🎉 Результаты розыгрыша:

Победители:
1. Yana (@yana_ulyanovaa)
2. Don’t Wait (@ddontwaitt)
3. Sofia (@sofiameshcheryakova)
4. Ксюша (@afternooon)
5. Georgiy (@gymk_hana)

Проверить результаты

Так ли нам нужна теплая зима?

Аномально теплая зима может негативно сказаться на здоровье. Невролог Екатерина Демьяновская отмечает, что такие погодные условия приводят к ослаблению иммунитета. А все потому, что отсутствие морозов снижает естественное закаливание организма. Да и частые перепады температуры увеличивают нагрузку на организм, вызывая повышенную утомляемость. Замечали на себе?

При температурах около 0°C создаются благоприятные условия для распространения респираторных вирусов. Кроме того, отсутствие снега и ветра приводит к накоплению пыли и аллергенов в воздухе, что ухудшает состояние людей с хроническими респираторными заболеваниями, такими как астма или бронхит. 

Вывод: аномально теплая зима несет ряд рисков для здоровья, включая ослабление иммунитета, обострение хронических заболеваний и повышенную уязвимость к инфекциям. Поэтому чтобы поддерживать здоровье, важно больше двигаться, следить за питанием и контролировать уровень витаминов. Кстати, лимонады «Река» — отличный напиток для того, чтобы пополнить витаминные запасы.

Пишите в комментариях, что думаете о теплой зиме?

#fun_monday_fact

Целый мир в одной капле 🤌🏼

Пополняйте запасы любимых вкусов «Реки» регулярно. А чтобы вы долго не искали маркетплейсы, оставляем вам ссылочку на наш Taplink — там вы найдете ссылки на все места, где можно купить лимонад.

#лайфстайл_реки

Стресс как фактор риска рака: новые данные

Новые исследования подтверждают: хронический стресс может повышать риск развития рака. Долгое время связь между стрессом и онкологическими заболеваниями оставалась неясной, но теперь учёные находят всё больше доказательств.

Согласно свежим данным, стрессовые гормоны, такие как кортизол и адреналин, не только ослабляют иммунную систему, но и создают благоприятную среду для роста опухолевых клеток.
Исследования на животных уже показывали, что стресс ускоряет прогрессирование рака.

Теперь же анализ эпидемиологических данных  людей указывает на повышенный риск онкологических заболеваний у тех, кто подвергается длительному эмоциональному напряжению. В группе риска – люди с хронической тревожностью, депрессией и высоким уровнем стресса на работе или в личной жизни.

Конечно, полностью исключить стресс невозможно, но можно научиться с ним справляться. Регулярная физическая активность, медитация, поддержка близких и даже просто качественный сон способны снизить уровень хронического стресса. Кстати о физической активности: как насчёт ежедневных прогулок вместе с «Рекой»? Совместите полезное и приятное 🤌🏼

Итог: забота о психическом здоровье – это не только про комфорт, но и про реальную защиту организма на клеточном уровне.

Рассказывайте, как вы справляетесь со стрессом?

#fun_monday_fact