КБЖУ на всю порцию: 194 калорий и 23,6б/ 0,43ж/ 23,6у
Нам понадобятся на 1 порцию: ✅Мягкий творог 0,1% 125 грамм (1уп. Савушкина) ✅Яичный белок 60 мл ✅Мука цз 30 гр ✅Сах.зам. по вкусу
• Все ингредиенты соединяем и тщательно перемешиваем, это можно сделать прямо ложкой/вилкой • Выпекаем на заранее разогретой а/п сковороде по 1,5 минутки с каждого стороны на огне чуть выше среднего • Подаем горячими 🌟
P.s. Подавать можно с йогуртом или таким же мягким творогом, но уже 5%, чтобы было еще и посливочнее
КБЖУ на всю порцию: 194 калорий и 23,6б/ 0,43ж/ 23,6у
Нам понадобятся на 1 порцию: ✅Мягкий творог 0,1% 125 грамм (1уп. Савушкина) ✅Яичный белок 60 мл ✅Мука цз 30 гр ✅Сах.зам. по вкусу
• Все ингредиенты соединяем и тщательно перемешиваем, это можно сделать прямо ложкой/вилкой • Выпекаем на заранее разогретой а/п сковороде по 1,5 минутки с каждого стороны на огне чуть выше среднего • Подаем горячими 🌟
P.s. Подавать можно с йогуртом или таким же мягким творогом, но уже 5%, чтобы было еще и посливочнее
Over 33,000 people sent out over 1,000 doxxing messages in the group. Although the administrators tried to delete all of the messages, the posting speed was far too much for them to keep up. 1What is Telegram Channels? To upload a logo, click the Menu icon and select “Manage Channel.” In a new window, hit the Camera icon. Although some crypto traders have moved toward screaming as a coping mechanism, several mental health experts call this therapy a pseudoscience. The crypto community finds its way to engage in one or the other way and share its feelings with other fellow members. Done! Now you’re the proud owner of a Telegram channel. The next step is to set up and customize your channel.
from us
