задумала в своем инстаграме эксперимент или некий челлендж. а именно:
1 сторис в день.
я всегда была адептом избирательности и осмысленных действий. и люблю рамки – в них всегда рождается что-то новое.
хочу попробовать выбирать в контент не количество, а качество.
делать осознанный выбор: а что именно я хочу транслировать сегодня?
определенных сроков себе не даю, в других форматах контента ограничивать не буду. и да – буду дублировать это в тг-сторис.
посмотрим, что из этого выйдет.
* пост содержит ссылку на инстаграм. организация Meta, которой принадлежит соцсеть, признана экстремистской и запрещена в России.
1 сторис в день.
я всегда была адептом избирательности и осмысленных действий. и люблю рамки – в них всегда рождается что-то новое.
хочу попробовать выбирать в контент не количество, а качество.
делать осознанный выбор: а что именно я хочу транслировать сегодня?
определенных сроков себе не даю, в других форматах контента ограничивать не буду. и да – буду дублировать это в тг-сторис.
посмотрим, что из этого выйдет.
❤🔥30
сходила в душ перед вечерним мероприятием, присела на диван, включила дурацкое тв-шоу на пару минут… и никуда не пошла.
называю такое «она просто выбрала быть счастливой» 😀
в комментах рассказываю на какое шоу я подсела ахаха
называю такое «она просто выбрала быть счастливой» 😀
❤🔥107
3 техно-гаджета, которым я ставлю жирный плюс
1. беспроводная портативная зарядка для телефона – не знаю как вы, а к вечеру у меня постоянно разряжается телефон. и зарядка на магнитном креплении (маленькая и легкая) – это просто game changer. не надо ждать, пока телефон зарядится, не надо таскать с собой шнур для подзарядки или искать "бери заряд". кайфую! у меня от bork.
2. физический диктофон plaud с AI – расшифровывет все записи встреч в специальное приложение на телефон, которое с помощью chatgpt обрабатывает получившийся текст в формате саммари или майнд мепов.
подсмотрела это у Димы Бескромного и пищу от восторга. что круто, есть 2 удобных мини-формата – капсула NotePin (можно прикреплять к одежде) и плоский Note размером с кредитку, который, опять же, крепится к телефону (и может записывать звонки). черное зеркало, но в оптимистичной призме, уже здесь!
3. sporty браслеты: apple watch или whoop. первый круче отслеживает активность, как по мне, а второй – уровень усталости / восстановления / сна. в определенные периоды жизни, когда я хочу сделать фокус на состоянии – это маст. здесь любые вспомогательные гаджеты только приветствуются!
считаю, что все девайсы из моего списка, – отличный подарок всем стремящимся и прогрессивным. берите на заметку!
1. беспроводная портативная зарядка для телефона – не знаю как вы, а к вечеру у меня постоянно разряжается телефон. и зарядка на магнитном креплении (маленькая и легкая) – это просто game changer. не надо ждать, пока телефон зарядится, не надо таскать с собой шнур для подзарядки или искать "бери заряд". кайфую! у меня от bork.
2. физический диктофон plaud с AI – расшифровывет все записи встреч в специальное приложение на телефон, которое с помощью chatgpt обрабатывает получившийся текст в формате саммари или майнд мепов.
подсмотрела это у Димы Бескромного и пищу от восторга. что круто, есть 2 удобных мини-формата – капсула NotePin (можно прикреплять к одежде) и плоский Note размером с кредитку, который, опять же, крепится к телефону (и может записывать звонки). черное зеркало, но в оптимистичной призме, уже здесь!
3. sporty браслеты: apple watch или whoop. первый круче отслеживает активность, как по мне, а второй – уровень усталости / восстановления / сна. в определенные периоды жизни, когда я хочу сделать фокус на состоянии – это маст. здесь любые вспомогательные гаджеты только приветствуются!
считаю, что все девайсы из моего списка, – отличный подарок всем стремящимся и прогрессивным. берите на заметку!
👾75❤🔥54🤓14
почему я теперь не хожу на встречи без plaud
… потому что он экономит мне время и деньги:
~ практически идеально записывает весь диалог в трех форматах: дословная запись встречи, саммари с разбивкой на смысловые пункты, майнд меп для тех, кто любит визуализацию
~ делает это все за пару минут, позволяя не тратить драгоценное время на фоллоу апы
~ выгружает все в абсолютно разные форматы(от word до pdf): я сразу шерю их с командой и биз ассистом, чтобы все были в контексте
~ позволяет мне ничего не забывать, а значит, с большей долей вероятности реализовывать задуманное. моя большая боль – это переключение контекстов и прыганье с одной важной темы на другую. и, увы, частенько я забываю то, что обещала или хотела сделать. но теперь все четко зафиксировано 😀
прилагаю вам пример саммари и майнд мепа. так как делиться реальными записями встреч не могу, записала вам пару минут интервью с экономистом Аузаном, которое посоветовал мой друг.
ну огонь же!
#нейросети #технологии
… потому что он экономит мне время и деньги:
~ практически идеально записывает весь диалог в трех форматах: дословная запись встречи, саммари с разбивкой на смысловые пункты, майнд меп для тех, кто любит визуализацию
~ делает это все за пару минут, позволяя не тратить драгоценное время на фоллоу апы
~ выгружает все в абсолютно разные форматы(от word до pdf): я сразу шерю их с командой и биз ассистом, чтобы все были в контексте
~ позволяет мне ничего не забывать, а значит, с большей долей вероятности реализовывать задуманное. моя большая боль – это переключение контекстов и прыганье с одной важной темы на другую. и, увы, частенько я забываю то, что обещала или хотела сделать. но теперь все четко зафиксировано 😀
прилагаю вам пример саммари и майнд мепа. так как делиться реальными записями встреч не могу, записала вам пару минут интервью с экономистом Аузаном, которое посоветовал мой друг.
ну огонь же!
#нейросети #технологии
❤🔥141🤓9
обладая некой медийностью, я довольно часто
чувствую себя инородным персонажем в контексте московской тусовки.
абсолютно не умею дружить ради галочки. потому что так надо, потому что люди вокруг – модные, популярные и далее по списку. хотя, на самом деле, ничего плохо в этом нет, скорее наоборот.
но я просто не могу.
все мои близкие люди – не из тусовки. не медийные или очень нишевые, «для своих».
для себя я поняла, что подзаряжаюсь от камерных бизнес-сообществ, от людей, с которыми могу обсудить свои интересы. от аутентичных, с яркой индивидуальносью, местами «странных» для общества. и везде – нырнуть в глубокий созидательный контакт.
все чаще и чаще задаю себе вопрос: а где в этом всем я?
и, не быстро, через внутренние порой неприятные процессы, находятся ответы.
хочется быть честной в первую очередь с собой и не выбирать воздушные замки.
чувствую себя инородным персонажем в контексте московской тусовки.
абсолютно не умею дружить ради галочки. потому что так надо, потому что люди вокруг – модные, популярные и далее по списку. хотя, на самом деле, ничего плохо в этом нет, скорее наоборот.
но я просто не могу.
все мои близкие люди – не из тусовки. не медийные или очень нишевые, «для своих».
для себя я поняла, что подзаряжаюсь от камерных бизнес-сообществ, от людей, с которыми могу обсудить свои интересы. от аутентичных, с яркой индивидуальносью, местами «странных» для общества. и везде – нырнуть в глубокий созидательный контакт.
все чаще и чаще задаю себе вопрос: а где в этом всем я?
и, не быстро, через внутренние порой неприятные процессы, находятся ответы.
хочется быть честной в первую очередь с собой и не выбирать воздушные замки.
❤🔥151👾20
про наше новое направление "операционный директор на аутсорсе"
я вот редко делюсь внутрянкой по тому, как мы запускаем новые услуги, а зря. рождение нового продукта всегда захватывающе, хоть и непросто. поэтому, делюсь!
вместе с командой БУНТа, которая отвечает за наши и клиентские процессы, я сейчас активно занимаюсь развитием своей dream услуги, где мы закрываем для клиентов все задачи операционного директора.
давайте расскажу что туда входит:
- выстраиваем и оптимизируем процессы – проводим аудиты, регламентируем процессы и создаем четкие алгоритмы. создаем цифровые офисы, внедряем автоматизацию, оцифровываем все, что существует в головах и чатах.
- управляем ресурсами – строим систему управления отчетностью, планированием, контролем.
- улучшаем командную струтуру и коммуникацию – проводим аудит команды, определяем роли и зоны ответственности, нет ли дублирования функций и "узких горлышек", настраиваем эффективную коммуникацию.
- ускоряем принятие решений – создаем дату, опираясь на которую можно принимать более качественные управленические решения. а также сокращем цепочки согласований и коммуникаций.
как результат – повышаем операционную эффективность вашего бизнеса.
ну скажите же мечта? 😀😎
чтобы узнать об услуге "операционный директор на аутсорсе" больше – надо заполнить нашу гугл-форму. после этого наша команда свяжется с вами, чтобы узнать ваш запрос и рассказать больше про продукт 🤝
p.s. готовы взять максимум 1-2 бизнеса, так что дерзайте!
я вот редко делюсь внутрянкой по тому, как мы запускаем новые услуги, а зря. рождение нового продукта всегда захватывающе, хоть и непросто. поэтому, делюсь!
вместе с командой БУНТа, которая отвечает за наши и клиентские процессы, я сейчас активно занимаюсь развитием своей dream услуги, где мы закрываем для клиентов все задачи операционного директора.
давайте расскажу что туда входит:
- выстраиваем и оптимизируем процессы – проводим аудиты, регламентируем процессы и создаем четкие алгоритмы. создаем цифровые офисы, внедряем автоматизацию, оцифровываем все, что существует в головах и чатах.
- управляем ресурсами – строим систему управления отчетностью, планированием, контролем.
- улучшаем командную струтуру и коммуникацию – проводим аудит команды, определяем роли и зоны ответственности, нет ли дублирования функций и "узких горлышек", настраиваем эффективную коммуникацию.
- ускоряем принятие решений – создаем дату, опираясь на которую можно принимать более качественные управленические решения. а также сокращем цепочки согласований и коммуникаций.
как результат – повышаем операционную эффективность вашего бизнеса.
ну скажите же мечта? 😀😎
чтобы узнать об услуге "операционный директор на аутсорсе" больше – надо заполнить нашу гугл-форму. после этого наша команда свяжется с вами, чтобы узнать ваш запрос и рассказать больше про продукт 🤝
❤🔥32
Girl power в деле🔥
Собрались командой классных girls, чтобы порадовать наших подписчиков и сделать эту весну ещё прекрасней! Дарим AirPods Max и 5 сертификатов на 5 000 в Золотое Яблоко. А еще каждый победитель получит личную консультацию от одной из организаторов конкурса
Как поучаствовать?
1. Подпишитесь на наши каналы
состояние потока – про вертикальное развитие себя, технологии и бренд-построение от CEO БУНТа
верховная многоручка – обзоры и анализ законодательных новинок о налогах, маркировке и других животрепещущих темах от COO БУНТа
Маш, спишь? – про слеш-карьеру и классный лайфстайл от CEO Ultima Yandex Go
Шапизнес🤹🏼♀️ – про маркетинг, креатив, бизнес и совмещение этого всего с материнством от экс-СМО Делимобиль, экс-Яндекс
Балдёж и менеджмент – заметки от экс бренд-директора Самоката, менеджера и гедонистки со стажем
Baby, I got a plan! – заметки про бизнес и жизнь от CEO Щуки
2. Нажмите кнопку «Участвовать» под этим постом
3. Дождитесь 5 мая
В этот день в 18:00 (мск) подведем итоги с помощью бота-рандомайзера и выберем 6 победителей
Всем удачи🌸
Участников: 666
Призовых мест: 6
Дата розыгрыша: 18:00, 05.05.2025 MSK (завершён)
Победители розыгрыша:
1. Valya - 32j1du
2. Александра - 32jsnk
3. Евгений - 33uq87
4. Дарья Ларина - 32ieel
5. Julia - 32oug0
6. Сноубордист - 33u5kr
Собрались командой классных girls, чтобы порадовать наших подписчиков и сделать эту весну ещё прекрасней! Дарим AirPods Max и 5 сертификатов на 5 000 в Золотое Яблоко. А еще каждый победитель получит личную консультацию от одной из организаторов конкурса
Как поучаствовать?
1. Подпишитесь на наши каналы
состояние потока – про вертикальное развитие себя, технологии и бренд-построение от CEO БУНТа
верховная многоручка – обзоры и анализ законодательных новинок о налогах, маркировке и других животрепещущих темах от COO БУНТа
Маш, спишь? – про слеш-карьеру и классный лайфстайл от CEO Ultima Yandex Go
Шапизнес🤹🏼♀️ – про маркетинг, креатив, бизнес и совмещение этого всего с материнством от экс-СМО Делимобиль, экс-Яндекс
Балдёж и менеджмент – заметки от экс бренд-директора Самоката, менеджера и гедонистки со стажем
Baby, I got a plan! – заметки про бизнес и жизнь от CEO Щуки
2. Нажмите кнопку «Участвовать» под этим постом
3. Дождитесь 5 мая
В этот день в 18:00 (мск) подведем итоги с помощью бота-рандомайзера и выберем 6 победителей
Всем удачи🌸
Участников: 666
Призовых мест: 6
Дата розыгрыша: 18:00, 05.05.2025 MSK (завершён)
Победители розыгрыша:
1. Valya - 32j1du
2. Александра - 32jsnk
3. Евгений - 33uq87
4. Дарья Ларина - 32ieel
5. Julia - 32oug0
6. Сноубордист - 33u5kr
❤🔥33
состояние потока pinned «Girl power в деле🔥 Собрались командой классных girls, чтобы порадовать наших подписчиков и сделать эту весну ещё прекрасней! Дарим AirPods Max и 5 сертификатов на 5 000 в Золотое Яблоко. А еще каждый победитель получит личную консультацию от одной из организаторов…»
всем привет!
в канале много новых читателей, поэтому хочу представиться и рассказать о себе. меня зовут Наиля Асланова, я серийная предпринимательница и маркетинг-директор. обожаю меняться и переизобретать себя! а еще сложную моду, танец и искусство :)
один из моих основных проектов – бренд-агентство БУНТ, в рамках которого мы создаем целостные бренды и сопровождаем на каждом этапе развития.
а еще недавно вошла в топ-10 предпринимательских каналов, чем я сильно горжусь.
о чем я пишу в канале?
об AI и технологии для жизни и работы:
- про моего AI диетолога
- про AI диктофон и расшифровку всех звонков
- про самоисследование с помощью нейросетей
о бренд-построении и личных брендах:
- про корпоративный личный бренд
- как я начинала развитие своего личного бренда
- ультиматийный гайд по бренд-платформе
- мой любимый кейс БУНТа
о вертикальном развитии и трансформациях:
- про вертикальные циклы развития
- про опыт участия в форум-группе
- про агентность
- гайд по высокому уровню энергии 2.0
о ментальном здоровье и гиперконтроле:
- почему тревога – это чума 21го века
- про гиперконтроль раз
- и про гиперконтроль два
рада знакомству с вами!
в канале много новых читателей, поэтому хочу представиться и рассказать о себе. меня зовут Наиля Асланова, я серийная предпринимательница и маркетинг-директор. обожаю меняться и переизобретать себя! а еще сложную моду, танец и искусство :)
один из моих основных проектов – бренд-агентство БУНТ, в рамках которого мы создаем целостные бренды и сопровождаем на каждом этапе развития.
а еще недавно вошла в топ-10 предпринимательских каналов, чем я сильно горжусь.
о чем я пишу в канале?
об AI и технологии для жизни и работы:
- про моего AI диетолога
- про AI диктофон и расшифровку всех звонков
- про самоисследование с помощью нейросетей
о бренд-построении и личных брендах:
- про корпоративный личный бренд
- как я начинала развитие своего личного бренда
- ультиматийный гайд по бренд-платформе
- мой любимый кейс БУНТа
о вертикальном развитии и трансформациях:
- про вертикальные циклы развития
- про опыт участия в форум-группе
- про агентность
- гайд по высокому уровню энергии 2.0
о ментальном здоровье и гиперконтроле:
- почему тревога – это чума 21го века
- про гиперконтроль раз
- и про гиперконтроль два
рада знакомству с вами!
❤🔥78🤓9
как AI помогает выстраивать мне тренировочный процесс
ну что, про AI диетолога я уже рассказывала, поэтому, давайте теперь поговорим о тренировках.
во время своего процесса похудения я в какой-то момент поняла, что что-то идет не так: заветные цифры на весах радовали, а вот отражение в зеркале – нет (быть skinny fat без мышц оказалось не прикольным). к тому же, после 30 у меня начало болеть примерно все (спина, руки, колени) – так я и пришла к силовым тренировкам.
уже больше года я стабильно тренируюсь в зале с тяжелым весом 2 раза в неделю (причем, что начинали мы больше с реабилитации), а сейчас перешла на режим 3-4 раза еженедельно (моя цель сейчас – нарастить мышц, чтобы повысить показатель своего BMR – базового метаболизма). в большей части тренировок я занимаюсь с тренером, но 1-2 раза могу прийти в зал сама. обычно ориентируюсь на программу, которую мне выдает тренер, но начала корректировать ее с AI.
к примеру, мне надо сделать 2 упражнения на квадрицепс, а в ногах лютая крепатура – еще не успела восстановиться с прошлой тренировки или убилась на танцах. в таких случаях я прошу AI заменить мне упражнения и проанализировать насколько эффективной останется тренировка и будет биться с остальной программой. также могу попросить объяснить технику или уточняю последовательность действий.
такой "тренер в кармане" очень помогает и позволяет не выпадать из всего процесса и не теряться в зале. к слову, уверена, что чат джипити может написать и полноценную программу, если по каким-то причинам у вас нет возможности обратиться к профессионалу.
p.s. на фотке скрин с моей танцевальной трени – очень уж мне нравится эффект силовых на теле. продолжаем дальше!
ну что, про AI диетолога я уже рассказывала, поэтому, давайте теперь поговорим о тренировках.
во время своего процесса похудения я в какой-то момент поняла, что что-то идет не так: заветные цифры на весах радовали, а вот отражение в зеркале – нет (быть skinny fat без мышц оказалось не прикольным). к тому же, после 30 у меня начало болеть примерно все (спина, руки, колени) – так я и пришла к силовым тренировкам.
уже больше года я стабильно тренируюсь в зале с тяжелым весом 2 раза в неделю (причем, что начинали мы больше с реабилитации), а сейчас перешла на режим 3-4 раза еженедельно (моя цель сейчас – нарастить мышц, чтобы повысить показатель своего BMR – базового метаболизма). в большей части тренировок я занимаюсь с тренером, но 1-2 раза могу прийти в зал сама. обычно ориентируюсь на программу, которую мне выдает тренер, но начала корректировать ее с AI.
к примеру, мне надо сделать 2 упражнения на квадрицепс, а в ногах лютая крепатура – еще не успела восстановиться с прошлой тренировки или убилась на танцах. в таких случаях я прошу AI заменить мне упражнения и проанализировать насколько эффективной останется тренировка и будет биться с остальной программой. также могу попросить объяснить технику или уточняю последовательность действий.
такой "тренер в кармане" очень помогает и позволяет не выпадать из всего процесса и не теряться в зале. к слову, уверена, что чат джипити может написать и полноценную программу, если по каким-то причинам у вас нет возможности обратиться к профессионалу.
❤🔥49🤓3
недавно поняла, что меня совершенно не вставляет ресторанный гедонизм: я не пью, люблю простую и не сложную еду (годы терапии и, ура, я отношусь к еде как к классному топливу, а не штуке, которая меня балует). в 80% случаев вообще готовлю дома.
при этом, у меня есть старый социальный конструкт, что с друзьями и приятелями надо встречаться на завтраки/ужины.
а если не проводить время в ресторанах/кафе, то где? и как?
нужны идеи! давайте накидаем в комментариях. обещаю потом собрать все в пост.
как классно проводить время с друзьями вне ресторанов?
при этом, у меня есть старый социальный конструкт, что с друзьями и приятелями надо встречаться на завтраки/ужины.
а если не проводить время в ресторанах/кафе, то где? и как?
нужны идеи! давайте накидаем в комментариях. обещаю потом собрать все в пост.
как классно проводить время с друзьями вне ресторанов?
❤🔥122
как я обучалась пипл менеджменту
признаюсь честно: работа с командой – моя сильная сторона, где я чувствую себя уверенно и спокойно. однако, считаю, что эту мышцу важно держать в тонусе и постоянно прокачивать. поэтому, сходила на тренинг к Ринату Алиеву, и получилось крайне полезно.
вынесла с собой одну важную метафору: управление людьми = управление спортивной командой.
такая модель управления может привести к более успешным результатам по сравнению с формальными и строгими подходами.
- в спорте тренеры реагируют на ошибки игроков моментально, что способствует поддержанию высокого уровня игры.
в бизнесе реакция на ошибки сотрудников часто затягивается, что плохо влияет на развитие компании.
- в спорте контракты переподписываются ежегодно, что требует постоянного подтверждения высокого уровня игры. если игрок показывает плохую игру, контракт с ним не продлевается.
- тренер в спорте не может заменить игрока на поле, если тот играет плохо. это идеальная картина, к которой стремятся в бизнесе – команда должна работать эффективно без постоянного вмешательства руководителя.
- важная задача тренера — определить цель команды, будь то игра в премьер-лиге или достижение других целей. команда формируется под эту цель.
- тренер должен оценивать три аспекта: может ли игрок достичь результата, хочет ли он этого и вписывается ли он в команду.
в бизнесе важно, чтобы сотрудники были мотивированы и работали в команде.
- отношения между тренером и игроками могут быть дружескими, но основная цель — достижение результата.
- люди хотят ощущать прогресс и развиваться. если сотрудник не видит изменений в своей работе, он может уйти в другую компанию.
- тренер помогает атлетам выходить из зоны комфорта и достигать большего, что в итоге приносит благодарность от подопечных.
ну кайф же?
признаюсь честно: работа с командой – моя сильная сторона, где я чувствую себя уверенно и спокойно. однако, считаю, что эту мышцу важно держать в тонусе и постоянно прокачивать. поэтому, сходила на тренинг к Ринату Алиеву, и получилось крайне полезно.
вынесла с собой одну важную метафору: управление людьми = управление спортивной командой.
такая модель управления может привести к более успешным результатам по сравнению с формальными и строгими подходами.
- в спорте тренеры реагируют на ошибки игроков моментально, что способствует поддержанию высокого уровня игры.
в бизнесе реакция на ошибки сотрудников часто затягивается, что плохо влияет на развитие компании.
- в спорте контракты переподписываются ежегодно, что требует постоянного подтверждения высокого уровня игры. если игрок показывает плохую игру, контракт с ним не продлевается.
- тренер в спорте не может заменить игрока на поле, если тот играет плохо. это идеальная картина, к которой стремятся в бизнесе – команда должна работать эффективно без постоянного вмешательства руководителя.
- важная задача тренера — определить цель команды, будь то игра в премьер-лиге или достижение других целей. команда формируется под эту цель.
- тренер должен оценивать три аспекта: может ли игрок достичь результата, хочет ли он этого и вписывается ли он в команду.
в бизнесе важно, чтобы сотрудники были мотивированы и работали в команде.
- отношения между тренером и игроками могут быть дружескими, но основная цель — достижение результата.
- люди хотят ощущать прогресс и развиваться. если сотрудник не видит изменений в своей работе, он может уйти в другую компанию.
- тренер помогает атлетам выходить из зоны комфорта и достигать большего, что в итоге приносит благодарность от подопечных.
ну кайф же?
❤🔥103👾13🤓4