PPLIVING Telegram 3330
Ферритин: как повысить уровень?

Низкий уровень ферритина - сигнал дефицита железа.

Практические советы:

🔹Ешьте продукты, богатые железом: красное мясо, печень, бобовые, шпинат, орехи, семечки.
🔹Увеличьте потребление витамина C: он способствует лучшему усвоению железа.
🔹Избегайте частого употребления кофе и чая: они препятствуют усвоению железа.
🔹Проконсультируйтесь с врачом: он подберет необходимое лечение и назначит дополнительные анализы.

❗️ Важно: не занимайтесь самолечением!

ПП - правила питания!



tgoop.com/ppliving/3330
Create:
Last Update:

Ферритин: как повысить уровень?

Низкий уровень ферритина - сигнал дефицита железа.

Практические советы:

🔹Ешьте продукты, богатые железом: красное мясо, печень, бобовые, шпинат, орехи, семечки.
🔹Увеличьте потребление витамина C: он способствует лучшему усвоению железа.
🔹Избегайте частого употребления кофе и чая: они препятствуют усвоению железа.
🔹Проконсультируйтесь с врачом: он подберет необходимое лечение и назначит дополнительные анализы.

❗️ Важно: не занимайтесь самолечением!

ПП - правила питания!

BY ПП - правила питания!




Share with your friend now:
tgoop.com/ppliving/3330

View MORE
Open in Telegram


Telegram News

Date: |

With the sharp downturn in the crypto market, yelling has become a coping mechanism for many crypto traders. This screaming therapy became popular after the surge of Goblintown Ethereum NFTs at the end of May or early June. Here, holders made incoherent groaning sounds in late-night Twitter spaces. They also role-played as urine-loving Goblin creatures. The court said the defendant had also incited people to commit public nuisance, with messages calling on them to take part in rallies and demonstrations including at Hong Kong International Airport, to block roads and to paralyse the public transportation system. Various forms of protest promoted on the messaging platform included general strikes, lunchtime protests and silent sit-ins. Step-by-step tutorial on desktop: Clear Ng Man-ho, a 27-year-old computer technician, was convicted last month of seven counts of incitement charges after he made use of the 100,000-member Chinese-language channel that he runs and manages to post "seditious messages," which had been shut down since August 2020.
from us


Telegram ПП - правила питания!
FROM American