всё проще
какая разница какой формы земля, какая религия более верная, какие заговоры в политике и в закулисье, какое небо и какой космос?
это просто разговоры и времяпрепровождение.
как всё это влияет на ваш ежедневный труд, на вашу бытовую жизнь? обычную, простую и составляющую отведённое время здесь.
не надо отлетать. религия и форма земли не важны, достаточно жить по внутреннему моральному компасу, изо дня в день калибруя его.
какая разница какой формы земля, какая религия более верная, какие заговоры в политике и в закулисье, какое небо и какой космос?
это просто разговоры и времяпрепровождение.
как всё это влияет на ваш ежедневный труд, на вашу бытовую жизнь? обычную, простую и составляющую отведённое время здесь.
не надо отлетать. религия и форма земли не важны, достаточно жить по внутреннему моральному компасу, изо дня в день калибруя его.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
запись эфирчика про тревогу и страхи🩵
с телесным терапевтом, остеопрактиком, сертифицированным ароматерапевтом Анастасией Корзун🤩
будет продолжение, а ещё Настя на своём канале напишет пост про аромамасла, помогающие при тревоге. атакуем лимбику первыми 😁
я там как обычно: мы не идеальные - расслабьтесь, мир не контролируемый - расслабьтесь, травмы нормальны - расслабьтесь.
оставайтесь в настоящем, а, значит, в себе - это единственное, что реально.🤩
с телесным терапевтом, остеопрактиком, сертифицированным ароматерапевтом Анастасией Корзун
будет продолжение, а ещё Настя на своём канале напишет пост про аромамасла, помогающие при тревоге. атакуем лимбику первыми 😁
я там как обычно: мы не идеальные - расслабьтесь, мир не контролируемый - расслабьтесь, травмы нормальны - расслабьтесь.
оставайтесь в настоящем, а, значит, в себе - это единственное, что реально.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
часики-то тикают, а ты до сих пор останавливаешь себя своими проекциями 😏
3 марта понедельник 9:00, 11:00, 12:00, 13:00, 15:00, 16:00, 19:00, 21:00
4 марта вторник 9:00, 10:00, 12:00, 14:00, 15:00, 18:00, 19:00
6 марта четверг 11:00, 16:00
запись @bymaga_psy
очно москва/онлайн мир
6000 рублей
60 минут
увидимся на терапии✨
3 марта понедельник 9:00, 11:00, 12:00, 13:00, 15:00, 16:00, 19:00, 21:00
4 марта вторник 9:00, 10:00, 12:00, 14:00, 15:00, 18:00, 19:00
6 марта четверг 11:00, 16:00
запись @bymaga_psy
очно москва/онлайн мир
6000 рублей
60 минут
увидимся на терапии✨
здравствуйте, обострëнные🤩
среда - день традиционной вопросительной рубрики "маш, ответь..." ✨
можно про психологию, можно любые другие вопросы и темы - всё подходит.
пишите в личку @bymaga_psy или в комментарии.
итак, маш, ответь...
может, про тревогу поговорим?
среда - день традиционной вопросительной рубрики "маш, ответь..." ✨
можно про психологию, можно любые другие вопросы и темы - всё подходит.
пишите в личку @bymaga_psy или в комментарии.
итак, маш, ответь...
может, про тревогу поговорим?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
привет
а ты что рисуешь в мыслях, что может с этим человеком произойти, который переживает утрату? и что тогда произойдёт с тобой? здесь корень тревоги.
по сути процесс переживания утраты - это процесс длительный, он занимает год. в течение года будут скачки по стадиям (отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие) и в итоге выход на стабильное принятие.
нет ничего лучше, чтобы просто сказать, показать, что ты рядом и готова говорить об утрате и ушедшем. чтобы переживающий рассказывал о нём всякие разные факты, его историю жизни, эмоционально значимые события. таким образом, происходит выход на светлую печаль.
все уходят и мы уйдём, тут так устроено. пока этого не произошло, нам остаётся просто быть с собой и с другими.
а ты что рисуешь в мыслях, что может с этим человеком произойти, который переживает утрату? и что тогда произойдёт с тобой? здесь корень тревоги.
по сути процесс переживания утраты - это процесс длительный, он занимает год. в течение года будут скачки по стадиям (отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие) и в итоге выход на стабильное принятие.
нет ничего лучше, чтобы просто сказать, показать, что ты рядом и готова говорить об утрате и ушедшем. чтобы переживающий рассказывал о нём всякие разные факты, его историю жизни, эмоционально значимые события. таким образом, происходит выход на светлую печаль.
все уходят и мы уйдём, тут так устроено. пока этого не произошло, нам остаётся просто быть с собой и с другими.
здравствуйте
сепарация - это всегда болезненный процесс. я радуюсь за вашего сына, что ему, видимо, это легче даётся. это хорошая новость.
рецепт прост:
1. осознать, что это здоровый процесс;
2. благодарить его за то, что был рядом, рос рядом и теперь пора в самостоятельную жизнь. вы навсегда останетесь его мамой, для этого не нужно быть в контроле и слиянии;
3. осознавать, что отдаление ему во благо. если вы хотите счастья своему ребёнку - отойдите. и это ваша родительская обязанность;
4. развернуться и заняться своей жизнью, а не жить им.
сепарация - это всегда болезненный процесс. я радуюсь за вашего сына, что ему, видимо, это легче даётся. это хорошая новость.
рецепт прост:
1. осознать, что это здоровый процесс;
2. благодарить его за то, что был рядом, рос рядом и теперь пора в самостоятельную жизнь. вы навсегда останетесь его мамой, для этого не нужно быть в контроле и слиянии;
3. осознавать, что отдаление ему во благо. если вы хотите счастья своему ребёнку - отойдите. и это ваша родительская обязанность;
4. развернуться и заняться своей жизнью, а не жить им.
привет
тут всё просто, давай тебя распутаем
бессилие/беспомощность - это последний маленький шаг перед принятием ситуации. когда я не борюсь, тогда я принимаю. в бессилии грусть, что не могу изменить, и свобода от войны.
важный маркëр принятия - спокойствие, то есть отстутствие тревоги. всё. пока есть тревога - истинного принятия нет.
можно пустить на самотёк и быть спокойной. можно продолжать что-то менять и быть в этом спокойной тоже, потому что на данный момент принято как есть, но есть идеи и ресурс, что делать дальше.
тут всё просто, давай тебя распутаем
бессилие/беспомощность - это последний маленький шаг перед принятием ситуации. когда я не борюсь, тогда я принимаю. в бессилии грусть, что не могу изменить, и свобода от войны.
важный маркëр принятия - спокойствие, то есть отстутствие тревоги. всё. пока есть тревога - истинного принятия нет.
можно пустить на самотёк и быть спокойной. можно продолжать что-то менять и быть в этом спокойной тоже, потому что на данный момент принято как есть, но есть идеи и ресурс, что делать дальше.
часики-то тикают, а ты до сих пор суетишь 😏
6 марта четверг 11:00, 16:00
запись @bymaga_psy
очно москва/онлайн мир
6000 рублей
60 минут
увидимся на терапии✨
6 марта четверг 11:00, 16:00
запись @bymaga_psy
очно москва/онлайн мир
6000 рублей
60 минут
увидимся на терапии✨
день кости
приобрели велосипед - осуществил свою мечту.
поехали в музей транспорта, помню какой он был классный, когда ездили туда со старшим сыном, теперь там моторы войны, что вообще нам было не интересно, ну что же. зато приключенчески пошатались по его заброшенной территории. люблю такое.
⭐️
приобрели велосипед - осуществил свою мечту.
поехали в музей транспорта, помню какой он был классный, когда ездили туда со старшим сыном, теперь там моторы войны, что вообще нам было не интересно, ну что же. зато приключенчески пошатались по его заброшенной территории. люблю такое.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
про внутреннюю оппозицию
когда мы встречаем другого как врага, ни о какой близости не идёт и речи, мы можем почувствовать только отделëнность от него.
то же мы проворачиваем сами с собой. встречая мысль как врага, мы чувствуем отделëнность от самих себя.
фокус в том, чтобы научиться встречать любые свои мысли как друзей. и из этого естественно, что любого мы встречаем как друга. что такого нам может сказать другой, что не появлялось внутри нас как мысль?
конец войны с собой и со своими мыслями - это конец войны с другим.
когда мы встречаем другого как врага, ни о какой близости не идёт и речи, мы можем почувствовать только отделëнность от него.
то же мы проворачиваем сами с собой. встречая мысль как врага, мы чувствуем отделëнность от самих себя.
фокус в том, чтобы научиться встречать любые свои мысли как друзей. и из этого естественно, что любого мы встречаем как друга. что такого нам может сказать другой, что не появлялось внутри нас как мысль?
конец войны с собой и со своими мыслями - это конец войны с другим.
я не только постоянно учусь.
я и хожу на терапевтические группы, потому что есть то, чему нужен не только анализ, но и объëм.
перед группой у меня дикое сопротивление. но я держу стойку, зная, что, значит, точно туда надо. и ни разу ещё не ошиблась.
сейчас я на трёхдневной терапевтической группе про секс.
это порой невыносимо, потому что есть те истории, от которых кровь леденеет. но это стопудово делает одну штуку - даёт веру и надежду.
🤩 🤩 🤩
я и хожу на терапевтические группы, потому что есть то, чему нужен не только анализ, но и объëм.
перед группой у меня дикое сопротивление. но я держу стойку, зная, что, значит, точно туда надо. и ни разу ещё не ошиблась.
сейчас я на трёхдневной терапевтической группе про секс.
это порой невыносимо, потому что есть те истории, от которых кровь леденеет. но это стопудово делает одну штуку - даёт веру и надежду.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
коротко с праздником🤩
то, к чему ты стремишься, мешает тебе осознать то, что ты уже имеешь. ты есть только в настоящем.
просто продолжай возвращаться домой, к себе.
ты - та, кого ты ждала.
ты - та, кого ты ищешь.
ваш психотерапевт маша
то, к чему ты стремишься, мешает тебе осознать то, что ты уже имеешь. ты есть только в настоящем.
просто продолжай возвращаться домой, к себе.
ты - та, кого ты ждала.
ты - та, кого ты ищешь.
ваш психотерапевт маша
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
часики-то тикают, а ты до сих пор не присваиваешь свою сексуальность 😏
13 марта четверг 9:00, 10:00, 16:00
14 марта пятница 9:00, 19:00, 20:00, 21:00
запись @bymaga_psy
очно москва/онлайн мир
6000 рублей
60 минут
увидимся на терапии✨
13 марта четверг 9:00, 10:00, 16:00
14 марта пятница 9:00, 19:00, 20:00, 21:00
запись @bymaga_psy
очно москва/онлайн мир
6000 рублей
60 минут
увидимся на терапии✨