🔰 سلسله نشست های دانشجویان کارشناسی ارشد روان شناسی با همکاری گروه روانشناسی و دفترمشاوره دانشجویی موسسه آموزش عالی خراسان

تاریخ : پنجشنبه ۶ دی ماه ۱۴۰۳
ساعت: ۱۳:۳۰  تا ۱۶
مکان : کلاس شماره ۵ ، موسسه آموزش عالی خراسان  


🌱@ravankhorasan

📚محتوای آموزشی 📚

✅خشت اول(۵)✅
محتوای آموزشی ویژه ازدواج،انتخاب همسر و زندگی موفق

آنچه خواهید خواند:
🔺مولفه های تعیین کننده ازدواج
🔺معیارهای ازدواج موفق
🔺سخن آخر


🌱@ravankhorasan

📌 موسسه آموزش عالی خراسان به منظور گسترش دانش و تبادل آخرين دستاوردهاي حوزه روانشناسی، اقدام به برگزاری "اولین همایش ملی روابط سالم و روانشناسی مثبت‌نگر" در اسفند ماه 1403 خواهد نمود.

📝 از اساتید، دانشجویان و پژوهشگران محترم دعوت می‏‌شود نتایج پژوهش‌های خود را در قالب مقاله، در زمینه‌های مختلف علوم روانشناسی که با محورهای همایش تطابق دارد، ارسال فرمایند.
این همایش دارای امتیاز SID,CIVILICA,GOOGLE SCHOLAR بوده، و کلیه مقالات پذیرش شده در این کنفرانس در پایگاه های علمی نمایه و در کتابچه چاپ خواهد شد.

📍لینک سایت همایش و ارسال مقاله:
https://www.khorasanconf.com/psychology.php

📍 شماره تلفن دبیرخانه:
۰۵۱-۳۵۰۹۷۶۱۶

📍 آدرس صفحه اینستاگرام و کانال تلگرام و ایتا :
@healthy_relationshipconf

📌 موسسه آموزش عالی خراسان به منظور گسترش دانش و تبادل آخرين دستاوردهاي حوزه روانشناسی، اقدام به برگزاری "اولین همایش ملی روابط سالم و روانشناسی مثبت‌نگر" در اسفند ماه 1403 خواهد نمود.
از اساتید، دانشجویان، پژوهشگران و علاقه مندان محترم دعوت می‏‌شود برای حضور و دریافت گواهی و همچنین استفاده از فضای تبلیغاتی برای معرفی کلینیک و موسسه خود در سایت همایش ثبت نام نمایند.


📍لینک سایت همایش و ارسال مقاله:
https://www.khorasanconf.com/psychology.php

📍 شماره تلفن دبیرخانه:
۰۵۱-۳۵۰۹۷۶۱۶

📍 آدرس صفحه اینستاگرام و کانال تلگرام و ایتا :
@healthy_relationshipconf

          
🔰 سلسله نشست های دانشجویان کارشناسی ارشد روان شناسی با همکاری گروه روانشناسی و دفترمشاوره دانشجویی موسسه آموزش عالی خراسان

تاریخ : پنجشنبه ۱۳ دی ماه ۱۴۰۳
ساعت: ۱۳:۳۰  تا ۱۵
مکان : بخش ریاست ، اتاق جلسات 


🌱@ravankhorasan

          
🔰 سلسله نشست های دانشجویان کارشناسی ارشد روان شناسی با همکاری گروه روانشناسی و دفترمشاوره دانشجویی موسسه آموزش عالی خراسان

تاریخ : چهارشنبه ۱۹ دی ماه ۱۴۰۳
ساعت: ۱۴ تا ۱۶
مکان : بخش ریاست ، اتاق جلسات 


🌱@ravankhorasan

          
🔰 سلسله نشست های دانشجویان کارشناسی ارشد روان شناسی با همکاری گروه روانشناسی و دفترمشاوره دانشجویی موسسه آموزش عالی خراسان

تاریخ : پنجشنبه ۲۰ دی ماه ۱۴۰۳
ساعت: ۱۴  تا ۱۶
مکان : بخش ریاست ، اتاق جلسات 


🌱@ravankhorasan

🟢 برای مطالعه‌ی مؤثر در ایام امتحانات، به تکنیک‌هایی نیاز دارید که هم زمان را بهینه کنند و هم یادگیری عمیق‌تری ارائه دهند.

🔻 روش پومودورو (Pomodoro)
25 دقیقه مطالعه کنید.
5 دقیقه استراحت کنید.
پس از 4 چرخه، یک استراحت طولانی‌تر (15-30 دقیقه) داشته باشید.
مزیت: تمرکز را بالا می‌برد و از خستگی ذهنی جلوگیری می‌کند.

🔻تکنیک فعال‌سازی یادگیری (Active Recall)
پس از خواندن هر بخش، بدون نگاه کردن به منابع، آن را برای خود توضیح دهید یا به سوالات مرتبط پاسخ دهید.
مزیت: یادگیری عمیق‌تر و تثبیت اطلاعات در حافظه بلندمدت.
....

...

🔻فاصله‌گذاری مطالعه (Spaced Repetition)
به جای مطالعه مداوم و طولانی، مطالب را در بازه‌های زمانی مشخص و با فاصله مرور کنید. اپلیکیشن‌هایی مثل Anki یا Quizlet برای این کار عالی هستند.
مزیت: جلوگیری از فراموشی و تثبیت اطلاعات.

