Какие меры профилактики
помогут избежать гриппа?🤒

✅ Как защитить себя от гриппа?
Смотрите видео и узнаете о простых, но эффективных мерах профилактики, которые помогут оставаться здоровыми в сезон простуд.

Осень — время заботы о здоровье! 🍁

Клиника инфекционных заболеваний предлагает диагностику туберкулеза со скидкой 20%! Это исследование поможет выявить инфекцию и оценить Т-клеточный ответ на антигены.
Как получить скидку? Просто сообщите администратору о желании участвовать в акции при оформлении договора.

📍Космодамианская набережная, д. 22 (м. Новокузнецкая)
⏰ с 08:00 до 20:00

Акция действует только до 23 октября 2024 года! 📅
Позаботьтесь о своем здоровье — записывайтесь на диагностику уже сейчас!

Записывайтесь на диагностику по ссылке 👉 https://clck.ru/3DhoTP или звоните по телефону 📲 +7 (495) 232-15-03.

Осенний холод уже стучится в окна, и самое время позаботиться о защите кожи. Как защитить ее от обветривания и пересушивания?🥶

7 способов по уходу за кожей:

✅ Увлажнение: Используйте кремы с плотной текстурой, которые содержат натуральные масла и гиалуроновую кислоту.

✅ Защита от ветра: Надевайте перчатки, шарфы и головные уборы.

✅ SPF в любое время года: Даже зимой солнце может негативно влиять на кожу, поэтому солнцезащитный крем — обязательный этап ухода.

✅ Мягкие очищающие средства: Избегайте использования горячей воды и агрессивных средств для умывания.

✅ Пейте больше воды: Регулярное потребление воды помогает сохранить кожу здоровой.

✅ Забота о губах: Увлажняйте губы кремами или гигиенической помадой.

✅ Избегайте контакта кожи с шерстью и синтетикой: Надевайте под шерстяные и синтетические вещи слой хлопковой одежды.

Эти простые меры помогут вам защитить кожу и сохранить ее даже в самые холодные месяцы года.

Записывайтесь на прием 👉 https://clck.ru/3DhoTP, или звоните 📲 +7 (495)232-15-03.

📚 Знать, как правильно измерять артериальное давление — важный навык для каждого.

👨🏻‍⚕️Точные показатели помогут вовремя обнаружить изменения в организме и предотвратить возможные проблемы.

Смотрите видео и узнаете о всех шагах, которые нужно выполнить, чтобы результат был точным и достоверным. 👆

Посмотрите сами и поделитесь им с близкими! ❤️

Что такое осень?🍁🔥

Осень — время красивых листьев, горячего чая и уютных свитеров. Время, когда организм начинает показывать фокусы: усталость, простуды и даже жгучее желание остаться под одеялом. Чтобы побороть осеннюю хандру и сохранить бодрость, организму необходима поддержка в виде витаминов! Каких?

💊 Витамин C — укрепляет иммунную систему и защищает организм от простудных заболеваний.

💊 Витамин D — его дефицит может привести к ослаблению костной ткани. Включите в рацион рыбу, яичный желток и обогащённые продукты.

💊 Витамин A — важен для здоровья кожи и зрения, а также способствует укреплению иммунитета.

💊 Витамин E — защищает клетки от повреждений и улучшает общее состояние кожи.

💊 Витамины группы B — поддерживает нервную систему и уровень энергии.

💊 Омега-3 ПНЖК — эти кислоты, которые улучшают работу мозга и поддерживают здоровье сердца.

Записывайтесь на сдачу анализов по ссылке 👉 https://clck.ru/3DhoTP или звоните по телефону 📲 +7 (495) 232-15-03.

Холод на пороге — время пересмотреть свой рацион питания!🥶

Что же нужно изменить в рационе с наступлением холодов?

✅ Ешьте теплую пищу.
Включайте в рацион согревающие блюда: супы, каши, рагу. Они не только согревают, но и дарят чувство сытости на долгое время.

✅ Добавьте полезные жиры.
Омега-3 жирные кислоты помогут поддерживать иммунитет. Ешьте больше рыбы (особенно жирных сортов), орехов.

✅ Не забывайте о витаминах.
Фрукты и овощи остаются важными даже зимой. Добавляйте в рацион цитрусовые, киви, морковь, капусту — они богаты витаминами С и А.

✅ Включите сложные углеводы.
Ешьте больше продуктов с высоким содержанием клетчатки: цельнозерновой хлеб, каши, бобовые. Это зарядит вас энергией на целый день.

✅ Пейте достаточно воды.
В холодное время легко забыть про питьевой режим, но вода остается важной. Пейте теплую воду или чай с добавлением лимона и имбиря.

Правильное питание — залог крепкого здоровья! ❤️

Подписывайтесь 👉 @pluscentr, чтобы не пропустить полезные рекомендации!

Скидка 15% на анализы для диагностики ИППП!

Зуд, жжение, дискомфорт? Эти неприятные симптомы могут указывать на наличие урогенитальных инфекций, которые зачастую протекают без видимых признаков и могут оставаться незамеченными, нанося вред вашему здоровью.

❗️Не откладывайте диагностику! До 31 октября в нашей клинике действует скидка 15% на комплексные исследования для диагностики ИППП.

Пройдите тестирование и получите точные результаты для своевременного и эффективного лечения.

Заботьтесь о себе и своем здоровье. Запишитесь на обследование сегодня и будьте уверены в завтрашнем дне!

📍Адрес клиники: Москва, Космодамианская набережная, д. 22
⏰Режим работы: ежедневно с 08:00 до 20:00

Для записи пишите нам в лс 👉 @pluscentr или звоните по телефону 📲+7 (495) 232-15-03.

Головная боль бывает разной! 🤯

Смотрите видео и узнаете, как по симптомам отличить мигрень от головной боли напряжения. 🎬

Подписывайтесь 👉 @pluscentr, чтобы не пропустить полезные рекомендации!