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VOCÊ CUIDA DOS OUTROS, MAS NÃO CUIDA DE SI MESMA/O? 🤦🏽♀️
Já dizia o Caetano Veloso na música “Só”:
"Quando a gente gosta é claro que a gente cuida" 🎼
Mas quem cuida de quem cuida?
E por que tentamos encher a geladeira dos outros enquanto a nossa está vazia?
Pra responder isso eu preciso te explicar o que é autocuidado e a sua importância
Veja só: 👇🏾
Autocuidado são as atitudes que você toma para cuidar de si e ter uma melhor qualidade de vida, o que vai desde o físico, ao emocional, ao social e ao financeiro (!)
É exercitar o amor próprio, o que promove felicidade, prazer e otimismo... além de ajudar a manejar o estresse perante os desafios do dia a dia 👍🏾
Os motivos pelos quais uma pessoa descuida de si em prol dos outros podem ser vários:
- Querer passar uma imagem de força tanto pra si mesmo quanto para as pessoas ao redor
- Às vezes, você pode estar em um contexto em que sente a necessidade de ser um pilar emocional
- Há casos, também, em que você não foi ensinado e estimulado/a a cuidar de si mesma/o
Um dos problemas desse comportamento é que quando você se negligencia você ensina o mundo a te tratar assim também 😔
Por isso que o importante é ter em mente que cuidar de si também é cuidar do outro ❤️
É o caso da turbulência no avião, onde 1º você deve colocar a máscara de oxigênio em si e depois tentar ajudar os outros👌🏾
Você precisa estar bem pra manter alguém realmente bem. Tá bem?
E você, como tem cuidado de si mesma/o? 😊
#relacionamentos #bemestar
BY Psicologia Hoje em Dia
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