Групповая терапия - это то, что действительно трудно продвигать людям.
Как бы я не описывала эффекты и пользу - это всё равно будет двумерно по сравнению с тем, что происходит внутри группы и после неё у участников.
С индивидуальной терапией уже абсолютно понятно, она, слава богам, становится нормой в жизни людей крупных городов (пока так).
Групповая - это для многих терра инкогнита, но я уверена, что за ней будущее.
Потому что чем больше мы дистанцируемся друг от друга через экраны, тем сильнее желание почувствовать общность и близость.
И я буду настаивать, что это нужно попробовать. Вы не пожалеете.
Моя терапевтическая группа "Смелость жить"
9 ноября суббота 16:00-20:00, Полянка, 5000 рублей
будем греться душами, это сейчас всем ой как надо ❤🩹
@bymaga_psy для записи
Как бы я не описывала эффекты и пользу - это всё равно будет двумерно по сравнению с тем, что происходит внутри группы и после неё у участников.
С индивидуальной терапией уже абсолютно понятно, она, слава богам, становится нормой в жизни людей крупных городов (пока так).
Групповая - это для многих терра инкогнита, но я уверена, что за ней будущее.
Потому что чем больше мы дистанцируемся друг от друга через экраны, тем сильнее желание почувствовать общность и близость.
И я буду настаивать, что это нужно попробовать. Вы не пожалеете.
Моя терапевтическая группа "Смелость жить"
9 ноября суббота 16:00-20:00, Полянка, 5000 рублей
будем греться душами, это сейчас всем ой как надо ❤🩹
@bymaga_psy для записи
маш, если коротко...
когда в жизни случается перебор, то лучше что-то убирать. а не находить то, что даст ресурс на время.
когда в жизни случается перебор, то лучше что-то убирать. а не находить то, что даст ресурс на время.
Часики-то тикают, а ты до сих пор живёшь с тревогой 😏
4 ноября понедельник 11:00, 12:00, 16:00, 21:00
5 ноября вторник 9:00, 13:00
7 ноября четверг 9:00, 11:00, 12:00, 16:00, 20:00, 21:00
9 ноября суббота 16:00-20:00 терапевтическая группа "Смелость жить" (очно, Полянка) 🔸ведущая я, 5000₽
запись @bymaga_psy
Очно Москва/онлайн Мир
6000 рублей
60 минут
Увидимся на терапии✨
4 ноября понедельник 11:00, 12:00, 16:00, 21:00
5 ноября вторник 9:00, 13:00
7 ноября четверг 9:00, 11:00, 12:00, 16:00, 20:00, 21:00
9 ноября суббота 16:00-20:00 терапевтическая группа "Смелость жить" (очно, Полянка) 🔸ведущая я, 5000₽
запись @bymaga_psy
Очно Москва/онлайн Мир
6000 рублей
60 минут
Увидимся на терапии✨
Друзья.
Я счастлива, потому что третья терапевтическая группа "Смелость жить" практически набрана!!! Осталось пара мест.
Группа будет 9 ноября в субботу с 16 до 20 в старинном особняке на Полянке.
Терапевтическая группа крута тем, что это мини модель общества, где безопасно можно проявиться и изучить своё проявление, страхи и сопротивления. Получить эмоциональные отклики и опыт других. Взглянуть многомерно на свою проблему через взаимодействие с участниками. Быть принятым!!
Групповой процесс более масштабный, чем индивидуальная терапия, и не менее глубокий.
А тема "Смелость жить" всегда больше, чем просто "боюсь оставить, где мне не нравится, но удобно".
Групповая терапия - это точно то, что нужно попробовать в этой жизни❣️
Группа авторская, веду её я, потому что умею и хочу✨⛰️
Увидимся на групповой терапии✨
Для записи пишите @bymaga_psy или в комментарии 🤍.
стоимость 5000 рублей
Я счастлива, потому что третья терапевтическая группа "Смелость жить" практически набрана!!! Осталось пара мест.
Группа будет 9 ноября в субботу с 16 до 20 в старинном особняке на Полянке.
