Так выглядит Камчатка и ее последствия для моего здоровья по данным Oura ring. Девятичасовая разница сказывается не только на качестве сна, но и на общем состоянии в целом.

Как только я прилетела в Петропавловск-Камчатский, через 2 дня график резко пошел вниз, как только вернулась в Москву – также через 2 дня организм стал приходить в норму.

Ощущаю ли я себя плохо? Как будто бы нет [ну джетлаг и джетлаг – засыпаю до вечерних новостей, просыпаюсь с петухами]. Но вчера вечером рефлексировала и заметила, что в последние три дня была гораздо капризнее и нетерпимее к окружающим.

Как сказал один из гостей моего еще не вышедшего подкаста, «сон – это не карта с беспроцентной рассрочкой». Как же ты прав, Дима, как же ты прав…

Мой утренний ритуал субботней медитации – ухаживание за домашним садом.

А с чего началась ваша суббота?

Буквально за пару дней перед полетом на Камчатку я провела сессию с коучем: вдруг поняла, что очень устала. Да, недавняя смена работы, слишком много новизны и желание делать всё и сразу на пять с плюсом напрямую отражаются на уровне энергии.

Коуч помог сформулировать то, что я и без того предполагала – нужно давать себе отдых. Причем запланированный и невзирая ни на какие «но».

В долгосрочную цель это точно не укладывается, поэтому решила выбрать спринт до конца лета и устраивать себе фантастические выходные.

Поскольку концерты для меня являются легальным способом побеситься, изменив привычный паттерн поведения, набрала себе самых разных билетов [спасибо Афише за это].

Вчера был Гарик Сукачев и его легендарная бабушка, под которую я прыгала до облаков🦄 Балдеж!