*со звуком 🔈

Как меня мужик на арбуз развёл!

😄 Самое смешное, что когда я уже смонтировала ролик, то вспомнила, что за арбуз платила я 🤣🤣🤣🤣🤣

Ну, не было у него мелочи 🤷‍♀️

#индия #апожратьмылюбим

🎙 Путь отказа - сложный путь

Я не сторонник отказываться от чего-либо по жизни, но если мне действительно надо от чего-то избавиться - я выбираю другой способ.

Об этом рассказываю в подкасте :)

#подкаст

*смотрите со звуком 🧡

🚀 Итоги первого месяца челленджа «21 х 12»
⠀
В начала 2025 года я решила, что в течение всего года перед стартом каждого месяца я буду придумывать себе новый челлендж, связанный с телом. Его смысл состоит в том, что я должна делать выбранную мной телесную практику на протяжении 21 дня и взаимодействовать с определенным эфирным маслом.
⠀
В январе я выбрала йогу. Это был комплекс Сурья Намаскар в традиции ваджра-йоги (без скруток и прогибов) + эфирное масло нарда.
⠀
🏃‍♀️ 🟣🟣🟣🟣
⠀
Я никогда не занималась йогой регулярно, на ежедневной основе - всё как-то эпизодически. Поэтому мне было интересно почувствовать реакцию тела при таком расписании. Иногда так получалось, что дни «выпадали», но в данном случае лучше поздно, чем никогда. Поэтому главная задача выполнена - 21 день йоги ✔️ Челлендж выпал на путешествия (впрочем, они у меня в порядке вещей) - мы слетали из Индии в Катар и ещё много катались по самой Индии на авто.
⠀
Но практика и дисциплина сделали своё дело: я с ещё бОльшим удовольствием стала просыпаться по утрам, стараясь как можно раньше, чтобы успеть всё сделать и подстроиться под ритм дня. Иногда йога была дома, а иногда - в отелях. Йога - это же про гибкость не только тела, но и ума. Умение подстраиваться под обстоятельства и продолжать следовать своему выбору в любых реалиях.
⠀
Тело в восторге! Йога - это что-то очень естественное, как моторное масло для автомобиля. Без йоги тело не такое пластичное, подвижное, энергичное. Я очень рада, что внедрила эту практику в свою жизнь.
⠀
🧴 🟣🟣🟣🟣
⠀
Напомню, что нард - масло любви к жизни. Положительные эмоции, которые он развивает - это благодарность, принятие, удовлетворённость и безмятежность, а также избавление от чувства вины и гнева. Нард относится к культовой группе масел и работает с высшими аспектами сознания. Я выбрала его интуитивно, по принятию запаха и мне стало интересно, какие метаморфозы со мной произойдут, если я буду каждый день дышать этим ароматом.
⠀
Результаты не заставили себя долго ждать: у меня уже давно есть привычка наблюдать за собой со стороны, за реакциями своего ума, а потому я заметила, какие изменения произошли в эмоциональных ответах. Меньше чем через 2 недели я обнаружила, что ещё быстрее и легче стала выходить из негативных эмоций, будь то гнев или попытка обидеться. Нард абсолютно точно повышает осознанность! Последнюю неделю челленджа нард мне не нравился, я дышала почти через силу, а это значит, что его биохимия сделала своё дело и потребность в ней полностью отпала. В целом я стала спокойнее (второе название нарда - гималайская валерьянка) и восприятие жизни ещё больше упростилось 👍
⠀
Короче, я очень довольна проделанным путём и готова к новому челленджу февраля, которым поделюсь с вами уже завтра! 🎉

#челлендж

МОЙ ЧЕЛЛЕНДЖ ФЕВРАЛЯ 💪

Мне интересно ставить эксперименты с телом в сфере нагрузок и различных практик: «а что будет, если…»?

После месяца йоги мне захотелось чего-то более динамичного и силового, я бы даже сказала - огненного! 🔥

В этом месяце я выбрала 2⃣ практики на 108 повторений: одна из них на пресс, вторая - на руки, преимущественно на трицепсы.

Две - потому что качать пресс каждый день нехорошо, поэтому буду чередовать. Сегодня вот день пресса, а завтра будут руки ☺️

1⃣0⃣8⃣ повторений я разделила на 4 упражнения: три из них по 30 раз и одно 18. И на пресс, и на руки.

Эти 1⃣0⃣8⃣ повторений я буду делать 3 подхода (на видео только 1) - мышцы должны гореть, а иначе особого толку не будет.

🍢 Перед упражнениями мышцы нужно обязательно разогреть, поэтому я наношу на всю область живота эфирное масло корицы, разведенное с кокосовым и затем ещё хорошенько прохлопываю эту зону перед стартом.

Аромат корицы мне в принципе всегда нравился, но на этот раз я выбрала его не за то, как оно работает на эмоциональном плане, а именно за воздействие на физическое тело.

Вот лишь некоторые пункты действия эфирного масла корицы:

▫️ пищеварительное, стимулирует работу ЖКТ
▫️ повышает аппетит
▫️ стимулирует местное кровообращение
▫️ афродизиак
▫️ антисептическое
▫️ антипаразитарное
▫️ регулирует сахар в крови
▫️ спазмолитическое
▫️ противовоспалительное
▫️ согревающее
▫️ регулирует обмен веществ 
▫️ иммуномодулятор

Без разведения использовать масло корицы наружно нельзя - будет жечься, кожная реакция мгновенно случится. Но с базовым маслом, наоборот - весьма эффективно! В моём случае это отличный способ разогрева мышц за счёт усиления кровотока.

Ну и с точки зрения работы с эмоциями это масло также весьма мощное 👍

Аромат корицы:

🧹 убирает стыд тела, страх, контроль и ревность
🧹 излечивает травмы от пережитого сексуального насилия
🧹 развивает здоровую сексуальность: с одной стороны устраняет гиперактивность, с другой - убирает сексуальную подавленность
🧹 помогает принять своё тело и осознать свою привлекательность 

Ну что ж, настало время проверить «а что будет, если…» в течение 21 дня через день качать по моей системе то пресс, то руки вместе с эфирным маслом корицы 🚀

В конце челленджа обязательно поделюсь результатами 😉 Ну и как всегда, каждый день - отчёты •

#челлендж

Опасная женщина ‼️⚠️⛔️

Единственная, кто может дать пиздюлей моему мужику 🤣

Кажется, ещё Торсунов говорил, что никто так не способен влиять на мужчину, как его мама. Поэтому именно с ней стоит строить добрые и доверительные отношения. Тогда в случае разногласий она примет сторону невестки, а сынку влетит по полной программе 😁

☝️ проверено Диной джи как минимум на протяжении 12 лет с разными мамами - работает 😉

#такиживём #индия