PASTA_NA_BREAKFAST Telegram 2752
Очень нежные бифштексы из курицы

КБЖУ на 100 грамм: 108,5 калорий и 21,4б/ 1,8ж/ 0у

Нам понадобятся:
Филе куриное 500 гр
Белок яичный (из бутылки) 100 мл
Лук репчатый 2 больших штуки
Масло подсолнечное 1 ч.л.

• Блендерим филе с белком, за счет жидкости фарш будет более однородным
• Обжариваем на капле масла лук до размягчения
• Добавляем лук к фаршу и хорошо перемешиваем
• Горячую сковороду смазываем каплей масла и выкладываем мокрыми руками котлетки. Жарим на одной стороне на среднем огне пока фарш полностью не схватится
• Далее переворачиваем котлетки и заливаем водой, чтобы она на 0,5 см полностью покрывала дно. Закрываем крышкой и тушим до выпаривания воды
• Снимаем с огня и подаем горячими 💜

📝Одна чайная ложка масла рассчитана и на жарку лука и на жарку котлет. Не забывайте использовать кисточку для легкого распределения.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



tgoop.com/pasta_na_breakfast/2752
Create:
Last Update:

Очень нежные бифштексы из курицы

КБЖУ на 100 грамм: 108,5 калорий и 21,4б/ 1,8ж/ 0у

Нам понадобятся:
Филе куриное 500 гр
Белок яичный (из бутылки) 100 мл
Лук репчатый 2 больших штуки
Масло подсолнечное 1 ч.л.

• Блендерим филе с белком, за счет жидкости фарш будет более однородным
• Обжариваем на капле масла лук до размягчения
• Добавляем лук к фаршу и хорошо перемешиваем
• Горячую сковороду смазываем каплей масла и выкладываем мокрыми руками котлетки. Жарим на одной стороне на среднем огне пока фарш полностью не схватится
• Далее переворачиваем котлетки и заливаем водой, чтобы она на 0,5 см полностью покрывала дно. Закрываем крышкой и тушим до выпаривания воды
• Снимаем с огня и подаем горячими 💜

📝Одна чайная ложка масла рассчитана и на жарку лука и на жарку котлет. Не забывайте использовать кисточку для легкого распределения.

BY Паста на завтрак





Share with your friend now:
tgoop.com/pasta_na_breakfast/2752

View MORE
Open in Telegram


Telegram News

Date: |

Judge Hui described Ng as inciting others to “commit a massacre” with three posts teaching people to make “toxic chlorine gas bombs,” target police stations, police quarters and the city’s metro stations. This offence was “rather serious,” the court said. Ng Man-ho, a 27-year-old computer technician, was convicted last month of seven counts of incitement charges after he made use of the 100,000-member Chinese-language channel that he runs and manages to post "seditious messages," which had been shut down since August 2020. With the sharp downturn in the crypto market, yelling has become a coping mechanism for many crypto traders. This screaming therapy became popular after the surge of Goblintown Ethereum NFTs at the end of May or early June. Here, holders made incoherent groaning sounds in late-night Twitter spaces. They also role-played as urine-loving Goblin creatures. 2How to set up a Telegram channel? (A step-by-step tutorial) 3How to create a Telegram channel?
from us


Telegram Паста на завтрак
FROM American