Терапевтическая группа крута тем, что это мини модель общества, где безопасно можно проявиться и изучить своё проявление, страхи и сопротивления. Получить эмоциональные отклики и опыт других. Взглянуть многомерно на свою проблему через взаимодействие с участниками. Быть принятым!!
Групповой процесс более масштабный, чем индивидуальная терапия, и не менее глубокий.
А тема "Смелость жить" всегда больше, чем просто "боюсь оставить, где мне не нравится, но удобно".
Групповая терапия - это точно то, что нужно попробовать в этой жизни❣️
Группа авторская, веду её я, потому что умею и хочу✨⛰️
Увидимся на групповой терапии✨
Для записи пишите @bymaga_psy или в комментарии 🤍.
стоимость 5000 рублей
Здравствуйте, смелые 🥝
Среда - день традиционной вопросительной рубрики "Маш, ответь..." ✨
Можно про психологию, можно любые другие вопросы и темы - всё подходит.
Пишите в личку @bymaga_psy или в комментарии.
Итак, Маш, ответь...
Среда - день традиционной вопросительной рубрики "Маш, ответь..." ✨
Можно про психологию, можно любые другие вопросы и темы - всё подходит.
Пишите в личку @bymaga_psy или в комментарии.
Итак, Маш, ответь...
привет ❤🩹
так сочувствую и так понимаю, когда всё наваливается с разных сторон сразу. когда такое случается у меня, я представляю себя как в том меме с влажной салфеткой, когда взяла протереть руки, а обнаружил, что трëшь дом, чего уж там, коль она уже в деле.
когда некуда вместить - нужно расчищать. и это расчищать у каждого своё: кто-то в силах организовать отдых себе, забив на дела, кто-то отказывается от желанного проекта, кто-то отменяет кружки детям, потому что больше не в силах их возить туда, кто-то убирает диету и прочее.
ты классно себе расчищаешь место для себя: отель, баня, бабушка, несмотря даже на болезни и прочее потом. выбирай себя, ты - точка отсчёта, своя персональная зеро поинт.
чтобы вывозить невывозимое, надо быть каким-то атлантом, а мы обычные простые люди.
всё это временно и переменчиво.
и своя личная якутская зима обязательно заканчивается.
🫂
так сочувствую и так понимаю, когда всё наваливается с разных сторон сразу. когда такое случается у меня, я представляю себя как в том меме с влажной салфеткой, когда взяла протереть руки, а обнаружил, что трëшь дом, чего уж там, коль она уже в деле.
когда некуда вместить - нужно расчищать. и это расчищать у каждого своё: кто-то в силах организовать отдых себе, забив на дела, кто-то отказывается от желанного проекта, кто-то отменяет кружки детям, потому что больше не в силах их возить туда, кто-то убирает диету и прочее.
ты классно себе расчищаешь место для себя: отель, баня, бабушка, несмотря даже на болезни и прочее потом. выбирай себя, ты - точка отсчёта, своя персональная зеро поинт.
чтобы вывозить невывозимое, надо быть каким-то атлантом, а мы обычные простые люди.
всё это временно и переменчиво.
и своя личная якутская зима обязательно заканчивается.
🫂
привет🪷
спасибо☀️
любой снимок, который мне понравился сегодня или в течение недели (этот, допустим, с дня рождения девочки: тарелка и игрушка из автомата за десятку)
+
вырезанный вопрос
+
двойное наложение в pixlr
done👁️
спасибо
любой снимок, который мне понравился сегодня или в течение недели (этот, допустим, с дня рождения девочки: тарелка и игрушка из автомата за десятку)
+
вырезанный вопрос
+
двойное наложение в pixlr
done
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
привет😁
себе пусть тоже пришьют и не только на рот, а то решили, что если проходят пубертат, то им всё можно. есть ответственность всегда и кризисы - не оправдывает полностью гадкое поведение.
знаешь, с тобой всё окей в плане рефлексии и действий.
может, немножк😏 снять пальто вины и побыть каждому в своём без бесконечного понимания и старания сделать что-то ещё.
