Как вы проводили лето?
. мы в Комарово 🌊 люблю курортный район всей душой, вспоминаю песню "на недельку! До 2 ого🤘 "
. вместе с сыном на тренажерах занималась, радуюсь, что он энергичен и редко болеет!
В этом моя заслуга, я ему предлагаю здоровый рацион, объясняю то, как важно есть овощи, он обожает и фрукты!
.
.Для классной работы мозга важны полезные жиры, качественный сон, помните и об этих постулатах успеха!!
. У ваших детей разнообразный рацион?
❤️у кого дети в школу ходят
👍у кого дети в садике ещё
. мы в Комарово 🌊 люблю курортный район всей душой, вспоминаю песню "на недельку! До 2 ого
. вместе с сыном на тренажерах занималась, радуюсь, что он энергичен и редко болеет!
В этом моя заслуга, я ему предлагаю здоровый рацион, объясняю то, как важно есть овощи, он обожает и фрукты!
.
.
❤️у кого дети в школу ходят
👍у кого дети в садике ещё
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5️⃣ у моего сыночка сегодня юбилей 🥳
. принимаю поздравления 🎉
. Счастье- быть мамой такого весёлого мальчугана! За его здоровье отвечаем мы, родители, и здесь я стараюсь балансировать рацион и подаю пример сама.
. Торт шикарный нам испекла Анастасия (https://instagram.com/tortamela?igshid=MzMyNGUyNmU2YQ==), медовик божественный получился, нам и имениннику очень понравился🎂 свечки Паша сам вставил!
Едем в верёвочный парк отмечать д.р.
. А вы как отмечаете детские праздники?
P.s мой любимый праздник- день рождения сына, потому что он не зимой, как у меня))
. принимаю поздравления 🎉
. Счастье- быть мамой такого весёлого мальчугана! За его здоровье отвечаем мы, родители, и здесь я стараюсь балансировать рацион и подаю пример сама.
. Торт шикарный нам испекла Анастасия (https://instagram.com/tortamela?igshid=MzMyNGUyNmU2YQ==), медовик божественный получился, нам и имениннику очень понравился🎂 свечки Паша сам вставил!
Едем в верёвочный парк отмечать д.р.
. А вы как отмечаете детские праздники?
P.s мой любимый праздник- день рождения сына, потому что он не зимой, как у меня))
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Так как сегодня день Венеры, женской энергии, предлагаю вам "флешмоб", чем вы себя балуете по пятницам?
У меня сегодня лисички, арбуз из баловства, прогулка по центру города #обожать, лето в Питере🫶
У меня сегодня лисички, арбуз из баловства, прогулка по центру города #обожать, лето в Питере
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
По фото понятно, что провела я время с пользой для тела, осанка/спина нуждается в ежедневной помощи упражнениями!
. я очень довольна, что удалось сегодня позаниматься телом, горжусь собой и радуюсь, что мне такая тренер "попалась"!
. Было классно, необычно, весёлая компания получилась 🔥
Как ваша суббота 😊 делитесь в комментариях 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Женщина пришла в 40 лет ко мне на консультацию
БЫЛО: после 2 родов талия 84 см,
вес 73,7 кг.
Запрос - сбросить 8 кг и организовать более гармоничное питание. - хронический гастрит, дискинезия желчевыводящих путей, аденомиоз, анемия, ПМС, вздутия...трудно проснуться
СТАЛО :
в итоге после нескольких курсов приема трав (по моей рекомендации ) гинеколог сказала, что всё стабильно по ее части
Сказать, что мы с ней очень довольны, это ничего не сказать!!
Без подсчёта калорий, без лекарств, БАДов, никаких голодовок и изнурительных тренировок
Хотите также 👇 запись в ЛС @legaewa
P.s.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Безглютеновая мука
Рисовая
Применяется в хлебопечении вместе с пшеничной. Идет на приготовление азиатских версий лапши и десертов, а также блинчиков и панировки рыбы.
Кукурузная
Бывает тонкого и грубого помола, первая предназначена для выпечки, вторая — для хлеба. Из кукурузной муки делаются мексиканские лепешки, грузинская каша гоми, итальянская полента, молдавская и румынская мамалыга.
Льняная
Содержит омега-3 жирные кислоты. Используется в сочетании с пшеничной мукой при выпечке.
Гречневая
Богата рутином, который профилактирует сердечно-сосудистые заболевания. В России из нее готовят блины, в Германии — бисквитные торты.
Применяется в десертах, супах, подливах, смузи, коктейлях, выпечке.
Овсяная мука изготавливается на тех же производствах, что и традиционные виды, поэтому она может содержать следы глютена. Поэтому на упаковке должна быть пометка об отсутствии глютена, если это принципиально для здоровья. В Англии она используется как база выпечки и хлеба, в России становится основой блинов и печенья. К тому же, ее добавляют в кисели.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM