Как выбрать качественные и безопасные консервы? #санпросвет
Специалисты Управления Роспотребнадзора по Новосибирской области в целях профилактики ботулизма рекомендуют потребителям при выборе консервов обращать внимание на упаковку, маркировку и состав продукта.
Чаще всего консервы упаковываются в металлическую тару, при этом невозможно визуально оценить содержимое банки. Поэтому, в первую очередь, необходимо тщательно осмотреть внешний вид консервной банки и изучить маркировку.
Упаковка должна быть в хорошем состоянии, без признаков бомбажа, вмятин, вздутостей, подтеков и ржавчины. Наличие дефектов означает, что консервы неправильно хранили или транспортировали – продукция в такой банке может оказаться испорченной.
Маркировка обязательно должна содержать информацию о дате производства, сроке годности, месте изготовления, составе и условиях хранения консервов. Знаки условных обозначений должны быть выпуклыми (выдавлены изнутри).
На дно или крышку жестяных банок рыбных консервов условные обозначения наносятся в три ряда.
Первый ряд: дата изготовления продукта (число, месяц, год).
Второй ряд: ассортиментный знак – от одного до трех знаков (цифры или буквы, кроме буквы «Р»); номер предприятия-изготовителя – от одного до трех знаков (цифры и буквы).
Третий ряд: номер смены – одна цифра; индекс рыбной промышленности – буква «Р».
Допустимо расположение информации и в два ряда (дата изготовления, индекс рыбной промышленности, ассортиментный знак, номер предприятия-изготовителя).
Маркировка овощных, плодовых, ягодных, грибных консервов отличается от рыбных только обозначением промышленности в третьем ряду: «К» – плодоовощное хозяйство, «МС» – сельскохозяйственная промышленность, «ЛХ» – лесное хозяйство.
Маркировка мясных консервов также наносится в два или три ряда.
Первый ряд: дата изготовления.
Второй ряд начинается с номера смены – одна цифра. Затем пробел и ассортиментный номер консервов (01 – говядина тушеная, 02 — баранина тушеная, 03 – свинина тушеная). Если рядом стоит знак «В», это значит, что мясные консервы высшего сорта.
Изучив маркировку, необходимо уделить внимание составу продукта: в нем не должно быть запрещенных пищевых добавок.
При вскрытии банки посторонних вкуса и запаха в продуктах быть не должно. В овощных консервах зерна должны быть однородными по размеру, чистыми, без механических повреждений.
Нельзя покупать консервированную продукцию в местах несанкционированной торговли, с рук. Опасны продукты домашнего консервирования в герметически закрытых банках: зачастую продукцию для такой продажи готовят, обрабатывают и хранят без соблюдения правил гигиены и температурного режима.
Не приобретайте консервы, качество которых вызывает у вас сомнение!
Соблюдение указанных рекомендаций позволит сделать правильный выбор качественных и безопасных консервов.
Чаще всего консервы упаковываются в металлическую тару, при этом невозможно визуально оценить содержимое банки. Поэтому, в первую очередь, необходимо тщательно осмотреть внешний вид консервной банки и изучить маркировку.
Упаковка должна быть в хорошем состоянии, без признаков бомбажа, вмятин, вздутостей, подтеков и ржавчины. Наличие дефектов означает, что консервы неправильно хранили или транспортировали – продукция в такой банке может оказаться испорченной.
Маркировка обязательно должна содержать информацию о дате производства, сроке годности, месте изготовления, составе и условиях хранения консервов. Знаки условных обозначений должны быть выпуклыми (выдавлены изнутри).
На дно или крышку жестяных банок рыбных консервов условные обозначения наносятся в три ряда.
Первый ряд: дата изготовления продукта (число, месяц, год).
Второй ряд: ассортиментный знак – от одного до трех знаков (цифры или буквы, кроме буквы «Р»); номер предприятия-изготовителя – от одного до трех знаков (цифры и буквы).
Третий ряд: номер смены – одна цифра; индекс рыбной промышленности – буква «Р».
Допустимо расположение информации и в два ряда (дата изготовления, индекс рыбной промышленности, ассортиментный знак, номер предприятия-изготовителя).
Маркировка овощных, плодовых, ягодных, грибных консервов отличается от рыбных только обозначением промышленности в третьем ряду: «К» – плодоовощное хозяйство, «МС» – сельскохозяйственная промышленность, «ЛХ» – лесное хозяйство.
Маркировка мясных консервов также наносится в два или три ряда.
Первый ряд: дата изготовления.
Второй ряд начинается с номера смены – одна цифра. Затем пробел и ассортиментный номер консервов (01 – говядина тушеная, 02 — баранина тушеная, 03 – свинина тушеная). Если рядом стоит знак «В», это значит, что мясные консервы высшего сорта.
Изучив маркировку, необходимо уделить внимание составу продукта: в нем не должно быть запрещенных пищевых добавок.
При вскрытии банки посторонних вкуса и запаха в продуктах быть не должно. В овощных консервах зерна должны быть однородными по размеру, чистыми, без механических повреждений.
Нельзя покупать консервированную продукцию в местах несанкционированной торговли, с рук. Опасны продукты домашнего консервирования в герметически закрытых банках: зачастую продукцию для такой продажи готовят, обрабатывают и хранят без соблюдения правил гигиены и температурного режима.
Не приобретайте консервы, качество которых вызывает у вас сомнение!
Соблюдение указанных рекомендаций позволит сделать правильный выбор качественных и безопасных консервов.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👏Ваше здоровье - в ваших руках. Не только в переносном, но и в самом прямом смысле. И здоровье вашего ребенка - в его маленьких ручках.
🙌 Научите детей правильно мыть руки. Это, наряду с другими мерами профилактики, поможет избежать инфицирования и сохранить здоровье в разгар эпидемического сезона. 😷🤧
🙌 Научите детей правильно мыть руки. Это, наряду с другими мерами профилактики, поможет избежать инфицирования и сохранить здоровье в разгар эпидемического сезона. 😷🤧
Forwarded from Ваш Роспотребнадзор
В Роспотребнадзоре под руководством Анны Поповой состоялось селекторное совещание по вопросам эпидемиологической ситуации по гриппу и результатам контроля за маркировкой товаров
Результативность проверок в 2024 году составила8️⃣ 9️⃣ ,2️⃣ %, при этом 90 проверок из 100 заканчиваются выявлением нарушений. Один из важных показателей соблюдения маркировки — доля продукции с нарушениями от общего количества проинспектированной.
➡️ Всего в 2024 году проинспектировано около 1️⃣ ,2️⃣ млн единиц продукции, при этом 21,3 % от проинспектированной продукции находилось на реализации в розничных точках с нарушениями требований к маркировке.
➡️ В 2025 году результативность проведенных контрольно-надзорных мероприятий возросла на 5️⃣ % и составила 94,1 %. На сегодняшний день нарушения не были выявлены только в рамках одного из 27 мероприятий, основанных на индикаторах риска.
Также во время совещания было подчеркнуто, что в России наблюдается увеличение заболеваемости ОРВИ. Среди установленных респираторных вирусов преобладают вирусы негриппозной этиологии, среди которых особенно выделяются риновирусы. Также фиксируется устойчивый рост доли положительных тестов на вирусы гриппа, причем среди них доминирует A (H1N1)pdm09.
@rospotrebnadzor_ru
#новости_Роспотребнадзора
Результативность проверок в 2024 году составила
Также во время совещания было подчеркнуто, что в России наблюдается увеличение заболеваемости ОРВИ. Среди установленных респираторных вирусов преобладают вирусы негриппозной этиологии, среди которых особенно выделяются риновирусы. Также фиксируется устойчивый рост доли положительных тестов на вирусы гриппа, причем среди них доминирует A (H1N1)pdm09.
@rospotrebnadzor_ru
#новости_Роспотребнадзора
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❗Управление Роспотребнадзора по Новосибирской области напоминает родителям о правилах, которые помогут детям оставаться здоровыми при посещении школы.
⚡Обратите внимание на одежду ребенка. В одежде для школы, прежде всего, должно быть комфортно. Она не должна стеснять движения, быть слишком теплой или слишком легкой. Одевайте ребенка по погоде. При выборе одежды для детей и подростков отдавайте предпочтение натуральным тканям – хлопок, шерсть, лен.
⚡ Не забывайте про сменную обувь. Это помогает поддерживать чистоту в классе. Кроме того, в лёгкой сменой обуви ребенок будет чувствовать себя комфортнее, чем в теплой уличной.
⚡Напомните детям о важности мытья рук – особенно перед едой, после посещения туалета, после занятий физкультурой, при возвращении с улицы.
⚡Положите ребенку в школьный рюкзак антисептические салфетки. Их можно использовать для обработки рук по мере необходимости, когда он испачкался, высморкал нос, покашлял или чихнул. Кроме того, они пригодятся чтобы протереть рабочее место/парту/компьютерную технику.
⚡ Научите ребенка правильно чихать. При чихании и кашле необходимо прикрывать нос и рот одноразовыми салфетками, носовым платком или локтевым сгибом руки.
⚡Правильное питание – основа здоровья ребенка. Помните, что горячее питание в школе – залог хорошего самочувствия, гармоничного роста и развития, стойкого иммунитета и отличного настроения вашего ребенка.
⚡Напомните детям, что на перемене полезно делать гимнастику для глаз, простые упражнения на расслабление мышц рук, спины и шеи.
⚡ В перерывах между уроками, когда в классе нет детей, необходимо организовать сквозное проветривание. Помните, что недостаток свежего воздуха ухудшает самочувствие и снижает устойчивость организма к вирусам и бактериям.
⚡ Внимательно следите за самочувствием ребенка. При повышении температуры следует остаться дома и вызвать врача.
Будьте здоровы!
Источник: санщит.рус
#санпросвет
#профилактика
⚡Обратите внимание на одежду ребенка. В одежде для школы, прежде всего, должно быть комфортно. Она не должна стеснять движения, быть слишком теплой или слишком легкой. Одевайте ребенка по погоде. При выборе одежды для детей и подростков отдавайте предпочтение натуральным тканям – хлопок, шерсть, лен.
⚡ Не забывайте про сменную обувь. Это помогает поддерживать чистоту в классе. Кроме того, в лёгкой сменой обуви ребенок будет чувствовать себя комфортнее, чем в теплой уличной.
⚡Напомните детям о важности мытья рук – особенно перед едой, после посещения туалета, после занятий физкультурой, при возвращении с улицы.
⚡Положите ребенку в школьный рюкзак антисептические салфетки. Их можно использовать для обработки рук по мере необходимости, когда он испачкался, высморкал нос, покашлял или чихнул. Кроме того, они пригодятся чтобы протереть рабочее место/парту/компьютерную технику.
⚡ Научите ребенка правильно чихать. При чихании и кашле необходимо прикрывать нос и рот одноразовыми салфетками, носовым платком или локтевым сгибом руки.
⚡Правильное питание – основа здоровья ребенка. Помните, что горячее питание в школе – залог хорошего самочувствия, гармоничного роста и развития, стойкого иммунитета и отличного настроения вашего ребенка.
⚡Напомните детям, что на перемене полезно делать гимнастику для глаз, простые упражнения на расслабление мышц рук, спины и шеи.
⚡ В перерывах между уроками, когда в классе нет детей, необходимо организовать сквозное проветривание. Помните, что недостаток свежего воздуха ухудшает самочувствие и снижает устойчивость организма к вирусам и бактериям.
⚡ Внимательно следите за самочувствием ребенка. При повышении температуры следует остаться дома и вызвать врача.
Будьте здоровы!
Источник: санщит.рус
#санпросвет
#профилактика
Ведущий специалист-эксперт территориального отдела Роспотребнадзора по Новосибирской области в Мошковском районе Анастасия Нестерович провела с ребятами 2-а класса Мошковского Центра Образования беседу по профилактике ОРВИ и гриппа.
Она рассказала, что грипп - это чрезвычайно заразное инфекционное заболевание, опасное своими осложнениями: поражением сердечнососудистой системы, центральной нервной системы и органов дыхания.
Симптомы гриппа
• Высокая температура;
• Озноб и слабость;
• Боль и ломота во всем теле;
• Кашель;
• Головная боль;
• Насморк или заложенность носа.
Для гриппа характерно резкое начало: температура тела поднимается до 39*С и выше, возникает слабость, человека бьет озноб, мучают головные боли и боль в мышцах. Для гриппа , в отличии от других вирусных инфекций, такие симптомы как кашель и насморк проявляются не сразу, а через несколько дней после начала заболевания.
Грипп передается по воздуху. Источником инфекции является больной человек. Мы заражаемся, вдыхая воздух с мельчайшими капельками слюны и мокроты, выделяемыми больными при кашле и чихании. Такой способ передачи называется воздушно-капельным путем.
А также при контакте с больными при рукопожатии, обмениваясь предметами личной гигиены (носовой платок, полотенце) и другими предметами быта (посуда, телефон, карандаши).
Каждый должен готовить свой организм не только к «встрече» с вирусом гриппа, но и другими вирусами, вызывающими простудные заболевания. В период с декабря по март необходимо обратить внимание на неспецифическую профилактику. Для снижения заболеваний очень большое значение имеет выполнение санитарно-гигиенических норм:
- комфортный температурный режим помещений;
- регулярное проветривание;
- ежедневная влажная уборка помещений с помощью моющих средств;
- переохлаждение снижает иммунитет, поэтому необходимо одеваться по погоде.
Немаловажное значение имеют меры личной профилактики:
- прикрывайте рот и нос при чихании и кашле носовым платком (салфеткой), желательно использовать одноразовые, которые после использования необходимо выбросить в мусорную корзину;
- избегайте прикосновений к своему рту, носу, глазам;
- соблюдайте дистанцию при общении, расстояние между людьми при разговоре должно быть не менее 1 метра (расстояние вытянутой руки) .
По итогу беседы Анастасия Сергеевна вручила ребятам памятки!!!
#МошковскийЦО
Она рассказала, что грипп - это чрезвычайно заразное инфекционное заболевание, опасное своими осложнениями: поражением сердечнососудистой системы, центральной нервной системы и органов дыхания.
Симптомы гриппа
• Высокая температура;
• Озноб и слабость;
• Боль и ломота во всем теле;
• Кашель;
• Головная боль;
• Насморк или заложенность носа.
Для гриппа характерно резкое начало: температура тела поднимается до 39*С и выше, возникает слабость, человека бьет озноб, мучают головные боли и боль в мышцах. Для гриппа , в отличии от других вирусных инфекций, такие симптомы как кашель и насморк проявляются не сразу, а через несколько дней после начала заболевания.
Грипп передается по воздуху. Источником инфекции является больной человек. Мы заражаемся, вдыхая воздух с мельчайшими капельками слюны и мокроты, выделяемыми больными при кашле и чихании. Такой способ передачи называется воздушно-капельным путем.
А также при контакте с больными при рукопожатии, обмениваясь предметами личной гигиены (носовой платок, полотенце) и другими предметами быта (посуда, телефон, карандаши).
Каждый должен готовить свой организм не только к «встрече» с вирусом гриппа, но и другими вирусами, вызывающими простудные заболевания. В период с декабря по март необходимо обратить внимание на неспецифическую профилактику. Для снижения заболеваний очень большое значение имеет выполнение санитарно-гигиенических норм:
- комфортный температурный режим помещений;
- регулярное проветривание;
- ежедневная влажная уборка помещений с помощью моющих средств;
- переохлаждение снижает иммунитет, поэтому необходимо одеваться по погоде.
Немаловажное значение имеют меры личной профилактики:
- прикрывайте рот и нос при чихании и кашле носовым платком (салфеткой), желательно использовать одноразовые, которые после использования необходимо выбросить в мусорную корзину;
- избегайте прикосновений к своему рту, носу, глазам;
- соблюдайте дистанцию при общении, расстояние между людьми при разговоре должно быть не менее 1 метра (расстояние вытянутой руки) .
По итогу беседы Анастасия Сергеевна вручила ребятам памятки!!!
#МошковскийЦО
❗На территории Новосибирской области ежегодно регистрируется до 30 случаев менингококковой инфекции.
⚡Менингококковая инфекция - острое инфекционное заболевание, характеризующееся различными формами инфекционного процесса: от локальной формы (назофарингит) до генерализованных форм в виде общей интоксикации и поражения мягких мозговых оболочек головного мозга с развитием менингита, а также бессимптомной формой (бактерионосительство).
Возбудитель менингококковой инфекции — менингококк Neisseria meningitidis из семейства Neisseriaceae рода Neisseria. В окружающей среде неустойчив.
❗Менингококковая инфекция распространена повсеместно. Дети заболевают чаще, чем взрослые.
У одного из тысячи заболевших детей развивается менингококковый сепсис (тяжелейшая интоксикация, геморрагическая звездчатая сыпь, появляющаяся сначала на стопах, голенях, коже ягодиц, далее на всех конечностях и туловище).
Источник менингококковой инфекции - инфицированный человек.
Основной путь передачи инфекции - воздушно-капельный. Кроме того, заражение возможно через предметы обихода (посуда).
❗В группе риска:
- призывники;
- путешественники, направляющиеся в эндемичные по менингококковой инфекции районы;
- лица, принимающие участие в массовых международных спортивных и культурных мероприятиях;
- медики, работающие с инфекционными больными;
- воспитанники и персонал детских домов, домов ребенка, интернатов;
- проживающие в общежитиях;
- дети до 5 лет включительно;
- подростки в возрасте 13 - 17 лет (повышенный уровень носительства);
- лица старше 60 лет;
- лица с первичными и вторичными иммунодефицитными состояниями, в том числе ВИЧ-инфицированные.
❗Чем опасно заболевание
Летальность достигает 50%.
У перенесших тяжёлые формы менингококковой инфекции часто диагностируют потерю слуха, органическое поражение нервной системы.
Менингококковый сепсис осложняется полиартритами, перикардитом, эндокардитом, миокардитом, воспалительным поражением глаз, поражением почек, печени, надпочечников.
При появлении первых симптомов с катаральными явлениями (головная боль, повышение температуры тела, покраснение горла, слабость) необходимо сразу же обратиться к врачу, так как бывают молниеносные формы заболевания.
❗Профилактика
Менингококковая инфекция, безусловно, относится к таким заболеваниям, против которых нужно сделать прививку, чтобы обезопасить себя от возможных осложнений. В НСО за счет средств областного бюджета ежегодно приобретается поликомпонентная вакцина, произведенная с учетом всех актуальных штаммов, циркулирующих в нашем регионе. Вакцинация способствует выработке иммунитета и является эффективным способом защиты от менингококковой инфекции.
Также во избежание заболевания необходимо:
- ограничить посещение мест массового скопления людей;
- исключить контакт с больными, использовать маски;
- соблюдать личную гигиену, тщательно мыть руки;
- своевременно лечить острые и хронические инфекционные заболевания ЛОР-органов, способных стать причиной развития менингита;
- закаливать организм и заниматься спортом.
❗Управление Роспотребнадзора по Новосибирской области настоятельно рекомендует всем жителям обезопасить себя и своих детей от тяжелого заболевания. Для выбора оптимальной схемы профилактики менингококковой инфекции необходимо обратиться в медицинские организации по месту жительства, работы или учебы❗
⚡Менингококковая инфекция - острое инфекционное заболевание, характеризующееся различными формами инфекционного процесса: от локальной формы (назофарингит) до генерализованных форм в виде общей интоксикации и поражения мягких мозговых оболочек головного мозга с развитием менингита, а также бессимптомной формой (бактерионосительство).
Возбудитель менингококковой инфекции — менингококк Neisseria meningitidis из семейства Neisseriaceae рода Neisseria. В окружающей среде неустойчив.
❗Менингококковая инфекция распространена повсеместно. Дети заболевают чаще, чем взрослые.
У одного из тысячи заболевших детей развивается менингококковый сепсис (тяжелейшая интоксикация, геморрагическая звездчатая сыпь, появляющаяся сначала на стопах, голенях, коже ягодиц, далее на всех конечностях и туловище).
Источник менингококковой инфекции - инфицированный человек.
Основной путь передачи инфекции - воздушно-капельный. Кроме того, заражение возможно через предметы обихода (посуда).
❗В группе риска:
- призывники;
- путешественники, направляющиеся в эндемичные по менингококковой инфекции районы;
- лица, принимающие участие в массовых международных спортивных и культурных мероприятиях;
- медики, работающие с инфекционными больными;
- воспитанники и персонал детских домов, домов ребенка, интернатов;
- проживающие в общежитиях;
- дети до 5 лет включительно;
- подростки в возрасте 13 - 17 лет (повышенный уровень носительства);
- лица старше 60 лет;
- лица с первичными и вторичными иммунодефицитными состояниями, в том числе ВИЧ-инфицированные.
❗Чем опасно заболевание
Летальность достигает 50%.
У перенесших тяжёлые формы менингококковой инфекции часто диагностируют потерю слуха, органическое поражение нервной системы.
Менингококковый сепсис осложняется полиартритами, перикардитом, эндокардитом, миокардитом, воспалительным поражением глаз, поражением почек, печени, надпочечников.
При появлении первых симптомов с катаральными явлениями (головная боль, повышение температуры тела, покраснение горла, слабость) необходимо сразу же обратиться к врачу, так как бывают молниеносные формы заболевания.
❗Профилактика
Менингококковая инфекция, безусловно, относится к таким заболеваниям, против которых нужно сделать прививку, чтобы обезопасить себя от возможных осложнений. В НСО за счет средств областного бюджета ежегодно приобретается поликомпонентная вакцина, произведенная с учетом всех актуальных штаммов, циркулирующих в нашем регионе. Вакцинация способствует выработке иммунитета и является эффективным способом защиты от менингококковой инфекции.
Также во избежание заболевания необходимо:
- ограничить посещение мест массового скопления людей;
- исключить контакт с больными, использовать маски;
- соблюдать личную гигиену, тщательно мыть руки;
- своевременно лечить острые и хронические инфекционные заболевания ЛОР-органов, способных стать причиной развития менингита;
- закаливать организм и заниматься спортом.
❗Управление Роспотребнадзора по Новосибирской области настоятельно рекомендует всем жителям обезопасить себя и своих детей от тяжелого заболевания. Для выбора оптимальной схемы профилактики менингококковой инфекции необходимо обратиться в медицинские организации по месту жительства, работы или учебы❗
⚡В продолжение разговора о здоровье школьников. Информация для родителей 👇
Forwarded from Ваш Роспотребнадзор
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Микроклимат в школах🏫
О том, что нужно знать про микроклимат в школах, рассказывает специалист Роспотребнадзора Венера Саттарова.
@rospotrebnadzor_ru
#надежный_спикер_Роспотребнадзора #санпросвет
О том, что нужно знать про микроклимат в школах, рассказывает специалист Роспотребнадзора Венера Саттарова.
