Между тем, сегодня впервые в жизни нацепила кошки, чтобы комфортно пройтись по природному парку Териберки. Здесь неожиданно теплая погода, но только весенняя капель под суровыми ветрами тут же превращается в лед.
Гребешки и ежи, бокал просекко за здоровье друга и умиротворяющий вид на лес из окна отеля [телепортировалась под Мурманск]. #трэвел
Гребешки и ежи, бокал просекко за здоровье друга и умиротворяющий вид на лес из окна отеля [телепортировалась под Мурманск]. #трэвел
🔥39👍11❤🔥6❤3
Причесываю мысли в ожидании самолета, испытывая запредельный уровень эмоций.
Во-первых, бесповоротно убедилась – я человек северный, мне близка культура удаленных личных границ и сдержанных реакций. Мне откликаются океанические ветры, прочищающие голову, и поражают необъятные просторы сопок вперемежку с миниатюрными лесами.
Во-вторых, эти четыре дня я официально безработная. Меня «уже-еще» не дергали: я предполагала тоску от собственной ненужности, а вместо этого напрочь отключилась от внешнего мира [даже телефон использовала исключительно для фото].
С нежностью смотрю на палтуса слабой соли и печень трески, представляя их в компании яйца-пашот на поджаренном хлебе. Пожалуй, так и начну завтра новый карьерный трек. #трэвел #наблюдения
Во-первых, бесповоротно убедилась – я человек северный, мне близка культура удаленных личных границ и сдержанных реакций. Мне откликаются океанические ветры, прочищающие голову, и поражают необъятные просторы сопок вперемежку с миниатюрными лесами.
Во-вторых, эти четыре дня я официально безработная. Меня «уже-еще» не дергали: я предполагала тоску от собственной ненужности, а вместо этого напрочь отключилась от внешнего мира [даже телефон использовала исключительно для фото].
С нежностью смотрю на палтуса слабой соли и печень трески, представляя их в компании яйца-пашот на поджаренном хлебе. Пожалуй, так и начну завтра новый карьерный трек. #трэвел #наблюдения
❤🔥50❤21🔥15👍2
Меня часто называют уверенным в себе человеком, хотя я себя такой никогда не считала [нисколько не кокетничаю, это чистая правда].
Долгое время жила в ошибочных убеждениях, что быть уверенным означает потерять человечность. А человечность для меня много значит.
Было классно поговорить об этом с Кристиной Прокофьевой – практикующим когнитивно-поведенческим терапевтом. Причем начали мы с той-самой-уверенности, а прошлись и по ментальным плеткам, и по психологическим рамкам, и по поведенческим паттернам.
Смотреть можно:
🎥на ютубе https://youtu.be/ze-Y2age5tE
📽️в ВК https://vk.com/video-220957522_456239135
И даже послушать в дороге в Яндекс.Музыке https://music.yandex.ru/album/24196483
#интервью
Долгое время жила в ошибочных убеждениях, что быть уверенным означает потерять человечность. А человечность для меня много значит.
Было классно поговорить об этом с Кристиной Прокофьевой – практикующим когнитивно-поведенческим терапевтом. Причем начали мы с той-самой-уверенности, а прошлись и по ментальным плеткам, и по психологическим рамкам, и по поведенческим паттернам.
Смотреть можно:
🎥на ютубе https://youtu.be/ze-Y2age5tE
📽️в ВК https://vk.com/video-220957522_456239135
И даже послушать в дороге в Яндекс.Музыке https://music.yandex.ru/album/24196483
#интервью
👍29❤10🔥9
Хотела сделать отдельный пост про еду в Мурманске [а там есть приличные рестораны даже в Териберке, на краю земли]. Но вместо этого увлеклась и смонтировала арктический кружок.
Четыре дня в одной минуте – как будто вы тоже побывали со мной на берегу Баренцева моря. #трэвел
Четыре дня в одной минуте – как будто вы тоже побывали со мной на берегу Баренцева моря. #трэвел
❤18🔥4👍1
Третье утро на улице светит морозное солнце, а я хожу на новую работу. После 7 лет в Calltouch, где уже всё было понятно и прозрачно, ощущаю себя первоклашкой: всё такое непривычное и неизведанное.
В голове терабайты информации, которые я пытаюсь поскорее перенести из оперативной памяти на жесткий диск. Хочется быть полезной уже сейчас, но каждый раз одергиваю себя, чтобы не раздражать коллег сырыми идеями.
А самый парадокс в том, что вчера, после публикации новости о моем назначении, у меня буквально взорвался телеграмм. Я получила неимоверное количество поздравлений [словно у меня день рождения, ну правда].
Это, конечно, приятно, но теперь я как никогда понимаю фразу дядюшки человеку-пауку про то, что с большой силой приходит большая ответственность.
#наблюдения
В голове терабайты информации, которые я пытаюсь поскорее перенести из оперативной памяти на жесткий диск. Хочется быть полезной уже сейчас, но каждый раз одергиваю себя, чтобы не раздражать коллег сырыми идеями.
А самый парадокс в том, что вчера, после публикации новости о моем назначении, у меня буквально взорвался телеграмм. Я получила неимоверное количество поздравлений [словно у меня день рождения, ну правда].
Это, конечно, приятно, но теперь я как никогда понимаю фразу дядюшки человеку-пауку про то, что с большой силой приходит большая ответственность.
