بعضي وقت ها همه چيز طبيعيست!!
سخت نگيريم
بعضي وقت ها كيف كنيم
حواسمان را
پرت كنيم از چشم هاي تند و حسود
هميشه گوش كردن به
تذكرات آن دوستِ همه چيز بلد هم
خوب نيست
بايد دل رنگ دريا را ببيند
يك وقت هايي بايد براي داشتنِ يك
لحظه خوب هزار اشتباه كرد
تا وقتي آزاري بر ديگري نداريم
همه چيز انجام شدنيست
اگر وجدانمان
بابت چيز هاي كوچك هيجان آور
هم درد مي گيرد
رهايش كنيم تا بزرگ شود..!!
@rraavvaann
سخت نگيريم
بعضي وقت ها كيف كنيم
حواسمان را
پرت كنيم از چشم هاي تند و حسود
هميشه گوش كردن به
تذكرات آن دوستِ همه چيز بلد هم
خوب نيست
بايد دل رنگ دريا را ببيند
يك وقت هايي بايد براي داشتنِ يك
لحظه خوب هزار اشتباه كرد
تا وقتي آزاري بر ديگري نداريم
همه چيز انجام شدنيست
اگر وجدانمان
بابت چيز هاي كوچك هيجان آور
هم درد مي گيرد
رهايش كنيم تا بزرگ شود..!!
@rraavvaann
اگر این نشانه ها را در شریک زندگی تان دیدید شک نکنید که عاشق شماست❤️
💥@rraavvaann
۱- بیشتر شنونده است تا گوینده
بیشتر مردان از صحبت درباره ی خود و دستاوردهایشان خودداری نمی کنند. اما یک مرد عاشق اینگونه نیست. او به حرف های زن مورد علاقه اش بسیار بادقت گوش می دهد و از او سؤال می پرسد چون عشق واقعی با توجه و همدلی همراه است، حتی اگر گفتگویان معنای عمیقی نداشته باشد.
و اگر مرد زندگی تان علاقه ای به مسائل شما ندارد و به حرف هایتان گوش نمی دهد اما می تواند ساعت ها درباره ی نرخ ارز یا انواع خودرو حرف بزند، وقتش رسیده به رابطه عاطفی خود فکر کنید.
۲- به خانواده و دوستان تان اهمیت می دهد
۳- هرگز جلوی شرکت کردن تان در یک گفتگو یا بحث را نمی گیرد
چند بار دیده اید که جلوی شرکت کردن زن ها در بحثی را گرفته باشند
(«تو دخالت نکن) ؟
مرد عاشق هرگز چنین چیزی نمی گوید. او با زن محبوبش رفتار برابری دارد و هرگز با فرصت ندادن به او برای ابراز نظرش او را نمی رنجاند.
💥@rraavvaann
۴- همیشه به موفقیت هایتان افتخار می کند و به راحتی درباره اش با دیگران حرف می زند
بسیاری از مردان از رسیدن زنان به اهداف شان در زمینه های مختلف خوششان نمی آید.
به خصوص اگر خودشان از موفقیت بازمانده باشند. اما یک مرد عاشق با زن محبوبش مثل جزئی از خودش رفتار می کند و به همین دلیل است که همیشه از موفقیت های او خوشحال می شود.
۵- قدرشناس است و همیشه تشویق تان می کند
با وجود یک مرد عاشق، زن احساس خاص، مهم و واجب بودن می کند. چون همیشه جملات تشکر آمیز می شنود و اینگونه متوجه می شود که قدر تلاش هایش دانسته می شود. مرد اگر عاشق باشد حتی بعد از سال ها ازدواج هم همسر و کارهایش برایش عادی نمی شوند.
۶- حتی اگر خودتان نخواسته باشید گذشت می کند
مردی که عاشق زنی است همیشه آماده است تا از منفعت خود به خاطر او بگذرد. و اگر این را از شما هم ببنید و احساس کند این مسأله متقابل است، این کار را با شادی و رضایت انجام می دهد.
۷- به نظرتان احترام می گذارد و آن را می پذیرد حتی اگر با نظر خودش متفاوت باشد
بعضی ها حرف هیچ کس جز خودشان را قبول ندارند اما باید بدانید که در چنین موضعی عشق جایی ندارد. حتی اگر مردی همیشه و در همه جا خودرأی باشد و نظر دیگران را قبول نداشته باشد، وقتی با زن مورد علاقه ی مواجه شود همه چیز شکل دیگری پیدا می کند. او آماده است تا نظر زن محبوب خود را درک کند و بپذیرد، حتی اگر با آن موافق نباشد.
۸- اولویتش هستید
یک مرد عاشق همیشه تصمیمی می گیرد که به نفع شما باشد.
و نه فقط به این خاطر که دوست دارد با شما وقت بگذراند بلکه به این خاطر که شما را جزئی از آینده ی مشترک تان می داند.
اگر مرد زندگی تان عاشق تان باشد در ذهنش بسیار به او نزدیک هستید و او منافع شما را هم در نظر می گیرد…
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
💥@rraavvaann
۱- بیشتر شنونده است تا گوینده
بیشتر مردان از صحبت درباره ی خود و دستاوردهایشان خودداری نمی کنند. اما یک مرد عاشق اینگونه نیست. او به حرف های زن مورد علاقه اش بسیار بادقت گوش می دهد و از او سؤال می پرسد چون عشق واقعی با توجه و همدلی همراه است، حتی اگر گفتگویان معنای عمیقی نداشته باشد.
