مطـ🍲ـبخ و عنـ♨️ـاية و رشـ🐝ـاقة 136432

🍳 #طبختنا_اليوم🍲 🔥
🍖 #لحمة
- وصفـة غـداء سهلـه ولـذيـذة

بخار لحم 🍖

1.7K viewsedited 05:52

مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة

0:45

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

🍳 #طبختنا_اليوم🍲 🔥
🐓 #دجاج
- وصفـة غـداء سهلـه ولـذيـذة
برست

1.8K viewsedited 05:53

مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

1.5K views08:49

مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة

🦋🐝 #رشاقة 🐝 🦋
.
🥦اعشاب لتخفيف الوزن و مجربة

♨لإخفاء البطن في شهر واحد
--------------------------
شرب ماء دافيء على الريق مع ليمون على الريق وقبل النوم مباشره

♨الميرمية لتخفيف الوزن
----------------------
تؤخذ من الميرمية قدر ملعقة أكل وتنقع في ماء مغلي لمدة 10 الي ربع ساعة وتشرب في المساء مع عدم تناول العشاء **تاخذين بقبضة اليد ميرمية وتحطين عليها ماء مغلي وتتركينها مدة ربع ساعة وتشربينها قبل الغداء بساعة وقبل العشاء ايضا بساعة(وصفه من الخبير محمد الملحم)

♨عشبة الشمر لشد الجسم
----------------------
والطريقة:-3 ملاعق وسط+كوب ماء مغلي تنقع لمدة لاتقل عن ساعة وتصفى وتشرب مره باليوم

♨(مراميه+بابونج+ اكليل الجبل)
----------------------------
ملعقتين من كل نوع في مقدار كوب وتغلى ومن غير سكر ومن الافضل شربها على الريق

♨لتنحيف الكرش
---------------
شاي اخضر+ زنجبيل اخضر مقطع صغار+ قشر رمان الناشف+نعناع اخضر

♨السنامكي لعلاج السمنه
-----------------------
شرب 3 أكواب ماء في اليوم بس انتبهوا من السنامكي لأنكم راح تقضوا يومكم في ....

♨الكمون والليمون
----------------
ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمون مقطعه حلقات ويترك طوال الليل ويشرب في الصباح على الريق

♨بذرة الكتان منحف ممتاز
--------------------------
والطريقة:-ملعقة وسط مع السلطة او مع الروب مع ملاحظة عدم طحنها

♨الشاي الاخضر الصيني
---------------------
وله ميزه قويه للتنحيف واخفاء الكرش

♨وصفه ممتازه جدا للكرش
-------------------------
شاي اخضر صيني+ مراميه+ بابونج+ سنا مكي شربه قبل الفطور والعصر وقبل النوم مباشره فهو مفيد جدا ومجرب ايضا

♨وصفه للتنحيف
--------------
عصير نص ليمونه+ نصف ملعقة كمون + زنجبيل اخضر بحجم الابهام + وريقات من النعناع تضعينهم على كوبين ماي الطريقة يغلي على النار غلوتين ويترك قليلا ثم يصفى ويشرب ملاحظة:-عصير نص ليمونه + نص الليمونه نفسها بعد العصر.

👨‍🔬| دمتم سالمين.
شارك المنشور ← لتعم الفائدة للجميع
🥘|| https://www.tgoop.com/qetsm/81136

1.6K views08:49

مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة

ـ╗═🍓🌹🍓═╔
#صحتــك_تهمنــا 💊
ـ╝═🍓🌹🍓═╚

📥 أضرارالإفراط في شرب القهوة

1. هشاشة العظام
يمكن أن تحفز القهوة الجسم على إفراز الكالسيوم في البول، وفقدان الكالسيوم اللازم لبناء العظام يسبب انخفاضًا في كثافة العظام ويمكن أن يؤدي إلى هشاشة العظام، فشرب 150 ملليليتر من القهوة يؤدي إلى فقدان حوالي 5 ملليغرامات من الكالسيوم، ولكن يمكن موازنة فقدان الكالسيوم الناجم عن شرب القهوة بإضافة 2 ملاعق من الحليب لكوب القهوة أو أكل القليل من الزبادي معه.

