Мир спросит вас, кто вы есть, и если вы не знаете, кто вы, мир ответит за вас (К.Г. Юнг)
#точкаопоры #откликается

Депрессия подобна даме в чёрном. Если она пришла, не гоните её прочь, а пригласите к столу как гостью и послушайте то, о чём она намерена сказать.

К. Г. Юнг

#откликается

Хочу поделиться своим подкастом с сотрудниками силовых ведомств на тему кризиса, ценностей и причин выгорания.

На ютуб качество не годится, но поскольку получил много положительных отзывов, решил смонтировать и выложить главную смысловую часть.

Есть идея запустить такие подкасты на еженедельной основе на важные темы. С сентября сделаю.
Сейчас по плану провести крайнюю группу интенсива "Аскеза", а в сентября запускаю первый поток курса "Точка опоры"

https://disk.yandex.ru/i/z5oCKXudyshOPw

#цельныйчеловек #точкаопоры #кризис

Аудиоверсия

«Если вы намеренно хотите стать личностью, менее значительной, чем позволяют ваши способности, я вас предупреждаю: вы будете глубоко несчастны»

Абрахам Маслоу, доктор психологических наук

#откликается

Биохакинг - тренд невежества

Дословно этот термин переводится как биологический взлом, который подразумевает улучшение рабочих характеристик организма.

Никогда не нравился мне этот недоразвитый подход к "улучшению" организма.

Даже если отдельно взятые техники и инструменты направлены на улучшение качества физического здоровья, такой подход, такое отношение к своему бессознательному, закладывает мину замедленного действия.

Если человек изначально относится к собственному мозгу как к тому, что надо, условно, взломать, вместо того чтобы познать и проявить его индивидуальную природу, то тогда он сам себя противопоставляет своей же природе. Желание что-то в себе подкрутить, ускорить, замедлить и прочее всегда исходит из страха несоответствия.

Точно такой же феномен как с пластической хирургией. Когда человек купирует свою аутентичность и снижает внутреннюю пустоту за счет подгонки под внешние лекала.

Никакого взлома не может быть по определению, потому что наше сознание - это ограниченный по функционалу наблюдательный орган за бескрайним океаном бессознательного.

Незрелое сознание - бегает с ломом в надежде что-то взломать и хакнуть.
Зрелое же сознание, принимает собственную природу, поворачивается к себе лицом и с открытым сердцем начинает наблюдать и познавать все естественно происходящее.

Поделитесь своим отношением к своему познанию. Как вы к себе относитесь?

#цельныйчеловек #биохакинг #сознание/бессознательное

Осенняя хандра // страдать не обязательно

Каждый взрослый человек уже на опыте понимает, что осенняя хандра - это явления закономерное. Но почему каждый год накрывает в этот период и можно ли этому что-то противопоставить?!

Разумеется, можно, если осознаешь природу этого явления.
Есть два сезонных фактора, которые запускают цепочку осенней хандры.

1. Сокращение светового дня и резкое изменение температурного режима.
2. Активация инфекционных заболеваний

Два эти нарастающие фактора способствуют повышению уровня стресса в организме и меняют гормональный баланс. Тело переходит в энергосберегающий режим.
Ослабленное тело становится благодатной почвой для распаковки наших персональных страхов, неврозов и просто накрученных мыслей. Персональное мыслительное болото становится ещё более вязким, обездвиживая нас и постепенно утягивая на торфяное дно.

Как не выпасть из реальности, а наоборот, использовать этот период для того чтобы оставаться в строю и быть деятельным?!

10.10.2024 в 17.00 (МСК) я проведу эфир (ZOOM), где расскажу как собрать себя в межсезонье. Мы рассмотрим комплексный подход к управлению своим состоянием и разберем проверенные эффективные инструменты для работы с состоянием.

Записаться на эфир можно здесь: @integral_plotnitsky

#цельныйчеловек #состояние

Жизнь - это не ожидание когда кончится буря. Это умение танцевать под дождем (С) Питер Джеймс
#откликается

Состояние определяет всё🧘

Управление собственным состоянием это навык управления внутренней психо-эмоциональной стихией.
У нас у всех достаточно опыта, чтобы вспомнить себя как на пике внутреннего драйва, так и в яме эмоционального выгорания.

Когда в потоке, то мы подобны сёрферу, что поймал волну. Волна все делает за него, ему остается только удерживать баланс и кайфовать. В таком состоянии все само будто бы делается. Возможности открываются, трудности рарзруливаются. Человека, что называется, ПРЁТ.

А бывает накрывает так, что неделями не можешь найти силы, чтобы хотя бы начать действовать. Как плитой гранитной придавливает.

Между этими двумя крайностями есть ещё промежуточные состояния. Я для себя обозначаю четыре таких уровня и в любой момент времени понимаю на каком из них я нахожусь.
Далее, в зависимости от уровня, запускаю определённый протокол практик и действий, которые позволяют поднять состояние на следующий, вышестоящий уровень.

Часто люди пытаются радикально перескакивать эти уровни, что приводит к срывам, рецидивам и обесцениванию всех усилий по восстановлению.

Хочу провести в зуме мастер-класс на тему управления своим собственным внутренним состоянием как навыком. Поделюсь своими наработками, разберем несколько человек и составим свои индивидуальные протоколы действий.

Накидайте костров, если эта тема интересна и актуальна для вас🔥

Мастер-класс "Управление внутреннем состоянием"

По запросу "Как повысить свой уровень энергии" можно найти сотни советов и десятки лайфхаков на эту тему. Но, когда дело доходит до практики, то их эффективность стремится к нулю.

Почему так? Причина в том, что советы не работают без метода. Причем метода, который можно гибко адаптировать под персональные особенности каждого человека.

В среду я проведу 2х часовой мастер-класс, в котором поделюсь своим методом работы с внутренним состоянием. На основе знаний, полученных на мастер-классе вы сможете собрать свою программу действий.

По итогу у вас будут три персональных протокола последовательных действий и четкое понимание что и когда нужно делать, чтобы выходить в свои пиковые рабочие состояния.

Мастер - класс пройдет в ZOOM
Дата - 23.10.2024 (среда)
Время - 16.00

Стоимость - 500 р.

ЗАПИСЬ - @integral_plotnitsky

🔥Личные разборы🔥

Наконец завершил доработку программы "Точка опоры" и появилось достаточно свободного времени. Это время хочу вложить в персональные разборы и индивидуальную работу с людьми.

Мне периодически пишут люди с подобными запросами:

📌Не понимаю кто я, что для меня важно и куда идти. Не знаю, на что опереться, и просто плыву по течению
📌Кажется, что все вокруг знают чего хотят. А я внутри чувствую пустоту и обесценивающие мысли.
📌Нет энергии и мотивации. Действую только исходя из внешнего давления со стороны
📌Сожалею или тревожусь о том, что теряю время впустую.
📌Не знаю чего хочу на самом деле. Работа дается через силу и не приносит радости
📌Уперся в потолок. Знаю, что надо расти, но не понимаю зачем.

Моя сильная компетенция - целостное мировоззрение и системный подход к решению задач.

✅ Я помогаю людям сформировать цельное и прикладное знание по управлению собственной психикой.

✅После работы со мной, у человека появляется метод. Метод - это метанавык. Он позволяет человеку в любой жизненной ситуации иметь твердую опоры на свои смыслы, ценности и состояния и поэтому принимать уверенные решения исходя из полной картины внутреннего мира.

❗️Каждый из нас, набивая шишки личного опыта, интуитивно пытается нащупать свой внутренний баланс в различных аспектах жизни. Но, чем старше становишься, тем больше опыта забывается, вынуждая нас снова наступать на те же грабли.

❗️За годы практики я убедился, что почти у каждого человека после 30-ти уже достаточно житейского опыта, чтобы эффективно добиваться собственных целей и управлять своим психическим состоянием. Не хватает только одного!

Технологии, которая соединяет фрагменты опыта в цельное мировоззрение и персональный метод

Хотите разобраться в причинах своего состояния и понять, с чего начать действовать. Как выявить персональные ценности и смыслы, как увидеть собственное предназначение и не терять время на бесконечную прокрастинацию?
Заполните анкету и мы с вами разберем вашу ситуацию 👇

После того как заполните анкету на разбор, напишите мне @integral_plotnitsky

Подробнее о программе "Точка опоры"