порой, это очень полезно - быть просто человеком, а не натëртой до невротической осознанности матерью. тебе понравится😏
себе пусть тоже пришьют и не только на рот, а то решили, что если проходят пубертат, то им всё можно. есть ответственность всегда и кризисы - не оправдывает полностью гадкое поведение.
знаешь, с тобой всё окей в плане рефлексии и действий.
может, немножк😏 снять пальто вины и побыть каждому в своём без бесконечного понимания и старания сделать что-то ещё.
порой, это очень полезно - быть просто человеком, а не натëртой до невротической осознанности матерью. тебе понравится😏
привет.
кнопочный телефон в первом классе, смартфон в конце первого класса, к лету он его лишился, потому что сильно завис в нём до ссор со мной.
во втором классе снова стал пользоваться, на родительском контроле уже стабильно. и по сейчас. иногда бывают конфликты, но не значительные. ограничения по времени сна с 22 до 7 и 5 часов экранного времени, которые он не всегда и высиживает. также запрещён ютуб на телефоне исключительно потому, что на маленьком экране плохо смотреть видео, он такое смотрит на ноутбуке.
телефон сам не проверяю, не читаю чаты и прочее - это его личное.
кнопочный телефон в первом классе, смартфон в конце первого класса, к лету он его лишился, потому что сильно завис в нём до ссор со мной.
во втором классе снова стал пользоваться, на родительском контроле уже стабильно. и по сейчас. иногда бывают конфликты, но не значительные. ограничения по времени сна с 22 до 7 и 5 часов экранного времени, которые он не всегда и высиживает. также запрещён ютуб на телефоне исключительно потому, что на маленьком экране плохо смотреть видео, он такое смотрит на ноутбуке.
телефон сам не проверяю, не читаю чаты и прочее - это его личное.
привет
сложно любить человека в тот момент, когда он бесит. это абсолютно нормально.
сложно испытывать нежность к человеку в тот момент, когда он злится или вредничает. и это нормально.
если она нормально себя ведёт, а ты её тюкаешь, то тогда вопросики уже к тебе и к твоим ресурсам, кажется, ты истощена.
дети засыпают, просыпается чувство вины😁 сладкие демонические пупсики😁
сложно любить человека в тот момент, когда он бесит. это абсолютно нормально.
сложно испытывать нежность к человеку в тот момент, когда он злится или вредничает. и это нормально.
если она нормально себя ведёт, а ты её тюкаешь, то тогда вопросики уже к тебе и к твоим ресурсам, кажется, ты истощена.
дети засыпают, просыпается чувство вины😁 сладкие демонические пупсики😁
Часики-то тикают, а ты до сих пор живёшь с нелюбимыми 😏
7 ноября четверг 9:00, 11:00, 15:00, 16:00, 21:00
9 ноября суббота 16:00-20:00 терапевтическая группа "Смелость жить" (очно, Полянка) 🔸ведущая я, 5000₽
запись @bymaga_psy
Очно Москва/онлайн Мир
6000 рублей
60 минут
Увидимся на терапии✨
7 ноября четверг 9:00, 11:00, 15:00, 16:00, 21:00
9 ноября суббота 16:00-20:00 терапевтическая группа "Смелость жить" (очно, Полянка) 🔸ведущая я, 5000₽
запись @bymaga_psy
Очно Москва/онлайн Мир
6000 рублей
60 минут
Увидимся на терапии✨
Просто таблеток мало.
⠀
Многие считают, что тревожное расстройство, панические атаки, депрессию, биполярку, окр и т.п. можно вылечить вариациями психотропов.
⠀
Увы, нет.
⠀
Я сейчас постараюсь дать максимально простое доступное объяснение, чтобы вы могли нести его дальше в люди.
⠀
Любое психическое расстройство - это всегда смесь факторов. В разных долях, но смесь внутренних (дефицит или переизбыток определённых гормонов и нейромедиаторов) и внешних (окружающая среда, паттерны поведения, индивидуальные реакции, психотравмы и пр.) факторов. Это раз.
⠀
Второе. Если упрощённо представить, что минус - это психическое расстройство, а плюс - это более менее психическое здоровье, то выходит следующее.
⠀
Таблеточки определённо выводят из минуса, но не в плюс, а на нейтральный уровень, где человек вроде и не в расстройстве, но и не здоров. На этом нейтральном уровне можно прожить очень долго, достаточно постоянно принимать таблетки и всё.
⠀
Но практически у каждого человека, который принимает психотропы, через годик-другой возникает острое желание с них слезть.
⠀
Так вот таблетки разбираются с внутренними факторами (налаживают нейромедиаторно-гормональный уровень), выводят на нейтральный уровень, на котором как раз эффективно работает психотерапия, и которая как раз - счастливый билет в плюс, в относительное психическое здоровье или, лучше так сказать, психическую стабильность и устойчивость.
⠀
Именно психотерапия разбирается с внешними факторами, приведшими к психическому расстройству. Здесь анализируем среду, осознаем индивидуальные реакции, работаем с травмами, вырабатываем новые модели поведения.
⠀
Психотерапия при психических расстройствах практически бесполезна без применения таблеток, потому что человек, находясь в минусе, тупо выживает, ему не доступен уровень осознанности, анализа и разработки нового.
⠀
Поэтому комплексно!
Чувствуете, что длительно вы как-то очень не очень, идёте к клиническому (чтобы наверняка) психологу или психотерапевту, если он тоже замечает ваше не очень, тот направляет вас к психиатру, психиатр выписывает лечение, вы покупаете препараты, находите приятного вам психолога и понеслась.
⠀
Это нормально!!
Берегите себя 💜
⠀
Многие считают, что тревожное расстройство, панические атаки, депрессию, биполярку, окр и т.п. можно вылечить вариациями психотропов.
⠀
Увы, нет.
⠀
Я сейчас постараюсь дать максимально простое доступное объяснение, чтобы вы могли нести его дальше в люди.
⠀
Любое психическое расстройство - это всегда смесь факторов. В разных долях, но смесь внутренних (дефицит или переизбыток определённых гормонов и нейромедиаторов) и внешних (окружающая среда, паттерны поведения, индивидуальные реакции, психотравмы и пр.) факторов. Это раз.
⠀
Второе. Если упрощённо представить, что минус - это психическое расстройство, а плюс - это более менее психическое здоровье, то выходит следующее.
⠀
Таблеточки определённо выводят из минуса, но не в плюс, а на нейтральный уровень, где человек вроде и не в расстройстве, но и не здоров. На этом нейтральном уровне можно прожить очень долго, достаточно постоянно принимать таблетки и всё.
⠀
Но практически у каждого человека, который принимает психотропы, через годик-другой возникает острое желание с них слезть.
⠀
Так вот таблетки разбираются с внутренними факторами (налаживают нейромедиаторно-гормональный уровень), выводят на нейтральный уровень, на котором как раз эффективно работает психотерапия, и которая как раз - счастливый билет в плюс, в относительное психическое здоровье или, лучше так сказать, психическую стабильность и устойчивость.
⠀
Именно психотерапия разбирается с внешними факторами, приведшими к психическому расстройству. Здесь анализируем среду, осознаем индивидуальные реакции, работаем с травмами, вырабатываем новые модели поведения.
⠀
Психотерапия при психических расстройствах практически бесполезна без применения таблеток, потому что человек, находясь в минусе, тупо выживает, ему не доступен уровень осознанности, анализа и разработки нового.
⠀
Поэтому комплексно!
Чувствуете, что длительно вы как-то очень не очень, идёте к клиническому (чтобы наверняка) психологу или психотерапевту, если он тоже замечает ваше не очень, тот направляет вас к психиатру, психиатр выписывает лечение, вы покупаете препараты, находите приятного вам психолога и понеслась.
⠀
Это нормально!!
Берегите себя 💜
на заметочку
в психической травме очень много чувста и её нужно обязательно проживать вдвоём.
и мы можем обходиться с травмой по-разному:
- горевать (это трагичное состояние);
- расценивать как опыт;
- расти в этом (в травме очень много ресурсов).
и однажды приходит время выпустить все эти ресурсы🐯
до встречи на психотерапевтической сессии
в психической травме очень много чувста и её нужно обязательно проживать вдвоём.
и мы можем обходиться с травмой по-разному:
- горевать (это трагичное состояние);
- расценивать как опыт;
- расти в этом (в травме очень много ресурсов).
и однажды приходит время выпустить все эти ресурсы
до встречи на психотерапевтической сессии
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Часики-то тикают, а ты до сих пор боишься прояснять 😏
11 ноября понедельник 9:00, 10:00, 12:00, 16:00, 17:00, 18:00
14 ноября четверг 11:00, 16:00, 19:00, 20:00, 21:00
запись @bymaga_psy
Очно Москва/онлайн Мир
6000 рублей
60 минут
Увидимся на терапии✨
11 ноября понедельник 9:00, 10:00, 12:00, 16:00, 17:00, 18:00
14 ноября четверг 11:00, 16:00, 19:00, 20:00, 21:00
запись @bymaga_psy
Очно Москва/онлайн Мир
6000 рублей
60 минут
Увидимся на терапии✨
Здравствуйте, отчаявшиеся 🥲
Среда - день традиционной вопросительной рубрики "Маш, ответь..." ✨
Можно про психологию, можно любые другие вопросы и темы - всё подходит.
Пишите в личку @bymaga_psy или в комментарии.
Итак, Маш, ответь...
Среда - день традиционной вопросительной рубрики "Маш, ответь..." ✨
Можно про психологию, можно любые другие вопросы и темы - всё подходит.
Пишите в личку @bymaga_psy или в комментарии.
Итак, Маш, ответь...
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Привет!
Вообще-то жизнь предыдущая не только поставлена на паузу, а она умерла.
Этому мало уделяют внимание, но с рождением ребёнка приходится попрощаться со своей жизнью до навсегда. Новая роль матери и с этим переконструирование всей жизни требуют сначала стресса, потом просадки, потом принятия своего другого состояния.
Меняется ВСË! Я хочу, чтобы это осознавали и мамы, и папы новоиспечëнные. Это не трагедия, это новый формат жизни.
Если зависать в трагедии, то это прямой путь в постнатальную депрессию. Плавно принимай новую жизнь свою через новую жизнь ребёнка.
😀 😀
Для всего остального есть психотерапия🫰
Вообще-то жизнь предыдущая не только поставлена на паузу, а она умерла.
Этому мало уделяют внимание, но с рождением ребёнка приходится попрощаться со своей жизнью до навсегда. Новая роль матери и с этим переконструирование всей жизни требуют сначала стресса, потом просадки, потом принятия своего другого состояния.
Меняется ВСË! Я хочу, чтобы это осознавали и мамы, и папы новоиспечëнные. Это не трагедия, это новый формат жизни.
Если зависать в трагедии, то это прямой путь в постнатальную депрессию. Плавно принимай новую жизнь свою через новую жизнь ребёнка.
Для всего остального есть психотерапия🫰
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Привет!!
Мы всегда хотим гарантийного письма от вселенной. Потому что очень тревожно жить в неопределённости и свободе. С этой тревогой каждый обходится по-разному. Уходит в зависимости (социально одобряемые или нет), неврозы и тиранию окружающих, в том числе, партнёра.
Когда принимаешь свободу и знаешь, что нет гарантий никаких в этой жизни, то не тащишь любимых в формализм.
Для любви не нужны печати.
🕊
Мы всегда хотим гарантийного письма от вселенной. Потому что очень тревожно жить в неопределённости и свободе. С этой тревогой каждый обходится по-разному. Уходит в зависимости (социально одобряемые или нет), неврозы и тиранию окружающих, в том числе, партнёра.
Когда принимаешь свободу и знаешь, что нет гарантий никаких в этой жизни, то не тащишь любимых в формализм.
Для любви не нужны печати.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Привет!🌸
Тут, кстати, ничего великого.
Спокойно и строго восстановить границы, которые пытаются снести.