@rospotrebnadzor_ru
#надежный_спикер_Роспотребнадзора #санпросвет
Forwarded from Ваш Роспотребнадзор
Советы потребителям🗣
В этот раз в нашей рубрике #зпп_в_офлайнторговле мы напомним какая информация о продавце должна быть известна перед совершением покупок.
На сайте (в приложении) должно быть указано:
— фирменное наименование (наименование) продавца;
— место его нахождения (адрес);
— режим работы;
— ОГРН для юридических лиц;
— фамилия, имя, отчество (если имеется);
— ОГРНИП для индивидуальных предпринимателей.
🔍Совет покупателям от Роспотребнадзора:
Убедитесь, что продавец не прячет информацию о себе. Если указан контактный номер телефона продавца, Вы можете связаться с ним по указанному номеру для уточнения интересующих вопросов.
@rospotrebnadzor_ru
В этот раз в нашей рубрике #зпп_в_офлайнторговле мы напомним какая информация о продавце должна быть известна перед совершением покупок.
На сайте (в приложении) должно быть указано:
— фирменное наименование (наименование) продавца;
— место его нахождения (адрес);
— режим работы;
— ОГРН для юридических лиц;
— фамилия, имя, отчество (если имеется);
— ОГРНИП для индивидуальных предпринимателей.
🔍Совет покупателям от Роспотребнадзора:
Убедитесь, что продавец не прячет информацию о себе. Если указан контактный номер телефона продавца, Вы можете связаться с ним по указанному номеру для уточнения интересующих вопросов.
@rospotrebnadzor_ru
Forwarded from Ваш Роспотребнадзор
Друзья! Время рубрики #режим_дня_школьника.
В этот раз в рамках рубрики напомним о важности соблюдения четкого режима сна.
Сон играет важную роль в развитии ребёнка, к тому же невыспавшимся детям тяжело адаптироваться к учебе. Рекомендуемая продолжительность сна для учеников начальных классов — не менее 10 часов, средней школы — не менее 9 часов и старших классов — не менее 8,5 часов.
Совет:
1️⃣ Установить время подъема, чтобы ребенок успел спокойно встать, собраться, позавтракать и дойти или доехать до школы.
2️⃣ Соответственно возрасту определить время укладывания спать.
3️⃣ Все игры и развлечения, в том числе гаджеты, заканчивать за час до отхода ко сну:
➡️ Младшеклассникам ложиться спать не позже 21:00.
➡️ Для старших школьников – 22:00.
@rospotrebnadzor_ru
В этот раз в рамках рубрики напомним о важности соблюдения четкого режима сна.
Сон играет важную роль в развитии ребёнка, к тому же невыспавшимся детям тяжело адаптироваться к учебе. Рекомендуемая продолжительность сна для учеников начальных классов — не менее 10 часов, средней школы — не менее 9 часов и старших классов — не менее 8,5 часов.
Совет:
@rospotrebnadzor_ru
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from САНПРОСВЕТ
Гепатит – это группа заболеваний, поражающих печень. Науке известно пять разновидностей гепатита. Но наиболее распространенными считаются А, В и С.
В зависимости от типа гепатита им можно заразиться:
– через инфицированные еду и воду;
– через зараженную кровь;
– от больной матери к ребенку через плаценту;
– половым путем;
– при использовании нестерильных инструментов и т. д.
Гепатит не всегда проявляется незамедлительно после заражения. В некоторых случаях он медленно разрушает печень и, как следствие, негативно сказывается на организме в целом.
Что делать, чтобы снизить риски? Рекомендуется хотя бы раз в год проходить биохимический анализ крови и ультразвуковое исследование печени.
В зависимости от типа гепатита им можно заразиться:
– через инфицированные еду и воду;
– через зараженную кровь;
– от больной матери к ребенку через плаценту;
– половым путем;
– при использовании нестерильных инструментов и т. д.
Гепатит не всегда проявляется незамедлительно после заражения. В некоторых случаях он медленно разрушает печень и, как следствие, негативно сказывается на организме в целом.
Что делать, чтобы снизить риски? Рекомендуется хотя бы раз в год проходить биохимический анализ крови и ультразвуковое исследование печени.
Управление Роспотребнадзора по Новосибирской области проводит мониторинг респираторных инфекций.
На пятой неделе 2025 года в Новосибирской области отмечается сезонный рост заболеваемости ОРВИ и гриппом. По данным лабораторного мониторинга циркулирующие штаммы вирусов являются вакцинными: привитое население находится под надежной иммунной защитой.
Кроме вакцинации для снижения рисков заболеваемости необходимо использовать методы неспецифической профилактики. В первую очередь, это - личная гигиена. После соприкосновений с ручками дверей, туалета, поручнями в общественных местах, необходимо тщательно вымыть или обработать руки антисептиком. Не трогайте грязными руками нос, глаза, рот.
Делайте влажную уборку и регулярно проветривайте помещения дома и на работе.
Избегайте массовых скоплений людей.
Придерживайтесь сбалансированного питания и здорового образа жизни.
На пятой неделе 2025 года в Новосибирской области отмечается сезонный рост заболеваемости ОРВИ и гриппом. По данным лабораторного мониторинга циркулирующие штаммы вирусов являются вакцинными: привитое население находится под надежной иммунной защитой.
Кроме вакцинации для снижения рисков заболеваемости необходимо использовать методы неспецифической профилактики. В первую очередь, это - личная гигиена. После соприкосновений с ручками дверей, туалета, поручнями в общественных местах, необходимо тщательно вымыть или обработать руки антисептиком. Не трогайте грязными руками нос, глаза, рот.
Делайте влажную уборку и регулярно проветривайте помещения дома и на работе.
Избегайте массовых скоплений людей.
Придерживайтесь сбалансированного питания и здорового образа жизни.
Forwarded from Ваш Роспотребнадзор
Февральский рацион
Февраль – непростой месяц для нашего организма, ввиду перепада температур и дефицита солнечного света. И сейчас для поддержания сил важно правильно питаться. Роспотребнадзор напоминает, какие витамины играют большую роль в февральском рационе и каким продуктам стоит отдать предпочтение:
➡️ богатым витамином А. Он также необходим для поддержания иммунитета, а еще остроты зрения, здоровья кожи, нормального состояния роговицы и слизистых оболочек. Эти витамины содержатся в молочных продуктах, говяжьей печени, яйцах, рыбе, моркови, тыкве, шпинате, батате, томатах, перцах, бобовых и орехах.
➡️ богатым витаминами группы В. Они участвуют в метаболических процессах и образовании энергии. Для получения этой группы витаминов включайте в рацион нежирное мясо, печень, рыбу, масло, крупы, зеленые овощи, бобовые, орехи, семечки, рис, яйца, гранат.
➡️ богатым витаминами Е и Д, а также омега-3-полиненасыщенными жирными кислотами, минералами, микро- и макроэлементами, жирами, белками и углеводами. Поэтому, чем больше вы уделяете внимание разнообразию своего ежедневного меню, тем крепче будет защитный барьер, построенный из большого количества «кирпичиков» – полезных веществ.
Планируйте рацион питание в феврале правильно и будьте здоровы!
@rospotrebnadzor_ru
#Роспотребнадзор_рекомендует #правильное_питание
Февраль – непростой месяц для нашего организма, ввиду перепада температур и дефицита солнечного света. И сейчас для поддержания сил важно правильно питаться. Роспотребнадзор напоминает, какие витамины играют большую роль в февральском рационе и каким продуктам стоит отдать предпочтение:
Планируйте рацион питание в феврале правильно и будьте здоровы!
@rospotrebnadzor_ru
#Роспотребнадзор_рекомендует #правильное_питание
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM