دوشنبه ۱۵ بهمن ماه

روز تون عالی و بینظیر 🌸
برای امروزتون..
یک سبد محبت🌸
یک دنیا عشق
یک عالم خوشبختی
یک دشت لاله 🌸
یک کوه دوستی
یک آسمان ستاره
یک جهان زیبایی 🌸
یک دامن نیک نامی
و یک عمر سرفرازی
از خداوند براتون خواهانم 🌸


@kosaykob

💕تو با شرافتي اگر …
آبروي ديگران را مانند آبروي خودت محترم بداني.

🔺تو آزادي اگر …
خودت را کنترل کني، نه ديگران را

🔺تو مهرباني اگر …
وقتي ديگران مرتکب اشتباهي مي‌شوند، آنها را ببخشي.

🔺تو شادي اگر …
گُلي را ببيني و به خاطر زيبايي و عطر خوشش نهايت لذت را ببري

🔺تو ثروتمندي اگر …
بيش از آنچه نياز داري نداشته باشي.

🔺و دوست داشتني هستي اگر …
دردهايت تو را از ديدن دردهاي ديگران کور نکرده باشد …

@dostdashtanyha98 ❤️

هر مسکنی برای هر دردی مناسب نیست❌
مسکنی که دندان درد را خوب میکنه، تب را پایین نمیاره. ژلوفن و کدئین برای هر دردی مناسب نیست!!

پس کدام مسکن برای کدام درد مناسبه؟

▫️پیروكسیكام 👈 ضد التهاب، ‌ضددرد، ‌تب‌بر
▫️مفنامیك اسید👈دردهای قاعدگی، دندان‌درد
▫️ناپروكسن👈 ضددرد، ضدالتهاب با عوارض کمتر
▫️نوافن👈 دندان‌درد، سردرد، دردهای عضلانی- مفصلی
▫️ژلوفن👈 ضد التهاب، ضددرد و سردردهای میگرنی
▫️ایبوپروفن👈 آرتریت، درد پس از كشیدن دندان، ضدتب
▫️استامینوفن👈 ضددرد، ضد تب
▫️استامینوفن_كدئین👈 ضد سرفه، مسكن برای دردهای متوسط
▫️آسپیرین ( آ. اس. آ)👈ضددرد غیرمخدر، تب‌بر،‌ ضدالتهاب،‌ ضد لخته خون
▫️آکسار (آ.ث.آ) 👈 ضددرد، ضدتب، ضدمیگرن
▫️ایبوپروفن👈 آرتریت، درد پس از كشیدن دندان، ضدتب

@donyay_salamaty 🍏🍎

🌀15 نشانه ای که به شما میگوید کمبود ویتامین دارید
درد در انگشت ها، پشت ساق پا و کف پا (کلسیم، پتاسیم، منیزیم)
شکاف در گوشه لب ها (گروه ویتامین B)
احساس خستگی (B2)
خواب رفتن و کرخی دست و پا (B6وB12)
جوشهای قرمز در بازوها و گونه ها (AوD)
افسردگی (D)
ریزش موی شدید (B)
اختلالات دید شبانه (A)
بی اشتهایی (B)
حالت تهوع، یبوست ونفخ (B12)
خونریزی لثه و زخم هایی که دیر خوب میشن (C)
سردرد و سر گیجه (B3)
اسهال (B9)
بی خوابی (B5)
خشکی پوست (AوB)

@donyay_salamaty 🍎🍏

بعد از غذا مسواک نزنید !❌

▫️شاید فکر کنید برای مراقبت دندان لازم است پس از خوردن غذا مسواک بزنید ولی این تفکر کاملاً اشتباه است. درواقع مسواک زدن پس از خوردن غذا باعث تضعیف دندان‌ها خواهد شد. مواد غذایی زیادی اعم از گوجه‌فرنگی، پرتقال، قهوه، چای، نوشابه و دیگر موارد این‌چنینی اسیدی هستند و مینای دندان را نرم می‌کنند و مسواک زدن در آن زمان باعث افزایش اثر اسید بر مینای دندان خواهد شد

▫️در نتیجه مینای دندان تخریب میشود و مشکلاتی مانند شکسته شدن دندان، ترک خوردن آن و حتی تغییر رنگ دندان به وجود خواهد آمد. دندان‌پزشکان توصیه میکنند که حداقل یک ساعت پس از خوردن غذا مسواک بزنید

@donyay_salamaty 🍏🍎

باز کردن یخ مرغ با قرار دادن آن در دمای اتاق و یا گرفتن مرغ زیر آب داغ اشتباه است !🐤

▫️چون به محض اینکه دما از 10 درجه سانتی گراد بگذرد، همه ی باکتری هایی که از قبل درون مرغ جا خوش کرده اند، شروع به تکثیر شدن میکنند

▫️روش درست ،از یخچال استفاده کنید : این روش زمان بیشتری میبرد،بنابراین باید از قبل برای آن برنامه ریزی کنید

+ از آب سرد استفاده کنید : مرغ را درون یک کیسه ی پلاستیکی غیر قابل نفوذ بگذارید و آن را درون یک کاسه یا تشت پر از آب سرد شیر فرو ببرید. این آب را باید هر 30 دقیقه عوض کنید

@donyay_salamaty 🍏🍎

🌀علت #هوس_خوردن هرچیزی یک مشکل در سلامتی بدن شماست🤔

❓هوس خوردن یخ و آب یخ می کنید؟
✨کمبود آهن

❓هوس خوردن شکلات می کنید؟
✨کمبود منیزیم

❓هوس خوردن چیپس سیب زمینی می کنید؟
✨کمبود امگا 3

❓هوس خوردن پنیر می کنید؟
✨استرس دارید

❓هوس خوردن آب بیش از حد می کنید؟
✨دیابت در کمین شماست

❓هوس خوردن چوب شور می کنید؟
✨کمبود کلسیم، منیزیم و زینک

❓هوس خوردن غذاهای تند می کنید؟
✨افزایش سطح آدرنالین بدنتان

❓هوس خوردن ذرت بو داده می کنید؟
✨به سدیم و گلوکز نیاز دارد

برای دوستانتان ارسال کنید

@donyay_salamaty 🍎🍏

🌀کدام مسکن برای کدام درد مناسبه⁉️

هر مسکنی برای هر دردی مناسب نیست❌ ⚠️
مسکنی که دندان درد را خوب میکنه، تب را پایین نمیاره. ژلوفن و کدئین برای هر دردی مناسب نیست!!


🟣 پیروكسیكام 👈 ضد التهاب، ‌ضددرد، ‌تب‌بر

🟡 مفنامیك اسید👈دردهای قاعدگی، دندان‌درد

🟢 ناپروكسن👈 ضددرد، ضدالتهاب با عوارض کمتر

🔵 نوافن👈 دندان‌درد، سردرد، دردهای عضلانی- مفصلی

🔴 ژلوفن👈 ضد التهاب، ضددرد و سردردهای میگرنی

🟤 ایبوپروفن👈 آرتریت، درد پس از كشیدن دندان، ضدتب

⚪️ استامینوفن👈 ضددرد، ضد تب

🟤 استامینوفن_كدئین👈 ضد سرفه، مسكن برای دردهای متوسط

🔴 آسپیرین ( آ. اس. آ)👈ضددرد غیرمخدر، تب‌بر،‌ ضدالتهاب،‌ ضد لخته خون

🟠 آکسار (آ.ث.آ) 👈 ضددرد، ضدتب، ضدمیگرن

🟡 ایبوپروفن👈 آرتریت، درد پس از كشیدن دندان، ضدتب


@donyay_salamaty 🍏🍎

درمان دیابت و قند خون با بامیه👇

تحقیقات نشان داده که فیبر موجود در بامیه خورشتی باعث بهبود گلیسمی و حساسیت به انسولین شده و باعث کاهش قند خون می شود.
مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و فیبر موجود در بامیه باعث کاهش کلسترول خون در افراد دیابتی می شود.
گیاه بامیه می تواند سطح قند خون را کاهش داده و برای درمان دیابت مفید باشد، بامیه حساسیت به انسولین را بهبود می بخشد و با افزایش تولید انسولین در پانکراس باعث کاهش قند خون و درمان دیابت می شود.

نحوه مصرف بامیه برای بیماران دیابتی👇
نوشیدن آب بامیه روش جدیدی برای درمان بیماران دیابتی می باشد، بامیه ها را خوب بشویید و غلاف آن را جدا کنید، بامیه ها را در یک ظرف لیوان آب بریزید و بگذارید یک شب بماند تا عصاره ی آن در بیاید و هر روز صبح ناشتا آب بامیه را بنوشید.


@donyay_salamaty 🍎🍏

🌀۹ نکته طلایی برای کاهش وزن

◽سعی کنید یک شب در میان یک لیوان ماست و کدوی رنده شده بخورید ، برای کاهش چربی های دور شکم عالی است
◽روزی دو لیوان چای سبز بخورید به همراه یک تکه دارچین
◽صبح در وعده صبحانه یک تکه شکلات تلخ بالای ۶۵ درصد بخورید
◽نیم ساعت قبل از ناهار یک عدد سیب با ۲ لیوان آب بخورید
◽شبها قبل از خواب یک قاشق عسل بخورید
◽روزی ۲ لیوان شیر یا ماست کم‌چرب بخورید
◽در طول روز میوه جات و سبزیجات را فراموش نکنید
◽سعی کنید تعداد وعده های غذایی را زیاد و حجم آنها را کم کنید
◽سعی کنید غذا را با چنگال یا قاشق مربا خوری میل کنید و اینکه خیلی بجوید و آرام آرام بخورید

@donyay_salamaty 🍏🍎

🔸شیــــــر را معجزه‌آسا کنید

👈🏻شیر+خرما : تقویت کلیه، ضد سنگ کلیه
👈🏻شیر+سنجد : ضدپوکی استخوان ، ازبین برنده پادرد
👈🏻شیر+عسل : ضدمیکروب قوی
👈🏻شیر+موز : از بین برنده بی‌خوابی ، عضله‌سازی
👈🏻شیر+انبه : اشتها آور ، ضدکیست تخمدان ، ضد عفونت ، ازبین برنده ورم لوزه

👈🏻شیر+نارگیل : خونساز ، ویروس‌کش ، ضد استرس
👈🏻شیر+خرمالو : رفع سرماخوردگی ، ضد آب مروارید و تقویت کننده چشم‌ها
👈🏻شیر+بادام : شیر افزا برای مادران‌، رویش دندان نوزاد، ضدبیماری قلبی
👈🏻شیر+برنج : پخت شیر همراه برنج استخوان‌سازه و برای درمان ناباروری موثره
👈🏻شیر+زردچوبه: ضدسرطان ، ضدسرماخوردگی

👈🏻شیر+انجیر : ( انجیر خشک ولی خیس خورده ) رفع سریع یبوست
👈🏻شیر+نشاسته :(جوشاندن شیر با نشاسته) رفع گلودرد و چرک گلو

@donyay_salamaty 🍏🍎

🛑فشار خون ‌تان را صبح ‌ها و شب ‌ها چک کنید !🧪

▫️به طور کلی فشار خون در طول روز نوسان دارد؛ نزدیک به زمان خواب در پایین ‌ترین سطح خود است و صبح که از خواب بیدار می‌شوید، بالاترین میزان را دارد

▫️ اگر قرار است فشار خون ‌تان را تحت کنترل داشته باشید تا به پزشک ‌تان کمک کنید تصمیم بگیرد آیا به دارو نیاز دارید یا نه، پس با یک بار چک کردن فشار خون در روز نمی ‌توانید اطلاعات درستی به پزشک ‌تان بدهید

+ اگر خودتان فشار خون ‌تان را می ‌گیرید، بهترین کار این است که یک بار صبح و یک بار پایان عصر یا شب این کار را انجام دهید. هر روز سر ساعت مشخصی فشار خون ‌تان را بگیرید



@donyay_salamaty 🍎🍏

سه شنبه ۱۶ بهمن ماه

روز تون عالی ✨💗

❄️✨دعای امروز من
💗✨برای تک تک تون
⛄️✨آرامش و خیر و برکت
❄️✨الهی
💗✨شادی و زیبایی
⛄️✨نصیب لحظه هاتون بشه
❄️✨الهی
💗✨خوشبختی حک در
⛄️✨سرنوشت تون باشه
❄️✨الهی
💗✨به آرزوهاتون برسید
⛄️✨روزتون زیبا و در پناه خدا


@kodaykob

🔥در بنی آدم چند نوع آتش وجود دارد:

🔥1- آتش شهوت؛
ڪه با روزه گرفتن خاموش می‌شود.👌🏻

🔥2- آتش حرص و طمع؛
ڪه با یاد ڪردن مرگ خاموش می‌شود.👌🏻
🔥3- آتش نگاه و چشم چرانی؛
ڪه با ذڪر دل خاموش می شود.👌🏻

🔥4- آتش غفلت؛
ڪه با یاد خدا خاموش می‌شود.👌🏻

🔥5- آتش جهالت و نادانی؛
ڪه با استماع علم، فروڪش می ڪند.👌🏻
🔥6- آتش و شهوت شڪم؛
ڪه با طعام حلال خاموش می‌شود.👌🏻
🔥7- آتش زبان؛
ڪه با تلاوت قرآن خاموش می‌شود.👌🏻
🔥8- آتش معصیت؛
ڪه با توبه از بین می رود.👌🏻

🔥9- آتش شرمگاه؛
ڪه با نڪاح حلال سڪون می یابد👌🏻

@dostdashtanyha98 ❤️

چه غذایی برای چه عضوی مفید می باشد؟👇👇👇👇👇

مغز👇
تخم‌مرغ، مغز‌های مختلف، ماهی سالمون، روغن زیتون، غلات کامل، اسفناج، توت‌فرنگی و ماهی تن
چشم‌ها👇
اسفناج، گوشت بوقلمون، گوشت مرغ، کدو حلوایی، تخم کتان، گردو، ماهی سالمون، سبزی‌های برگ سبز و تخم‌مرغ
دندان👇
شیر، کلم بروکلی، ماست، بادام، خوراکی‌های غنی‌شده با کلسیم و کاهش مصرف خوراکی‌های دارای شکر
قلب و کبد👇
میوه و سبزی‌های تازه، گوشت قرمز لخم، ماهی، لبنیات و انواع مغز‌ها
قلب و کبد👇
میوه و سبزی‌های تازه، گوشت قرمز لخم، ماهی، لبنیات و انواع مغز‌ها
استخوان‌ها👇
ماهی سالمون، قارچ، گوشت قرمز، شیر، ماست، کلم بروکلی، بادام و خوراکی‌های غنی‌شده با کلسیم
مو، پوست و ناخن👇
سبزی‌های تازه مانند اسفناج، انواع میوه‌ها، تخم‌مرغ، گوشت مرغ، سالمون، شیر، ماست، حبوبات و مغز‌ها
ریه‌ها👇
تخم کتان، گردو، ماهی سالمون، سبزی‌های برگ سبز، تخم‌مرغ و کاهش مصرف خوراکی‌های دارای شکر
کلیه👇
آب و کاهش مصرف خوراکی‌های دارای شکر و نمک

@donyay_salamaty 🍏🍎

ساعت کاری اعضای بدن



🫁ریه ها ٣ تا ۵ صبح

🕔ریه ها از ساعت ٣ تا ۵ صبح شروع می‌کنند به فعالیت دفع سموم بدن

🔰گاهی اوقات سرفه های که بعداز بيدار شدن میکنید به این دلیل هست که ریه ها سعی میکند باقی ماند سموم رو از بدن خارج کنند

🌀روده بزرگ ۵ تا ٧ صبح

🕖روده بزرگ بین ساعت ۵ تا ٧ صبح مواد زائد از بدن خارج میکند

🔰به روده بزرگ خود مقدار مناسبی آب برسانید تا کار خود رو به درستی انجام بدهد

🥣معده ٧ تا ٩ صبح

🕘معده بین ٧ تا ٩ صبح نیاز داره که استراحت کنه تا بتونه عملکرد بهتری داشته باشه

🔰صبحانه حتما به موقع بخورید و سعی کنید از
یک وعده سبک و مقوی استفاده کنید

😉حالا متوجه میشید چرا ساعت خواب و بیداری جز فاکتور های مهم سلامتی هستن


@donyay_salamaty 🍏🍎

🌀موقع پوست کندن پیاز تا می تونید اشک بریزید!😭

خیلی وقت‌ها ما سعی می‌کنیم موقع پیاز پوست کندن یه کاری کنیم که اشکمون در نیاد اما اشتباهه! چرا که خیلی مفیده

پوست کندن پیاز و به دنبال اون اشک و سوزش چشم باعث میشه چشم ها آهسته تر پیر بشن و در نتیجه تو بزرگسالی دچار آب مروارید و دیگه بیماری‌های چشمی نشیم؛

موقع پیاز پوست کندن حسابی اشک بریزید، هم چشمهاتون براق میشه هم مغزتون پاک و اصلا نگران سوزش چشم نباشید، چون هیچ ضرری نداره👌

@donyay_salamaty 🍏🍎

یک هفته با استفاده از این زیباتر شوید و پوستی شاداب داشته باشید

یک هفته هر روز یک عدد خیار را رنده کرده و دو عدد سفیده تخم مرغ ویک ق.چ آبلیمو به آن اضافه کنید مواد را برای یک روز در یخچال نگه دارید وسپس ماسک را بر روی صورت بمالید و پس از ۱۵ دقیقه بشویید.

برای عزیزانتون بفرستید❤️


🍎🍏

🔶🔹سبزی شوید
🔹و دمنوش شوید
🔹و عرق شوید
🔹و چای شوید
🔹و خاصیت آن
🔹بر مبنای طب سنتی

🌿خواص شوید:
۱ . داروی کبد چرب
۲ . مقوی معده
۳ . تسهیل در هضم غذا
۴ . مسکن دل درد و درد‌های دیگر
۵ . موُثر در سم زدایی بدن از کلیه سموم
۶ . ادرارآور
۷ . بازکننده عادت ماهانه زنان
۸ . موثر جهت درمان تنگی نفس
۹ . مناسب برای معده های سرد
۱۰ . تقویت کننده کبد
۱۱ . سنگ کلیه و مثانه را خرد می‌کند .
۱۲ . از قولنج کلیوی جلوگیری می‌کند .
۱۳ . مانع فساد غذا در معده می‌شود .
۱۴ . خوردن پخته، برگ تازه و خشک آن جهت پراکنده کردن باد و تسکین درد پشت و مثانه مفید است .
۱۵ . پختن گوشت با آن باعث از بین رفتن کف و بوی زهم آن است .
۱۶ . دارای ویتامین C است.
۱۷ . دارای مقداری هورمون زنانه است و به‌همین جهت قوای جنسی زنان را تقویت می‌کند و غرایز جنسی مردان را تسکین می‌دهد .
۱۸ . شیر مادران را زیاد می‌کند .
۱۹ . محرک و بادشکن و برای رفع سکسکه به‌خصوص در اطفال نافع است.
۲۰ . چربی های زائد را کاهش می دهد .



@donyay_salamaty 🍎🍏