#наблюдения
AdIndex
Виктория Одинцова стала директором по маркетингу МТС AdTech
Новости Бизнес СМИ AdIndex из рубрики Кадры — Виктория Одинцова стала директором по маркетингу МТС AdTech — Новости рекламы, кейсы продвижения, видеоинтервью, экспертиза, рейтинги, аналитика и тренды промо; весь деловой мир маркетинга в одном медиа.
1🔥68❤19👍18
Сама не понимаю, как – но за окном весна. Причем официально [категорически поздравляю].
Всю неделю выхожу на балкон понежиться в солнечных лучах и послушать птичек. Каждый раз, когда природа оживает, хочется много улыбаться, причем рандомно, без повода. Что я, собственно, и делаю😁
Даже кот, и тот, приосанился🧡
Всю неделю выхожу на балкон понежиться в солнечных лучах и послушать птичек. Каждый раз, когда природа оживает, хочется много улыбаться, причем рандомно, без повода. Что я, собственно, и делаю😁
Даже кот, и тот, приосанился🧡
❤52😍16🔥7👍4
Нежная и воздушная, как облачко – вот, что я могу сказать про печень трески, купленную в Мурманске по совету водителя нашей группы.
Он сразу предупредил, что моя жизнь уже не будет прежней, и вряд ли мне захочется экспериментировать с банками, на которых отсутствует надпись«выработано в море» [именно она является гарантом невесомой, легкой текстуры]. Он оказался чертовски прав.
Начитавшись разных рецептов, остановилась на брускетте. Проще некуда: подсушиваете хлеб [я это делаю в тостере, но можно и на сухой сковороде], выкладываете на него ту-самую-печень-трески и 5-минутные яйца [жидкие серединки – моя слабость, но мы сами ответственны за свою сальмонеллу]. Сбоку зеленый салат, заправленный оливковым маслом с бальзамическим кремом.
А если вдруг захочется переключить тумблер ощущений на максимум, включаем «Левиафан» Звягинцева и переносимся на берег Баренцева моря. #незачто
Он сразу предупредил, что моя жизнь уже не будет прежней, и вряд ли мне захочется экспериментировать с банками, на которых отсутствует надпись
Начитавшись разных рецептов, остановилась на брускетте. Проще некуда: подсушиваете хлеб [я это делаю в тостере, но можно и на сухой сковороде], выкладываете на него ту-самую-печень-трески и 5-минутные яйца [жидкие серединки – моя слабость, но мы сами ответственны за свою сальмонеллу]. Сбоку зеленый салат, заправленный оливковым маслом с бальзамическим кремом.
А если вдруг захочется переключить тумблер ощущений на максимум, включаем «Левиафан» Звягинцева и переносимся на берег Баренцева моря. #незачто
❤37🔥14👍11
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мне понадобились целые сутки, чтобы переварить спектакль «Интуиция», который Хабенский поставил в Современнике по пьесе Цыпкина.
Я услышала 13 разных историй последнего дня. В них не было пошлых призывов – они были полны сожаления и тоски, откровений и истины. На шестом герое я сломалась и начала громко хлюпать носом, не обращая внимания на соседей.
Эту фразу произнесла 97-летняя бабуля, которая в 60 лет потеряла мужа и закрыла свое сердце. Только после смерти она осознала, как важно его держать открытым. Всегда.
Глубоко. Тонко. Эмоционально. #культура
Я услышала 13 разных историй последнего дня. В них не было пошлых призывов – они были полны сожаления и тоски, откровений и истины. На шестом герое я сломалась и начала громко хлюпать носом, не обращая внимания на соседей.
Самое страшное – это жить и никого не любить. Это ужасно, это невыносимо. Человек должен кого-то любить.
Эту фразу произнесла 97-летняя бабуля, которая в 60 лет потеряла мужа и закрыла свое сердце. Только после смерти она осознала, как важно его держать открытым. Всегда.
Глубоко. Тонко. Эмоционально. #культура
❤97🔥38👍14🤮1🥴1
Целую неделю я потратила на то, чтобы мой readiness score [тот самый уровень готовности к дню в Oura] вышел на отметку 80 из 100.
Он ушел в отрыв, пока я гуляла по северным широтам: ложилась спать в непривычное для себя время [пока, фаза глубокого сна!], просыпалась раньше срока [пока, восстановление!] и восторгалась красотами [пока, сердечный ритм!].
Как я восстанавливалась:
🐳исключила все тренировки,
🐳много ела с упором на овощи и сложные углеводы,
🐳отключалась от телефона в 9 вечера,
🐳успокаивала психику чтением,
🐳ложилась спать в 10 вечера и вставала ровно в 7 утра.
А как вы восстанавливаетесь? И замедляетесь ли, когда силы начинают вас покидать?
#путь
Он ушел в отрыв, пока я гуляла по северным широтам: ложилась спать в непривычное для себя время [пока, фаза глубокого сна!], просыпалась раньше срока [пока, восстановление!] и восторгалась красотами [пока, сердечный ритм!].
Как я восстанавливалась:
🐳исключила все тренировки,
🐳много ела с упором на овощи и сложные углеводы,
🐳отключалась от телефона в 9 вечера,
🐳успокаивала психику чтением,
🐳ложилась спать в 10 вечера и вставала ровно в 7 утра.
А как вы восстанавливаетесь? И замедляетесь ли, когда силы начинают вас покидать?
#путь
1❤39👏9🔥7👍2🤔1