Есть форматы общения, не подразумевающие некоторые вещи. И вот думаешь, что это вроде бы все понимают, а потом стоишь такая обескураженная от такого поведения другого человека. Что теперь делать? Объяснять человеку то, что и так должно быть понятно? Воспитывать? Перейти на его же уровень?
"Я не позволяю с собой так общаться. Давайте вернëмся в конструктивное и дипломатическое русло. И совершим сделку как можно скорее."
Если риэлтор не вдупляет, и продолжает гнуть свою линию, и мешать, то стоит задуматься о поиске другого специалиста.
Своё психическое здоровье дороже сделок🫖
Тут, кстати, ничего великого.
Спокойно и строго восстановить границы, которые пытаются снести.
Есть форматы общения, не подразумевающие некоторые вещи. И вот думаешь, что это вроде бы все понимают, а потом стоишь такая обескураженная от такого поведения другого человека. Что теперь делать? Объяснять человеку то, что и так должно быть понятно? Воспитывать? Перейти на его же уровень?
"Я не позволяю с собой так общаться. Давайте вернëмся в конструктивное и дипломатическое русло. И совершим сделку как можно скорее."
Если риэлтор не вдупляет, и продолжает гнуть свою линию, и мешать, то стоит задуматься о поиске другого специалиста.
Своё психическое здоровье дороже сделок
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Привет!🌼
Сожалею, это действительно мучительное состояние - ожидать благодарности и вновь и вновь раниться об её отсутствие.
И да, здесь работа не только с ожиданиями, а с ценностями:"что для меня доброе дело? какая я, когда помогаю? в чём смысл помощи другому человеку?".
Нормально, что ты поможешь помогать только за благодарность. Тогда нужно заключить "договор" с другой стороной. Увы, слова благодарности - неконвентируемая и субъективная валюта. Кто-то просто кивнул на помощь и для него это высшая мера, которой он может высказать благодарность. Так что придётся брать денежную парадигму - например, вводить консультации за отдельную плату.
Никто не обязан, да и не знает той степени оправдания чужих ожиданий, к тому же неясных и неоговорëнных.
Если же для тебя важна безоплатная помощь другим, то вопросики к тебе по поводу ожиданий, потому что выходит, что для других это помощь с колючим хвостиком. Помогли то помогли, но выводы соответствующие сделали.
А ещё можно сильнее кайфовать от того, что просто помогаешь, потому что умеешь и можешь.
Удачи!🌼
Сожалею, это действительно мучительное состояние - ожидать благодарности и вновь и вновь раниться об её отсутствие.
И да, здесь работа не только с ожиданиями, а с ценностями:"что для меня доброе дело? какая я, когда помогаю? в чём смысл помощи другому человеку?".
Нормально, что ты поможешь помогать только за благодарность. Тогда нужно заключить "договор" с другой стороной. Увы, слова благодарности - неконвентируемая и субъективная валюта. Кто-то просто кивнул на помощь и для него это высшая мера, которой он может высказать благодарность. Так что придётся брать денежную парадигму - например, вводить консультации за отдельную плату.
Никто не обязан, да и не знает той степени оправдания чужих ожиданий, к тому же неясных и неоговорëнных.
Если же для тебя важна безоплатная помощь другим, то вопросики к тебе по поводу ожиданий, потому что выходит, что для других это помощь с колючим хвостиком. Помогли то помогли, но выводы соответствующие сделали.
А ещё можно сильнее кайфовать от того, что просто помогаешь, потому что умеешь и можешь.
Удачи!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Часики-то тикают, а ты до сих пор оставляешь на потом 😏
14 ноября четверг 11:00, 12:00, 16:00, 19:00, 20:00, 21:00
запись @bymaga_psy
Очно Москва/онлайн Мир
6000 рублей
60 минут
Увидимся на терапии✨
14 ноября четверг 11:00, 12:00, 16:00, 19:00, 20:00, 21:00
запись @bymaga_psy
Очно Москва/онлайн Мир
6000 рублей
60 минут
Увидимся на терапии✨