🌟 Пересматривая приоритеты и принимая изменения 🌟
Какой момент для вас был самым сложным в отношениях или дружбе? Много раз задумывались о том, как все может резко измениться? 🤔💔
К сожалению, ничто не вечно. Страсть угасает, дружба трескается, приоритеты меняются. И важно помнить, что мы как люди постоянно развиваемся, меняемся и переосмысливаем свои отношения. Не стоит держаться за то, что уже давно утратило свое значение, даже если кажется, что это навсегда. Ведь в жизни все может измениться в мгновение ока.
Мы все совершаем ошибки, так что не нужно жестоко судить себя или других за эти перемены. Важно научиться принимать изменения, уважать чужой выбор и найти в этом что-то новое для себя.
Как вы относитесь к переменам в отношениях? Делитесь своими мыслями и историями в комментариях! 🌸🌿 #изменения #пересмотр_приоритетов #дружба #эмоции #поменяться #испытание #саморазвитие

Ничего не жди — и не расстроишься...

Пол Гэллико

Счастье — это когда родные и очень близкие тебе люди здоровы.

Остальное отремонтируем, выбросим, купим, забудем.
#цитата

НАСТОЯЩЕЕ И ПРОШЛОЕ...
Часто мы склонны идеализировать прошлое и сравнивать его с настоящим. Это может привести к тому, что мы не видим ценности и красоты того, что происходит прямо сейчас. Мы впитываемся в воспоминания и не можем оторваться от них, упуская возможность строить свое настоящее. Ностальгия за прошлым часто мешает нам оценить и ценить то, что имеем сейчас. Важно научиться ценить каждый момент и строить свое счастье здесь и сейчас, не оглядываясь на то, что было.
Когда мы размышляем о наших отношениях с мужчиной и тоскуем о том, чтобы вернуться к началу, это свидетельствует о застревании в прошлом. Мы упускаем возможность исправить ситуацию здесь и сейчас, и, в результате, отношения разрушаются. Представьте себе, что вы посадили семечко и смотрели, как оно прорастает. Спустя время оно стало большим деревом, несовершенным, но уже таким, какое есть. Если вам не нравится это дерево, и вы перестаете за ним ухаживать, вспоминая лишь маленькое семечко, то дерево будет увядать от вашего равнодушия. 👇

Важно научиться принимать то, что прошлое уже не вернуть, и сосредоточиться на том, что есть сейчас, чтобы сохранить и улучшить отношения.
Отказ от принятия настоящего является главной проблемой, с которой сталкиваются многие. В таких моментах возникают вопросы: кто я сегодня, чего я действительно хочу, куда направляюсь и какой смысл во всем этом? Может ли быть, что то, что я ищу, находится в прошлом, и я стараюсь вернуться туда?
Сегодняшняя реальность не всегда приносит удовлетворение. Может быть, она кажется блеклой, скучной и лишенной восторга, и ты стремишься к более насыщенной и настоящей жизни.
Каждый из нас способен найти ответы на важнейшие вопросы, которые я упомянула ранее. Это возможно.

Вы можете понять, кто вы на самом деле, что для вас ценно, какие у вас сильные стороны и научиться использовать их с максимальной эффективностью. Вы можете понять, что приносит вам наибольшее удовлетворение, что дарит вам радость. Вы можете найти свое предназначение и начать жить уже сегодня, наслаждаясь каждым моментом!
Я сама когда-то стояла перед этими вопросами, искала подходящие инструменты. И я нашла их, определив свой тип личности по нескольким методикам. С тех пор все стало на свои места.

Почему в нашей жизни есть лишь то, что мы хотим в ней видеть?
⠀
Однажды мудрый учитель сказал своему ученику:
— Пожалуйста, осмотри эту комнату и попытайся найти в ней все, что имеет коричневый цвет.
⠀
Молодой человек огляделся. В комнате было много коричневых предметов: деревянные рамы картин, диван, карниз для занавесок, книжные переплеты и еще множество разных мелочей.
⠀
— А теперь закрой глаза и перечисли все предметы… голубого цвета, — попросил учитель.
⠀
Молодой человек растерялся:
— Но я ничего не заметил!
⠀
Тогда учитель сказал:
— Открой глаза. Посмотри только, какое здесь множество голубых предметов!!!
⠀
Это было правдой: голубая ваза, голубые рамки фотографий, голубой ковер…
⠀
Ученик ответил:
— Но это же уловка! Ведь я по вашей указке искал коричневые, а не голубые предметы!
⠀
Учитель тихо вздохнул, а потом улыбнулся:
— Именно это я и хотел тебе показать! Ты искал и находил только коричневый цвет. Так же происходит с тобой и в жизни: ты ищешь и находишь только плохое и упускаешь из виду все хорошее!
⠀
— Но меня всегда учили, что следует ожидать худшего, и тогда никогда не окажешься разочарованным. А если худшее не произойдет, то меня ожидает приятный сюрприз. Ну, а если я всегда буду надеятся на лучшее, то подвергну себя риску разочарования!
⠀
— Уверенность в пользе ожидания худшего заставляет нас упускать из виду все хорошее, что происходит в нашей жизни. Если ожидаешь худшего, то обязательно его и получишь. И наоборот. Можно найти такую точку зрения, с которой каждое переживание будет иметь положительное значение. С этой минуты ты будешь искать во всем что-то положительное!

#притча #психолог

Что увидели первым?

На сессиях я часто слышу от клиентов фразу «меня никто не понимает». Каждый вкладывает в это выражение свой уникальный смысл, потому что у всех нас есть богатый внутренний мир. Когда я спрашиваю: «Что именно вы хотите, чтобы другие поняли о вас?», часто возникает затруднение. Давайте сначала научимся понимать себя, а затем уже будем говорить другим, кто мы такие.

Что мы можем знать о себе?

- Наши намерения, мотивации, мечты
- Наши мысли
- Наши ощущения
- Наши эмоции
- Наше поведение
- Вся наша жизненная история
- Язык нашего тела и выражение лица

Однако, люди с низким эмоциональным интеллектом могут иметь затруднения с пониманием языка своего тела и выражения лица.
⭐️ Что другие могут узнать о нас? 👇🏻

🔸 Ваш внешний вид
🔸 Язык тела (позы, движения)
🔸 Выражение лица. Однако точно интерпретировать выражение лица довольно сложно. Это доступно лишь тем, кто обладает высоким уровнем эмпатии, что далеко не всем дано.
🔸 Ваши слова и поведение (если на них обращают внимание).

Только вы решаете, что хотите показать и сказать окружающим, а что хотите скрыть от посторонних глаз. 👀

Основная идея этого поста в том, что вы и только вы контролируете степень вашей "понятности" для других.
Одно из самых важных - разобраться в себе. Когда вы понимаете себя, вопрос о том, что вас никто не понимает, просто не возникает.
Готовы принять вызов и начать этот процесс?

#психолог

ТЕМНЫЕ МЫСЛИ: РАЗОБРАТЬСЯ С ДЕПРЕССИЕЙ.

Часто люди, страдающие от депрессии, могут скрывать свои страдания за маской улыбки, веселья и успешной внешности, как на этом фото.
⠀
Одна из главных хитростей депрессии заключается в том, что:👇🏻
⠀
🔹 Вы можете хорошо выглядеть.
🔹 Улыбаться и смеяться - запросто!
🔹 Вы даже можете никому не жаловаться и не плакаться в жилетку.
🔹 Ваша Dolce Vita в Instagram-аккаунте легко может вызывать зависть у окружающих.
🔹 Отношения в семье тоже могут быть замечательными.
⠀
Является ли всё вышеперечисленное гарантией того, что у вас нет депрессии?
⠀
Нет, не является.
⠀
У вас депрессия, если... 👇🏻
⠀
1️⃣ Вам хреново. Точка. Настроения нет.
2️⃣ Вы - выжатый лимон 🍋. Энергию надо постоянно выжимать из себя.
3️⃣ Вы не можете вспомнить, когда в последний раз получали настоящее удовольствие.
4️⃣ Вы ПЛОХО СПИТЕ.❗️Это важно.
5️⃣ Вы чувствуете неуверенность в себе.
6️⃣ «Я устал(а), я ухожу» - крутится в вашей голове.
⠀
❓Что делать?
⠀
Диагностировать. И лечить.


#психолог #психологонлайн #депрессия

Сколько правды в этих словах.... Но сколько бы не стоять рядом, 10, 20, 30 лет. Ничего не изменится, НИЧЕГО! Потерянное время не вернуть!

Для счастья достаточно быть такой, какой задумал тебя Бог. 

Марта Кетро

Какая прелесть! 😍 Запах мандарин все ближе и ближе!
Ну а пока, ретроградный меркурий даёт о себе знать. И продлится он до 15 декабря!
Старайтесь избегать конфликтных ситуаций, и не удивляйтесь, что техника как то странно работает😁

Каждый день надо писать свою маленькую историю… только свою. 🌟

В этом мире мы несем в себе силу, способную изменить жизнь других людей. Мы дарим любовь и поддержку, и нам возвращается еще больше. ❤️
Необходимо понять, что делаем с тем, что попадает в наши руки. Идет ли зло, запущенное чьими-то недобрыми руками, дальше от нас? Или мы спокойно возвращаем его обратно, просто не принимая? 🤔
Мы создаем недостающее в этом мире. Мы можем быть лучиком света для кого-то, кто нуждается в нашей помощи. ✨
И всегда идти на взлет, беспощадно избавляясь ото всего, что тянет нас вниз. Не бояться взять на себя риски, быть храбрыми и гордыми. Искренность - наш знаменатель того, кто мы есть. 👑

А как еще мы можем поступать? Подумайте... И зачем это делать иначе? 🤷‍♀️

Мы должны брать с собой только то и тех, кто являются частью нас самих. Отказаться от обременений, которые мешают нашему развитию и росту. 💪
Это своя история - в которой нет чужих авторов!

#свояистория