Итоги и планы — это важно. По словам клинических психологов, это шанс посмотреть на свою жизнь со стороны, вспомнить о своих потребностях. Лично мне в этом году очень не хватало хобби; я ощущал это весь год, а сформулировать смог только подводя итоги.

Похожая ситуация с планами: отпуская фантазию, мы вносим в список желаний всё то, чего не позволяли себе в уходящем году, но что нам важно. Хотя бы раз в год мы вспоминаем, что хотим поменять работу или пойти учиться, что ноги любят танцевать, а руки — рисовать или лепить. Даже если не получится что-то быстро изменить, само осмысление уже терапевтично.