بیش فعالی

🔶 نشانه‌های عمومی دانش آموزان بیش فعال هنگام آموزش :


🔷 عدم اتمام تکالیف و وظایف
🔷 بی‌توجهی به سخنان و تدریس معلم
🔷 حواس‌پرتی
🔷 عدم تمرکز طولانی
🔷 خستگی زودرس در کارها
🔷 حوصله دانش آموزان بیش فعال زود سر می‌رود
🔷 تغییر در فعالیت‌های مورد علاقه
🔷 قطع مکرر سخنان معلم و والدین
🔷 عدم رعایت نوبت در کلاس
🔷 دویدن دائم و راه رفتن‌های بی‌اجازه در کلاس
🔷 بالا رفتن از ارتفاعات و کارهای خطرناک در مدرسه

👌 برچسب نزنید اما در صورت مشاهده علائم فوق و دریافت شکایت مکرر در زمینه های ذکر شده ، کمک تخصصی دریافت کنید .


@psycholand24

🎬فیلم کامل جلسه مشاوره کارل راجرز
بر اساس رویکرد شخص محوری
43 دقیقه
+زیر نویس فارسی

@psycholand24

بزرگترین افسوس و تأسف

🔰«به تازگی تخته‌ سیاهی در وسط شهر نیویورک قرار داده‌ شده است و از مردم خواسته ‌شده تا بزرگ‌ترین افسوس و تأسف خود را روی آن بنویسند. وقتی به این تخته نگاه کنیم می‌بینیم که از بین صدها پاسخی که رویش نوشته ‌شده بیشتر پشیمانی‌ها به خاطر شکست و ناتوانی در اقدامات جبرانی بوده نه ‌فقط به خاطر اشتباهی که از خود فرد سر زده است.»

💠همان‌طور که "شریل سندبرگ" اشاره ‌کرده است، روانشناسان معتقدند که با گذشت زمان ما به دلیل شکست‌هایی که خورده‌ایم خود را ملامت نمی‌کنیم بلکه به دلیل فرصت‌هایی که بعد از رویدادی تلخ پیش‌آمده است و آن‌ها را نادیده گرفته‌ایم به پشیمان‌های طولانی مدت دچار خواهیم شد.

💠شکست خوردن، قسمتی از زندگی همۀ ما انسان‌هاست و تمرکز کردن مداوم بر روی آن تنها باعث خواهد شد فرصت ‌های بعدی را نبینیم یا به راحتی از کنار آن‌ها عبور کنیم.

💠آزاد کردن بخشی از ذهن که متمرکز بر یک اشتباه است و به جای آن تعریف موقعیت ‌های تازه یا اعتماد به فرصت‌ هایی که امکان جبران به ما می‌دهند باعث خواهد شد درد ناشی از اشتباهات کمتر شود و شاید همان رویداد ناخوشایند بتواند در طولانی مدت به بزرگ‌ترین نقطه قوت زندگی‌مان تبدیل شود.

💠همیشه لازم نیست به دنبال درس گرفتن از اشتباه باشیم.؛ گاهی فقط کافیست ذهن خود را از قیدوبند آن مسئله رها کنیم.

@psycholand24

✅ اعلام زمان ثبت نام بدون کنکور دانشگاه ها ویژه ورودی بهمن 1403


💢 بر اساس اطلاعیه سایت سنجش، زمان ثبت نام و انتخاب رشته بدون کنکور دانشگاه های سراسری، مقاطع کاردانی به کارشناسی، همچنین کاردانی و کارشناسی دانشگاه علمی کاربردی و کاردانی و کاردانی به کارشناسی دانشگاه فنی حرفه ای ۱۴۰۳ ویژه ورودی بهمن ماه منتشر شد. بر این اساس زمان ثبت نام هر مقطع عبارت است از:


📆 ثبت نام بدون کنکور دانشگاه های سراسری ۱۴۰۳: از 19 تا 24 دی ماه

📆 ثبت نام بدون کنکور کاردانی به کارشناسی ۱۴۰۳: از 22 تا 26 دی ماه

📆 ثبت نام بدون کنکور دانشگاه فنی حرفه ای ۱۴۰۳: از 22 تا 24 دی ماه

📆ثبت نام بدون کنکور دانشگاه علمی کاربردی ۱۴۰۳: از 24 تا 29 دی ماه


💢 توصیه می شود برای دریافت اطلاعات بیشتر در خصوص نحوه ثبت نام بدون کنکور هر یک از دانشگاه ها و همچنین لیست رشته ها و معدل لازم، مقالات زیر مطالعه شود.


🌐 ثبت نام بدون کنکور دانشگاه های سراسری ۱۴۰۳

🌐 ثبت نام بدون کنکور کاردانی به کارشناسی ۱۴۰۳

🌐 ثبت نام بدون کنکور دانشگاه فنی و حرفه ای ۱۴۰۳

🌐 ثبت نام دانشگاه علمی کاربردی ۱۴۰۳


@psycholand24

📚کتاب صوتی

📝پنج درس برای زندگی عاقلانه

✍آلبرت الیس

🔻مترجم مهرداد فیروزبخت

🧠📚

🆔 @psycholand24

🔴سوالاتی متداول در مورد قهوه

🔴بهترین ساعت ‎قهوه خوردن؟!
🔴چرا قهوه میخورم کسلم؟!
🔴چرا قهوه میخورم خوابم می‌گیره؟!
🔴چرا قهوه روی من اثر نداره؟!

‏کافئین سه تا اثر مهم داره؛
🔹 اثر روی دوپامین
🔹 اثر روی کورتیزول
🔹 اثر روی آدنوزین

✅دوپامین حس لذت، رضایت و موتیو بودن بهتون میده و برای همین شما با خوردن قهوه انرژی دارید.

✅کورتیزول؛ این هورمون در واکنش به استرس و شرایط خطر ترشح میشه و شما رو برای واکنش آماده میکنه

✅‏کافئین ترشح کورتیزول رو تحریک میکنه،خب وقتی شما در شرایط نرمال هستین نیازی بهش ندارین و مصرف زیاد قهوه باعث اختلال تو بدن میشه و شما دائما مضطرب و تحت تنش هستین و هی میگین هرچی قهوه میخورم بیشتر احساس خستگی میکنم، دلیل مشخصه چون وارد سیکل معیوب قهوه خوردن شدید.

‏ ✅نمودار مقدار کورتیزول در خون شماست در ۲۴ ساعت؛وقتی از خواب بیدار میشید بیشترین مقدار رو داره، به همین دلیل همیشه میگیم ۱ تا ۲ بعد از بیدار شدن قهوه نخورید!

✅تو این زمان کورتیزول بالاست و مصرف کافئین بیشتر تحریکش میکنه و شما احساس اضطراب و بعدش خستگی و کسالت رو تجربه میکنین.

✅‏آدنوزین؛ یه انتقال دهنده‌ی عصبیه که ساختارش شباهت زیادی به کافئین داره، به زبان ساده ما یه سری گیرنده‌ی آدنوزین تو مغز داریم که به مرور طی روز آدنوزین در مغز انباشته میشه و باعث احساس خواب آلودگی در شب میشه، حالا فکر کن شما ۱۰ شب قهوه میخوری، از اونجایی که کافئین و آدنوزین ‏شبیه هم هستن کافئین میره میشینه روی گیرنده‌های عصبی آدنوزین تو مغز و عملکرد آدنوزین مختل میشه در نتیجه شما خوابت میپره! وقتی این سیکل رو تو بلند مدت تکرار کنید چرخه آسیب میبینه و شما هرچی قهوه میخوری تاثیر نداره و میگی قهوه میخورم خوابم میگیره!

✅‏به طور خلاصه بهترین زمان برای مصرف قهوه ۲ ساعت بعد بیدار شدن و در عصر حوالی ساعت ۴ تا ۶ بعد از ظهره.اینجوری بیشتر مقدار کافئین تا قبل از خوابیدن از بدنتون دفع شده. حالا اگر شما تو سیکل مصرف بالای قهوه هستید و احساس میکنید قهوه روی شما اثر نداره از الان شروع کنید

@psycholand24

🔵📣۳۸مورد از عجیب ترین فوبیاهای دنیا

۱. ترس از رنگ زرد " زانتوفوبیا"
۲. ترس از پنیر " توروفوبیا"
۳. ترس از جاهای شلوغ "آگروفوبیا"
۴. ترس از جدایی از گوشی موبایل "نوموفوبیا"
۵. ترس از جنگل و درختان "هیلوفوبیا"
۶. ترس از عشق و عاشقی "فیلوفوبیا"
۷. ترس از ناف "اومفالوفوبیا"
۸. ترس از باران "اومبروفوبیا"
۹. ترس از نور خورشید "هلیوفوبیا"
۱۰. ترس از لمس " هافهفوبیا "
۱۱. ترس از دنیای پس از مرگ "اورانوفوبیا"
۱۲. ترس از ریزش موی بدن "چایتوفوبیا"
۱۳. ترس از خوابیدن "سومنیفوبیا"
۱۴. ترس از پاپ "پاپافوبیا"
۱۵. ترس از وسایل آشپزخانه "ایکوفوبیا"
۱۶. ترس از چیزهای ریز و کوچک "تریپوفوبیا"
۱۷. ترس از وحشت "فوبوفوبیا"
۱۸. ترس از کلمات طولانی و بلند "هیپوپوتومونستروسسکویپدالیوفوبیا"
۱۹. ترس از کره بادام زمینی که به سقف دهان می چسبد "آرچی باتیروفوبیا ، Arachibutyrophobia"
۲۰. ترس از حمام رفتن و تمیز کردن "آبلوتوفوبیا"
۲۱. ترس از داشتن اشیا در سمت راست "دکستروفوبیا"
۲۲. ترس از ستارگان "سایدروفوبیا"
۲۳. ترس از اعداد "آریتوموفوبیا"
۲۴. ترس از یادگیری نحوه خواندن "لوگوفوبیا"
۲۵. ترس از خنده "ژلیوفوبیا"
۲۶. ترس از آزادی "التروفوبیا"
۲۷. ترس از پول "پلوتوفوبیا"
۲۸. ترس از عدد ۸ "اوکتوفوبیا"
۲۹. ترس از تناسب "سم مترو فوبیا"
۳۰. ترس از نشستن "سیمتروفوبیا"
۳۱. ترس از طلا "آوروفوبیا"
۳۲. ترس از بازگشت به خانه "نوستوفوبیا"
۳۳. ترس از زنان زیبا "کالجینفوبیا"
۳۴. ترس از چیزها و تجربیات جدید "نئوفبیا"
۳۵. ترس از بی نظمی "آتاکسوفوبیا"
۳۶. ترس زانو "جنوفوبیا"
۳۷. ترس از ریسمان "لینونفوبیا"
۳۸. ترس از سیر "آلیومفوبیا"

@psycholand24

هر چه سن کودک کمتر باشد، اثرات منفی فشار روانی و استرس روی آنها بیشتر می‌باشد. استرس از راه‌هایی ذیل بر روی کودکان اثر می‌گذارد:

_ اختلال در رشد ذهنی طبیعی کودک

_ تاثیر منفی در توانایی‌های کودک و کاهش میزان عملکرد

_ ایجاد مشکل در زندگی بزرگسالی و ایجاد اختلالاتی مثل اختلالات خوردن، اضطراب، پارانویا و افسردگی

همچنین، به دلیل تاثیر منفی هورمون استرس، سیستم ایمنی بدن آنها ضعیف شده و نسبت به عفونت‌ها و باکتری‌ها آسیب پذیر می‌شوند. مدام بیمار بوده و زمان بهبودی آنها معمولا طولانی می‌شود.



@psycholand24