Да, в некоторых случаях полное освобождение - и физическое, и эмоциональное - возможно только после исчезновения (смерти) неврозогенной фигуры.

Проще быть должным, чем виноватым. Такие люди мечутся между этими двумя полюсами, проскакивая середину.

Равновесное состояние - ты мне ничего не должен и я ни в чем не виноват перед тобой - им неизвестно. И непонятно.

Додумывать за других - великий грех. Человек хочет быть предусмотрительным и удобным. Но в итоге, делает всем только сильно хуже.

Старания его могут, например, сводиться к тому, чтобы не договаривать информацию (зачем людям голову забивать?). Или к тому, чтобы делать поспешные выводы и на них выстраивать взаимодействие.

В итоге, один чувствует себя обиженным (его старания не оценили, да еще и снова считают дураком), а второй - в диком бешенстве: ну почему с тобой всегда так?!

А в чем грех-то? Да в том, что и тут человек, в первую очередь, думает о другом, а не о себе. Подумал бы о себе, сказал бы четко: я хочу сделать так-то и так-то.

А может быть такое, чтобы человек не представлял собой личность? Типа, оболочка есть, а личности нет? Ну, как раньше говорили: он - Личность! Подразумевая, что другой кто-то - нет.

Вообще, с точки зрения психологии такое невозможно. Потому что терапия происходит на грани контакта двух миров - мира терапевта и мира клиента. А эти самые миры и есть личности.

Подружка попросила ссылку на магазин, где я покупала свою сумку. Я напряглась, но ссылкой поделилась. Потом я поняла, что ее интересует сумка ровно такого же цвета, как и моя. Это было уже слишком.

Мы тут гуляли. Она пришла с той самой сумкой. Я - тоже. Но мы носим их по-разному. И перепутать их невозможно: моя вся в брелоках. Никому бы в голову не пришло, что это - одна и та же модель.

Это я к разнице внутренних миров. Наше внутреннее влияет и на внешнее, преображая его на свой лад. Хоть ты тресни.

Сдается мне, что часто скуфы - никакие не скуфы. А просто люди в депрессии.

Так, ну сходила я на Mental Health Film Festival. Два фильма видела - «Художник Дэвид Бромли: свет после темноты» и «Беспорядок, который мы создаем».

Расскажу про первый. Это не только картина про внутренний мир художника и его особый взгляд вовне. Но еще и очень качественное, на мой взгляд, кино про арт-рынок и суть современного искусства. При этом без лишнего пафоса и закатывания глаз. Но и не для дурачков. Меня это подкупило.

Во-вторых, конечно, сам герой - австралийский художник Дэвид Бромли, работающий в жанре поп-арта. Показан как человек, одержимый искусством и жизнью вообще. Невероятно производительный, может работать по 20 часов в сутки. У него есть и огромные интерьерные картины, и наброски, которые практически любой может купить задешево в его магазине. Ему не жалко, потому что у него этого много.

И тут мы узнаем, что движок его бешеной деятельности - это тревога. Только так он может совладать с непереносимыми ощущениями в теле, заглушить голоса в голове (диагноз художника не проясняется, но описывает он состояния, близкие к психозу).

Пока он пишет, он в порядке. И работы у него крайне жизнерадостные, яркие. Нам намекают на некую темную сторону его искусства, но ее не показывают. Дэвид плодовит не только в плане искусства: у него семеро детей. Трое из которых - от последнего брака, еще малыши. Их он тоже вовлекает в свой бурный поток. В общем, жизнь кипит.

Смотрю я на все это и думаю: а это навсегда? Можно ли так избавиться от тревоги насовсем? И на этот вопрос Бромли отвечает честно: Нет. Он знает, что тревога снова «зацепится за что-нибудь еще» (дословный перевод) и проявится в другом месте. Более того, самые страшные периоды в его жизни были как раз наполнены внутренним спокойствием.

И еще. В качестве самых тяжелых переживаний он описывает, как от него отворачивались близкие. Понятно, что делали они это, не выдержав напряжения. Но именно в те моменты, когда становится совсем невыносимо, так нужен кто-то рядом.

Я, как обычно, ревела.

Одна очень умная девушка не могла разобраться в литературе и кино. Ответ на вопрос о том, что же хотел сказать автор этим произведением, ей никак не давался.

В ходе терапии оказалось, что это была защитная реакция: ее мозг прекрасно понимал, сопоставляя реальность с вымыслом, что ее близкие очень похожи на антигероев. И поэтому проще было не идти в это осознание.

Человек может уверять себя, что он смелый, благородный, большой молодец. Будучи на самом деле трусом и подлецом.

А может, наоборот, считать себя мерзавцем. Но при этом быть ходячим набором добродетелей.

И то, и другое - искажение реальности. Но как понять, где правда? Усомниться. Тот, кто спрятался за личиной хорошего парня, критики не выдержит.

Я люблю похулиганить. Могу, например, предложить клиенту поменяться местами и попытаться помочь мне решить проблему*. Первая реакция на такое предложение - это прям аааааа!

*Все трюки выполнены профессионалами, не пытайтесь повторить их в домашних условиях

Ну а второй просмотренный мною фильм фестиваля о ментальном здоровье - голландская картина «Беспорядок, который мы создаем». Уффффффф. Это прям тяжело.

Во-первых, тема. Фильм о том, как мать режиссера медленно угасает, впадая в деменцию.

Во-вторых, режиссер снимал про самого себя и историю своей семьи. И был к себе довольно безжалостен. Препарировал, старался.

Ну и основная проблематика фильма. Я ее считала так: «Вот вы все умные, говорите о сепарации. А как?» Как это сделать в случае, если впадающая в безумие мать звонит по 80 раз на дню? Если старший брат сбежал за океан, оставив младшего в заложниках у матери? Как быть, если все равно ее любишь, жалеешь? И пытаешься повзрослеть, в конце концов?

Мне прям всю дорогу хотелось сказать: «Парень, какой ты молодец!» Особенно на фоне этой безжалостности к себе и сомнений.

Вот такая любовь.

Терапия - это почти каждый раз про то, что люди из самых добрых побуждений делают больно своим близким. И самим себе.

«Субстанция» - идеальное кино для актуализации проекций. Я слышала великое множество интерпретаций того, о чем этот фильм. Прям, действительно, каждый видит свое. И всегда это какая-то генеральная тема в жизни конкретного человека.

Проверьте - много интересного узнаете о себе.

Еще самокат - отличный пример того, что не обязательно всем нравиться. Одни могут быть в восторге, а другие - ненавидеть. И можно выбирать, кого слушать.

Ваш самокатный психолог.

Прекрасная тут была новость.

Таким манером, пожалуй, ни одной пары бы не сохранилось. Потому как отстаивать свои границы и свою точку зрения - это одно.

А вот иметь сочувствие к оппоненту, учитывать его уязвимость - это уже совершенно другой уровень.

В человеческой коммуникации чувства крайне важны.

Закончилось мое полугодовое обучение EMDR-подходу. Сегодня был выпускной в Психодемии. И я уже числюсь в Ассоциации EMDR-терапевтов России. Ищите в разделе «Москва».

В EMDR-подходе переработка травматического опыта происходит за счет собственных ресурсов человека. И это так красиво! У каждого обнаруживается что-то свое, невозможно предсказать ход сессии. А еще это важно потому, что возвращает человеку смелость опираться на себя.

Всем ли подходит EMDR? Нет, конечно! Бывает, что людям, годами привыкшим к разговорной терапии, очень нравится этот метод. Совершенно удивительно для меня. А иногда кто-то специально приходит в EMDR-терапию, и не случается волшебства.
Надо пробовать, в общем.

Фрустрация - неотъемлемая часть терапии. Ну не может терапевт исключительно гладить человека по голове. Так не бывает. Потому что это контакт двух личностей, как я уже говорила. И личности проявляются в этом контакте во всей полноте.

Но тогда что дает возможность клиенту выдержать эту фрустрацию и не сбежать? Доверие и альянс, выстроенный в процессе совместной работы.

Малоприятный знакомый, который говорит гадости в лицо, - это не то же самое, что фрустрирующий терапевт. Потому что терапевт, в отличие от знакомого, - на вашей стороне.

Друзья, могу взять в терапию двух новых клиентов. Пишите, если вам актуально.

И да, с 10 ноября я повышаю цены. Для тех, кто придет до этого момента, сохранится нынешняя стоимость.