наконец удалось сформулировать что меня по-истинне привлекает в людях.

так вот, это витальность. определений этому слову очень много, но для меня это про уровень жизненной энергии, жизнелюбие, любопытство, легкость, открытость, ощущение собственной силы и понимания своего пути.

это то самое ощущение, которое чувствуется, его невозможно оцифровать через модные гаджеты) для меня это про не потухшие глаза, желание жить и смысл вставать по утрам.
и никакие деньги, регалии и успешный успех его не заменят.

это было легендарно 🖤🧛‍♀️

когда я была маленькой (лет 5-6), я постоянно думала какая я красивая. как сейчас помню – смотрела в зеркало и любовалась собой. мне казалось, что я абсолютно идеальна и в меня должны влюбляться все мальчишки в детском саду. и, знаете, все так и было. смеюсь, что личная жизнь дошколенка была чуть ли не насыщеннее, чем сейчас.

с годами это ощущение куда-то абсолютно потерялось. помню свой подростковый период – на носу появились черные точки, на руках – волосы, дурацкая кудрявая челка никак не укладывалась, а тело менялось и не поддавалось контролю. тогда зародились первые мысли – я вовсе не красива.

сейчас мне 33 и иногда я ловлю себя на мыслях той 5-ти летней девчонки. смотрю в зеркало и думаю – я вау. но это ощущение быстро пропадает, потому что я привыкла искать в себе недостатки.

сейчас я ловлю такие моменты за хвост и приучаю себя возвращаться в то детское и бессознательное – когда твой мозг еще не изнасилован стандартами красоты и сравнением себя с окружающими. уверена, что красоту придает именно это ощущение внутри. сразу хочется о себе больше заботиться, начинаешь светиться изнутри.

все-таки та маленькая девочка что-то знала об этой жизни.

какой же мощный текст у Максима Спиридонова про то, как прожить несколько жизней. обязательно прочтите до конца, где Максим делится практическими вопросами, которые позволят дизайнить свой жизненный путь. теперь тоже хочу сделать такой список...

решила немного поиграть в футуролога и подумать об анти-трендах в контенте в будущем году

– начну с наболевшего: подведение итогов и планирование целей на год. клянусь, если я прочту еще пару постов о том, как выстраивать целеполагание по сферам на год, я сойду с ума. простите все, кто уже подготовил тексты на эту тему.

- сюда же отнесем тематику тайм-менеджмента, продуктивности, системности. несмотря на то, что я сама писала об этом ранее, я не верю в то, что это будет работать в 2025 году: чувствую огромную усталость людей от нравоучений о том, как жить правильно и эффективно. да и сама живу по такому же принципу.

– а еще коучинговые практики и советы, написанные не через призму своего личного опыта и спущенные на реальные боли, а взятые из обучающих материалов и статей. да и в целом любой контент, написанный искуственным интеллектом, а не реальным автором. спасибо, мы можем пообщаться с чатом gpt сами.

- контент на заведомо провокативные и острые темы, чтобы выбить из эмоционального состояния и устроить ругань в комментариях (спойлер: уже не работает).

- поверхностные рассуждения об уже привычном и понятном vs слишком сложный контент, через который надо продираться с гугл-переводчиком. условно: чтобы достичь цели, действуйте постепенно vs мета-навыки и фасилитация для чайников

а что будет работать, спросите вы?

думаю, что это какие-то узкие тематики в привычном и понятном; препарированный и нефильтрованный личный опыт автора; новые форматы, присущие только вам; живой и только ваш язык повествования (пусть даже с описками, ошибками и без идеального форматирования); канал – как дневник, где вы меняетесь; тексты, наполненные эмоциями, но не искуственно, чтобы триггернуть, а по-настоящему.

ищите свое и пробуйте новое – будущее совершенно точно за аутентичными блогами ✊

несмотря на то, что терапия проходит через мою жизнь уже много-много лет в разных форматах, все равно иногда находится что-то глубоко запрятанное и болючее.

как я понимаю, что ту или иную тему надо вынести на обсуждение?

по чувству внутреннего напряжения. если понимаю, что сталкиваясь с каким-то явлением начинаю сжиматься, напрягаться в теле, контролировать себя, быть «на зубах», а к глазам подкатывают слезы, что я быстренько начинаю рационализировать или избегать – это оно.

напряжение – очень фоновое чувство и зачастую его не замечаешь. это тебе не истерика с рыданиями и не депрессивная невозможность встать с кровати. ты просто как сжатый кулак, как, в целом, жить можно. но стоит ли?

у меня, к примеру, было очень много напряжения в теме еды, собственного тела, идеальности и перфекционизма во всем. но заметить все это было не так просто.

сейчас мое главное стремление жить так, чтобы это ощущение звенящей напряженности не фигурировало в моей жизни вообще.

если наберем 300 сердец, расскажу какие психотерапевтические навыки оказались полезными для меня в этом деле!