.
روش هایی برای نشان دادن عشق به خود 🩷


🌸| ⍣╭────➺
|🧚‍♀@ravanshenasipluse
  ╰────────────────
    〇⠀           ⎙⠀          ⌲⁣
    ᴸⁱᵏᵉ           ˢᵃᵛᵉ          ˢʰᵃʳᵉ⁣

زخم‌ها خوب می‌شوند،
اما این خوب شدن،
با مثل روز اول شدن بسیار تفاوت دارد.

#اوریانا_فالاچی
📕 پنه‌لوپه به جنگ می‌رود

⍣╭────➺
|🧚‍♀@ravanshenasipluse
  ╰────────────────
    〇⠀           ⎙⠀          ⌲⁣
    ᴸⁱᵏᵉ           ˢᵃᵛᵉ          ˢʰᵃʳᵉ⁣

‌رنج نباید تو را غمگین کند. این همان‌ جایی است که اغلب مردم اشتباه می‌کنند. رنج قرار است تو را هوشیارتر کند به اینکه زندگی‌ات نیاز به تغییر دارد. چون انسان‌ها زمانی هوشیارتر می‌شوند که زخمی شوند، رنج نباید بیچارگی را بیشتر کند. رنجت را تحمل نکن، رنجت را درک کن! این فرصتی است برای بیداری، وقتی آگاه شوی، بیچارگی‌ات تمام می‌شود.

#کارل_گوستاو_یونگ

⍣╭────➺
|🧚‍♀@ravanshenasipluse
  ╰────────────────
    〇⠀           ⎙⠀          ⌲⁣
    ᴸⁱᵏᵉ           ˢᵃᵛᵉ          ˢʰᵃʳᵉ⁣

ارتباط عجیب بین بیماری و لحظه حال
🍭 Download by @ravanshenasipluse

مدیتیشن - زندگیِ رویایی

@ravanshenasipluse

چقد خوشحالم که دارید نتیجه میگیرید ...

چطور ذهن را آرام کنیم؟

مایعات گرم بنوشید

نوشیدنی های گرم باعث می شوند تا تنش از بدن خارج شده و اضطراب کاهش یابد. نوشیدنی های گرمی را بنوشید که فاقد کافئین و الکل هستند؛ زیرا این مواد می توانند اضطراب و افسردگی را تحریک کنند.

چای سبز شامل موادی است که اضطراب را کاهش می دهند. برای بهره مندی از فواید آرامش بخش این چای، می توان آن را داغ یا سرد نوشید.

شیر گرم بنوشید. این نوشیدنی را می توان قبل از خواب نیز نوشیده و این کار به آرام شدن ذهن آشفته تان کمک می کند؛ زیرا حاوی مقدار زیادی تریپتوفان است که به ترشح سروتونین بیشتر در مغز کمک می کند. شیر گرم به همراه عسل برای آرام کردن ذهن بسیار مفید است.

اگر برای آرامش شدن ذهن قهوه می نوشید، سعی کنید نوعی از آن را که کافئین ندارد بنوشید تا باعث بیش فعالی نشود.

از نوشیدن هر چه که بیش از اندازه شکر دارد، اجتناب کنید؛ زیرا باعث تحریک مغز شده و آرام شدن ذهن را بسیار سخت تر می سازد.

@ravanshenasipluse

وقتی بین عقل و قلبت گیر کردی و نتونستی تصمیم بگیری پیشنهاد میشه به ما سر بزنی :)
⍣╭────➺
|🧚‍♀@ravanshenasipluse
  ╰────────────────
    〇⠀           ⎙⠀          ⌲⁣
    ᴸⁱᵏᵉ           ˢᵃᵛᵉ          ˢʰᵃʳᵉ⁣

.
‏همه چيز التيام خواهد يافت.
بدن‌ت بهبودی می‌يابد، قلبت شفا می‌گيرد، زخم‌ها خوب می‌شوند، ذهن ترميم می‌شود و روح برمی‌‌‌گردد.
شادمانی باز خواهد گشت و دوران بد هميشگی نيست!

⍣╭────➺
|🧚‍♀@ravanshenasipluse
  ╰────────────────
    〇⠀           ⎙⠀          ⌲⁣
    ᴸⁱᵏᵉ           ˢᵃᵛᵉ          ˢʰᵃʳᵉ⁣

پادکست ناجی - نیمه تاریک وجود
کتاب نیمه تاریک وجود رو بررسی کردیم و‌ من سعی کردم همه نکات و مثالهای مهم اش به طور خلاصه و به زبان ساده برات بگم!
بعد از آشنایی با مفاهیم نیمه تاریک وجود و سایه ها
حتما دیدگاهت به خودت و آدمای دیگه خیلی تغییر میکنه!
خیلی از مفاهیم این اپیزود مبتنی بر نظریات یونگ هم هست که میتونه تحول عظیمی توی وجودت ایجاد کنه!

#podcast 📻

⍣╭────➺
|🧚‍♀@ravanshenasipluse
  ╰────────────────
    〇⠀           ⎙⠀          ⌲⁣
    ᴸⁱᵏᵉ           ˢᵃᵛᵉ          ˢʰᵃʳᵉ⁣

.
با احساسی که نسبت به خودت داری دیگران را وادار میکنی تا همان احساس را نسبت به تو داشته باشند...

🌸⍣╭────➺
|🧚‍♀@ravanshenasipluse
  ╰────────────────
    〇⠀           ⎙⠀          ⌲⁣
    ᴸⁱᵏᵉ           ˢᵃᵛᵉ          ˢʰᵃʳᵉ⁣

در روانکاوی، صرفاً خاطرات دردناک گذشته کشف و ذیل آنها گریه و تخلیه‌هیجانی صورت نمی‌گیرد. اثر اصلی درمانی روانکاوی «کاتارسیس» نیست. بلکه ارتباط قوی بین وقایع فراموش‌شده و سرکوب‌شده با رویه‌های فعلی‌زندگی و سمپتوم‌های مراجع کشف می‌شود.

⍣╭────➺
|🧚‍♀@ravanshenasipluse
  ╰────────────────
    〇⠀           ⎙⠀          ⌲⁣
    ᴸⁱᵏᵉ           ˢᵃᵛᵉ          ˢʰᵃʳᵉ⁣

شوپنهاور می‌گوید، نیمی از نگرانی‌ها و دلواپسی‌های ما از توجه‌مان نسبت به عقیده‌ی دیگران ناشی می‌شود. باید این خار را از تن خود درآوریم.

✍🏽 #اروین_د_یالوم
📕 خیره به خورشید

چگونه به تعادل درونی برسیم
🍭 Download by @ravanshenasipluse

ارسالی رضایت شما☺️🙏
اینجا رابطه ت با
«خودت» و «پارتنرت»
بهتر میشه


👇پیج ما👇
B2n.ir/y52686

B2n.ir/q38262. : رضایتها

@AdRebirth : مدیر هماهنگی خانم نوری
@sara_voice1374

+989128472906

@psychologist_elyasi :مدیر مجموعه

انگیزشی| روانشناسی| موفقیت

https://www.tgoop.com/ravanshenasipluse

من با این جمله زندگی میکنم:
"زور خدا از همه بیشتره"
همه برات نخوان خدا برات بخواد کافیه!

برای هر زنی که می‌اندیشد: «من کافی نیستم.»
فاصله‌ای عمیق است میان زن بودن و آن‌چه جهان از زنان می‌خواهد؛ درست همان فاصله‌ای که زنان را فرسوده می‌کند، چرا که با تمام توان‌شان می‌کوشند این شکاف را پر کنند.
چگونه می‌توان «بدن خود را دوست داشت»، وقتی هر آن‌چه در اطراف تو است زمزمه می‌کند که کافی نیستی؟
چگونه می‌توان در کار «پیشروی کرد»، وقتی‌که با تمام توان ایستاده‌ای اما باز هم دیده نمی‌شوی؟
چگونه می‌توان شاد و سالم زیست، در دنیایی که همواره تو را «زیادی چاق»، «زیادی نیازمند»، «زیادی پرسروصدا» و «زیادی خودخواه» می‌خواند؟

📕 فرسودگی
امیلی و امیلیا نگاسکی
⍣╭────➺
|🧚‍♀@ravanshenasipluse
  ╰────────────────
    〇⠀           ⎙⠀          ⌲⁣
    ᴸⁱᵏᵉ           ˢᵃᵛᵉ          ˢʰᵃʳᵉ⁣

هر کسی زبان رفتاری داره
زبان بچه هام بازی و قصه ست
نه زور و تهدید❤️