مجله‌رنگینک🌈خلاقیت*زیبایی*پزشکی*روانشناسی*دانستنی* متن*کلیپ 45717

حتی دندونم سفید میکنه، بذارید یک ربع بمونه رو پوستتون
🦋
‌‌‌⊰⃟𖠇࿐♥️👇کانالهای‌ بیشتر┅────
https://www.tgoop.com/addlist/Biuah4Xvg7E0NDc0

👍1

501 views14:30

مجله‌ ی رنگینک 🌈خلاقیت * زیبایی * روانشناسی* دانستنی* متن* کلیپ

0:43

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

اگر می‌خواهید شادی و خوشبختی واقعی را در زندگی احساس کنید، این سه چیز را کنار بگذارید:💯

۱. نگرانی برای آینده. چیزی که از آن می‌ترسیم، معمولاً هرگز اتفاق نمی‌افتد.
۲. حسرت گذشته. گذشته برای درس گرفتن است، نه برای ماندن در آن.
۳. وابستگی به دیگران برای شادی خودتان. خوشبختی شما مسئولیت خود شماست.

با رها کردن این سه، درهای شادی و آرامش واقعی به روی شما باز می‌شوند. امروز تصمیم بگیرید!⭐️
🦋
‌‌‌⊰⃟𖠇࿐♥️👇کانالهای‌ بیشتر┅────
https://www.tgoop.com/addlist/Biuah4Xvg7E0NDc0

👍3

444 views14:30

مجله‌ ی رنگینک 🌈خلاقیت * زیبایی * روانشناسی* دانستنی* متن* کلیپ

0:14

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

بهترین سلام‌ها را با نیروی عشق
در قشنگ‌ترین کادوی آرزو پیچیده
و با برچسب سلامتی به آدرس
زیباترین‌گل‌ها تقدیم‌شما می‌کنم😍

سلام صبحتون زیبا و ناب 💐🌼

🦋
‌‌‌⊰⃟𖠇࿐♥️👇کانالهای‌ بیشتر┅────
https://www.tgoop.com/addlist/Biuah4Xvg7E0NDc0

376 views06:20

مجله‌ ی رنگینک 🌈خلاقیت * زیبایی * روانشناسی* دانستنی* متن* کلیپ

0:41

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

انتخاب سوتین مناسب = راحتی و اعتماد به‌نفس بیشتر!✨
تو این ویدیو بهتون نشون می‌دم چطور بهترین سوتین رو برای فرم بدنتون انتخاب کنید، که هم احساس راحتی بیشتری داشته باشید و هم استایل جذاب‌تری به خودتون بدید. 🧚🏻‍♀️
چون لیاقت هر بانویی، تجربه راحتی و زیباییه!🎀🦋

🦋
‌‌‌⊰⃟𖠇࿐♥️👇کانالهای‌ بیشتر┅────
https://www.tgoop.com/addlist/Biuah4Xvg7E0NDc0

👏1

390 views06:25

مجله‌ ی رنگینک 🌈خلاقیت * زیبایی * روانشناسی* دانستنی* متن* کلیپ

0:25

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

توصیه های دانشگاهی پارت اول📚✨
نکاتی که باید هر دانشجویی بدونه
‌
همون طور که گفتم، این دوره پر از کار و پروژه است که قطعا فرصت نمیکنید تک تک انجام بدید
پس اینجا هوش مصنوعی های کاربردی رو براتون لیست کردم که کارتون راحت تر شه:
برای ساختن پاور پوینت: canva, gamma.app
برای خلاصه کردن متن و جزوه: chatmind.tech
مقالات مرتبط با کارت پیدا میکنه: zendy.io
متنی که با هوش مصنوعی نوشتی رو تصحیح و انسانیش میکنه جوری که استاد نفهمه: aiudetect
برای نگارش پایان نامه صفر تا صد : molin.AI
تحلیل داده فصل ۳ و ۴: just done AI
‌🦋
‌‌‌⊰⃟𖠇࿐♥️👇کانالهای‌ بیشتر┅────
https://www.tgoop.com/addlist/Biuah4Xvg7E0NDc0

