Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💦🧺Для многих сходить в баню или сауну стало традицией в новогодние праздники.
‼При посещении этих общественных мест, можно навредить своему здоровью, поэтому Роспотребнадзор предупреждает, что при неправильном выборе места такого досуга могут возникнуть проблемы со здоровьем.
✅ Напоминаем, как правильно выбрать баню или сауну, чтобы не испортить новогодние праздники ни себе ни друзьям.
Парьтесь на здоровье! 🤗
#Роспотребнадзор #Челябинскаяобласть
‼При посещении этих общественных мест, можно навредить своему здоровью, поэтому Роспотребнадзор предупреждает, что при неправильном выборе места такого досуга могут возникнуть проблемы со здоровьем.
✅ Напоминаем, как правильно выбрать баню или сауну, чтобы не испортить новогодние праздники ни себе ни друзьям.
Парьтесь на здоровье! 🤗
#Роспотребнадзор #Челябинскаяобласть
Forwarded from Ваш Роспотребнадзор
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Угощений царица 🍽
В канун новогодней поры #надежный_спикер_Роспотребнадзора Надежда Раева рассказывает о правилах выбора икры.
@rospotrebnadzor_ru
#санпросвет
В канун новогодней поры #надежный_спикер_Роспотребнадзора Надежда Раева рассказывает о правилах выбора икры.
@rospotrebnadzor_ru
#санпросвет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
✅ Следуйте нашим советам, берегите свое здоровье! Покупайте только качественные и свежие продукты, чтобы ничто не могло омрачить Ваше праздничное настроение!
❤С заботой ВашРоспотребнадзор
#краснаяикра #Новыйгод #праздники
❤С заботой ВашРоспотребнадзор
#краснаяикра #Новыйгод #праздники
🥗Совсем скоро наступят долгожданные новогодние праздники. Помимо украшения елки и покупок подарков, все будут заниматься приготовлением любимых блюд для праздничного стола.
Чтобы встреча Нового года оставила у вас приятные воспоминания, Управление Роспотребнадзора по Челябинской области рекомендует соблюдать следующие правила. Смотрим памятку.
#Санпросвет #роспотребнадзор
Чтобы встреча Нового года оставила у вас приятные воспоминания, Управление Роспотребнадзора по Челябинской области рекомендует соблюдать следующие правила. Смотрим памятку.
#Санпросвет #роспотребнадзор
🎄Для Вас Роспотребнадзор приготовил памятку, как встретить новый год и не навредить здоровью. Смотрите памятку, следуйте рекомендациям.
🔸Соблюдение всех перечисленных рекомендаций поможет Вам встретить Новый год, не навредив своему здоровью.
Безопасного Вам Нового года!
#Санпросвет #Роспотребнадзор #новыйгод #здоровье
🔸Соблюдение всех перечисленных рекомендаций поможет Вам встретить Новый год, не навредив своему здоровью.
Безопасного Вам Нового года!
#Санпросвет #Роспотребнадзор #новыйгод #здоровье
Forwarded from Ваш Роспотребнадзор
Поздравление руководителя Роспотребнадзора А.Ю. Поповой с Новым годом и Рождеством ❄️
Уважаемые коллеги!
От всего сердца поздравляю вас с наступающим Новым 2025 годом и Рождеством Христовым!
Новый год — это подходящий повод вспомнить все то хорошее, что случилось в нашей жизни: то, что сделано, и сделано хорошо, то, что оставило добрый след и дало прекрасный задел на будущее. Нам есть, чем гордиться, есть, чем делиться с теми, кто рассчитывает на нас, есть, что планировать на завтра во имя счастья и благополучия друг друга. Несмотря на то, что современный мир, как никогда ранее, уязвим для распространения вирусов и инфекций, Россия надежно сохраняет свое санитарно-эпидемиологическое благополучие. И в этом – ваша несомненная заслуга!
Сегодня в 114 городах нашей страны действуют :
—1️⃣ 5️⃣ 3️⃣ центра ПЦР-тестирования с возможностью диагностики до 500 исследований на 100 тысяч населения в сутки;
—5️⃣ 4️⃣ центра секвенирования, позволяющие в полной мере внедрять геномный эпиднадзор;
—2️⃣ 0️⃣ лабораторий высокого уровня биобезопасности;
—7️⃣ 1️⃣ мобильная лаборатория с функциями диагностики, мониторинга природно-очаговых инфекций и расследованием очагов групповой заболеваемости.
Мы учимся сами и успешно учим другие страны противостоять возможным угрозам. С оптимизмом смотрим в предстоящий год, и для того, чтобы справиться с вызовами, которые настойчиво предъявляет время, нам нужно продолжать неустанно работать.
Давайте встретим и проведем этот год с теми, кто помогает нам делать нашу жизнь добрее и справедливее. И пусть предстоящий праздник Рождества Христова, как символ веры, надежды, любви и мира, принесет их в каждый дом!
@rospotrebnadzor_ru
Уважаемые коллеги!
От всего сердца поздравляю вас с наступающим Новым 2025 годом и Рождеством Христовым!
Новый год — это подходящий повод вспомнить все то хорошее, что случилось в нашей жизни: то, что сделано, и сделано хорошо, то, что оставило добрый след и дало прекрасный задел на будущее. Нам есть, чем гордиться, есть, чем делиться с теми, кто рассчитывает на нас, есть, что планировать на завтра во имя счастья и благополучия друг друга. Несмотря на то, что современный мир, как никогда ранее, уязвим для распространения вирусов и инфекций, Россия надежно сохраняет свое санитарно-эпидемиологическое благополучие. И в этом – ваша несомненная заслуга!
Сегодня в 114 городах нашей страны действуют :
—
—
—
—
Мы учимся сами и успешно учим другие страны противостоять возможным угрозам. С оптимизмом смотрим в предстоящий год, и для того, чтобы справиться с вызовами, которые настойчиво предъявляет время, нам нужно продолжать неустанно работать.
Давайте встретим и проведем этот год с теми, кто помогает нам делать нашу жизнь добрее и справедливее. И пусть предстоящий праздник Рождества Христова, как символ веры, надежды, любви и мира, принесет их в каждый дом!
@rospotrebnadzor_ru
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
‼«С понедельника точно начну бегать, а с апреля перестану есть жареное!» Кто хоть раз в жизни не давал себе таких обещаний, а потом сталкивался с обстоятельствами непреодолимой силы, мешающими встать утром с кровати.
🎄Новый год – популярное время для начала новой жизни. И все бы ничего, да только длинные праздничные выходные часто играют не на руку: бессонные ночи, посиделки у телевизора, походы в гости, алкоголь и не самая полезная еда. С таким режимом и не заметите, как праздники уже закончились, а новой жизни все еще нет.
♥Прислушайтесь к себе и решите, где жизнь требует изменений и новых привычек. Возможно, хочется научиться организовывать свое время или начать медитировать – все в ваших руках, а новогодние праздники дадут прекрасную возможность для осуществления намеченных планов.
✅ Для Вас Елена Быстрова (ведущий специалист-эксперт отдела надзора по гигиене питания УРПН по ЧО) в видеоролике даст несколько советов, как войти в Новый год с новыми привычками!
#Санпросвет #Роспотребнадзор #Челябинскаяобласть
🎄Новый год – популярное время для начала новой жизни. И все бы ничего, да только длинные праздничные выходные часто играют не на руку: бессонные ночи, посиделки у телевизора, походы в гости, алкоголь и не самая полезная еда. С таким режимом и не заметите, как праздники уже закончились, а новой жизни все еще нет.
♥Прислушайтесь к себе и решите, где жизнь требует изменений и новых привычек. Возможно, хочется научиться организовывать свое время или начать медитировать – все в ваших руках, а новогодние праздники дадут прекрасную возможность для осуществления намеченных планов.
✅ Для Вас Елена Быстрова (ведущий специалист-эксперт отдела надзора по гигиене питания УРПН по ЧО) в видеоролике даст несколько советов, как войти в Новый год с новыми привычками!
#Санпросвет #Роспотребнадзор #Челябинскаяобласть
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❄С приходом холодов важно не забывать о потенциальных угрозах и организовать досуг детей так, чтобы он был не только увлекательным, но и безопасным.
🎄Семейный отдых в новогодние праздники – это время волшебства, когда каждый уголок дома наполняется сиянием гирлянд, а в семье царит особая атмосфера, когда все собираются вместе, чтобы отпраздновать этот чудесный праздник.
✅ Для Вас аудиокомменатарий специалиста Управления Роспотребнадзора по Челябинской области с полезными советами! Берегите свое здоровье и здоровье детей! С Новым годом!
#Санпросвет #Роспотребнадзор #дети #новыйгод
🎄Семейный отдых в новогодние праздники – это время волшебства, когда каждый уголок дома наполняется сиянием гирлянд, а в семье царит особая атмосфера, когда все собираются вместе, чтобы отпраздновать этот чудесный праздник.
✅ Для Вас аудиокомменатарий специалиста Управления Роспотребнадзора по Челябинской области с полезными советами! Берегите свое здоровье и здоровье детей! С Новым годом!
#Санпросвет #Роспотребнадзор #дети #новыйгод
✨В предновогодние и новогодние дни в окнах домов, витринах магазинов, на деревьях перед домами появляются электрические гирлянды, которые создают новогоднее настроение, оставляют надолго ощущение праздника и волшебства. Практически в каждой семье ёлочная гирлянда является непременным атрибутом Нового года.
✨Перед покупкой нужно определиться, где конкретно будет размещена гирлянда, в доме или на улице. Нужно посмотреть на маркировку.
✨Индексы IP40 и IP65 – универсальный вариант. Такие гирлянды подходят для размещения как внутри дома, так и вне его.
Как выбрать елочную гирлянду - красивую, надёжную, безопасную, читайте в карточке. Сохраняйте как памятку.
#санпросвет
✨Перед покупкой нужно определиться, где конкретно будет размещена гирлянда, в доме или на улице. Нужно посмотреть на маркировку.
✨Индексы IP40 и IP65 – универсальный вариант. Такие гирлянды подходят для размещения как внутри дома, так и вне его.
Как выбрать елочную гирлянду - красивую, надёжную, безопасную, читайте в карточке. Сохраняйте как памятку.
#санпросвет
🥳04 января в мире празднуют неформальный день пустяков. А вы знали об этом?
🔸Этот день ВашРоспотребнадзор рекомендует провести с пользой для Вашего организма, запланируйте прогулку в компании друзей или семьи.
Интересные факты о пользе прогулки:
❄ Прогулки укрепляют иммунитет (мы расслабляемся и успокаиваемся, дыхание становится более размеренным и глубоким).
❄ Улучшают память ( помогают улучшить показатели памяти и внимания на 20%).
❄ Увеличивают длительность сна (люди, которые большое количество времени находятся на улице спят в среднем на 46
минут в сутки дольше).
❄ Заряжают энергией
❄ Прогулки повышают настроение (они помогают справляться со стрессами, расслабиться, отпустить негативные мысли, а быстрая ходьба помогает сжечь лишний адреналин).
🔸Как бы стремительно ни развивался мир, некоторые вещи остаются незыблемыми, альтернативы им нет и не будет. Например,для жизни человеку нужен воздух. А для физического и психического здоровья – прогулки на свежем воздухе.
Будьте здоровы, а природа и воздух Вам в этом помогут!
#Санпрсовет #Роспотребнадзор #новыйгод #зима #прогулки
🔸Этот день ВашРоспотребнадзор рекомендует провести с пользой для Вашего организма, запланируйте прогулку в компании друзей или семьи.
Интересные факты о пользе прогулки:
❄ Прогулки укрепляют иммунитет (мы расслабляемся и успокаиваемся, дыхание становится более размеренным и глубоким).
❄ Улучшают память ( помогают улучшить показатели памяти и внимания на 20%).
❄ Увеличивают длительность сна (люди, которые большое количество времени находятся на улице спят в среднем на 46
минут в сутки дольше).
❄ Заряжают энергией
❄ Прогулки повышают настроение (они помогают справляться со стрессами, расслабиться, отпустить негативные мысли, а быстрая ходьба помогает сжечь лишний адреналин).
🔸Как бы стремительно ни развивался мир, некоторые вещи остаются незыблемыми, альтернативы им нет и не будет. Например,для жизни человеку нужен воздух. А для физического и психического здоровья – прогулки на свежем воздухе.
Будьте здоровы, а природа и воздух Вам в этом помогут!
#Санпрсовет #Роспотребнадзор #новыйгод #зима #прогулки
Праздник здорового питания, разгрузочного дня традиционно отмечают 5 января.
🔸Разгрузка благотворно влияет на пищеварение, нормализует кислотно-щелочной баланс и помогает не «наесть» лишние калории и килограммы.
💦В день разгрузки необходимо пить много воды и воздержаться от продуктов, задерживающих воду в организме: соли, специй, соусов. Ужин перед разгрузочным днем рекомендуется делать легким. Можно заменить привычные продукты кефиром, фруктами или овощным салатом.
📍Главное правило разгрузочного дня — баланс белков, жиров, углеводов и дефицит калорий. Можно ограничиться одним-тремя простыми продуктами и сократить количество калорий меньше тысячи за день.
🐠Рыбные и мясные блюда готовьте на пару или путем запекания в духовке, благодаря этому вкус не будет потерян, но жирность будет снижена. Майонез можно заменить на льняное и оливковое масло, лимонный сок или в крайнем случае майонез домашнего приготовления. Вместо привычных конфет и пирожных на столе украсьте его ягодами и фруктами.
🔸За два часа до приема пищи съешьте продукты с содержанием белка или клетчатки — они долго перевариваются и поддерживают сытость продолжительное время.
✅Противопоказаниями для проведения разгрузочного дня являются беременность и грудное вскармливание, сахарный диабет, болезни пищеварительной или мочевыделительной системы, нарушения метаболизма.
#Роспотребнадзор #Санпросвет #челябинскаяобласть #новыйгод #праздники #разгрузочныйдень
🔸Разгрузка благотворно влияет на пищеварение, нормализует кислотно-щелочной баланс и помогает не «наесть» лишние калории и килограммы.
💦В день разгрузки необходимо пить много воды и воздержаться от продуктов, задерживающих воду в организме: соли, специй, соусов. Ужин перед разгрузочным днем рекомендуется делать легким. Можно заменить привычные продукты кефиром, фруктами или овощным салатом.
📍Главное правило разгрузочного дня — баланс белков, жиров, углеводов и дефицит калорий. Можно ограничиться одним-тремя простыми продуктами и сократить количество калорий меньше тысячи за день.
🐠Рыбные и мясные блюда готовьте на пару или путем запекания в духовке, благодаря этому вкус не будет потерян, но жирность будет снижена. Майонез можно заменить на льняное и оливковое масло, лимонный сок или в крайнем случае майонез домашнего приготовления. Вместо привычных конфет и пирожных на столе украсьте его ягодами и фруктами.
🔸За два часа до приема пищи съешьте продукты с содержанием белка или клетчатки — они долго перевариваются и поддерживают сытость продолжительное время.
✅Противопоказаниями для проведения разгрузочного дня являются беременность и грудное вскармливание, сахарный диабет, болезни пищеварительной или мочевыделительной системы, нарушения метаболизма.
#Роспотребнадзор #Санпросвет #челябинскаяобласть #новыйгод #праздники #разгрузочныйдень
Сегодня празднуется день технологий. Поговорим о гаджетах.
🖥 Гаджетами мы пользуемся постоянно, часто практически не выпуская из рук.
📱 Между тем, телефон мы постоянно подносим к лицу, на него попадают слизь и капли слюны, выделяющиеся при разговоре, иногда он контактирует со слизистыми рта. Мобильный телефон может быть одним из самых загрязненных объектов нашего окружения.
❓ Как избежать инфекции при пользовании гаджетами?
1⃣ Первое: строго соблюдать требования к гигиене рук – после посещения общественных мест и туалета всегда тщательно мыть руки. Очень полезно иметь при себе антисептик на основе спирта.
2⃣ Второе: регулярно обрабатывать сам телефон антисептическими средствами, особенно там, где корпус гаджета соприкасается с лицом.
💧 Для дезинфекции следует использовать средства, предназначенные для обработки поверхностей, учитывая рекомендации производителей гаджетов.
☎ Телефон следует обрабатывать после каждого посещения публичных мест, общественного транспорта и т. д. И обязательно–вечером, после окончания рабочего дня.
#Санпрсовет #челябинскаяобласть #новыйгод #праздники #гаджеты #гигиена
🖥 Гаджетами мы пользуемся постоянно, часто практически не выпуская из рук.
📱 Между тем, телефон мы постоянно подносим к лицу, на него попадают слизь и капли слюны, выделяющиеся при разговоре, иногда он контактирует со слизистыми рта. Мобильный телефон может быть одним из самых загрязненных объектов нашего окружения.
❓ Как избежать инфекции при пользовании гаджетами?
1⃣ Первое: строго соблюдать требования к гигиене рук – после посещения общественных мест и туалета всегда тщательно мыть руки. Очень полезно иметь при себе антисептик на основе спирта.
2⃣ Второе: регулярно обрабатывать сам телефон антисептическими средствами, особенно там, где корпус гаджета соприкасается с лицом.
💧 Для дезинфекции следует использовать средства, предназначенные для обработки поверхностей, учитывая рекомендации производителей гаджетов.
☎ Телефон следует обрабатывать после каждого посещения публичных мест, общественного транспорта и т. д. И обязательно–вечером, после окончания рабочего дня.
#Санпрсовет #челябинскаяобласть #новыйгод #праздники #гаджеты #гигиена