Poklád Daily pinned «Что бы у вас сейчас ни происходило, в какой точке мира вы бы ни находились, сколько бы ни было на счете денег, на весах килограммов, а в соцсетях последователей — все это никак не отражает того, кто вы есть и вашу ценность. Какие часы вы носите, носите ли…»
Обсуждали сегодня с подругой, как важно именно в нашем возрасте активно работать над собой. В юности разум затуманен максимализмом, что тоже этап необходимый: мы пробуем, ошибаемся, обжигаемся, учимся. Молодость все простит. Сейчас же самое верное время, чтобы туман потихоньку начал рассеиваться, тем более, если самих что-то смущает или не устраивает. Обычно без этого не обходится просто потому, что жизнь настолько витиевата, что наладить все сферы сразу — миссия очевидно невыполнимая. И вот если упорно ничего не предпринимать, дальше все то, что мешает развиваться, доведется до автоматизма. Превратится в слепую зону. Станет тем, что человек упорно пропускает не потому, что не хочет видеть, а потому что просто не может. Вспомните, как вы сегодня чистили зубы, а как заправляли кровать, закрывали дверь? Белый лист. Вот и здесь также. Все мы знаем тех из старшего поколения, кто ничего не предпринял и страдает либо сам из-за этого, либо мучает окружение, а может и то, и другое. Работать над собой всегда страшно и часто неприятно: вдруг где-то не прав, заносчив, а где-то даже глуп — ну кому понравится такое признавать? Но в том сила, а с ней только возможен духовный рост, слабости тянут нас совсем в другую сторону.
#мысли
#мысли
Сейчас все активно делятся идеями для подарков кому-то, мне же хочется рассказать, чего такого можно преподнести самим себе, что точно сделает жизнь лучше (проверено).
▫️ Поддерживающая литература звучит как-то не очень, согласна, мы все-таки сильные и независимые (ну-ну). На самом же деле всем нам необходимо такое литературное объятие время от времени, напоминание о базовых ценностях. «К себе нежно», «Зеленый свет», «7 шагов к стабильной самооценке» — подойдет из современного. «Сказать жизни: «Да!» — из вечного.
▫️ Малоподвижный образ жизни и бесконечные стрессы, которые стали нормой, отражаются на организме, и ему банально нужна наша помощь — он не привык столько сидеть и нервничать. Девушек я бы отправила на массаж в мою любимую студию Shape it!, а мальчики могут смело идти в более брутальную «Ляг спиной». Я обычно отвожу целый вечер под это мероприятие — возвращаюсь домой на мягких лапках и блаженствую оставшееся время. Можно еще дополнить все моим любимым маслом Tranquillity от [ comfort zone ], у него прямо-таки седативный эффект.
▫️ С медитациями необязательно «отлетать» — достаточно пять минут в день уделять концентрации на дыхании. В ближайшем будущем навык замедления, а также фокуса — это то, без чего не обойтись. Чтобы привычку такую было легче ввести, можно подарить себе такую подушку от Nuself, она красивая и будет служить интерьерным напоминанием. Сами медитации вы найдете у нас в Selfcare Club, есть они еще в приложениях Prosto и Meditopia.
▫️ Банальное занятие, которое дарит небанальный эффект — ведение дневника. В этом году мне очень помогли записи от руки — с их помощью расставалась с тревогами и обидами, а также распознавала желания. У опять же Nuself вышел очень симпатичный, но достаточно и обычного блокнота — я по импульсу оставляю следы в том, который под рукой. Тут дело не в результате, а в процессе.
▫️ Асцендентная Дева во мне не дремлет, поэтому здесь будет еще такой занудный, но очень нужный пункт, как чекап. Часто мы так плавно погружаемся в дефицитное состояние, что оно начинает нам казаться нашей обыденностью. В то время как жизнь может засиять иными красками, восполни мы какие-то пробелы. Поэтому сдать кровь на какой-то базовый набор показателей и в целом подумать над тем, что беспокоит, где бы подлатать — лучший подарок себе будущему. Я к этому отношусь, как к игре, где нужно проходить уровни, поэтому не скучаю даже в очередях поликлиник. Собираю все результаты, назначения и снимки в отдельную папочку. Без шуток, обожаю папочки, таблички, списки (не верь после этого в астрологию).