🔻خلاصه‌برداری تصویری و نقشه ذهنی (Mind Mapping)
برای درک و به خاطر سپردن بهتر، اطلاعات را به شکل نمودار، نقشه ذهنی یا جدول سازمان‌دهی کنید.
مزیت: درک ارتباط بین موضوعات و به خاطر سپردن آسان‌تر مطالب.

🔻روش سوال‌سازی (Question-Driven Learning)
هنگام مطالعه، خودتان سوالات احتمالی امتحان را طراحی کنید و به آن‌ها پاسخ دهید.
مزیت: تمرکز روی مطالب کلیدی و آماده شدن برای امتحانات.

🔻 آموزش به دیگران (Feynman Technique)
مطلب را برای شخص دیگری توضیح دهید. اگر توانستید آن را ساده بیان کنید، یعنی مطلب را خوب یاد گرفته‌اید.
مزیت: عمق یادگیری و شناسایی نقاط ضعف.

🔻مطالعه‌ی پراکتیس محور (Practice Testing)
از نمونه سوالات، تمرین‌ها یا آزمون‌های شبیه‌سازی‌شده برای سنجش خود استفاده کنید.
مزیت: کاهش استرس امتحان و افزایش تسلط.

🔻تقسیم‌بندی هدفمند (Chunking)
اطلاعات را به بخش‌های کوچک‌تر و مرتبط تقسیم کنید و هر بخش را جداگانه یاد بگیرید.
مزیت: بهبود حافظه و کاهش احساس فشار روانی.

🔻موسیقی یا صدای پس‌زمینه مناسب
از موسیقی‌های بی‌کلام و آرام‌بخش (مثل Lo-fi یا کلاسیک) برای تمرکز بیشتر استفاده کنید.
مزیت: کاهش حواس‌پرتی.

🔻تکنیک خواب و مرور (Sleep & Review)
شب قبل از خواب، نکات کلیدی را مرور کنید. هنگام خواب، اطلاعات در حافظه تثبیت می‌شوند.
مزیت: افزایش یادگیری غیرارادی و ماندگاری در حافظه.

🔸توصیه‌های تکمیلی:
تغذیه: از غذاهای سالم و سبک استفاده کنید (مثلاً مغزها، میوه‌ها و سبزیجات).

استراحت: هر 1.5 تا 2 ساعت مطالعه، 15-20 دقیقه استراحت کنید.

محیط مناسب: محیط مطالعه باید آرام، منظم و بدون عوامل حواس‌پرتی باشد.
و
📌 در زمان مطالعه گوشی خود را خاموش کرده و دور از خود قرار دهید.


سالم و شاد و موفق باشید. 🙏🌱



🌱@ravankhorasan

📎توضیحات دکتر سپیده پورحیدری عضو کمیته علمی کنفرانس ِ روابط سالم و روانشناسی مثبت‌نگر.

📱لینک تلگرام/ایتا/اینستاگرام همایش :
@healthy_relationshipconf

🗓تاریخ برگزاری کنفرانس : ۹ اسفندماه ۱۴۰۳
📌مکان : تالار شهر (میدان شهدا)

🔗آدرس سایت جهت ثبت‌نام: https://www.khorasanconf.com/psychology.php

📎توضیحات دکتر سپهری شاملو عضو کمیته علمی کنفرانس ِ روابط سالم و روانشناسی مثبت‌نگر.

📱لینک تلگرام/ایتا/اینستاگرام همایش : 
@healthy_relationshipconf

🗓تاریخ برگزاری کنفرانس :  ۹ اسفندماه ۱۴۰۳
📌مکان : تالار شهر (میدان شهدا)

🔗آدرس سایت جهت ثبت‌نام: https://www.khorasanconf.com/psychology.php

| اطلاعیه |

با سلام و احترام،

بدینوسیله به استحضار می‌رساند، انجمن علمی روانشناسی موسسه آموزش عالی خراسان در راستای ارتقای سطح علمی و عملی دانشجویان و با هدف پاسخگویی به نیازهای آموزشی و پژوهشی ایشان، در نظر دارد برنامه‌های متنوعی را در ترم آتی برگزار نماید.

از آنجایی که همفکری و مشارکت دانشجویان گرامی، همواره راهگشای فعالیت‌های انجمن بوده است، لذا از کلیه علاقه‌مندان دعوت می‌گردد تا با شرکت در نظرسنجی پیش رو، ما را در شناسایی اولویت‌ها و برنامه‌ریزی هرچه بهتر یاری رسانند 🌼

منتظر نظرات شما عزیزان هستیم😊
@anjoman_in

anjoman elmi ravanshenasi

📌
مؤسسه آموزش عالی خراسان به منظور گسترش دانش و تبادل آخرین دستاوردهای حوزه روانشناسی، اقدام به برگزاری “ اولین همایش ملی روابط سالم و روانشناسی مثبت نگر “ در اسفند ماه ۱۴۰۳ خواهد نمود. از اساتید، دانشجویان، پژوهشگران و علاقه مندان محترم دعوت می شود برای حضور و دریافت گواهی و همچنین استفاده از فضای علمی و آموزشی در سایت همایش ثبت نام نمایند.

📍لینک سایت همایش و ارسال مقاله:
https://www.khorasanconf.com/psychology.php
📍شماره تلفن دبیرخانه:
۰۵۱-۳۵۰۹۷۶۱۶
📍آدرس صفحه اینستاگرام و تلگرام و ایتا :
@healthy_relationshipconf