tgoop.com »
United States »
مجله ی رنگینک 🌈 ایده * خلاقیت* زیبایی* پزشکی* روانشناسی* دانستنی* متن* کلیپ » Telegram Web
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#گلسر_یلدایی
🔴🟢 بچه ها یه نکته خیلی خیلی مهم داریم اونم اینه که روبان های مخمل ایستایی ندارن حتما اونو رو چسب ای ۸۰۰۰ بچسبونید روی روبان گروگن بعد شروع کنید به ساخت پاپیون
برای پاپیون هام من از روبان های ۲۸ سانتی و ۲۳ سانتی استفاده کردم
آویز هاشم دلخواهه
🦋
⊰⃟𖠇࿐♥️👇کانالهای بیشتر┅────
https://www.tgoop.com/addlist/Biuah4Xvg7E0NDc0
🔴🟢 بچه ها یه نکته خیلی خیلی مهم داریم اونم اینه که روبان های مخمل ایستایی ندارن حتما اونو رو چسب ای ۸۰۰۰ بچسبونید روی روبان گروگن بعد شروع کنید به ساخت پاپیون
برای پاپیون هام من از روبان های ۲۸ سانتی و ۲۳ سانتی استفاده کردم
آویز هاشم دلخواهه
🦋
⊰⃟𖠇࿐♥️👇کانالهای بیشتر┅────
https://www.tgoop.com/addlist/Biuah4Xvg7E0NDc0
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
بهترين روش براي مبتدي هاست كه بتونن سايه بزنن😍
رنگ سايه رو هم ميتوني به دلخواه عوض كني❤️
🦋
⊰⃟𖠇࿐♥️👇کانالهای بیشتر┅────
https://www.tgoop.com/addlist/Biuah4Xvg7E0NDc0
رنگ سايه رو هم ميتوني به دلخواه عوض كني❤️
🦋
⊰⃟𖠇࿐♥️👇کانالهای بیشتر┅────
https://www.tgoop.com/addlist/Biuah4Xvg7E0NDc0
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
به دخترت این ۵ تا نکته رو بگو
🦋
⊰⃟𖠇࿐♥️👇کانالهای بیشتر┅────
https://www.tgoop.com/addlist/Biuah4Xvg7E0NDc0
🦋
⊰⃟𖠇࿐♥️👇کانالهای بیشتر┅────
https://www.tgoop.com/addlist/Biuah4Xvg7E0NDc0
یهو دیگه خاموش میشه برای همیشه...
🦋
⊰⃟𖠇࿐♥️👇کانالهای بیشتر┅────
https://www.tgoop.com/addlist/Biuah4Xvg7E0NDc0
🦋
⊰⃟𖠇࿐♥️👇کانالهای بیشتر┅────
https://www.tgoop.com/addlist/Biuah4Xvg7E0NDc0
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
نکات مهم و کلیدی و
دقیقی هستن ..
به عنوان یک زن ریشه ی این رفتارهای اشتباه رو
پیدا کن و به تدریج
اصلاح کن ..
به عنوان یک مرد هم
کمک کن همسرت این رفتارها رو مدیریت کنه ..
چون اصلاح این رفتارهای ضعیف؛
کیفیت رابطه رو قطعا بالاتر میبره ..
🦋
⊰⃟𖠇࿐♥️👇کانالهای بیشتر┅────
https://www.tgoop.com/addlist/Biuah4Xvg7E0NDc0
دقیقی هستن ..
به عنوان یک زن ریشه ی این رفتارهای اشتباه رو
پیدا کن و به تدریج
اصلاح کن ..
به عنوان یک مرد هم
کمک کن همسرت این رفتارها رو مدیریت کنه ..
چون اصلاح این رفتارهای ضعیف؛
کیفیت رابطه رو قطعا بالاتر میبره ..
🦋
⊰⃟𖠇࿐♥️👇کانالهای بیشتر┅────
https://www.tgoop.com/addlist/Biuah4Xvg7E0NDc0
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
از دست دادن چربی از ناحیه شکم معمولاً یه هدف رایجه☺️
اما یادتون باشه که نمیشه کاهش چربی رو روی یک نقطه خاص متمرکز کنیم. 🤗
و به طور کلی تغییر سبک زندگی و رژیم غذایی و در کنارش فعالیت کافی بهترین راه برای کاهش چربی شکمه.
اگه فقط چاقی شکمی داری و از لحاظ هورمونی مشکلی نداری حواست به غذاهای زیر باشه😍
۱-نوشیدنی های شیرین محدود بشه👌
مثل انواع آب میوه ها، نوشیدنی های شیرین گازدار
چای با شکر اضافی و…
چون سرشار از قند هستند و باعث افزایش وزن وحتی برخی از بیماری ها مثل دیابت میشه.
۲-انواع غذاهای سرخ شده محدود✌️
چون پر از چربی و کالری های ناسالم هستند و باعث افزایش وزن و چربی شکمی میشه
۳-غلات تصفیه شده رو محدود کنید☺️
مثل نون سفید چون فیبر کمی دارند و جای اون از نون های سبوس دار استفاده کنید
۴-شیرینی ها و بیسکوییت های بسته بندی بازار محدود بشه 😌چون قند زیاد و جربی های ناسالم دارند
۵-چاشنی های بازاری محدود بشه😉
مثل انواع سس ها، سس کچاپ ، سس مایونز و …
چون پر از قندهای غیر ضروری اند و سرشار از کالری
🦋
⊰⃟𖠇࿐♥️👇کانالهای بیشتر┅────
https://www.tgoop.com/addlist/Biuah4Xvg7E0NDc0
اما یادتون باشه که نمیشه کاهش چربی رو روی یک نقطه خاص متمرکز کنیم. 🤗
و به طور کلی تغییر سبک زندگی و رژیم غذایی و در کنارش فعالیت کافی بهترین راه برای کاهش چربی شکمه.
اگه فقط چاقی شکمی داری و از لحاظ هورمونی مشکلی نداری حواست به غذاهای زیر باشه😍
۱-نوشیدنی های شیرین محدود بشه👌
مثل انواع آب میوه ها، نوشیدنی های شیرین گازدار
چای با شکر اضافی و…
چون سرشار از قند هستند و باعث افزایش وزن وحتی برخی از بیماری ها مثل دیابت میشه.
۲-انواع غذاهای سرخ شده محدود✌️
چون پر از چربی و کالری های ناسالم هستند و باعث افزایش وزن و چربی شکمی میشه
۳-غلات تصفیه شده رو محدود کنید☺️
مثل نون سفید چون فیبر کمی دارند و جای اون از نون های سبوس دار استفاده کنید
۴-شیرینی ها و بیسکوییت های بسته بندی بازار محدود بشه 😌چون قند زیاد و جربی های ناسالم دارند
۵-چاشنی های بازاری محدود بشه😉
مثل انواع سس ها، سس کچاپ ، سس مایونز و …
چون پر از قندهای غیر ضروری اند و سرشار از کالری
🦋
⊰⃟𖠇࿐♥️👇کانالهای بیشتر┅────
https://www.tgoop.com/addlist/Biuah4Xvg7E0NDc0
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
بدون کمک کسی خودت تو حموم نوزادت رو بشور
دیگه با این روش خودت رو از این لذت حموم با نوزادت محروم نکن خودت ببر بشورش ببین چقدر اخه لذت بخشه 😍🫀
من تا ۱۶ روزگیش مامانم حموم بردش بعد اون دیگه خودم شستمش
🦋
⊰⃟𖠇࿐♥️👇کانالهای بیشتر┅────
https://www.tgoop.com/addlist/Biuah4Xvg7E0NDc0
دیگه با این روش خودت رو از این لذت حموم با نوزادت محروم نکن خودت ببر بشورش ببین چقدر اخه لذت بخشه 😍🫀
من تا ۱۶ روزگیش مامانم حموم بردش بعد اون دیگه خودم شستمش
🦋
⊰⃟𖠇࿐♥️👇کانالهای بیشتر┅────
https://www.tgoop.com/addlist/Biuah4Xvg7E0NDc0
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
بفرست برای بهترین کس زندگیت❤️
امیدوارم همه توی زندگیشون
همچین آدمی رو داشته باشن
الهی آمین🤲
🦋
⊰⃟𖠇࿐♥️👇کانالهای بیشتر┅────
https://www.tgoop.com/addlist/Biuah4Xvg7E0NDc0
امیدوارم همه توی زندگیشون
همچین آدمی رو داشته باشن
الهی آمین🤲
🦋
⊰⃟𖠇࿐♥️👇کانالهای بیشتر┅────
https://www.tgoop.com/addlist/Biuah4Xvg7E0NDc0
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⚠️چیزی راجع به قوز قرنیه شنیدین ؟
توی این بیماری قرنیه چشم نازک میشه و از بغل که به چشم نگاه میکنی انگار از حالت عادی برآمده تره ! و خب دید رو مختل میکنه
علل متفاوتی مثل سابقه خانوادگی داره ولی خاروندن مداوم چشم میتونه باعثش بشه ! اگر خواستید چشم رو بخارونید ، سعی کنید فشار روی قرنیه چشمتون وارد نکنید .
پس اینجوری ک توی ویدیو نشون دادم لطفا چشمتونو بخارونید. 😁
بفرست برای اونی که چشمشو بد میخارونه🫣
مراقب سلامتیتون باشید 🩵🏝
🦋
⊰⃟𖠇࿐♥️👇کانالهای بیشتر┅────
https://www.tgoop.com/addlist/Biuah4Xvg7E0NDc0
توی این بیماری قرنیه چشم نازک میشه و از بغل که به چشم نگاه میکنی انگار از حالت عادی برآمده تره ! و خب دید رو مختل میکنه
علل متفاوتی مثل سابقه خانوادگی داره ولی خاروندن مداوم چشم میتونه باعثش بشه ! اگر خواستید چشم رو بخارونید ، سعی کنید فشار روی قرنیه چشمتون وارد نکنید .
پس اینجوری ک توی ویدیو نشون دادم لطفا چشمتونو بخارونید. 😁
بفرست برای اونی که چشمشو بد میخارونه🫣
مراقب سلامتیتون باشید 🩵🏝
🦋
⊰⃟𖠇࿐♥️👇کانالهای بیشتر┅────
https://www.tgoop.com/addlist/Biuah4Xvg7E0NDc0
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
نظرتون چیه؟❤️
منابع : 1-American Psychological Association
2-Psychological Review By Shelley Taylor
3-Hormones And Behavior Journal
🦋
⊰⃟𖠇࿐♥️👇کانالهای بیشتر┅────
https://www.tgoop.com/addlist/Biuah4Xvg7E0NDc0
منابع : 1-American Psychological Association
2-Psychological Review By Shelley Taylor
3-Hormones And Behavior Journal
🦋
⊰⃟𖠇࿐♥️👇کانالهای بیشتر┅────
https://www.tgoop.com/addlist/Biuah4Xvg7E0NDc0
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM