Павел Барсуков | Йога-терапевт

Излишний объем в районе бедер это не только жир, а лишняя жидкость.

Для многих актуальная тема, как показал опрос.

Что с этим делать?

Чтобы избавиться от лишней жидкости (=объёма) в области бёдер, нужно регулярно и, главное ☝🏻 грамотно прорабатывать тазобедренные суставы (ТБС).

Дело в том, что в районе ТБС (особенно в паховой области) находятся крупные лимфатические узлы и сосуды. И если мышцы в этой области зажаты и не работают, то там замедляется движение💙️происходит застой жидкости в межклеточном пространстве и возникает отёк.

Работа с ТБС запускает движение лимфы и ноги быстро 'сдуваются' (фраза одной моей клиентки) отёк уходит.

Как грамотно работать с тазобедренными?

💙️ включить в свою практику многоплоскостные движения в ТБС 💙️здесь очень хорошо подойдут динамические практики йоги которые я включаю в регулярные zoom-занятия в онлайн-КЛУБЕ.

💙️ освободить от зажимов мышцы окружающие ТБС 💙️с помощью миофасциального релиза (МФР), например.

Как и где можно освоить практику МФР?
  

🔔 В этот четверг на эфире 'Вокруг ТБС* за 80 минут: всё что нужно знать и уметь' с остеопатом и МФР-специалистом Александром Титовым.

🤩🤩 Эфир для членов КЛУБА. Вступайте в КЛУБ 👉🏻 https://healthyoga.club/ и вам придёт приглашение на эфир и запись после (будет доступна в личном кабинете).

💙️Другие причины по которым с тазобедренными суставами необходимо работать.

💙️ Способ сохранить гибкость и молодость, то есть лёгкую походку.

💙️ Поддержание здоровья органов малого таза, в том числе репродуктивной системы у женщин и мужчин.

💙️ Профилактика и лечение:

💙️боли в тазобедренных и коксартроза,

💙️варикозного расширения вен ног и малого таза, геморроя.

РАСПИСАНИЕ КЛУБА

🧘‍♀️🗓 вторник
20.05 8:00 Мск
утреннее zoom-занятие с Павлом Барсуковым: базовое йога-терапевтическое занятие +акцент на укрепление сосудов

🎤🗓 четверг
22.05 14:00 Мск
zoom-эфир 'Вокруг ТБС* за 80 минут: всё что нужно знать и уметь', Александр Титов

🧘‍♀️🗓 четверг
22.05. 19.30 Мск
вечернее zoom-занятие с Павлом Барсуковым:
базовое йога-терапевтическое занятие +акцент на укрепление сосудов

  
Попасть на эфир и занятия можно в качестве дегустации 7 ДНЕЙ В КЛУБЕ* ⬅️ жмите, успевайте до начала эфира 22.05.25⚡

*единоразовый платёж, ни к чему не привязывает

🍓 отзывы членов КЛУБА

Будем здоровы!
Остальное приложится)

Ваш йога-терапевт,
ПАВЕЛ БАРСУКОВ

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

www.tgoop.com/pavelbarsukov/812

2.14K viewsedited  May 19 at 14:40

Излишний объем в районе бедер это не только жир, а лишняя жидкость.

Для многих актуальная тема, как показал опрос.

Что с этим делать?

Чтобы избавиться от лишней жидкости (=объёма) в области бёдер, нужно регулярно и, главное ☝🏻 грамотно прорабатывать тазобедренные суставы (ТБС).

Дело в том, что в районе ТБС (особенно в паховой области) находятся крупные лимфатические узлы и сосуды. И если мышцы в этой области зажаты и не работают, то там замедляется движение💙️происходит застой жидкости в межклеточном пространстве и возникает отёк.

Работа с ТБС запускает движение лимфы и ноги быстро 'сдуваются' (фраза одной моей клиентки) отёк уходит.

Как грамотно работать с тазобедренными?

💙️ включить в свою практику многоплоскостные движения в ТБС 💙️здесь очень хорошо подойдут динамические практики йоги которые я включаю в регулярные zoom-занятия в онлайн-КЛУБЕ.

💙️ освободить от зажимов мышцы окружающие ТБС 💙️с помощью миофасциального релиза (МФР), например.

Как и где можно освоить практику МФР?
  

🔔 В этот четверг на эфире 'Вокруг ТБС* за 80 минут: всё что нужно знать и уметь' с остеопатом и МФР-специалистом Александром Титовым.

РАСПИСАНИЕ КЛУБА

🧘‍♀️🗓 вторник
20.05 8:00 Мск
утреннее zoom-занятие с Павлом Барсуковым: базовое йога-терапевтическое занятие +акцент на укрепление сосудов

🎤🗓 четверг
22.05 14:00 Мск
zoom-эфир 'Вокруг ТБС* за 80 минут: всё что нужно знать и уметь', Александр Титов

🧘‍♀️🗓 четверг
22.05. 19.30 Мск
вечернее zoom-занятие с Павлом Барсуковым:
базовое йога-терапевтическое занятие +акцент на укрепление сосудов