Уверенность в себе💥

Когда-то давно я чувствовала себя неуверенной. Мне казалось, что я слишком чувствительна и уязвима. Критика и резкие слова роняли меня на колени, заставляли плакать и чувствовать себя недостойной. Слыша от близких, что мои усилия не оцениваются, что я не так хороша, как хотелось бы, иногда я думала, что лучше было бы прятаться и не выходить на свет.

Я завидовала девушкам, которые казались мне уверенными и сильными. И заставляла себя верить, что таким никогда не стать.
Весьма забавно, но я искренне верила, что вот-вот мне посчастливится обрести самоуверенность (каким-то непостижимым образом), и только тогда я начну действовать. Казалось, даже если кто-то выскажет что-то негативное, мне это не повредит. Вот какие у меня фантазии! 🤣

Представь, просыпаешься утром, а почтальон принес тебе бутылочку, на которой надпись "Выпей меня" (как в "Алисе в стране чудес"). И ты, не раздумывая, выпиваешь ее хлебом-солью, и волшебный напиток проникает в каждую клеточку твоего тела. И вдруг ты ощущаешь, что ты исполнена уверенности. Ничего не пугает, ведь, говори что хочешь - это уже не так важно.
Кстати, часто клиенты отвечают на мой вопрос о своей уверенности в себе следующим образом: "Когда я стану уверенным (ой), тогда начну действовать и добьюсь успеха". Однако, чтобы не терять зря время, нужно помнить обратное. Начните действовать сейчас, а уверенность придет по ходу дела. Почему?

- Преодолея страх начала, вы сможете продвигаться вперед.
- Преодолевая ошибки как часть процесса, вы будете набираться опыта и развиваться.
- Получив первые результаты, вы сможете оценить свой прогресс и научиться ценить свои достижения.
🌟 Когда окружающие увидят, что вы смогли преодолеть что-то, что для вас было сложным, они оценят ваши усилия. Это поможет вам начать уважать себя и поднимет вашу самооценку.
⠀
Конечно, могут быть и те, кто не оценит ваш успех, утверждая, что это не так важно. Но только вы знаете, какие испытания вам пришлось пройти. Это знание не даст чужим мнениям подорвать вашу уверенность, как яд.
⠀
Помните, что для критиков не обязательно быть важными людьми, им достаточно быть пустыми местами.
⠀
Преодоление трудностей - это единственный способ укрепить свою уверенность в себе. 🔥



#уверенность #саморазвитие #психолог

Доброе утро, друзья! Хорошего настроения на весь день❤️

Отличная мотивация😁 Не так ли? Попробуйте, позитив на весь день😉

5 ключевых шагов к преодолению проблем и достижению изобилия!

Каждая женщина стремится к изобилию, хотя не всегда осознает это, иногда себе создавая препятствия на пути к нему. Однако именно состояние изобилия, как материального, так и душевного, является целью, которую мы все стремимся достичь и удерживать. Пути к этой цели могут быть различными, но для того чтобы достичь ее последовательно и надежно, необходимо научиться шагать по этому пути.

Конкретные действия помогут вам достичь состояния изобилия. Вот пять ключевых шагов, которые помогут вам идти к этой цели уверенно:
1️⃣ Избавься от паттернов – повторяющихся ситуаций, проблем и похожих людей в твоей жизни, которые приносят эти проблемы. Как можно освободиться? Прежде всего, научись их распознавать.
⠀
2️⃣ Поработай над отношениями с родителями. Важно осознанно прощать и отпускать обиды и боль, связанные с мамой и/или папой, даже если их уже нет рядом – внутри себя. Прими их, а также свои ошибки, как неотъемлемый опыт.
⠀
3️⃣ Обнаружи свой талант, возможно, даже несколько. Понимаю, что найти свое призвание, дело жизни или просто любимое хобби – сложная задача, но начни с того, что приносит удовольствие и что тебе хочется развивать. Это может быть что угодно – от музыки и танца до умения помогать людям или урегулировать конфликты.
4️⃣ Приведи порядок не только в доме, но и в своих мыслях. Очистка квартиры от лишних вещей, избавление от негативных мыслей и эмоций на бумаге - это мощный способ привнести свежесть и перемену в свою жизнь.

5️⃣ Доверяй и проси - себя, людей, Вселенную, Бога. Не стесняйся просить помощи, если она тебе нужна. Будь открыт(а) миру, делись своими желаниями и мечтами. Таким образом, откроются нужные каналы для притока изобилия в твою жизнь.

🔹 Освоение искусства маленьких шагов может быть сложным, особенно если ранее не практиковал(а) осознанное движение в сторону изобилия.
👉🏻Поэтому важно обеспечить грамотное и заботливое сопровождение, поддерживая постоянную обратную связь и решая возникающие препятствия на пути. Это поможет убедиться, что выбранный путь верный. Вознаграждением станет яркий взгляд и радость от новых перемен в жизни!

Первый поход к психологу всегда СТРАШНО! Внутри вас непонимание, а что же будет потом?
Скажу одно, ВНУТРИ ВАС - КРАСИВО! Стоит просто туда посмотреть. Не бойтесь меняться, расти! Бойтесь остаться там, где вы сейчас! И фраза: "Я сам(а) себе психолог" - не работает😉

В августе этого года.
Поезд. Ночь. Тишина.

Я просыпаюсь от громких криков, доносящихся из соседнего купе. Непонятный набор слов: «Дай закурить! Стой! Брат, есть курить? Ложись! Стреляют! Серега, ложись!» — и множество других фраз. В полусне я не могу понять, что происходит. Присмотревшись, осознаю: он спит. Что творится у него в голове? Какие образы мелькают перед глазами? Насколько ему больно и плохо?

Я понимаю, что это наш защитник. Бояться нечего, можно снова закрыть глаза. Но через десять минут он вдруг подскакивает, его охватывает агрессия, и, похоже, ему что-то показалось. Вот тогда становится по-настоящему страшно!
Итог: глаз не сомкнула!

Конец декабря.
Я уже с детьми, и история снова повторяется. Крики, странные звуки, агрессия. Самое интересное, что они спят, а потом просыпаются с пустыми глазами - слова и действия остаются одинаковыми. Ситуация не меняется.
И вновь Серёга - электрик. В августе был Серёга, и вот теперь снова Серёга в декабре. На самом деле, его так не зовут, но он именно так называет этого Серёгу.
Что удивительно, в оба раза это был один и тот же Серёга.😏
Опять бессонная ночь, теперь не только у меня, но и у Виктории!

Утро.
Просыпается мужчина и спрашивает: "Я опять кричал?"
Ответ: "Да, это правда!"
Мужчина: "Год и 8 месяцев моей жизни, вернусь и буду приходить в себя".

P.S. Именно поэтому я решила стать военным психологом — чтобы помогать людям справляться с такими испытаниями!

🤗Ты храбрее, чем подозреваешь, сильнее, чем кажешься, и умнее, чем думаешь.

Лента моя в ВК пестрит яркими моментами, наполненными уроками и переменами. Хотя многие называют это «итогами года», я предпочитаю думать о них как о новых ступеньках на пути развития.
Для меня "итог" - это путь завершения чего-либо!
Каждая ситуация, каждое испытание, каждое преодоленное трудности делает меня сильнее, мудрее, созидает мою личность.
Вместо того чтобы завершать год, я оглядываюсь назад с благодарностью за все моменты - как положительные, так и вызовы, которые сделали меня той, которая я есть сегодня.
Новый год для меня - не просто начало, а продолжение увлекательного путешествия, где каждый день наполнен возможностями для роста, для улучшения себя и мира вокруг.
Давайте встретим новый год с открытым сердцем, готовыми обнять все новые возможности, испытания и радости, которые он нам приготовил.
💫 Пусть новый год принесет нам еще больше силы, мудрости и любви к жизни!
Счастливого Нового года, друзья! 🥂

🎄 С наступающим новым 2025 годом, друзья! 🎊 Оставляем все плохие моменты в уходящем году, а в новом году ждем только самого лучшего! 🌟 Пусть каждый из нас обретет крепкое здоровье, мирное небо над головой и счастье в сердце! 💖 В 2025 году желаю, чтобы все наши мечты сбывались, а каждый день наполнялся радостью и улыбками! 🌠 Пусть этот год будет наполнен любовью, удачей и новыми возможностями! 🌈 От всей души желаю вам исполнения самых заветных желаний! 🌌 Пусть 2025 станет годом позитивных перемен и невероятных возможностей! 💫 Пусть этот год будет особенным для каждого из нас! Счастливого Нового года, мои дорогие! 🎇💕

Какой милый Дед Мороз😍