Я раз 5 пыталась начать ходить в зал, но бросала 🤦♀️
Как так получилось? Делюсь своими мыслями на этот счёт🙏 #мысли #лайфхак
Суть в том, что начинать что-то новое - это всегда стресс, а наша цель - сделать это занятие максимально комфортным для нас. Я буду писать на примере зала, но методика применима в любом деле, где нужна дисциплина.
➡️ Чтобы не чувствовать себя некомфортно, не зная как работают тренажеры, боясь к ним подойти или что-то сделать не так - нужен тренер. Обязательно хороший, который будет вас направлять в соответствии с вашими целями и будет вовлечен в ваш результат, ну и с ним вам должно быть комфортно
➡️ Чтобы не стесняться себя, купите красивую форму для зала. Звучит, как мелочь, но я реально считаю, что одежда, в которой вы будете себя уверенно чувствовать - одна из важнейших пунктов на старте
➡️ Чтобы дорога до зала была легкой, найдите зал недалеко от дома, либо до которого можно добраться максимально комфортно. Это тоже часто играет роль. Можно также заранее запланировать, что будете делать по дороге - я вот слушаю музыку или пишу тексты
➡️ Найдите себе друга для тренировок. У меня это муж. Тут все просто - иногда я в упадке, стресс на работе и так далее - муж меня мотивирует, говорит «Сейчас приедем в зал, забудешь про работу, и дофамин выработается». Обычно так и случается. Бывает и в обратную сторону - муж не хочет ехать, а я ему говорю, что надо. Так мы помогаем друг другу не сдаваться
Я тут не призываю всех срочно пойти в зал, у всех свои цели. Моя цель - нарастить мышечную массу, поэтому мой выбор очевиден😊
Просто мне кажется, что такой подход - сделать себе путь до желаемого действия максимально простым и приятным - самый бережный и эффективный.
Сохраняйте, пробуйте ❤️🔥
А сейчас уже полтора года хожу, а самое главное - я полюбила это занятие, оно стало частью меня и я больше не представляю свою жизнь без зала.
Как так получилось? Делюсь своими мыслями на этот счёт
Суть в том, что начинать что-то новое - это всегда стресс, а наша цель - сделать это занятие максимально комфортным для нас. Я буду писать на примере зала, но методика применима в любом деле, где нужна дисциплина.
Я тут не призываю всех срочно пойти в зал, у всех свои цели. Моя цель - нарастить мышечную массу, поэтому мой выбор очевиден
Просто мне кажется, что такой подход - сделать себе путь до желаемого действия максимально простым и приятным - самый бережный и эффективный.
Сохраняйте, пробуйте ❤️🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥98❤54💯24👍13💘6🙏3
Подарок-сюрприз от мужа на 14-е 🙏
Сегодня я наконец узнала, что он удумал! Оказалось, это сделать фотографии наших радужек глаз 👁️
У нас есть «альбом», который я делала еще в первый год отношений, муж про него вспомнил и решил добавить еще одну запись туда, спустя 6 лет😊 (на самом деле 7) но вместо обычных фоток - необычные 🥰
Рассказываю #апочём
А6 - 1.400 руб
А4 - 2.000 руб
Это цены на парные фото, на одного - дешевле. Маленькая пошла в альбом, а большая - в рамку поставим😊 Хотели бы себе такую?
Сегодня я наконец узнала, что он удумал! Оказалось, это сделать фотографии наших радужек глаз 👁️
У нас есть «альбом», который я делала еще в первый год отношений, муж про него вспомнил и решил добавить еще одну запись туда, спустя 6 лет
Рассказываю #апочём
А6 - 1.400 руб
А4 - 2.000 руб
Это цены на парные фото, на одного - дешевле. Маленькая пошла в альбом, а большая - в рамку поставим
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥74🔥40❤18👍8🗿7💘7🥰4🍓3✍1💯1👀1
Задавайте вопросы анонимно тут www.tgoop.com/anonimnyye_voprosy_bot?start=povyk а я постараюсь ответить
Про деньги, семейный бюджет и накопления 🫶🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤17👍8🔥4🍓1
Что помогло мне избавиться от финансовой тревоги? #проденьги
Некоторое время назад мне всегда было тревожно по поводу денег. Особенно, когда ты одна, студентка, в чужой стране в огромном городе. Но в последнее время, спустя 10 лет🩴 я поняла что этой фоновой тревоги уже нет. Разбираю по пунктам, что помогло.
1️⃣ Стабильная работа с гарантированным окладом. Когда ты можешь предсказать свой доход, то легче спланировать хотя бы свой месяц. Уже чуть легче
2️⃣ Финансовая подушка. Когда даже самая стабильная работа может стать нестабильной, вам не будет страшно. Уже сильно легче
3️⃣ Надежный муж. С которым вы почувствуете безопасность во всех сферах, не только финансовую
4️⃣ Квартира. Знаю, что это, возможно, самый сложный пункт, но для меня это стало завершающим пунктом, чтобы стать совершенно спокойной относительно денег
А вы испытывали финансовую тревогу? Что помогло вам?
Некоторое время назад мне всегда было тревожно по поводу денег. Особенно, когда ты одна, студентка, в чужой стране в огромном городе. Но в последнее время, спустя 10 лет
А вы испытывали финансовую тревогу? Что помогло вам?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤120🙏22🔥14👏8❤🔥6👍3💘1
Я совершила самую крупную трату в жизни…
Не считая ПВ на квартиру, конечно. Я уже писала, что пыталась податься на визу, но по срокам я не успела подать документы под тот тур, в который хотела. Решила, что в этом году отдохну там, где с визой проще и выбрала Бали…
Я поеду в авторский тур на 11 дней, программа готовая и полностью продумана, буду в компании таких же девушек. В общем, как-то так.
Пока я только купила билеты (70 тыс.руб) и внесла предоплату (50.000 руб), нужно будет внести оставшуюся часть в первый день тура (~130.000 руб). Остальное уже по ситуации буду оплачивать😊 Подробнее все цены выложу уже после поездки, чтобы была прям полная картина сколько там что стоит 🙏
Это решение далось мне очень тяжело. У меня были деньги на это и я хотела. Но вот есть люди, которые не могут накопить, а я всегда была тем, кто не может потратить. Ещё и на себя. Ещё и не на необходимое.
Но этот год для меня - год концентрации на себе, поэтому, ни о чем не жалею😊 Хотя пока я еще не поверила до конца, что это случится…
Не считая ПВ на квартиру, конечно. Я уже писала, что пыталась податься на визу, но по срокам я не успела подать документы под тот тур, в который хотела. Решила, что в этом году отдохну там, где с визой проще и выбрала Бали…
Я поеду в авторский тур на 11 дней, программа готовая и полностью продумана, буду в компании таких же девушек. В общем, как-то так.
Пока я только купила билеты (70 тыс.руб) и внесла предоплату (50.000 руб), нужно будет внести оставшуюся часть в первый день тура (~130.000 руб). Остальное уже по ситуации буду оплачивать
Это решение далось мне очень тяжело. У меня были деньги на это и я хотела. Но вот есть люди, которые не могут накопить, а я всегда была тем, кто не может потратить. Ещё и на себя. Ещё и не на необходимое.
Но этот год для меня - год концентрации на себе, поэтому, ни о чем не жалею
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥180❤🔥42❤34👍15🎉12🦄4💘3💋2💅1
Я вернулась в режим творца и впервые за этот год села за керамику… как же все-таки это красиво 💔
Ниже поотвечаю на ваши вопросы наконец-то😄
Ниже поотвечаю на ваши вопросы наконец-то
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥92❤46😍18👍8💘4
Невероятно, но факт, больше всего вопросов по телеграмму возникло 👀
1. Не курс, но были мысли упаковать знания по телеграмму и передавать их, пока только на стадии идеи, не знаю, дойдет ли до реализации 😅
2. Тут не могу сказать конкретно, зависит от навыков и целей, если любите проявляться или вам есть что сказать миру - заводите блог 😅 если нет - можно заниматься копирайтингом, закупом реклам или стать чьим-то менеджером, например. Это из того, что я знаю, думаю работ на самом деле намного больше 🙏
3. Я не маркетолог и что такое таргет даже не знаю 🙈😅 Продвигаюсь в основном ситуативно, увижу кого-то с классным названием или контентом, который мне самой нравится - сразу хочу купить, но обязательно смотрю на % охватов от всех подписчиков (ERR) и как соотносится с ценой рекламы.
4. Я бы не шла на рекламу с небольшим количеством подписчиков в относительно большой канал (относительно 😅). Я бы лучше пошла в похожие каналы поменьше 😇
1. Не курс, но были мысли упаковать знания по телеграмму и передавать их, пока только на стадии идеи, не знаю, дойдет ли до реализации 😅
2. Тут не могу сказать конкретно, зависит от навыков и целей, если любите проявляться или вам есть что сказать миру - заводите блог 😅 если нет - можно заниматься копирайтингом, закупом реклам или стать чьим-то менеджером, например. Это из того, что я знаю, думаю работ на самом деле намного больше 🙏
3. Я не маркетолог и что такое таргет даже не знаю 🙈😅 Продвигаюсь в основном ситуативно, увижу кого-то с классным названием или контентом, который мне самой нравится - сразу хочу купить, но обязательно смотрю на % охватов от всех подписчиков (ERR) и как соотносится с ценой рекламы.
4. Я бы не шла на рекламу с небольшим количеством подписчиков в относительно большой канал (относительно 😅). Я бы лучше пошла в похожие каналы поменьше 😇
❤46🔥15👍8🙏3
Как я выбирала профессию 😊
Тяжело, долго и сложно. Искала свои сильные стороны, проходила различные тесты на профориентацию и так далее, обычно они мне выдавали варианты вроде «Секретарь»😄
В итоге стала аналитиком, потому что понравилось крутое название «Бизнес-аналитик». Мне тогда показалось капец как круто звучит! Кстати, в итоге я случайно стала не бизнес-аналитиком, а системным.
Сейчас бы составила список приоритетов, которые мне важны. Например:
1. Деньги
2. Карьерный рост
3. Минимальные коммуникации с незнакомыми людьми
4. Умственная
И составила бы список своих интересов и способностей (тут можно поспрашивать близких, такое замечать не всегда просто в себе). В зависимости от этих 3 списков бы отталкивалась что-где-куда.
Ах да, я бы еще рекомендовала избавиться от иллюзии, что вы выбираете на всю жизнь. Это, конечно, возможно, но сильно загоняет в рамки. В сегодняшнем мире все очень быстро меняется, отталкивайтесь от «сейчас», а не «а как через 20 лет?».
Рассказывайте, как вы выбирали себе профессию? По каким критериям?🙏
Тяжело, долго и сложно. Искала свои сильные стороны, проходила различные тесты на профориентацию и так далее, обычно они мне выдавали варианты вроде «Секретарь»
В итоге стала аналитиком, потому что понравилось крутое название «Бизнес-аналитик». Мне тогда показалось капец как круто звучит! Кстати, в итоге я случайно стала не бизнес-аналитиком, а системным.
Сейчас бы составила список приоритетов, которые мне важны. Например:
1. Деньги
2. Карьерный рост
3. Минимальные коммуникации с незнакомыми людьми
4. Умственная
И составила бы список своих интересов и способностей (тут можно поспрашивать близких, такое замечать не всегда просто в себе). В зависимости от этих 3 списков бы отталкивалась что-где-куда.
Ах да, я бы еще рекомендовала избавиться от иллюзии, что вы выбираете на всю жизнь. Это, конечно, возможно, но сильно загоняет в рамки. В сегодняшнем мире все очень быстро меняется, отталкивайтесь от «сейчас», а не «а как через 20 лет?».
Рассказывайте, как вы выбирали себе профессию? По каким критериям?🙏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤77🔥14👍13🙏7❤🔥1🍓1
Про срок накоплений
Я очень часто делю свои накопления на 3 категории, но поняла, что никогда не давала им точное определение, исправляемся:
1. Долгосрочные. Это деньги, которые не пойдут на траты обычной жизни (если не говорить про критические случаи). Но они могут пойти на недвижимость или в инвестиции. В идеале их назначение - обеспечить нас пассивным доходом
2. Среднесрочные. Это деньги, которые планируется потратить в ближайшие 1-3 года на какие-то большие покупки - отпуск, ремонт, обновление авто - как пример. Также я сюда отношу финансовую подушку.
3. Краткосрочные. Это деньги, которые планируется потратить в течение года. Такие копилки я создала только недавно, но к примеру, если вы хотите шикарно отпраздновать день рождения, можно начать откладывать за пол года на него и тогда в день Х у вас уже будет все накоплено🙏
Чисто моё стремление все систематизировать приводит вот к таким инсайтам😊
Рассказывайте, в каких категориях у вас есть накопления?😊
Я очень часто делю свои накопления на 3 категории, но поняла, что никогда не давала им точное определение, исправляемся:
1. Долгосрочные. Это деньги, которые не пойдут на траты обычной жизни (если не говорить про критические случаи). Но они могут пойти на недвижимость или в инвестиции. В идеале их назначение - обеспечить нас пассивным доходом
2. Среднесрочные. Это деньги, которые планируется потратить в ближайшие 1-3 года на какие-то большие покупки - отпуск, ремонт, обновление авто - как пример. Также я сюда отношу финансовую подушку.
3. Краткосрочные. Это деньги, которые планируется потратить в течение года. Такие копилки я создала только недавно, но к примеру, если вы хотите шикарно отпраздновать день рождения, можно начать откладывать за пол года на него и тогда в день Х у вас уже будет все накоплено
Чисто моё стремление все систематизировать приводит вот к таким инсайтам
Рассказывайте, в каких категориях у вас есть накопления?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤114👍29❤🔥25💯6🤣6🍓4💘3🔥1
В последние дни столько дел, что даже некогда деньги тратить 🙄 хотя обычно я в будние трачу больше, чем в выходные, это из статистики банка.
А у вас как?
А у вас как?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤝53❤27😁13🔥7👍3🍓2💘1
Продолжаю отвечать на ваши вопросы, сегодня много личного 🌚
1. У нас не было свадьбы🤷♀️ мы поженились в 20 году, я тогда только закончила университет и работала в маленькой странной конторе, а муж только-только начинал свой путь в ИТ и зарабатывал немного. Мы купили какие-то кольца за 150 руб, с серебряным покрытием вроде и расписались. Границы были закрыты из-за ковида, мои родители даже не могли приехать на роспись. Мы посидели в небольшом ресторане недалеко от загса самыми близкими, вот и всё 🤔 до сих пор не знаю, хочу ли я свадьбу, наверное нет 😄
2. Собаку зовут Энни, её подкинули в приют в корзинке, а через пару дней мы её увидели и забрали💔 если найду фото из приюта, добавлю в комменты
3. Это очень долгая история со времен голода в Корее (она тогда ещё была цельная), многие пытались мигрировать в более благополучные районы, ближайшее место - дальний восток (который в России), вот доплывали сюда, но потом ещё сталинские репрессии и так мои предки оказались в Казахстане, где я и родилась👍 в подростковый период у меня были проблемы с самоопределнием, как будто везде я чужая, в Корее свой менталитет, в Казахстане свой, в России вообще по-другому. А я кореянка, родившаяся в Казахстане, но с Советским воспитанием и говорящая на русском 😂 Удачаааа
4. Муж покупал себе табак, типа жевательный, дорогущая штука, 500-700 руб стоит одна банка и в день ему нужна была одна. Сейчас бросает (Ура🙋♀️ ). Игры муж покупает на компьютер - они бывают разные, но самые классные стоят 5-7 тысяч, вроде. Мы раньше много ругались из-за этих трат, а потом договорились. База. Сейчас это его личные траты и мы договорились что он делает что хочет с ними.
5. У мужа финансовой тревоги нет😄 я шучу что он с богатой семьи, не олигархи, конечно, но в любом случае он не останется жить под мостом - и ему так ок. Если бы я жила недалеко от родителей, возможно, тоже так не тревожилась бы 👍
Задать анонимный вопрос
1. У нас не было свадьбы
2. Собаку зовут Энни, её подкинули в приют в корзинке, а через пару дней мы её увидели и забрали
3. Это очень долгая история со времен голода в Корее (она тогда ещё была цельная), многие пытались мигрировать в более благополучные районы, ближайшее место - дальний восток (который в России), вот доплывали сюда, но потом ещё сталинские репрессии и так мои предки оказались в Казахстане, где я и родилась
4. Муж покупал себе табак, типа жевательный, дорогущая штука, 500-700 руб стоит одна банка и в день ему нужна была одна. Сейчас бросает (Ура
5. У мужа финансовой тревоги нет
Задать анонимный вопрос
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤98🔥22🍓11💘6👍4