2. التجاعيد
على الرغم من أن القهوة تحتوي على المواد المضادة للأكسدة، ولكن الإفراط في شربها يمكن أن يؤدي لتجعد الجلد، وسبب ذلك هو أن القهوة مدرة للبول وشرب الكثير من القهوة يمكن أن يسبب الجفاف، وفي حالة الجفاف يفقد الجلد رطوبته ومرونته وتظهر عليه التجاعيد، لذلك إذا شربتم فنجانًا من القهوة في الصباح فاحرصوا على شرب كوب من الماء بعده.

3. زيادة الوزن
الكافيين الموجود في حبوب البن يسبب تقلبات في مستوى السكر في الدم، والارتفاع المفاجئ في نسبة السكر في الدم يسبب الرغبة في تناول الحلويات وزيادة الشهية، كما أن الميل لتقديم قطعة من الكعك مع كوب القهوة تجعل الجسم يتوقع الحصول على السكر مع أول رشفة من فنجان القهوة وجرعة الكافيين التي تندفع إلى الدم.

1.6K views08:51

مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة

1:01

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

💊 #صحتي_في_غذائي 💊
إزاي تحافظي علي مفاصلك

1.5K viewsedited 08:54

مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

1.5K views08:58

مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة

#نصائح_مطبخية_لازم_كل_بنت_تعرفها
#نصائح_مطبخية ‌👩‍🍳⁩✨
لو حوض المطبخ اتسد😞 هانقولك إزاي تحلي المشكلة دي بمكونات من بيتك 👌

1.5K viewsedited 08:58

مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة

#نصائح_مطبخية_لازم_كل_بنت_تعرفها
#نصائح_مطبخية ‌👩‍🍳⁩✨
بتجيبي باذنجان كتير وبيطلع مر
أو مليان بذر؟ 🥹🍆 خلي بالك من العلامات دي وإنتي بتشتري وانسي إن ده يتكرر تاني 😍👌

1.5K viewsedited 09:00

مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة

#نصائح_مطبخية_لازم_كل_بنت_تعرفها
#نصائح_مطبخية ‌👩‍🍳⁩✨
عشان مايتضحكش عليكي وإنتي بتشتري.. اعرفي علامات السمك الماكريل الأصلي👌🐟

1.6K views09:01

مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة

0:32

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

💊 #صحتي_في_غذائي 💊
مشروب عجيب يخلصك من ٧ حاجات

1.9K viewsedited 09:03

مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

1.8K views09:04

مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة

0:20

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

#سلطة🥗🥙🥗
•• سلطة المكرونة بالتونة وبـالعافيــة 🤍

🥘|| https://www.tgoop.com/qetsm/81136 🥒🍅 ••

1.8K viewsedited 09:05

مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة

0:47

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

#حلويات
#أرز_بالحليب

1.9K viewsedited 09:06

مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة

0:17

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

🎒 #ساندوتشات_المدرسة 🌭🥖🍔
أحلي طريقة لتحويل جبنة قريش لجبنة كريمي للساندوتشات
صحيه وموفره بالبيت

1.9K viewsedited 10:38

مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة

0:59

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

#طبختنا_اليوم 🍲 🍱 🍲
طاحن مكرونه بالسجق ذي المحلات

2.4K viewsedited 10:49

مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

1.9K views10:49

مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

1.9K views13:23

مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة

1.8K views13:24

مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة

🦋🐝 #رشاقة 🐝 🦋
.🛑 مشروبات ساخنة للتخسيس وحرق الدهون 👇

🌸 مشروب الشمر :
🔘 الطريقة 1:
▪️استخدمي ملعقة صغيرة من حبوب الشمر ، و ضيفيها على كوب من الماء المغلي و اتركيه يغلي لدقائق.

▪️ صفي الماء وتناولي الشاي ويمكنك إضافة عصير الليمون أو العسل.

▪️تناولي هذا المشروب بصورة منتظمة سيخلصك من الوزن الزائد.

🔘 الطريقة 2 :
▪️استخدمي أربعة ملاعق صغيرة من الشمر، و ضعيهم في ماء يغلي على النار.
قللي الحرارة، واتركيهم لمدة خمسة دقائق.

▪️ اغلقي الحرارة وغطي المشروب لخمسة دقائق.

▪️ صفي الشاي وتناوليه سواء ساخن أو بارد أربعة مرات في اليوم.

🌸 مشروب الثوم :
👌 وصفة مميزة ايضاً للتخلص من الوزن الزائد ، حيث يقلل الثوم من الشهية، ويساعدك في التخلص من الوزن الزائد، ويزيد من حرق السعرات ، وضخ الأدرينالين في جهازك العصبي، وكذلك هو غني بمضادات الأكسدة، ويتحكم في مستوى الكوليسترول في الدم، ويخلص الجسم من السموم، وينظف القولون.

🔘 الطريقة 1:
▪️ ضعي كوب من الماء يغلي لبضعة دقائق.

▪️اغلقي الحرارة عن الماء.

▪️ ضعي ثلاث فصوص من الثوم في الماء.

▪️ اتركيه لمدة عشرة دقائق مغطى ثم ازيلي الثوم.

▪️ اضيفي القليل من الليمون والعسل.
قلبي مشروبك وتناوليه، واستمري في ذلك حتى تتخلصي من الوزن الزائد.

🔘 طريقة 2 :
▪️ استخدمي 4 فصوص من الثوم، وقطعة متوسطة من الزنجبيل وعصير ليمونة، والقليل من الفلفل الحار.

▪️ضعي كل هذه المكونات في كوب كبير.

▪️اضيفي الماء المغلي وضعي غطاء لمدة ربعة ساعة.

▪️صفي المشروب.

▪️تناولي هذا المشروب بانتظام حتى تتخلصي من الوزن الزائد:

🌸 مشروب الزنجبيل:
👌 مشروب رائع للتخلص من الون الزائد، فالزنجبيل يحرق الدهون، ويقلل من الكوليسترول، ويخلصك من الوزن الزائد سريعاُ.

🔘 طريقة 1:
▪️ استخدمي قطعة من الزنجبيل بمقدار عقلة الصباع.

▪️ قطعي الزنجبيل لقطع صغيرة، مع ليمون إلى نصفين.

▪️ استخدمي وعاء لغلي الماء واضيفي كوب ونصف من الماء.

▪️ ضعي الزنجبيل في الماء.

▪️ غطي الوعاء واتركيه لمدة ربع ساعة.

▪️ صفي الزنجبيل وتناوليه وهو دافئ.

▪️ تناولي هذا المشروب مرتين في اليوم للحصول على نتائج سريعة.

🔘طريقة 2 :
▪️ يمكنك استخدام الزنجبيل الطازج أو المطحون.

▪️ استخدمي أربعة أكواب من الماء وضعيهم ليغلوا.

▪️ عندما يبدأ الماء في الغليان اضيفي الزنجبيل حوالي ملعقة صغيرة.

▪️ اغلقي الحرارة واتركيه لدقائق قبل وضعه أوراق الشاي حوالي ملعقة كبيرة.

▪️ صفي الشاي واضيفي القليل من العسل وقطرات قليلة من الليمون.

▪️تناولي هذا المشروب مرتين في اليوم.

🌸 طريقة 3 :
▪️ استخدمي نصف ملعقة كبيرة من الزنجبيل البودرة، والقرفة البودرة.

▪️ضعي كل المقادير في ماء يغلي وقلبيهم.

▪️ تناولي هذا المشروب مرة في الصباح على معدة خاوية.

👈 هذا المشروب يخلصك من البكتريا في الجسم، وكذلك يزيد من سرعة حرق السعرات.🔚

أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..
👨‍🔬| دمتم سالمين.
شارك المنشور ← لتعم الفائدة للجميع
🥘|| https://www.tgoop.com/qetsm/81136

2.2K views13:24

2024/12/23 17:23:07
Back to Top

HTML Embed Code:

<iframe width="100%" src="https://www.tgoop.com/buyppe/web?embed=1" title="Telegram Web" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe>