БАНАНОВЫЕ СНИКЕРСЫ⁣⁣🍌🍫

✅ КБЖУ - 274/7/18/21⁣⁣

🔍 Ингредиенты:⁣⁣⁣⁣⁣
- 1 большой банан⁣⁣
- 60 г арахисовой пасты⁣⁣
- 60 г жаренного арахиса⁣⁣
- ~ 150 г шоколада⁣⁣

ЕДА БЕЗ ВРЕДА/РЕЦЕПТЫ🍉
ПОДПИСАТЬСЯ🍬

🍳ЯЙЦО-ПАШОТ самым простым способом🥚
С вас ❤️❤️❤️❤️

✅Поставить нагреваться воду в небольшой кастрюле.
✅Поместить небольшое ситечко на небольшую чашку/миску.
✅Аккуратно разбить яйцо, дать стечь лишней жидкости (она образует «лохмотья» при варке).
Если варите 🥚🥚2 яйца, то из ситечка перелейте 1е яйцо в чистую чашку и разбейте в него 2е яйцо и дайте стечь.
✅Как закипит вода, добавить 1/2 ч.л. соли (возможно вам надо больше), убавить огонь, чтобы вода не бурлила.
✅Аккуратно влить яйцо в воду и варить 3 минуты (у меня яйцо категории С1, мелкие яйца варятся быстрее).
❌Не задевайте горячую воду ситечком.
❌Делать воронку и добавлять уксус не надо.

Если понравился пост, ставь ➕ в комментариях 😘

ЕДА БЕЗ ВРЕДА/РЕЦЕПТЫ🍉
ПОДПИСАТЬСЯ🍬

🟤 Вкусненькое ПП пирожное "Картошка".

✴️ КБЖУ - 124🔸2🔸6🔸13🔸

🟫 Ингредиенты:
– Хлебцы 30 г
– Банан 1 шт
– Какао 2 ст.л
– Мёд (по желанию)

🤎 Вот прям супервариант. Быстро, Просто, без Заморочек. И вкусно❤️

ЕДА БЕЗ ВРЕДА/РЕЦЕПТЫ🍉
ПОДПИСАТЬСЯ🍬

Мечта любой хозяйки, аппарат для того самого «постоянного помешивания» из рецептов😯 Ещё и скорость регулируется👍🏼
Напишите своё мнение в комментариях. Полезная для вас вещица, или обычная безделушка✍️

ЕДА БЕЗ ВРЕДА/РЕЦЕПТЫ🍉
ПОДПИСАТЬСЯ🍬

В меде на лекции препод рассказал занятную историю 😂
Читайте до конца👇🏻

В психбольницу поступила женщина с жалобами на то, что у неё по венам «рыбки плавают». В общем спустя какое-то время это состояние купировали и на одном из обходов показали её студентам. Она рассказывала, что всё уже хорошо, что «рыбок вывели» и они её больше не беспокоят. Но один очень умный студент додумался у неё спросить: «Рыбок то вывели, а вдруг они там икру отложили?». И тут тётя… 👇🏻

🍏🍎🥧 Шикарный и очень вкусный яблочно-сливочный пирог.

✴️ КБЖУ - 110💢10💢7💢10💢

Ингредиенты:
– Яйца 2 шт
– Щепотка соли
– Сахара 50г
– Ванилин 1 г
– 100 мл сливок 10 %
– Мука рисовая 80 гр
– 1 ч.л разрыхлителя
– 400 г очищенных яблок
– Лимонный сок для сбрызгивания
– Орехи и корица для обсыпки

♨️ Яблоки порезали, полили лимонным соком.
Яйца взбиваем до пышной белой пены, и не переставая взбивать, по очереди, добавляем другие ингредиенты.
В тесто выкладываем яблоки, перемешиваем.
Выпекаем 50 минут на 180 градусах.

ЕДА БЕЗ ВРЕДА/РЕЦЕПТЫ🍉
ПОДПИСАТЬСЯ🍬

💢 Кухонная система хранения с дополнительной столешницей.
Оцените реакцией🔥

ЕДА БЕЗ ВРЕДА/РЕЦЕПТЫ🍉
ПОДПИСАТЬСЯ🍬

🥥🍬ДЕСЕРТ СО ВКУСОМ РАФАЭЛЛО ЗА 5 МИНУТ😍

✅ КБЖУ на 100 гр.:150/6/11/5

🔸 Ингредиенты:
•Греческий йогурт - 180 г
•Кокосовая стружка - 20 г +5 г на обсыпку
•Миндаль - 15 г
•Подсластитель - по вкусу
•Сухое обезжиренное молоко - 15 г (можно убрать по желанию)

ЕДА БЕЗ ВРЕДА/РЕЦЕПТЫ🍉
ПОДПИСАТЬСЯ🍬

Мандариновый десерт 🍊

✅ КБЖУ: 120.3/7.5/6.9/7.3

✴️ Ингредиенты для первого слоя:
🔶 Молоко-120 мл
🔷 Творог-150 гр
🔶 Желатин-8 гр
🔷 Подсластитель, ванилин- по вкусу

✴️✴️ Ингредиенты для второго слоя:
🔶 Мандарины-2 Шт
🔷 Вода-50 мл
🔶 Желатин-8 гр
🔷 Подсластитель- по вкусу

ЕДА БЕЗ ВРЕДА/РЕЦЕПТЫ🍉
ПОДПИСАТЬСЯ🍬

Описание рецепта «Стейк из капусты»

🧄Ингредиенты:
▫️Капуста белокочанная — 1 шт., небольшая
▫️Оливковое масло — 2 ст.л.
▫️Чеснок — 3 дольки
▫️Паприка — 1ч.л.
▫️Соль, перец — по вкусу

🍋Для соуса:
▫️Зера — ½ ч.л.
▫️Лимонный сок — 2 ст.л.
▫️Итальянские травы — ½ ч.л.
▫️Оливковое масло — 1 ст.л.

🔪Приготовление:
▫️Капусту нарезать кольцами.

▫️Смешать оливковое масло, соль, перец, паприку, чеснок пропущенный через пресс.

▫️Смазать каждый кусок заправкой и отправить в духовку на 15-20 мин при температуре 200 градусов.

▫️Сделать соус и после выпекания им политью.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 😋

ЕДА БЕЗ ВРЕДА/РЕЦЕПТЫ🍉
ПОДПИСАТЬСЯ🍬

А вы знали? 😀 Лайк если любите этот фрукт 😋

ЕДА БЕЗ ВРЕДА/РЕЦЕПТЫ🍉
ПОДПИСАТЬСЯ🍬

Волшебный брауни за 15 минут🍫

✴️ КБЖУ - 148🔅8🔅5🔅15🔅

⚜️ Ингредиенты:
– Греческий йогурт 130 г
– Молоко (у меня 1,5%) 70 г
– Яйцо 1 шт
– Мука (у меня рисовая) 40 г
– Какао 15 г
– Разрыхлитель 7 г
– Подсластитель по вкусу
– Оливковое масло (для смазывания сковороды) 5-10 г

ЕДА БЕЗ ВРЕДА/РЕЦЕПТЫ🍉
ПОДПИСАТЬСЯ🍬

Замечательный ПП завтрак в лаваше🌯

✴️ КБЖУ - 124🔅9🔅5🔅10🔅

⚜️ Ингредиенты:
– Лаваш 20 г
– Шпинат 1-2 горсти
– Перец 1 шт
– Яйцо 2 шт
– Сыр 50 г
– Соль, специи - по вкусу

♨️Приготовление на видео👆🏻

❤️Приятного аппетита!😋

ЕДА БЕЗ ВРЕДА/РЕЦЕПТЫ🍉
ПОДПИСАТЬСЯ🍬

ШОКО-МУСС 🍫 готовим за 2 минуты🤤

Нужно:
Желатин быстрорастворимый 10 гр.
Вода 50 мл.
Ряженка 300 мл.
Какао 7 гр.
Сахзам или сахар по вкусу.

Готовим:
Желатин смешиваем с водой и ставим в микроволновку на 15 секунд до полного растворения.

В ряженку добавляем какао, сахзам, растворённый желатин и взбиваем блендером.

Разливаем по формам и ставим в холодильник на 30 минут.
Можно украсить лепестками миндаля, бананом или ягодами 🤤

ЕДА БЕЗ ВРЕДА/РЕЦЕПТЫ🍉
ПОДПИСАТЬСЯ🍬

СЕКРЕТ идеальной ГРЕЧНЕВОЙ КАШИ🥣  Интересно☺️

ЕДА БЕЗ ВРЕДА/РЕЦЕПТЫ🍉
ПОДПИСАТЬСЯ🍬

Чечевичная лепешка 🫓

В чечевице 24 гр белка и 11 гр клетчатки!
Максимум полезности и сытости в таком завтраке !

100 гр красной чечевицы
+
100 гр воды
(По желанию можно добавить соль и другие специи)

Перемолоть блендером.
Если масса загустела добавить ещё воды перед приготовлением лепешек. Тесто должно получиться , как на видео - выливаться на сковороду .
Жарим лепешки с двух сторон.
И кладём любую начинку.

ЕДА БЕЗ ВРЕДА/РЕЦЕПТЫ🍉
ПОДПИСАТЬСЯ🍬

Как вам лайфхак, девочки?! Будете готовить? Напишите в комментариях

ЕДА БЕЗ ВРЕДА/РЕЦЕПТЫ🍉
ПОДПИСАТЬСЯ🍬

Простые и вкусные ПП греночки🧇

✴️ КБЖУ - 160⚜️6⚜️8⚜️14⚜️

🔆 Ингредиенты:
– Яйцо 3 шт
– Молоко 1/3 стакана
– Щепотка соли
– Пучок зелёного лука
– Хлеб

ЕДА БЕЗ ВРЕДА/РЕЦЕПТЫ🍉
ПОДПИСАТЬСЯ🍬

А вы знали?😁

ЕДА БЕЗ ВРЕДА/РЕЦЕПТЫ🍉
ПОДПИСАТЬСЯ🍬

ШОКОЛАДНЫЕ ТРЮФЕЛИ🍫

✅ КБЖУ на 1 шт.: 37/1,5/1,8/3

На 8 шт.:
🔹Овсяные хлопья - 40 гр.
🔸Какао - 5 гр.
🔹Паста тахини - 18 гр.
🔸Миндальное молоко - 25 мл
🔹Кленовый сироп б/с - 10 гр.
🔸Какао (для обвалки) - 3 гр.

1️⃣ Овсяные хлопья измельчаем в блендере
2️⃣ Смешиваем все ингредиенты, катаем шарики и обваливаем в какао
3️⃣ Отправляем в морозилку на 40 минут
4️⃣ Готово!

ЕДА БЕЗ ВРЕДА/РЕЦЕПТЫ🍉
ПОДПИСАТЬСЯ🍬