❗Гепатит – это воспаление печени. Известно пять вирусов гепатита, опасных для человека: A, B, C, D, и E.
ℹ️Чем опасно это заболевание и как защититься от него - рекомендации в карточках
#санпросвет
#профилактика
ℹ️Чем опасно это заболевание и как защититься от него - рекомендации в карточках
#санпросвет
#профилактика
Об эпидемиологической ситуации по заболеваемости ОРВИ и гриппом в Республике Бурятия
💬«На прошлой неделе в республике продолжался рост заболеваемости ОРВИ. В структуре установленных респираторных вирусов выявлены бокавирусы, аденовирусы, риновирусы. Продолжается нарастание активности циркуляции вирусов гриппа с доминированием вируса A (H1N1), имеющего более высокий риск легочных осложнений.
Поэтому рекомендуется обратить внимание на меры профилактики заболевания – соблюдать правила личной гигиены, избегать контакта с заболевшими людьми, а в случае недомогания необходимо своевременно обратиться за медицинской помощью», - отметил Главный государственный санитарный врач по Республике Бурятия Сергей Ханхареев.
👱А как защитить школьников от заболевания – рекомендации в наших карточках
#санпросвет
#профилактика
💬«На прошлой неделе в республике продолжался рост заболеваемости ОРВИ. В структуре установленных респираторных вирусов выявлены бокавирусы, аденовирусы, риновирусы. Продолжается нарастание активности циркуляции вирусов гриппа с доминированием вируса A (H1N1), имеющего более высокий риск легочных осложнений.
Поэтому рекомендуется обратить внимание на меры профилактики заболевания – соблюдать правила личной гигиены, избегать контакта с заболевшими людьми, а в случае недомогания необходимо своевременно обратиться за медицинской помощью», - отметил Главный государственный санитарный врач по Республике Бурятия Сергей Ханхареев.
👱А как защитить школьников от заболевания – рекомендации в наших карточках
#санпросвет
#профилактика
Какие витамины необходимы зимой?
✅Витамин А
🔸Содержится в животных продуктах: рыбий жир (треска), яйца, сливочное масло, молоко, жирный творог, сметана, а также в растительных: морковь, тыква, абрикосы, шпинат, сладкий перец, томаты и розовые цитрусовые, брокколи
✅Витамин Е
🔸Основные источники: растительные масла, орехи (миндаль, арахис), зеленые листовые овощи, злаковые, бобовые, яичный желток, молоко
✅Витамины группы В
🔸Содержатся в кедровых и грецких орехах, фисташках, арахисе, чечевице, гречке, кукурузе, свинине, печени
✅Витамин С
🔸Его много в облепихе, черной смородине, киви, белых сушеных грибах, зелени петрушки и укропа, брюссельской капусте, брокколи
✅Витамин Д
🔸Содержится в некоторых водорослях, жирных сортах рыбы, рыбьем жире, лесных грибах лисичках
🥗Придерживайтесь правильного питания и будьте здоровы!
#санпросвет
#здоровое_питание
✅Витамин А
🔸Содержится в животных продуктах: рыбий жир (треска), яйца, сливочное масло, молоко, жирный творог, сметана, а также в растительных: морковь, тыква, абрикосы, шпинат, сладкий перец, томаты и розовые цитрусовые, брокколи
✅Витамин Е
🔸Основные источники: растительные масла, орехи (миндаль, арахис), зеленые листовые овощи, злаковые, бобовые, яичный желток, молоко
✅Витамины группы В
🔸Содержатся в кедровых и грецких орехах, фисташках, арахисе, чечевице, гречке, кукурузе, свинине, печени
✅Витамин С
🔸Его много в облепихе, черной смородине, киви, белых сушеных грибах, зелени петрушки и укропа, брюссельской капусте, брокколи
✅Витамин Д
🔸Содержится в некоторых водорослях, жирных сортах рыбы, рыбьем жире, лесных грибах лисичках
🥗Придерживайтесь правильного питания и будьте здоровы!
#санпросвет
#здоровое_питание
Гигиена продуктов питания
🍈Фрукты и овощи обязательно нужно мыть под проточной водой
🌾Крупу перед приготовлением сначала нужно залить водой и перемешать, затем аккуратно слить воду, повторить процедуру 2-3 раза
🐟Креветки и моллюсков рекомендовано промыть - в таких продуктах часто встречается песок, осколки раковин
🥩Мясо необходимо тщательно готовить - так, чтобы температура внутри продукта была не ниже 85 градусов
🥬Петрушку, укроп, зеленый лук нужно промывать под проточной водой для того, чтобы смыть все остатки земли и грязи с листьев
🥚Куриные яйца перед приготовлением также нужно помыть – можно использовать мыло или соду
✅Важно не забывать, что перед приготовлением любых продуктов нужно тщательно вымыть руки с мылом
#санпросвет
#здоровое_питание
🍈Фрукты и овощи обязательно нужно мыть под проточной водой
🌾Крупу перед приготовлением сначала нужно залить водой и перемешать, затем аккуратно слить воду, повторить процедуру 2-3 раза
🐟Креветки и моллюсков рекомендовано промыть - в таких продуктах часто встречается песок, осколки раковин
🥩Мясо необходимо тщательно готовить - так, чтобы температура внутри продукта была не ниже 85 градусов
🥬Петрушку, укроп, зеленый лук нужно промывать под проточной водой для того, чтобы смыть все остатки земли и грязи с листьев
🥚Куриные яйца перед приготовлением также нужно помыть – можно использовать мыло или соду
✅Важно не забывать, что перед приготовлением любых продуктов нужно тщательно вымыть руки с мылом
#санпросвет
#здоровое_питание
16 января - Международный день острой пищи
✅Острая еда активизирует локальное кровообращение
🔸Благодаря этому облегчается состояние при простудных заболеваниях, улучшается отхождение мокроты при бронхите, ОРЗ и прочих состояниях, сопровождающихся кашлем
✅Стимулирующий эффект острой пищи способствует более быстрому снижению веса за счет активизации сердечно-сосудистой системы, ускорению кровотока, выведению токсинов и лишней жидкости из тканей
🔸При этом острая еда не должна быть слишком соленой
🔺Острое не рекомендуют есть людям с гастритом или язвой, чтобы не спровоцировать воспалительные процессы
🔺Также острое может вызвать изжогу
✅Напоминаем, что чувство меры – главный союзник здорового организма
🔸Если вы не имеете противопоказаний и контролируете количество острой пищи, то неприятных последствий после употребления не будет
Источник: https://clck.ru/U7Je7
#санпросвет
#здоровое_питание
✅Острая еда активизирует локальное кровообращение
🔸Благодаря этому облегчается состояние при простудных заболеваниях, улучшается отхождение мокроты при бронхите, ОРЗ и прочих состояниях, сопровождающихся кашлем
✅Стимулирующий эффект острой пищи способствует более быстрому снижению веса за счет активизации сердечно-сосудистой системы, ускорению кровотока, выведению токсинов и лишней жидкости из тканей
🔸При этом острая еда не должна быть слишком соленой
🔺Острое не рекомендуют есть людям с гастритом или язвой, чтобы не спровоцировать воспалительные процессы
🔺Также острое может вызвать изжогу
✅Напоминаем, что чувство меры – главный союзник здорового организма
🔸Если вы не имеете противопоказаний и контролируете количество острой пищи, то неприятных последствий после употребления не будет
Источник: https://clck.ru/U7Je7
#санпросвет
#здоровое_питание
Об обеспечении санитарно-эпидемиологического благополучия населения в период празднования Крещения
🔬Управлением Роспотребнадзора по Республике Бурятия в преддверии празднования Крещения организован лабораторный контроль качества воды в поверхностных водных объектах, на которых планируется организовать купели, а также питьевой воды, используемой для освящения.
✅Центром гигиены и эпидемиологии в Республике Бурятия отобраны пробы воды из 25 прорубей на 12 водных объектах республики (о. Байкал, о. Гусиное, о. Сосновое, реки Селенга, Джида, Чикой, Баргузин, Итанца, Брянка, Муя, Убукунка, р. Безымянный) на санитарно-химические и микробиологические показатели, все соответствуют гигиеническим нормативам.
💦Также в профилактических целях на санитарно-химические и микробиологические показатели отобрано 53 пробы воды, используемой в питьевых целях в качестве освященной, по результатам исследований которых вода безопасна в эпидемиологическом отношении.
❗Обращаем внимание, что при совершении крещенского омовения необходимо выбирать только оборудованные для этого места. Купание в других местах опасно для жизни!
Рекомендации для людей, планирующих искупаться в проруби - в наших карточках👀
#санпросвет
#безопасность
🔬Управлением Роспотребнадзора по Республике Бурятия в преддверии празднования Крещения организован лабораторный контроль качества воды в поверхностных водных объектах, на которых планируется организовать купели, а также питьевой воды, используемой для освящения.
✅Центром гигиены и эпидемиологии в Республике Бурятия отобраны пробы воды из 25 прорубей на 12 водных объектах республики (о. Байкал, о. Гусиное, о. Сосновое, реки Селенга, Джида, Чикой, Баргузин, Итанца, Брянка, Муя, Убукунка, р. Безымянный) на санитарно-химические и микробиологические показатели, все соответствуют гигиеническим нормативам.
💦Также в профилактических целях на санитарно-химические и микробиологические показатели отобрано 53 пробы воды, используемой в питьевых целях в качестве освященной, по результатам исследований которых вода безопасна в эпидемиологическом отношении.
❗Обращаем внимание, что при совершении крещенского омовения необходимо выбирать только оборудованные для этого места. Купание в других местах опасно для жизни!
Рекомендации для людей, планирующих искупаться в проруби - в наших карточках👀
#санпросвет
#безопасность