فرصت ثبت نام رو به اتمام،
ظرفیت محدود

این گروه، مخصوص درمانگران است

🔖مدت: ۱۰ جلسه
📅تاریخ: شروع از ۲۲ خرداد
⏰زمان: ۵شنبه ها ۱۸/۵-۱۷
.
🔴ظرفیت محدود🔴

🌟برای افرادی که درخواست دوره بالینت را برای روزهای غیر از ۳شنبه داشتند

جهت هماهنگی و ثبت نام:
@psychosomatic_clinic
📞۰۹۰۳۴۷۰۳۵۳۰

گروه بالینت در مشهد - مرکز تخصصی سایکوسوماتیک خراسان
https://psychosomatic.ir/%DA%AF%D8%B1%D9%88%D9%87-%D8%A8%D8%A7%D9%84%DB%8C%D9%86%D8%AA-%D8%AF%D8%B1-%D9%85%D8%B4%D9%87%D8%AF/
.
.
.
https://www.tgoop.com/psychosomaticclinic

ظرفیت رو به اتمام،

لطفاً ثبت نام را به هفته انتهایی موکول نکنید،
در تور قبلی روز های انتهایی به علت تکمیل ظرفیت امکان ثبت نام نداشتیم.
.
مرکز تخصصی سایکوسوماتیک خراسان
@psychosomatic_clinic

جهت هماهنگی و ثبت نام
📞09034703530 - 05138480564

سایکوتور روابط در دهبار مشهد با حضور دکتر علیرضا گل و دکتر رضا شم‌آبادی - مرکز تخصصی سایکوسوماتیک خراسان
https://psychosomatic.ir/psychotour-mashhad/

https://www.tgoop.com/psychosomaticclinic

حضور آقای دکتر شم آبادی مدیر مرکز تخصصی سایکوسوماتیک خراسان به عنوان سخنران در سمینار تخصصی TMJ

https://www.tgoop.com/psychosomaticclinic

بزرگ‌سال سالم، رهبری درون: چگونه از تله های ذهنی عبور کنیم؟

📌کارگاه عمومی رشد فردی بر پایه طرحواره درمانی
.
مدرس: دکتر رسول نوروزیه/ دکتری تخصصی مشاوره
.
.
🌟ویژه عموم
.
✅ در این کارگاه می آموزید

- آشنایی با بزرگسال سالم
- شناخت تله های طرحواره ای و فعال سازی آنها
- سبک های مقابله ای ناسازگار
- خودتنظیمی هیجانی با رویکرد بزرگسال سالم
_مدیریت افکار و خودگویی های مخرب
_زندگی مبتنی بر ارزش ها


🎯 هدف کلی کارگاه: 

این دوره با هدف تقویت "بزرگ‌سال سالم" درون طراحی شده؛ بخشی از وجود ما که می‌تواند با آرامش، آگاهی و مسئولیت‌پذیری تصمیم بگیرد، هیجانات را مدیریت کند، با تله‌های ذهنی مقابله کند و مسیر رشد فردی را آگاهانه طی کند.
در این مسیر، با تکیه بر اصول طرح‌واره‌درمانی می‌آموزیم چگونه از الگوهای ناسالم فاصله بگیریم و سبک زندگی سالم‌تر و رضایت‌بخش‌تری بسازیم.

🔖مدت دوره : ۶ جلسه
📆 شروع از ۲۲ تیر ماه
⏰ یکشنبه ها ساعت ۱۷الی۱۹
.
.
جهت هماهنگی و ثبت‌نام:
@psychosomatic_clinic
۰۹۰۳۴۷۰۳۵۳۰

کارگاه بزرگ‌سال سالم و رهبری درون | عبور از تله‌های ذهنی با طرحواره‌درمانی - مرکز تخصصی سایکوسوماتیک خراسان
https://psychosomatic.ir/workshop-adult-self-schema-therapy/

https://www.tgoop.com/psychosomaticclinic

📌معرفی تیم تخصصی مرکز سایکوسوماتیک خراسان:

🧑‍⚕️سرکار خانم محدثه غنچه ای

📌 کارشناس ارشد روان شناسی بالینی

📌رویکرد درمانی:

درمان هیجان مدار

📌تخصص:

فردی (بزرگسال و نوجوان)
اضطراب، افسردگی و فوبیا
روابط بین فردی
توسعه فردی

محدثه غنچه‌ای | روانشناس بالینی و درمانگر هیجان‌مدار در مشهد - مرکز سایکوسوماتیک خراسان - مرکز تخصصی سایکوسوماتیک خراسان
https://psychosomatic.ir/mohadese-ghonchei/

https://www.tgoop.com/psychosomaticclinic

آخرین مهلت های ثبت نام:

💥سایکوتور با موضوع روابط💥
ارتباط با خودم، دیگری و طبیعت
.
در روستای زیبای دهبار🌳🛖
.
📍باحضور آقای دکتر علیرضا گل و آقای دکتر رضا شم آبادی
.
.
📆  تاریخ اجرا ۲۳ خردادماه
.
📌سختی برنامه ۱ از ۵

.
.
⏰ ساعت حرکت: ۸ صبح
⏰ساعت برگشت : ۶ عصر
.
✅ مکان حرکت: از محل مرکز تخصصی سایکوسوماتیک: رو به روی ابن سینای ۱۶، ساختمان پزشکان ۲۰۷، درب سمت چپ (آدرس مرکز در همه ی اپلیکیشن های مسیریابی موجود است.)
.
🔶خدمات جانبی برنامه:
🔸ورکشاپ روانشناسی
🔸ترانسفر  🚌
🔸 بیمه و مجوز آژانس
🔸لیدر رسمی
🔸۲ میان وعده
🔸چای آتشی و ناهار ( کباب و جوجه )
.
.
📌لطفاً از آوردن هر گونه مشروبات الکلی و زیورآلات، ساعت تزئینی و... گرانقیمت خودداری کنید
.
.
📌لوازم مورد نیاز:
کفش پیمایش
لباس مناسب فصل
.
مرکز تخصصی سایکوسوماتیک خراسان
@psychosomatic_clinic

جهت هماهنگی و ثبت نام
📞09034703530 - 05138480564

سایکوتور روابط در دهبار مشهد با حضور دکتر علیرضا گل و دکتر رضا شم‌آبادی - مرکز تخصصی سایکوسوماتیک خراسان
https://psychosomatic.ir/psychotour-mashhad/

https://www.tgoop.com/psychosomaticclinic

📌معرفی تیم تخصصی مرکز سایکوسوماتیک خراسان:

🧑‍⚕️سرکار خانم سیده ریحانه طالب زاده

📌 کارشناس ارشد روان شناسی دانشگاه فردوسی

📌رویکرد درمانی:

درمان تحریک الکترونیکی فراجمجمه ای
طرحواره درمانی

📌تخصص:

اضطراب و افسردگی
بهبود تمرکز
روابط بین فردی

👩‍⚕️ سیده ریحانه طالب‌زاده | کارشناس ارشد روان‌شناسی - مرکز تخصصی سایکوسوماتیک خراسان
https://psychosomatic.ir/seyedeh-reyhaneh-talebzadeh/


https://www.tgoop.com/psychosomaticclinic

دردهای سایکوسوماتیک واقعی‌اند، اما همیشه برای پزشکان قابل توضیح نیستند. گاهی فرد دردی را تجربه می‌کند که از نظر آزمایش‌ها و تصویربرداری هیچ منشأ فیزیکی ندارد، اما حس او واقعی‌تر و شدیدتر از یک درد جسمی معمولی است. چرا؟ چون بدن دارد رنج‌های پنهان روان را فریاد می‌زند!
.
تعدادی از راهکار ها (تمرینات تن آگاهی و آگاهی هیجانی) شامل موارد زیر است:

اسکن بدنی: با حضور در لحظه و توجه به بدن از هیجانات و حس های بدنی خود آگاه شوید

تنفس آرام و آگاهانه: با نفس های عمیق شکمی آرامش را به بدن بازگردانید

تن نوازی: با دقت به حس های بدن گوش دهید و با نوازش های ملایم شفقت را به بدن خود یادآوری کنید

نوشتن احساسات: با دست چپ بنویسید و پاسخ را با دست راست بدهید

https://www.tgoop.com/psychosomaticclinic

در میانه‌ی جنگ، فقط بدن‌ها زخمی نمی‌شن؛ روان‌ها هم گاهی به سکوت، انجماد یا وحشت پناه می‌برن.
در چنین شرایطی، رواندرمانی بدنی (body psychotherapy) می‌تونه یکی از راه‌های موثر مراقبت از روان باشه
🟢 این رویکرد با تمرکز روی بدن، کمک می‌کنه تنش‌های ذخیره‌شده در عضلات، تنفس و سیستم عصبی شناسایی و رها بشن.

در ادامه چند تمرین ساده آوردیم که کمکتون میکنه کمی راحت تر از پس این شرایط سخت بربیایید:

1️⃣ تماس با زمین (Grounding):
پاها رو صاف روی زمین بذار. چند نفس آهسته بکش و توجهت رو به تماس کف پا با زمین بیار. بپرس: الان دقیقاً چه چیزی رو زیر پام حس می‌کنم؟
2️⃣ تنفس عمیق و آگاهانه:
یک دست رو روی شکم بذار و یک دست رو روی سینه. سعی کن فقط دست روی شکمت با دم و بازدم بالا و پایین بره. آهسته از بینی دم بگیر، چند لحظه مکث کن و با دهن بازدم رو رها کن. این نوع تنفس، به آرام‌سازی سیستم عصبی کمک می‌کنه.
3️⃣ نوسان آرام بدن:
روی صندلی بنشین و اجازه بده بدنت کمی به جلو و عقب یا چپ و راست تاب بخوره — مثل وقتی که کودکی را در بغلت آروم میکنی. این حرکت‌های کوچک، می‌تونن به سیستم عصبی پیام ایمنی بدن.
4️⃣ دست روی قلب و شکم:
یه دست رو روی قلب و یکی رو روی شکمت بذار. نفس بکش و حس کن که کدوم بخش بدنت بیشتر نیاز به توجه و نوازش داره. گاهی همین لمس، حس امنیت رو برمی‌گردونه.
5️⃣ حرکت فعال دست‌ها یا فشردن عضلات:
مشت‌هات رو به‌آرومی گره کن و بعد رها کن. یا دست‌هات رو به هم فشار بده و بعد ولشون کن. این تمرین‌ها کمک می‌کنن تنش‌های درونی تخلیه بشن.

💡این تمرینات کمک میکنند به بدنتان برگردید و بتوانید تصمیمات موثرتری در شرایط بحرانی بگیرید.

https://www.tgoop.com/psychosomaticclinic

📢 فراخوان اعلام آمادگی داوطلبین جهادی تیم‌های اضطراری سلامت

💢 ویژه استان خراسان رضوی

✅ بدین‌وسیله از کلیه نیروهای بهداشت و درمان و داوطلبین مردمی علاقه مند، جهت عضویت در تیم‌های جهادی سلامت دعوت به عمل می‌آید:

👨🏻‍⚕️بهداشت و درمان شامل:
▪️پزشکان عمومی، متخصص و داروسازان
▫️پرستاران،کارشناسان فوریت‌های پزشکی، رادیولوژی، اتاق عمل
▪️بهیاران و کمک‌پرستاران
▫️همکاران بهداشت
▪️کادر توانبخشی
▫️کادر اداری و پشتیبانی و سایر حوزه‌های مرتبط


🤝 داوطلبان مردمی شامل:
▪️امدادیاران
▫️همیاران سلامت
▪️روانشناسان
▫️رابطین سلامت محلات و مساجد
▪️فعالان رسانه‌ای و فرهنگی
▫️سایر علاقه‌مندان خدمت‌رسانی مردمی

🔗 [لینک ثبت نام
https://survey.porsline.ir/s/HayiVh59

🧑‍💼 [ادمین پاسخگو](https://ble.ir/sbjp_admin)

🇮🇷تا پای جان، برای ایران🇮🇷
🔗 [کانال ایتا](https://eitaa.com/SBJP_JAHADI) | [کانال بله](https://ble.ir/SBJP_JAHADI) 🌱

در روزهایی که ذهن هنوز درگیر خاطره‌هاست و قلب هنوز در شوک از دست‌دادن،
بدن ما اولین جایی‌ست که می‌تونه به ما کمک کنه تا از بحران عبور کنیم.

روان‌درمانی بدنی (body psychotherapy ) با تمرکز بر احساسات فیزیکی، تنفس، حرکت و آگاهی بدنی، می‌تواند به ما کمک کند در دل سوگ و شوک پس از بحران، دوباره اتصال خود را با زندگی پیدا کنیم.

🌀 در شرایط پساجنگ یا پساترومای جمعی:

تمرین‌های ساده تنفسی می‌توانند بدن را از حالت بقا به وضعیت آرامش برگردانند.

لمس ایمن (مثلاً گذاشتن دست بر قلب یا شکم) به تنظیم عاطفی کمک می‌کند.

حرکات ملایم بدن مثل تکان دادن دست‌ها یا راه رفتن آگاهانه، به تخلیه‌ی تنش‌ها کمک می‌کنند.

نوشتن یا بیان تجربه‌های بدن‌محور (مثلاً «الان در بدنم چه می‌گذرد؟») به ما امکان می‌دهد سوگ را نه فقط بفهمیم، بلکه احساس کنیم و رها کنیم.


⚠️ رهایی از بحران فقط ذهنی نیست؛ بدن هم باید شنیده شود.
با مهربانی به سوی بدنت برگرد… آن‌جا زخم هست، اما راه رهایی هم هست.
.
.
.
مرکز تخصصی سایکوسوماتیک خراسان
@psychosomatic_clinic
.

https://www.tgoop.com/psychosomaticclinic