Ребята, небольшая история, а потом анонс двух новых программ.

В 2018м я жил в Сан Франциско и той зимой мне было особенно грустно. Подруга из Lyft посоветовала свою терпиню-американку, сказала, что «ничего такого раньше не видела». Я взял номер, списался, записался на прием. Пожилая женщина по имени Бонни родом из Нью-Йорка. У нас ноль общих контекстов. И тем не менее, уже на второй сессии я проваливаюсь в слезы — радости, горя, освобождения, что до этого практически никогда на таких сессиях не бывало.

Как? Дело было не в Бонни — это стало понятно очень быстро — а в методе. Тогда я впервые познакомился с работой с частями (parts work) и IFS в частности. Примерно тогда я понял, что 100% сделю это частью своей работы.

И сейчас с удовольствием делюсь тем, как это становится частью того, как я работаю с индивидуальными клиентами в коучинге, фасилитирую команды и веду группы.

К чему это? По многочисленным запросам делаем в новом году очередной базовый интенсив Self-лидерство (level 1, 2 недели) в конце января и продвинутый интенсив Self-лидерство (level 2, еще 2 недели) в феврале.

***

Про интенсив:

1️⃣ Level 1 (базовый интенсив): 28 января – 10 февраля (2 недели)

- Самость (Self). Концепция само-лидерства, основанного на целостности и аутентичности, и роль Самости в личностном развитии.

- Тень и теневые архетипы. Влияние теневых аспектов на поведение и восемь теневых архетипов, их свойства и практики для развития зрелости.

- Субличности и IFS. Подход к работе с частями личности, включая систему внутренних субличностей и их взаимодействие.

- Аутентичное общение. Три уровня общения для настройки контакта с частями и практика Намерение-Внимание-Действие.

***

2️⃣ Level 2 (продвинутый интенсив): 11 – 24 февраля (2 недели)

- Принятие решений из Self. Распознавание внутренне целостных решений и практики возвращения к состоянию Self в эмоционально заряженных ситуациях.

- Интеграция скрытого ресурса Тени. Принятие тёмных аспектов личности и техники их трансформации в созидательные силы.

- Телесные практики и эмбодимент частей. Исследование связи тела с субличностями и практики укрепления уверенности через движение и дыхание.

- Self в работе со сложными частями. Техники удержания состояния Self при взаимодействии с трудными аспектами личности.

- Создание устойчивой регулярной практики. Формирование персонального набора практик и системный подход к созданию среды для долгосрочных изменений.

—

Можно пройти базовый интенсив, а можно оба интенсива вместе — один за другим. Так получится максимально глубокое погружение, которого многие просили после level 1.

Как всегда можно ожидать: дико приятную компанию, много инсайтов, динамичные практики, глубокое и скоростное погружение в методы работы с субличностями и контакта с Self, теплое по вайбам сообщество выпускников для продолжения своего развития.

Записаться — и почитать восторженные отзывы — можно у нас на talkauthentic.io/self и в канале @talkauthentic

А прочие детали в боте: @turboponchikbot

Классно пообщались с Женей Вольновым (@thefutureofwork) на подкастике. Случшайте как чётенько получилось

Заканчиваю год кучей discovery-звонков для коучинга в новом году.

Так было не всегда. Если почитать этот канал в 2020м и 2021м году видно, как много сомнений и рефлексии было после многолетней карьеры в ИТ, Кремниевой долины, запутанности и выгорания.

К счастью, период being stuck сменился периодом being unstuck. Тёмный лес души поменялся на светлую поляну понимания, что моё и что не моё. И что дальше — onwards and beyond.

В конце этого года хочу сказать спасибо! всем, кто доверяет себе и своей чуйке в том, чтобы заходить в качественные изменения через коучинг и трансформационные программы.

***

Хайлайты этого года:

- Довелось поработать в 1:1 формате коучинга более чем с 10 топами и предпринимателями.

- Больше 40 человек получили двух-трехчасовые дебрифы со мной в формате турбохоганов (@turbohogan) — базовых и с вертикальным развитием.

- Целых 6 программ запустили и провели вместе со Светой: Self-лидерство (90+ человек), Аутентичная коммуникация (35+), Аутентичное лидерство (60+).

- 50+ предпринимателей из сообщества SLP профилировали по вертикальному развитию (EDT) с помощью последних AI-моделей от OpenAI, Claude, Google.

- Ребята из таких компаний как Manychat, Miro, Google, Тиньк, Сбер, РБК, Додо, UltraVC, D&A Partners и многих других доверяют мне в коучинге и развитии себя и своих команд. Огромное спасибо!

***

В новом году будет еще больше:

- Self-лидерство (lvl 1). Глубокое погружение на 2 недели в Self, субличности и работу с частями / IFS

- Self-лидерство (lvl 2) — продвинутый интенсив. Углубляем и простраиваем практики.

- Executive-коуч* — десятинедельное обучение коучингу на основе самых современных подходов. Для тех, кто хочет практиковать и для тех, кто хочет обогатить свои знания как лидер команды.

*Анонс готовится, если интересно поучаствовать, напишите мне @alexivanov.

- 1:1 коучинг и @turbohogan-ассессменты — обязательно продолжаю и ращу как практику. Обожаю эти форматы!

- Страт-сессии для команд и партнерские сессии для кофаундеров*. Буду больше работать с топами в контексте их executive-команд.

*Анонс готовится, если вам интересно, пишите туда же: @alexivanov.

****

Скоро поделюсь итогами и намерениями (вчера делали) и ссылками на запись. А также моими главными находками года.

***

Ключевые ссылки:

- Коучинг 1:1: https://ivanov.coach/ru
- Ассессмент турбохоган и вертикальное развитие (Ego Development Theory): https://ivanov.coach/turbohogan, телеграм @turbohogan
- Self-лидерство (level 1 и level 2): https://talkauthentic.io/self
- Апдейты про программу развития коучинговых навыков «Executive-коуч»: @whatsalt

Про смелость быть собой

Новый год отмечал с группой из десяти выпускников Процесса Хоффмана на Мадейре. Довольно быстро пришли к важным вопросам и моментам из прошлого года.

Один из таких вопросов: что самое важное произошло, если быть по-настоящему честным с собой?

И тут выяснилось, что почти со всеми нами произошел «путь героя» — это когда сложности произошли как вызов, и каждый на него ответил. То есть, выбрал быть смелым.

Как результат, каждый из нас получил какую-то свою очень важную трансформацию. Для кого-то она имела карьерный привкус, для кого-то семейный или родительский, для кого-то иммиграционный.

Каждый получил свой «взрослый» подарочек под ёлку.

Меняться сложно, спору нет. Но варианта не меняться в таком интенсивном мире — тоже. Интересней и радостнее меняться, будучи окруженным людьми со схожими намерениями, степенью искренности и глубиной смелости.

@ponchiknews

Что почитать: 15 постов в 2024-м, которые особенно понравились читателям

Наверно самый классный пост года:
- Как найти свой тургор

И ещё несколько:
- Как не попасть в ловушку «либо-либо»
- Про мой процесс Хоффмана
- Как работа с частями (+IFS) поменяла мой взгляд на работу, общение и отношение к себе
- Расширяем окно мотивации через драйверы и блокеры
- «Быть счастливым» и «быть счастливым»: как?
- Инверсия: как принимать даже самые сложные решения
- 5 универсальных ценностей и энергия быть
- Про Self
- Неважно, кто победитель, важно принять вызов
- Про многолюбие
- Мне повезло. Но не совсем
- По-настоящему честные вопросы
- Слишком много всего: Too Many Jobs To Be Done
- Что AI говорит про ваш стиль общения

***

В 2025м планирую рассказывать больше о себе, кейсах клиентов в exec-коучинге, важных открытиях и уроках, благодаря которым жизнь становится гармоничней и целостней.

Onwards 🪴

Книжки, которые мне очень зашли в 2024-м. Короткий список

1. Tao Te Ching, Lao Tzu. Классика восточной философии, которая с каждым новым прочтением открывает мне новые глубины. Перевод Митчелла выделяется своей поэтичностью и ясностью, делая древние идеи особенно актуальными для 21го века.

2. Change Your Thoughts, Wayne W. Dyer. 81 эссе, основанные на главах Tao Te Ching, адаптированные для практического применения в повседневной жизни. Дайер создает легкое медитативное чтение и упражнения, которые помогают интегрировать философию Дао в современный ритм жизни.

3. Introduction to Internal Family Systems, Richard Schwartz. Введение в методику IFS, которая помогает понять внутренние части личности и создать гармонию между ними. Практическое руководство с упражнениями в методе, который я активно использую в практике.

4. The Creative Act, Rick Rubin. Главы этой книги — это как медитации, в которых творческий акт представляется способом существования. Рубин описывает все этапы творческого процесса — от зарождения идеи до её реализации, и рассказывает, что думать и делать про критику, затыки, блоки, эксперименты и прокрастинацию.

5. Spin Dictators, Sergey Guriev. Увлекательный анализ современных авторитарных режимов, которые манипулируют общественным мнением вместо прямого подавления. Про то, как автократы используют медиа и демократические институты для укрепления своей власти, оставаясь при этом популярными. Полезное чтение для понимания современной политики.

6. Ecstasy, Robert A. Johnson. О том, как вернуть незаметно исчезнувшие элементы иррационального и дионисийского в нашу жизнь через принятие теневых сторон личности. Кратко, но мощно.

7. A Life of Meaning, James Hollis. Глубокое исследование смысла жизни через призму юнгианской психологии. Холлис приглашает к диалогу с собственной душой и предлагает ориентироваться на внутренний компас вместо внешних отвлечений.

8. Mating in Captivity, Esther Perel. О парадоксах близости и желания в отношениях. Перель исследует баланс между безопасностью и спонтанностью, показывая, как сохранить страсть в долгосрочной перспективе.

9. In the Realm of Hungry Ghosts и Scattered Minds, Gabor Mate. Две книги о природе зависимости и дефицита внимания. Матэ сочетает эмпатию с научным подходом, раскрывая глубинные причины этих явлений, к которым у многих предпринимателей есть особая склонность.

10. The Status Game, Will Shorr. Исследование человеческого стремления к статусу и социальных игр в контроль и влияние. Книга помогает осознать механизмы статуса и их влияние на наше поведение.

11. Maiden King, Marion Woodman & Robert Bly. Юнигианский психолог Марион Вудман разбирает древнуюю русскую сказку «Дева-Царь» о том, как объединяются мужское (деятельное) и женское (интуитивное) начало, превращаясь в алхимическую мудрость.

12. Tantra: The Way of Acceptance, Osho. Понравилось, как Ошо объясняет тантрические практики: как будто это путь принятия жизни во всех её проявлениях — от духовного до повседневного, и наоборот.

@ponchiknews × @ppprochital

Когда вы последний раз узнавали о какой-то новой идее из TED-выступления? Задумался недавно, что уже много лет не смотрю TED-talks и редко когда получаю на них ссылки от знакомых. А когда-то, в начале десятых, это было просто бомбически интересно.

Почему так?

Нашел офигенный разбор (eng), который показывает, как менялся TED с 1984го по 2024й, как из нишевой элитарной конференции для ребяток из Кремниевой долины появился целый “общедоступный” TED.com с важными принципами, чем-то напоминающими бёрнерские. Как на его основе организаторы придумали лицензируемый саб-бренд TEDx (в надежде что “x” никто не заметит). Который, в свою очередь, превратился в платформу для селф-промоушена, и в какой-то момент перестал котироваться вовсе.

В 2024м организаторы попробовали сделать перезапуск TED, но все так же не смогли толком привлечь внимание и переломить тренд. Мир изменился, люди стали вести офигенно интересные авторские каналы (твиттер, ютуб, тикток, телега, ИГ и т.п.). Алгоритмы стали показывать действительно интересное, а авторы — фильтровать информацию.

В каком-то смысле, урок всем нам: если придумал себе классные принципы и гайдлайны, следуй им по возможности до упора.

@ponchiknews