Вы знаете, что вы максимально предсказуемы?

Сегодня у вас гены и образ мысли пещерного человека

Например, пещерный человек был собирателем, исходя из этого у него сложились привычки за тысячилетия

И вы пользуетесь этими привычками по сей день.

Мозг древнего человека достаточно изучен, по крайней мере в области поведения. И компании пользуются этим

Они берут ваши привычки и встраивают их в свой продукт, чтобы вы приняли решение то, на которое вас подтолкнули матркетологи, а не которое вы приняли сами

Вот вы приняли решение купить диван, пришли домой, установили его и думаете, что решение приняли вы, а на самом деле это сделала за вас компания.

И это касается всех областей жизни

Я сам изучил эти принципы поведения человека, когда вел блоги, чтобы понимать, что заставляет человека не закрыть видео, досмотреть его до конца, прокомментировать и подписаться

Теперь вспомните, какое действие или решение вы приняли в последний раз, а теперь подумайте, вы ли приняли это решение или вас на это подтолкнули маркетологи компании, опираясь на ваш эмоциональный мозг, который автоматически принимает решения

Даже если вы хотите похудеть, вы хотите это не для себя, а чтобы соответствовать нормам общества, которое вам нравится. Потому что вы хотите быть как все. Это еще одна настройка мозга древнего человека.

А если вы принимаете решение остаться с пузиком, то и это решение вы принимаете не сами

От фруктовых соков и напитков без сахара уменьшается объём мозга, в том числе и гиппокампа

Чем больше кофе, тем лучше

Я примерно 9 лет подряд пью кофе каждое утро ☕

Даже когда после гигиенической чистки врач сажает на белую диету на 3 дня, я все равно пью его

Иногда за день у меня может выходить до 6-9 кружек кофе

И каждый раз встречаю людей, кто в истерике доказывает, что кофе меня убивает, при этом каждый год выходит все больше и больше исследований о пользе этого напитка

Кстати, по хорошему нужно делать перерыв от кофе 1-2 дня в неделю. Но если не хотите, попробуйте иногда выпивать альфалипоевую кислоту или экстракт зелёного чая вместе с кофе. Это не только уменьшит нагрузку на ЦНС, но и создаст лёгкий ноотропный эффект

Прошел почти 1 год, как я перестал изучать тему развития памяти и скорочтения и вот что меня удивляет

За утренней чашечкой кофе я поскролил рынок развития памяти и скорочтения, вот что обнаружил:

1. За все время вышло пара новых книг по скорочтению

Полистал оглавления и понял, что авторы воруют друг у друга контент и просто его переписывают, особенно Шамиль Ахмадуллин, который берет залетевшие видео в ютуб у конкурентов и по каждому видео пишет книгу

Нас кормят одним и тем же дерьмом, но подсовывают другую обложку с другими словами

2. Много новых авторов и почти все бомжи

Заметил, что честные авторы собирают меньше всего аудитории, просмотров и продаж

Те авторы, кто обманвают стариков, что их курс по развитию памяти поможет реально улучшить память, предотварить альцгеймера, что полный пиз*ешь, так например поступает Константин Дудин, те зарабатывают больше

По сути за надежду в излечении Альцгеймера нужно сажать в тюрьму. Старики отдают последнюю пенсию, чтобы не умереть овощами, а эти дебилы с радостью их деньги собирают

3. За год не произошло ничего нового и это грустно

Если бы я продолжил заниматься обучением людей, а весь 2025 год не изучал бы новой литературы, то по сути ничего бы и не пропустил

Я и сам достиг пика в этой сфере, новой информации почти нет. Я бы за 2025 год уже сошел бы с ума от скуки и наверное начал бы продавать курсы, просто переименовывая их, либо обманвать стариков

Делать в этой профессии больше нечего. Да, помогаешь людям, но остаешься бедным.

Помню у Ильи Соболева спросили "Что ты выберешь, получить 1 млрд рублей, но больше никогда не шутить. Либо ты можешь рассмешить любого человека и создаешь лучшие в мире шутки, но больше не можешь заработать ни одного рубля"

Как думаете, что он выбрал и что выбрали бы вы?

Хочу Бентли

Один Бентли континенталь без крыши

Второй Бентли бентайга, чтобы высоко сидеть и далеко глядеть

Это прям реальное желание ❤️‍🔥

Теперь вопрос, сколько времени, начиная с сегодняшнего дня мне понадобится, чтобы желания воплотились

Вы никогда не делали временный замер желаний от точки "хочу" до точки "исполнено"?

Через 3-5 дней закончу проект, который начал и возьмусь за гайд

Гайд буду писать около 5 дней

"Каждое утро в Африке просыпается антилопа.

Она знает, что она должна бежать быстрее, чем самый быстрый лев, иначе ее съедят.

Каждое утро в Африке просыпается лев.

Он знает, что должен бежать быстрее самой медленной антилопы – иначе он умрет от голода.

И неважно, кто вы – лев или антилопа.

Когда солнце встает, вам лучше уже бежать"

Я похудел на 30 кг

У меня с 23 лет нарушился обмен веществ и очень быстро я начал набирать лишний вес. В 18 лет я весил около 55 кг, а уже в 24 года около 80 кг.

