Паста на завтрак

Паста на завтрак

А вам не кажется, что тут есть какое-то легкое не соответствие? Между бесконечным количеством «ее» калорийных десертов и супер облигона в одежде😐

А что с вчерашними картинками не так?

На самом деле с ними все так. Вы можете есть что угодно и оставаться в форме. И даже обычные сахарные десерты тоже можно. Почему? Потому что запрещать их означает провоцировать у себя переедание в перспективе.
Однако, я бы хотела добавить: да, можно хоть каждый день есть по небольшому десерту, но тогда нужно более детально отнестись к питанию в остальные приемы пищи.

Например, вы взяли себе кусок медовика в дополнение к обеду. В нем приличное количество жиров и углеводов, мало белка. Значит вам нужно сбалансировать основную еду для обеда: взять хорошую порцию не жирных сортов мяса/птицы/рыбы просто в специях без соусов, а к белку добавить клетчатку — овощную нарезку. Вам будет вкусно, вы наедитесь, получите удовольствие от еды и будете чувствовать себя комфортно после такого обеда 😋

А если вы будете также соблюдать баланс кбжу на завтрак и на ужин, то десерт точно пойдет куда нужно. Не бойтесь, это не означает, что если вы съели торт, то вся остальная еда в течении дня будет безвкусная в виде сухой куры с гречкой. На завтрак у вас может быть нежная творожная запеканка без муки, а на ужин белковая паста с тунцом и томатами.

Единственная сложность в ежедневном потреблении тортиков заключается в том, что для того чтобы оставаться в форме нужно заранее продумать весь свой день по еде, а это не всегда удобно, однако возможно 💯

📝А разовые акции в виде десерта, когда они не являются основой вашего питания, иногда могут вносить погрешности в ваше питание. И ничего страшного от одного дня перебора жиров или недостатка белка вообще не случится.

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

www.tgoop.com/pasta_na_breakfast/2748

592 viewsFeb 26 at 08:20

А что с вчерашними картинками не так?

На самом деле с ними все так. Вы можете есть что угодно и оставаться в форме. И даже обычные сахарные десерты тоже можно. Почему? Потому что запрещать их означает провоцировать у себя переедание в перспективе.
Однако, я бы хотела добавить: да, можно хоть каждый день есть по небольшому десерту, но тогда нужно более детально отнестись к питанию в остальные приемы пищи.

Например, вы взяли себе кусок медовика в дополнение к обеду. В нем приличное количество жиров и углеводов, мало белка. Значит вам нужно сбалансировать основную еду для обеда: взять хорошую порцию не жирных сортов мяса/птицы/рыбы просто в специях без соусов, а к белку добавить клетчатку — овощную нарезку. Вам будет вкусно, вы наедитесь, получите удовольствие от еды и будете чувствовать себя комфортно после такого обеда 😋

А если вы будете также соблюдать баланс кбжу на завтрак и на ужин, то десерт точно пойдет куда нужно. Не бойтесь, это не означает, что если вы съели торт, то вся остальная еда в течении дня будет безвкусная в виде сухой куры с гречкой. На завтрак у вас может быть нежная творожная запеканка без муки, а на ужин белковая паста с тунцом и томатами.

Единственная сложность в ежедневном потреблении тортиков заключается в том, что для того чтобы оставаться в форме нужно заранее продумать весь свой день по еде, а это не всегда удобно, однако возможно 💯

📝А разовые акции в виде десерта, когда они не являются основой вашего питания, иногда могут вносить погрешности в ваше питание. И ничего страшного от одного дня перебора жиров или недостатка белка вообще не случится.