Не устану повторять, что заботиться о себе важно. Многие вокруг меня упустили момент, когда стоило начать, и сейчас я наблюдаю, как сложно им даются восстановительные работы. Желаю вам, чтобы все было вовремя!
С наступающим💓
#выдох
Не устану повторять, что заботиться о себе важно. Многие вокруг меня упустили момент, когда стоило начать, и сейчас я наблюдаю, как сложно им даются восстановительные работы. Желаю вам, чтобы все было вовремя!
С наступающим
#выдох
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сидела я на тех выходных, никого не трогала, меня никто не трогал, и как зареву. Я человек максимально не плаксивый, наоборот. А тут такое.
Настроение было фантастическое: накануне прошла невероятная домашняя вечеринка у близких друзей — пары, у которой уже двое малюток. Я занимаюсь своими любимыми делами: генерю новогодний контент, выбираю близким подарки, слушаю мелодичные праздничные песни. В одном чате наблюдаю, как подруга украшает с мужем дом, в другом — как еще одна подруга знакомит своих деток с только что пополнившим наш детский сад младенцем, сыном еще одной подруги. В сторис катки, лыжи, снежинки. И тут я во всем этом смотрю идеи по упаковке подарков и как зареву. В секунду становлюсь крошкой с трясущейся губой, которая, всхлипывая, смотрит исподлобья и на вопрос «Катюша, что случилось?» отвечает: «Я-я-я тоже так хочу».
Тоже хочу, чтобы этот праздник стал для меня семейным. Так вышло, что жизнь свою я живу одинокой волчицей, а та семья, из которой я сама, состоит из одной только мамы — увы, остальных давно нет с нами. В квартире моей из новогоднего убранства только свеча, которую и то подарили, а украшать все для одной себя ну как-то, ну не то. И хочется того самого, того самого главного: когда тебе есть, для кого.
Я дала себе проплакаться и поняла, что такие моменты не должны выбивать из колеи, нет, наборот, они укрепляют: их нужно проживать и даже хранить в себе. Такие моменты взращивают ценности, отвечают на то самое «Зачем?», когда оно появляется, а оно внутри любых отношений появляется обязательно, оно появляется даже до. И вот когда появится, я включу трек, под который бригада салфеток пыталась залатать прорвавшуюся дамбу, и вспомню все ощущения — это и станет мне самым красноречивым ответом.
#мысли
Camel Power Club — Laïka (Hannes Fischer Remix)
Настроение было фантастическое: накануне прошла невероятная домашняя вечеринка у близких друзей — пары, у которой уже двое малюток. Я занимаюсь своими любимыми делами: генерю новогодний контент, выбираю близким подарки, слушаю мелодичные праздничные песни. В одном чате наблюдаю, как подруга украшает с мужем дом, в другом — как еще одна подруга знакомит своих деток с только что пополнившим наш детский сад младенцем, сыном еще одной подруги. В сторис катки, лыжи, снежинки. И тут я во всем этом смотрю идеи по упаковке подарков и как зареву. В секунду становлюсь крошкой с трясущейся губой, которая, всхлипывая, смотрит исподлобья и на вопрос «Катюша, что случилось?» отвечает: «Я-я-я тоже так хочу».
Тоже хочу, чтобы этот праздник стал для меня семейным. Так вышло, что жизнь свою я живу одинокой волчицей, а та семья, из которой я сама, состоит из одной только мамы — увы, остальных давно нет с нами. В квартире моей из новогоднего убранства только свеча, которую и то подарили, а украшать все для одной себя ну как-то, ну не то. И хочется того самого, того самого главного: когда тебе есть, для кого.
Я дала себе проплакаться и поняла, что такие моменты не должны выбивать из колеи, нет, наборот, они укрепляют: их нужно проживать и даже хранить в себе. Такие моменты взращивают ценности, отвечают на то самое «Зачем?», когда оно появляется, а оно внутри любых отношений появляется обязательно, оно появляется даже до. И вот когда появится, я включу трек, под который бригада салфеток пыталась залатать прорвавшуюся дамбу, и вспомню все ощущения — это и станет мне самым красноречивым ответом.
#мысли
Camel Power Club — Laïka (Hannes Fischer Remix)
Apple Music — веб-плеер
Альбом «Laïka (Hannes Fischer Remix) - Single» (Camel Power Club & Hannes Fischer) в Apple Music
Альбом · 2015 · 1 песня
Нравятся метафоры, которые дарит спорт. Сейчас вспоминаю ту, которой обзавелась летом — тогда я ходила на урок по стрельбе и там инструктор, который к тому же еще олимпийский чемпион, объяснил: чтобы попасть в цель, нужно смотреть на нее, а не на пистолет. А еще быстро прицеливаться: чем дольше мешкаешь, тем выше вероятность промаха.
Сейчас, в своем возрасте, я чувствую себя так, будто прошла теоретическая часть с тренировками. Меня допустили до соревнований, где нужно распознать свои цели и немедля спускать курок. То есть я поняла, как устроена сама, каков калибр в руках, что-то поняла про мир. И разбираюсь с тем, что хочу взять, а значит, прицеливаясь, затягивать никак нельзя, иначе можно промахнуться. А бывает, что даже не решиться, тогда и получается самое грустное — нетронутая мишень, а значит и непрожитая где-то жизнь.
Мысль-момент-действие. Без топтания, без оглядки, без сомнений — в будущий год только так.
#мысли
Сейчас, в своем возрасте, я чувствую себя так, будто прошла теоретическая часть с тренировками. Меня допустили до соревнований, где нужно распознать свои цели и немедля спускать курок. То есть я поняла, как устроена сама, каков калибр в руках, что-то поняла про мир. И разбираюсь с тем, что хочу взять, а значит, прицеливаясь, затягивать никак нельзя, иначе можно промахнуться. А бывает, что даже не решиться, тогда и получается самое грустное — нетронутая мишень, а значит и непрожитая где-то жизнь.
Мысль-момент-действие. Без топтания, без оглядки, без сомнений — в будущий год только так.
#мысли
Люблю подводить итоги месяца, года, любого другого периода — мне кажется это полезной рефлексией, домашней работой для закрепления материала. Этот год стал для меня невероятно поучительным: столько «А-а-а», сколько было в этот раз, не было никогда. Ушло сопротивление с упертостью, пришло принятие, с ним вместе начала видеть, а там и понимать. Выделила несколько таких ярких осознаний, а то если рассказывать обо всех, нужно будет издавать книгу.
Создавай себя, а не ищи. Очень просто на словах, так сложно в исполнении, потому что хочется верить, что где-то за углом то самое, твое уникальное предназначение. Ждешь, что его раскроет натальная карта или рассмотрит в тебе случайный встречный, и вот тогда, как все закрутится, да завертится. На деле нужно просто выбрать, что нравится, что получается, за чем обращается к тебе мир и усердно над этим работать. Стремление к высшей цели — отголоски эго, наши иллюзии.
Опирайся на себя. Не ищи опоры в работе, в семье, в парне, в чем угодно еще. Крепко стоять можно только на своих двоих, а не облокачиваясь.
Цени свое окружение — они любят тебя любого, и доброго, и злого. Как и ты их. Еще больше цени тех из них, кто задает правильные вопросы и дает осмысленную обратную связь. Большинство настолько сосредоточены на себе, что им нет дела до других, даже если это друзья. А если ты видишь по-настоящему заинтересованные глаза, которые пытаются достучаться до тебя с позиции любви, а не высокомерия, то внимай такому человеку очень внимательно.
«Если ты что-то не меняешь, ты это выбираешь» — главная motivational quote этого года. Либо что-то предпринимай, либо переставай кокетничать.
Повторюсь, люди так сосредоточены на себе, что все их негативные проявления в наш адрес к нам даже не относятся. Мы все подобным образом царапаемся о других, когда находимся не в ладу с собой. Поэтому не стоит принимать на свой счет хамство ни от незнакомца, ни даже от близкого человека. Обозначь свои границы, если они задеты, и отпусти. Человек, который в гармонии, так себя вести не будет.
Самое важное — отстань от себя. В знаменитом трио ребенок-родитель-взрослый у меня солистом был всегда родитель. Эта требовательность к себе настолько меня истязала, что к этому дню я просто выдохлась. Сейчас налаживаю связь с тем самым ребенком, попутно отпуская вожжи. А чем меньше у нас требований к себе, тем меньше их и к миру, а значит высвобождается место для безусловной любви.
И про любовь: стоит мечтать не встретить ее, а стать ею, той самой любовью. Еще Фромм завещал: «Давать — наивысшее проявление могущества». Сейчас, во время позднего капитализма, мы думаем о том только, что же можем взять от другого. Когда ответ в обратном: «Отдавая, я ощущаю, что живу». И чтобы жизнь эту поддерживать, не стоит скупиться на внимание, заботу, участие, время и другие формы проявления наипрекраснейшего из чувств!
#мысли
Создавай себя, а не ищи. Очень просто на словах, так сложно в исполнении, потому что хочется верить, что где-то за углом то самое, твое уникальное предназначение. Ждешь, что его раскроет натальная карта или рассмотрит в тебе случайный встречный, и вот тогда, как все закрутится, да завертится. На деле нужно просто выбрать, что нравится, что получается, за чем обращается к тебе мир и усердно над этим работать. Стремление к высшей цели — отголоски эго, наши иллюзии.
Опирайся на себя. Не ищи опоры в работе, в семье, в парне, в чем угодно еще. Крепко стоять можно только на своих двоих, а не облокачиваясь.
Цени свое окружение — они любят тебя любого, и доброго, и злого. Как и ты их. Еще больше цени тех из них, кто задает правильные вопросы и дает осмысленную обратную связь. Большинство настолько сосредоточены на себе, что им нет дела до других, даже если это друзья. А если ты видишь по-настоящему заинтересованные глаза, которые пытаются достучаться до тебя с позиции любви, а не высокомерия, то внимай такому человеку очень внимательно.
«Если ты что-то не меняешь, ты это выбираешь» — главная motivational quote этого года. Либо что-то предпринимай, либо переставай кокетничать.
Повторюсь, люди так сосредоточены на себе, что все их негативные проявления в наш адрес к нам даже не относятся. Мы все подобным образом царапаемся о других, когда находимся не в ладу с собой. Поэтому не стоит принимать на свой счет хамство ни от незнакомца, ни даже от близкого человека. Обозначь свои границы, если они задеты, и отпусти. Человек, который в гармонии, так себя вести не будет.
Самое важное — отстань от себя. В знаменитом трио ребенок-родитель-взрослый у меня солистом был всегда родитель. Эта требовательность к себе настолько меня истязала, что к этому дню я просто выдохлась. Сейчас налаживаю связь с тем самым ребенком, попутно отпуская вожжи. А чем меньше у нас требований к себе, тем меньше их и к миру, а значит высвобождается место для безусловной любви.
И про любовь: стоит мечтать не встретить ее, а стать ею, той самой любовью. Еще Фромм завещал: «Давать — наивысшее проявление могущества». Сейчас, во время позднего капитализма, мы думаем о том только, что же можем взять от другого. Когда ответ в обратном: «Отдавая, я ощущаю, что живу». И чтобы жизнь эту поддерживать, не стоит скупиться на внимание, заботу, участие, время и другие формы проявления наипрекраснейшего из чувств!
#мысли
Можно быть сколько угодно прекрасным, но тому не будет воплощения, не встреть ты верных людей. Можно быть прекрасной девушкой или парнем, но вот не везет пока что в любви, так бывает. Можно быть верным другом, но попадаются сплошь фальшивки. Можно и специалистом быть невероятным, а не найти достойных работодателей. Все можно, и стараться можно себя не жалея, а вот не то попадается и все тут. Но всему и правда свое время, свой случай.
Это осознание — еще одно мое приобретение этого года, которое возьму с собой в следующий. Оно помогает вернуться на землю, когда очень хочется поставить себя выше других, заявляя, что все зависит только от нас, что любой может достичь желаемого и все подобное, довольно надменное. Исключительные люди отмечают заслугу случайности.
Несмотря на это на все, хочу вам пожелать, чтобы в будущем году и во всех последующих, если будете в ситуации, что еще не встретили, то не думали в себе сомневаться. Обстоятельства — это не мы, это просто обстоятельства. Главное — верить, что получится, готовиться к этой встрече, а как она произойдет, дать тому случиться.
#мысли
Это осознание — еще одно мое приобретение этого года, которое возьму с собой в следующий. Оно помогает вернуться на землю, когда очень хочется поставить себя выше других, заявляя, что все зависит только от нас, что любой может достичь желаемого и все подобное, довольно надменное. Исключительные люди отмечают заслугу случайности.
Несмотря на это на все, хочу вам пожелать, чтобы в будущем году и во всех последующих, если будете в ситуации, что еще не встретили, то не думали в себе сомневаться. Обстоятельства — это не мы, это просто обстоятельства. Главное — верить, что получится, готовиться к этой встрече, а как она произойдет, дать тому случиться.
#мысли