A PROCRASTINAÇÃO E AS COBRANÇAS 👆🏾

Você sente que só consegue “pegar no tranco”?

Eu sei que você se sente sem autonomia e dependente e que a culpa bate fortíssimo quando não tem essa pressão externa 🙇🏽

Mas e se você aprendesse a usar isso ao seu favor? e se desse pra “bolar” um jeito de aprender a criar hábitos usando isso? 😯

Então, estou aqui pra te provar que é possível!

Eu criei uma mentoria onde utilizamos gamificação (!) e treinamento de habilidades de regulação emocional ao mesmo tempo ✅

E tudo isso pra te ajudar a aprender como sua procrastinação funciona enquanto supera ela -- se divertindo no processo, inclusive 👇🏾

Vem pra 4° turma da mentoria coletiva ROTINA SEM CAOS

Entre pra lista de espera 👉🏾 tocando aqui 👈🏾

#autoconhecimento

Já salva o lembrete! Hoje 19:10 ❤️

https://youtube.com/live/Hj32i7ac_xQ?feature=share

#autoconhecimento

Já salva o lembrete! Hoje 19:10 📚

https://youtube.com/live/jScvBme2wVc?feature=share

E toda segunda no YouTube!

#autoconhecimento

O PROBLEMA DE SE ORGANIZAR DEMAIS 👆🏾

Procrastinar não é "fazer nada"

Pode ser fazer outra coisa no lugar do que você deveria estar fazendo 💡

E isso é muito comum entre perfeccionistas

Por isso que aprender a se relacionar com as emoções que as tarefas despertam

é uma habilidade essencial pra colocar seus objetivos nos eixos e começar a agir 🙇🏽

E é pra te ensinar isso que abri vagas pra 4° turma da minha mentoria coletiva👇🏾

ROTINA SEM CAOS

Pra saber mais entre pra lista de espera TOCANDO AQUI

Te vejo lá 😉

#motivação #autoconhecimento

ALUNA DA MENTORIA COLETIVA

Olha que bacana o depoimento da aluna Sara Lopes da mentoria coletiva "Rotina Sem Caos"

Um ambiente online pra você criar um estilo de vida e tirar suas idéias do papel através da educação emocional e da gameficação!

Quer fazer parte também?

Então toca aqui e entre pra lista de espera

#motivação

COMEÇOU A MENTORIA 🎉

E foi dada a largada pra 4° turma da mentoria coletiva "ROTINA SEM CAOS"

Um ambiente de interação, desafios aprendizados e evolução 👏🏾

Obrigado pela confiança e vamos que vamos

E se você quiser fazer parte da próxima turma é só se inscrever na lista de espera tocado aqui 👈🏾

#motivação #produtividade

Salva o lembrete! Hoje 19:10

https://youtube.com/live/adorO9mmHWI?feature=share

E toda segunda no YouTube!

#autoconhecimento

ESSE É O SEU DESAFIO 👆🏾

Lidar com suas emoções pode parecer uma tarefa difícil

Mas esta é uma das habilidades mais importantes pois afeta todas as áreas da sua vida 💡

Concorda comigo? 👇🏾

#autoconhecimento

Procurando um/a psi pra chamar de seu?

A equipe do PsiHojemDia tem, e seguimos ajudando pessoas desde 2021 😊

Para falar com alguém sem se sentir julgada/o é só TOCAR AQUI

Aquele abraço!

PROCRASTINAÇÃO E PREGUIÇA ⚠️

“preguiça” é a explicação mais preguiçosa

Pra procrastinação de alguém porque nem sempre é sobre não ter motivação 👇🏾

Às vezes você TEM motivação PRA NÃO FAZER

E pra evitar algumas sensações e emoções que certa tarefa desperta 💡

Percebe a diferença?

#autoconhecimento

COMO FAZER PRA GOSTAR DO TCC 👨‍🎓

A verdade é

As respostas estão aí ❤️

Esse exercício de se questionar é muita valioso pra conseguir acessar suas motivações e "o porquê" estudar, por exemplo 💡

E talvez até descobrir porque isso não faz tanto sentido pra você

Afinal, a pergunta que fica é: o que te motiva a fazer o que você faz? 👇🏾

#autoconhecimento

POR TRÁS DA PROCRASTINAÇÃO NOS ESTUDOS 👆🏾

📚 Dicas de estudo, técnica de pomodoro, cronogramas, técnicas de concentração…

Tudo isso é muito interessante e pode ser bastante útil

😯 Mas por que, às vezes, mesmo sabendo de tudo isso você ainda procrastina e tem dificuldade na hora de sentar e estudar?

Porque você pode estar diante de um ponto cego

🧠 Chamado inteligência emocional

👨‍🎓Os hábitos que você constrói e a forma que você lida com o que sente ao estudar são os pilares pra uma rotina produtiva

E são o seu verdadeiro desafio

Só depois disso que vêm as técnicas de produtividade

🤔 Já tinha parado pra pensar sobre a procrastinação nos estudos dessa forma?

#produtividade

Carlos Drummond de Andrade já falou 👇🏾

“no meio do caminho havia uma pedra” 🪨

Mas e quando essa pedra é colocada por você mesmo/a?

A “autossabotagem” é uma tentativa inconsciente, de autoproteção contra, por exemplo, o fracasso e a frustração

A gente se boicota para não ter que lidar com a dor 😔

Mas isso também nos impede de crescer e evoluir!

Por isso é importante lembrar que pra subir é necessário aceitar o risco de descer e aprender com as falhas ♥️

Pois como já cantou o rapper Gabriel, o Pensador 👇🏾

“no meio do caminho pode ter uma pedra,
mas no meio dessa pedra pode ter um caminho” 💡

Já tinha pensado sobre a autossabotagem dessa forma?

#autoconhecimento

Já imaginou uma rotina de estudos divertida e eficiente? 💡✨

E se eu te disser que é possível utilizar ferramentas da psicologia, gamificação e cuidar da saúde emocional nesse processo? 🕹😊

Pois bem, na minha aula especial:

"Do Caos à Constância: Crie uma Rotina de Estudos sem Precisar Morrer de Tédio Fazendo Isso"

Vou te ensinar exatamente como alcançar esse objetivo

Marque na agenda: sexta-feira (23/06) às 20:00h, lá no meu Instagram

Prepare-se para uma experiência transformadora! 💪

Mas isso não é tudo! Para ficar por dentro de todas as novidades que estão por vir e receber conteúdos exclusivos, entre agora mesmo no nosso grupo gratuito e exclusivo no WhatsApp

OBS: inscrições finalizadas, pra fazer parte da próxima turma 👉TOCA AQUI 👈 e entre na lista de espera

Conto com a sua presença! Nos vemos lá! 😉👋

Já está sabendo? 😲

Este mês a equipe PhD está com enfoque na terapia à preço social!

Ela é voltada para aqueles/as que ainda não podem pagar o preço cheio de uma terapia para cuidar da sua saúde emocional... Se é o seu caso, se liga:

Se você sempre quis fazer terapia ou quer voltar a cuidar da saúde emocional, aproveita a chance e toque no link!

Nele você vai se cadastrar para a lista de espera e faremos contato quando houver uma vaga disponível. Fechado?

Não perde a oportunidade! Toca aqui.

AULÃO ESPECIAL 🥁

Essa é pra você que se sente empacada/o na hora de estudar

😱 Que planeja, até anota, mas na hora de fazer TRAVA

E pra você que não consegue nem se concentrar nessa hora

🤯 “será que tô estudando certo? é isso que eu devia estar lendo mesmo?”

E também pra você que até consegue se organizar de vez em quando

🫠 Mas simplesmente não consegue ser constante por causa do tédio!

Amanhã às 20h tem o aulão especial:

“DO CAOS À CONSTÂNCIA: crie uma rotina de estudos sem precisar morrer de tédio fazendo isso” ❤️📚

OBS: inscrições finalizadas, pra fazer parte da próxima turma 👉TOCA AQUI 👈 e entre na lista de espera

✋🏽 É hoje o aulão especial

📚 “Do caos à Constância: crie uma rotina de estudos sem precisar morrer de tédio fazendo isso”

🧠 Nela você vai aprender como as ferramentas da psicologia e da gamificação podem te ajudar a criar uma rotina sustentável pra você

👇🏾E pra não perder nenhuma novidade (nem as surpresas que vêm aí), entra no grupo exclusivo

OBS: inscrições finalizadas, pra fazer parte da próxima turma 👉TOCA AQUI 👈 e entre na lista de espera

🎥Estamos ao vivo com o aulão especial:

"Do Caos à Constância", lá no instagram,

👇🏾 Pra participar é só tocar no link abaixo:

https://instagram.com/hojenaoprocrastino?igshid=MzRlODBiNWFlZA==