Технологии стремительно меняют мир вокруг нас, но всегда ли эти изменения приносят нам пользу? Вдруг за удобством использования скрываются страхи: оказаться замененными роботами или потерять важные данные?

💌 Совместно с ИТ-компанией «Киберпротект» мы запускаем исследование о фобиях, связанных с технологиями. Предлагаем вам пройти короткий опрос, чтобы вместе разобраться, какие страхи распространены у нас есть и как с ними бороться.

Переходите по ссылке, чтобы принять участие в опросе＞＞＞

Остановить мгновение и замедлиться на праздниках — МОЖНО!

Для тех, кто хочет сделать это прямо сейчас, мы собрали короткие легкие медитации из подкастов (займет от 5 до 20 минут). Ну а для более углубленной работы над собой ждем на консультации у тренера осознанности)

😊 Короткая утренняя медитация (всего 5 минут, меньше уже не найти!)

Слушать в «Яндекс Музыке»

Слушать в Apple Podcasts

😊Практика «Обнимающий квадрат»

Слушать в «Яндекс Музыке»

Слушать в Apple Podcasts

😊Медитация «Исследуем самость», направленная на постижение своего «Я» (самый удачный момент для такой практики, пока ваше время и внимание не отнимают разные обязанности)

Слушать в «Яндекс Музыке»

Слушать в Apple Podcasts

😊Медитация целостности, чтобы «наполниться» и вернуться к себе

Слушать в «Яндекс Музыке»

Слушать в Apple Podcasts

😊Бонус и не совсем медитация: сказки для засыпания, которые можно включить и взрослому, и ребенку

Слушать в «Яндекс Музыке»

Слушать в Apple Podcasts

Если вдруг вам нечем заняться сегодня утром, мы нашли самые веселые тесты для самопознания обсуждения с коллегами и друзьями. Если вы уже сыграли в города, шахматы и монополию, можно переключиться на обсуждение результатов друг друга.

🏆 Какой вы салат? (уже прошлогодний)

🏆 Насколько хорошо вы знаете рождественские рассказы и истории? (тест для эрудитов)

🏆 Кто вы из героинь «Служебного романа»?

🏆 Какой вид творчества вам подходит?

🏆 Взяли бы вас на работу в Microsoft или Apple? (здесь придется угадать, какой вопрос могли бы вам задать на собеседовании начальники больших корпораций, — не самый легкий тест)

🏆 Как хорошо вы знаете мемы 2024 года?

Надеемся, вы успели отдохнуть за эти дни!)