До недавних пор я даже не знал, с чем он был связан

Я думал, что ем больше калорий, чем мне нужно, поэтому лишние калории остаются в теле, а я толстею

Так говорит каждый алабай в интернете, тем самым запутывая людей

В 2025 году я устроил челлендж по изменению жизни и один из челленджей стал критическим в понимании всего моего организма

Вот что я понял, похудев с 90 кг до 65 кг без спорта и дефицита калорий

1. Дефицит калорий - срань полная

Сидел я на дефиците раз 5. Мне было тяжело, постоянно хотел жрать как сволочь, постоянный психологический стресс из-за еды

Так жить нельзя, можно кукухой съехать.

Я каждый раз срывался, а за все страдания у меня даже несколько грамм лишнего веса не уходило, наоборот, я выходил из дефицита калорий и обжирался как свинья несоклькими ведрами курицы из KFC, что потом аж пошевелиться от боли не мог

Дефицит калорий сегодня популярен. Но что нужно о нем знать:
1) Он замедляет метаболизм
2) Дефицит калорий - это еще и дефицит важных нутриентов для здоровья тела
3) Дефициту в основном учат те, кто никогда не худел. Чел просто накачался и начал всем толстякам говорить, что им надо сесть на дефицит. Да, качки реально умеют сушиться на дефиците калорий, но худеть они не умеют. Чаще всего их тела спрятаны за футболкой, потому что они заплыли жиром в межсезонье

2. Если ты не любишь овощи, то пора полюбить

Я заменил все крупы на овощи и это офигенно

Если ты съедаешь большую тарелку гречки, то у тебя поднимается сахар:
- ты первые пол часа чувствуешь прилив энергии
- потом резко устаешь
- через пару часов снова чувствуешь голод.

А если съешь чуть лишнего, у тебя еще вздувается живот, появляется тяжесть и ты в придачу жирнеешь

Но если ты съедаешь тарелку овощей:
- ты чувствуешь прилив энергии
- твое тело становится здоровым, хочется жить
- через 2-3 недели состояние орагнизма настолько меняется, что ты больше не хочешь возвращаться к прежней жизни

А если ты съешь лишнего, то ты не чувствуешь никаких тяжестей, а лишний вес уходит

ЕСЛИ ТЫ НЕ ЛЮБИШЬ ОВОЩИ, ТО ТЫ НЕ УМЕЕШЬ ИХ ГОТОВИТЬ

Понимаю, что гречка, что овощи - не еда, а фигня. Но если выбирать между ними, то еще год назад я бы выбрал питаться гречкой, чем овощами

Но сегодня я научился готовить овощи тааааак вкусно, что я буквально каждый прием пищи обжираюсь, потому что это очень вкусно

Если вы хоть раз окажетесь у меня на ужине, то вы:
а) полюбите овощи и поймете, что они офигеть какие вкусные, если правильно готовить
б) вы точно переедите, потому что вам будет сложно остановится
с) вы завтра на весах увидите уменьшенный вес

И вот сидя на дефиците у меня вес не уходил. Обжираясь овощами вес либо стоял, либо уходил

Помните этот пост с рефлексией? Я записал его до того, как решил внедрить 12 важнейших навыков в жизнь

Вот прошел почти год, я внедрил все эти навыки и через 40 дней покажу ДО и ПОСЛЕ

Клянусь, вы будете в шоке и захотите повториь за мной 😇

ТОП 4 Биомаркера здоровья, которые выведут вашу энергию, здоровье и жизнь на новый уровень:

1. Сахар в крови натощак
2. Мочевая кислота
3. Давление
4. Окислительный стресс (реактивный белок)

По сути, это 4 важнейших показателя, которые 80% любой болезни от тебя отталкивает, если конечно эти показатели в норме

Посмотри вокруг, кто-то кашляет, чихает, ходит без энергии, имеет плохую кожу, лишний вес, дурные мысли. Если только за этими 4мя показателями следить, ты становишься другим человеком абсолютно, у тебя более 100 показателей в жизни изменится, даже те, о которых ты не думал, типа уменьшение лени, улучшение сна и т.д.

ТОП 4 причины смертности

Статистика показывает, что чаще всего люди умирают от 1 из 4 причин от 50 до 70 лет

1. Диабет
2. Рак
3. Альцгеймер
4. Сердечные заболевания

70-75% людей умирают по одной из этих причин

По сути, чтобы продлить жизнь лет на 20 и жить без страданий, без болей, нужно не допустить эти болезни в свою жизнь

Тогда ты умрешь не от болезни, а от старости

Я все это узнал еще в 20 лет, именно в этом возрасте я заинтересовался долголетием и здоровьем, но как-то не применял свои знания, только частично

Когда к 30 годам я облысел, потерял 2 зуба, начал весить 90 кг, ходил без энергии, бедный, тупой, с туманом в голове, вот тогда понял, что я на пол пути к одному из 4х всадников смерти

И буквально за пол года я вернул свою жизнь себе, в благо в 30 лет это еще не поздно

Когда у меня будет 10 000 подписчиков или 3 000 ❤️ под этим постом, сделаю большуууую статью про эти 4 маркера и как привел их в норму