445 views06:34

مجله‌ ی رنگینک 🌈خلاقیت * زیبایی * روانشناسی* دانستنی* متن* کلیپ

0:38

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

بهتون نکته هایی گفتم ک موقع خرید از هر جای دیگ نمیتونن بهتون گرون بدن
تو این اوضاع اقتصادی دیدم ک مشتریا چقد گرون این ادکلن هارو خریدن و در نهایت پست راهنمایی درست شد.
🦋
‌‌‌⊰⃟𖠇࿐♥️👇کانالهای‌ بیشتر┅────
https://www.tgoop.com/addlist/Biuah4Xvg7E0NDc0

👏1

476 views06:36

مجله‌ ی رنگینک 🌈خلاقیت * زیبایی * روانشناسی* دانستنی* متن* کلیپ

0:47

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

مداد قهوه ای bell: ته مداد بلندر داره که باهاش میشه خطوط رو فِید کرد (قهوه ای روشن)

خط لب فلورمار: شماره ۲۰۵ (زرشکی مایل به قهوه ای ) بسار نرمه و روی لب به راحتی کشیده میشه
ضد آب🧊

1.لیپ گلاس nyx : مدل strictly vinyl رنگ قهوه ای تناژ بسیار گرم و پاییزی😍🍁🤎
با رنگ‌خاص و درخششی که داره ظاهر زیبایی به لب میده و لب رو نرم و لطیف میکنه🥞
قیمت : ۴۴۹ T

2. لیپ گلاس callista : شماره s36 (رنگ صورتی کرم ملیح)
در مجموع این رژ لب به دلیل جلوه طبیعی و زیبایی که به لب می‌ده برای کسانی که آرایش ملایم دوست دارند گزینه مناسبیه💖
قیمت : ۱۹۷ T

3. رژلب جامد گلدن رز: مدل nude look ،دارای بافت مخملی و مات،مناسب آرایش نود و روزانه و یا برنز و اسموکی،دارای ماندگاری بالا ،حاوی ویتامین E،آبرسان و مرطوب کننده لب،دارای پیگمنت های غنی،ساخت کشور ترکیه🍑🌸
قیمت : ۲۷۹ T

4.تینت قهوه ای code: 100% طبیعی ،
ساخته شده از عسل🍯،ماندگاری ۲۴ ساعته ، مناسب استفاده روزانه،فاقد مواد شیمیایی، اصلا لک نمیندازه، قابل استفاده به عنوان رژگونه و کانتور

قیمت : ۱۹۹T

5.رژلب revlon : محصول کشور آمریکا ، مدل stay satin شماره ۲۰، ظاهری مثل ساتن به لب میده ،در عین اینکه رژلب خشک هست اما ظاهر براقی به لب میده، لب رو نرم میکنه و اصلا روی لب پوسته پوسته نمیشه ؟ ماندگاری بسیار بالا 🍒♥️

قیمت :۵۹۹ T
🦋
‌‌‌⊰⃟𖠇࿐♥️👇کانالهای‌ بیشتر┅────
https://www.tgoop.com/addlist/Biuah4Xvg7E0NDc0

485 viewsedited 06:45

مجله‌ ی رنگینک 🌈خلاقیت * زیبایی * روانشناسی* دانستنی* متن* کلیپ

0:11

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

اگه معده درد یا سردی معده داری حتما این ترکیبو درست کن هر شب قبل خواب بخور🥰
🚫از دیگر فواید مهم این ترکیب:👇
🔴درمان سردی معده که مسبب اکثر بیماری هاست
🔴تقویت سیستم ایمنی
🔴درمان بسیاری از مشکلات و بیماری های زمینه ای 🤌
🔴افزایش شیر مادر
🔴تنظیم تپش قلب و ضربان قلب
🔴افزایش قدرت بینایی

اخطار مهم👈🚫افرادی که طبع گرم دارند،و فشار خون بالا
و کم خواب هستن با احتیاط مصرف کنند

سیاهدانه ۱ ق.غ
عسل ۳ ق.غ
🦋
‌‌‌⊰⃟𖠇࿐♥️👇کانالهای‌ بیشتر┅────
https://www.tgoop.com/addlist/Biuah4Xvg7E0NDc0

475 views13:57

مجله‌ ی رنگینک 🌈خلاقیت * زیبایی * روانشناسی* دانستنی* متن* کلیپ

0:37

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

❌مهم ❌

به هیچ عنوان شامپو مستقیم نزن به موهات
حتما با آب قاطی کن کف دست روی سرت خیلی آروووووم ماساژ بده
بزار چند دقیقه کف روی سرت بمونه
بعد حتتتتتما با فشار آب خیییییلی با حوصله آبکشی کن
بعدش با یه حوله نم موهاتو بگیر
به کف سرت موس بزن
بعدشم سشوار بگیر تا خشک بشه
🦋
‌‌‌⊰⃟𖠇࿐♥️👇کانالهای‌ بیشتر┅────
https://www.tgoop.com/addlist/Biuah4Xvg7E0NDc0

431 viewsedited 14:00

مجله‌ ی رنگینک 🌈خلاقیت * زیبایی * روانشناسی* دانستنی* متن* کلیپ

1:17

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

۸ راهکار مؤثر برای کنترل سیستم عصبی و کاهش استرس

برای کنترل سیستم عصبی و کاهش استرس، می‌توانید از راهکارهای ساده و کاربردی استفاده کنید که در ادامه به آن‌ها اشاره می‌کنم. با به‌کارگیری این روش‌ها به‌طور منظم، می‌توانید آرامش بیشتری را در زندگی‌تان تجربه کنید:

1. تنفس دیافراگمی (شکمی): روی صندلی بنشینید یا دراز بکشید. یک دست را روی شکم و یک دست را روی قفسه سینه بگذارید. از طریق بینی به‌آرامی نفس بکشید و بگذارید شکم‌تان بالا بیاید، سپس از دهان بازدم کنید. این تمرین به کاهش سریع استرس کمک می‌کند.
2. مدیتیشن ذهن‌آگاهی: هر روز ۵ تا ۱۰ دقیقه مدیتیشن انجام دهید. روی تنفس‌تان تمرکز کنید و اگر ذهن‌تان منحرف شد، آن را دوباره به لحظه حال بازگردانید. این کار به کاهش اضطراب و آرامش ذهن کمک می‌کند.
3. یوگا و حرکات کششی: هر روز چند حرکت ساده یوگا انجام دهید. حرکات کششی مثل “کودک” یا “سگ سر پایین” می‌توانند به کاهش استرس و تنش‌های جسمی کمک کنند.
4. تنفس متناوب (Alternate Nostril Breathing): یکی از سوراخ‌های بینی را ببندید و از سوراخ دیگر به‌آرامی نفس بکشید، سپس سوراخ بینی را عوض کنید و بازدم کنید. این تمرین به آرامش ذهن و تعادل سیستم عصبی کمک می‌کند.
5. قدم زدن در طبیعت: حتی ۱۰ دقیقه قدم زدن در طبیعت می‌تواند به آرامش سیستم عصبی و کاهش استرس کمک کند. هوای تازه و مناظر طبیعی تأثیر آرامش‌بخشی دارند.
6. خواب کافی: خواب کافی و باکیفیت نقش کلیدی در کاهش استرس دارد. سعی کنید هر شب ۷-۸ ساعت خواب خوب داشته باشید.
7. نوشتن افکار: احساسات و نگرانی‌های‌تان را روی کاغذ بنویسید تا ذهن‌تان را از فشارها رها کنید و به آرامش برسید.
8. کاهش مصرف کافئین: مصرف زیاد کافئین می‌تواند اضطراب را تشدید کند. به‌جای آن از دمنوش‌های گیاهی آرام‌بخش استفاده کنید.

این راهکارها را در زندگی‌تان به‌کار بگیرید و آرامش بیشتری را تجربه کنید. اگر دوستانی دارید که به این روش‌ها نیاز دارند، حتماً این مطلب را با آن‌ها به اشتراک بگذارید.
🦋
‌‌‌⊰⃟𖠇࿐♥️👇کانالهای‌ بیشتر┅────
https://www.tgoop.com/addlist/Biuah4Xvg7E0NDc0

👍2

419 views14:06

مجله‌ ی رنگینک 🌈خلاقیت * زیبایی * روانشناسی* دانستنی* متن* کلیپ