите здесь ▶️:
- ВК
- OK
- Рутуб
- Nuum
- Дзен


✋ канал Екатерины Котовой

Для получения сертификата перейдите, пожалуйста, в бот https://www.tgoop.com/opencertificate_bot
код мероприятия: 05122024

Какие упражнения подходят для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний?

🚴🏻 Как регулярная физическая активность может существенно снизить риски сердечно-сосудистых заболеваний, укрепить сердечную мышцу и улучшить общее состояние организма? Какие виды физической активности наиболее полезны для профилактики заболеваний сердца и как безопасно начать заниматься спортом в любом возрасте?

Об этом и не только поговорим на вебинаре.

Темы
❤️ Как распознать ранние симптомы сердечно-сосудистых заболеваний?
❤️ Какие симптомы могут сигнализировать о начинающихся проблемах с сердцем и сосудами и на что следует обратить внимание во время и после тренировок?
❤️ Как отсутствие регулярных физических нагрузок может повлиять на сердечно-сосудистую систему и привести к развитию хронических заболеваний?

Смотрите запись с Алексеем Утиным "Влияние спорта на здоровье"

Смотрите здесь ▶️:
- ВК
- OK
- Рутуб
- Nuum
- Дзен

Для получения сертификата перейдите, пожалуйста, в бот https://www.tgoop.com/opencertificate_bot
код мероприятия: 11122024

Как цвет влияет на мотивацию и поведение в офисе?

Цвет — мощный инструмент, способный управлять эмоциями, поведением и даже производительностью труда. В офисной среде он используется не только для создания эстетики, но и как стратегический инструмент, влияющий на мотивацию сотрудников, качество их взаимодействия и общий настрой.

Организации, которые осознанно подходят к цветовым решениям, могут добиться значительных улучшений в эффективности работы команды.

Темы
🌺 Цвет как манипулятор: что он умеет
🌺 Инструкция по безопасной работе с цветом
🌺 Когда цвет работает против вас
🌺 Цветовой интеллект: как развивать
🌺 Цвет как стратегический инструмент

Смотрите запись эфира с Светланой Максимовой и Ливой Тагирой "Как цвет влияет на мотивацию и поведение в офисе?"

Смотрите здесь ▶️:
- ВК
- OK
- Рутуб
- Nuum
- Дзен

Для получения сертификата перейдите, пожалуйста, в бот https://www.tgoop.com/opencertificate_bot
код мероприятия: 12122024

Декабрь предъявляет высокие требования к нашему организму. Именно в этом месяце начинается подготовка к Новому году, в офисах начинают планировать и проводить корпоративы. Новогодние праздники, помимо отличного настроения, сопровождаются обильной и частой едой, снижением активности.

Как позаботиться о себе в это непростое время, отдохнуть и не навредить организму? Об этом и не только поговорим на вебинаре.

Темы
🍔 Как пойти в гости и не переесть?
🍔 Какие блюда приготовить на новогодний стол, чтобы он был не только праздничным, но и полезным?
🍔 Как провести новогоднюю ночь и каникулы с пользой для своего организма?

Смотрите запись эфира с Олегом Кривченковым "Питание без компромиссов"

Смотрите здесь ▶️:
- ВК
- OK
- Рутуб
- Nuum
- Дзен

Для получения сертификата перейдите, пожалуйста, в бот https://www.tgoop.com/opencertificate_bot
код мероприятия: 13122024

Смотрите 16 декабря два интересных вебинара!

10:30 вместе с Александрой Танюшиной погрузимся в мир цифровой философии и обсудим одну из самых интригующих гипотез нашего времени — гипотезу симуляции!

Ждём вас на вебинаре!

➡️ Зарегистрироваться

Смотрите здесь:
- ВК
- OK
- Рутуб
- вебинар

Для получения сертификата перейдите, пожалуйста, в бот https://www.tgoop.com/opencertificate_bot
код мероприятия: 1S16122024


19:00 Александр Гальчин познакомит с концепцией «технологии эффективных абсурдов», что позволит посмотреть на свою карьеру и жизнь под более широким углом и научиться допускать недопустимое.

Ждём вас на вебинаре!

➡️ Зарегистрироваться

Смотрите здесь:
- ВК
- OK
- Рутуб
- вебинар

Для получения сертификата перейдите, пожалуйста, в бот https://www.tgoop.com/opencertificate_bot
код мероприятия: 2S16122024

Как цифровые технологии меняют наше восприятие реальности?

В эпоху быстрого развития технологий и искусственного интеллекта вопросы о природе реальности и месте человека в цифровом мире становятся все более актуальными.

На вебинаре участники погрузятся в мир цифровой философии и обсудят одну из самых интригующих гипотез нашего времени — гипотезу симуляции. Эксперт рассмотрит, что думают современные исследователи об этой теме и как эти идеи могут повлиять на наше понимание мира.

Темы
💻 Основные концепции и направления цифровой философии, связь с цифровой физикой
💻 Гипотеза симуляции: теория и доказательства
💻 Аргументы за и против идеи, что наш мир может быть симуляцией
💻 Влияние гипотезы симуляции на современную эпистемологию
💻 Как метафора симуляции может менять наше отношение к ИИ и иммерсивным технологиям уже сегодня

Смотрите запись эфира с Александрой Танюшиной "Мир — реальность или симуляция?"

Смотрите здесь ▶️:
- ВК
- OK
- Рутуб
- Nuum
- Дзен

Ещё больше цифровой философии, основанной на практике, 📱 на канале Александры Танюшиной

Для получения сертификата перейдите, пожалуйста, в бот https://www.tgoop.com/opencertificate_bot
код мероприятия: 1S16122024

Какие ресурсы и возможности существуют за пределами привычной логики?

Что такое «логика абсурда»? На самом деле, это то, что лежит за пределами привычной стандартной логики. Наша жизнь зачастую соткана из парадоксальных и нелогичных ситуаций, она нелинейна, иррациональна и многомерна по своей сути.

На вебинаре эксперт познакомит участников с концепцией «технологии эффективных абсурдов», что позволит посмотреть на свою карьеру и жизнь под более широким углом и научиться допускать недопустимое.

Темы
🧠 Почему стандартные и рациональные подходы работают в современных условиях все хуже
🧠 Научное и экспериментальное обоснование применимости «абсурдных» приемов и технологий
🧠 Как действовать парадоксально и нелинейно и при этом максимально эффективно

Смотрите запись эфира с Александром Гальчиным "«Логика абсурда» и ее роль в карьере и жизни"

Смотрите здесь ▶️:
- ВК
- OK
- Рутуб
- Nuum
- Дзен

Для получения сертификата перейдите, пожалуйста, в бот https://www.tgoop.com/opencertificate_bot
код мероприятия: 2S16122024