و اگر مرد زندگی تان علاقه ای به مسائل شما ندارد و به حرف هایتان گوش نمی دهد اما می تواند ساعت ها درباره ی نرخ ارز یا انواع خودرو حرف بزند، وقتش رسیده به رابطه عاطفی خود فکر کنید.
۲- به خانواده و دوستان تان اهمیت می دهد
۳- هرگز جلوی شرکت کردن تان در یک گفتگو یا بحث را نمی گیرد
چند بار دیده اید که جلوی شرکت کردن زن ها در بحثی را گرفته باشند
(«تو دخالت نکن) ؟
مرد عاشق هرگز چنین چیزی نمی گوید. او با زن محبوبش رفتار برابری دارد و هرگز با فرصت ندادن به او برای ابراز نظرش او را نمی رنجاند.
💥@rraavvaann
۴- همیشه به موفقیت هایتان افتخار می کند و به راحتی درباره اش با دیگران حرف می زند
بسیاری از مردان از رسیدن زنان به اهداف شان در زمینه های مختلف خوششان نمی آید.
به خصوص اگر خودشان از موفقیت بازمانده باشند. اما یک مرد عاشق با زن محبوبش مثل جزئی از خودش رفتار می کند و به همین دلیل است که همیشه از موفقیت های او خوشحال می شود.
۵- قدرشناس است و همیشه تشویق تان می کند
با وجود یک مرد عاشق، زن احساس خاص، مهم و واجب بودن می کند. چون همیشه جملات تشکر آمیز می شنود و اینگونه متوجه می شود که قدر تلاش هایش دانسته می شود. مرد اگر عاشق باشد حتی بعد از سال ها ازدواج هم همسر و کارهایش برایش عادی نمی شوند.
۶- حتی اگر خودتان نخواسته باشید گذشت می کند
مردی که عاشق زنی است همیشه آماده است تا از منفعت خود به خاطر او بگذرد. و اگر این را از شما هم ببنید و احساس کند این مسأله متقابل است، این کار را با شادی و رضایت انجام می دهد.
۷- به نظرتان احترام می گذارد و آن را می پذیرد حتی اگر با نظر خودش متفاوت باشد
بعضی ها حرف هیچ کس جز خودشان را قبول ندارند اما باید بدانید که در چنین موضعی عشق جایی ندارد. حتی اگر مردی همیشه و در همه جا خودرأی باشد و نظر دیگران را قبول نداشته باشد، وقتی با زن مورد علاقه ی مواجه شود همه چیز شکل دیگری پیدا می کند. او آماده است تا نظر زن محبوب خود را درک کند و بپذیرد، حتی اگر با آن موافق نباشد.
۸- اولویتش هستید
یک مرد عاشق همیشه تصمیمی می گیرد که به نفع شما باشد.
و نه فقط به این خاطر که دوست دارد با شما وقت بگذراند بلکه به این خاطر که شما را جزئی از آینده ی مشترک تان می داند.
اگر مرد زندگی تان عاشق تان باشد در ذهنش بسیار به او نزدیک هستید و او منافع شما را هم در نظر می گیرد…
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
درسته كه رابطه جنسى، چیز جذاب و خوبيه و یکی از نيازهاى اصلى براى دوام زندگی مشتركه
ولى آدم فقط حدود 2 ساعت در هفته مى تونه مشغولش باشه؛و 166 ساعت ديگه تو هر هفته مى مونه.
رابطه رو ممکنه کشش جنسی شکل بده ولی قطعا کشش فکری اون رو ادامه دار میکنه، اینکه کنار اون آدم در همه حال حالتون خوب باشه،. حرفی برای گفتن داشته باشین، حال دلتون خوب باشه و خیلی چیزای دیگه هم در کنار رابطه ی جنسی فاکتورهای مهمیه…
💥@rraavvaann
ولى آدم فقط حدود 2 ساعت در هفته مى تونه مشغولش باشه؛و 166 ساعت ديگه تو هر هفته مى مونه.
رابطه رو ممکنه کشش جنسی شکل بده ولی قطعا کشش فکری اون رو ادامه دار میکنه، اینکه کنار اون آدم در همه حال حالتون خوب باشه،. حرفی برای گفتن داشته باشین، حال دلتون خوب باشه و خیلی چیزای دیگه هم در کنار رابطه ی جنسی فاکتورهای مهمیه…
💥@rraavvaann
واقعیت اینه که درست کردن شرایط ...
توی سن بالا واقعا سخت و حتی گاهی غیرممکنه اما
.
هر وعده غذایی، هر تمرین، هر ساعت خواب شبانه خوب، همه اینها آینده شما رو می سازه
کاری که الان انجام می دید، وضعیت بدن تون رو بعد از 50 سالگی مشخص میکنه
.
مای ژن برای داشتن بهترین انتخاب ها در کنار شماست. میتونید با شناخت ژنتیک‌تون، بهترین برنامه غذایی، ورزش و مکمل ها رو داشته باشید.
.
برای درک اینکه چرا انتخاب‌هایی که امروز انجام میدید روی سلامت آینده‌تون تأثیر می‌ذاره، این رو در نظر بگیرید: بیماری های مزمن فرآیندهایی طولانی‌مدت و خاموش هستند. رژیم غذایی نامناسب، استرس و ورزش نکردن به آرامی به هورمون ها، سلول‌ها، عروق و مغز شما آسیب میرسونه.
💥@rraavvaann
توی سن بالا واقعا سخت و حتی گاهی غیرممکنه اما
.
هر وعده غذایی، هر تمرین، هر ساعت خواب شبانه خوب، همه اینها آینده شما رو می سازه
کاری که الان انجام می دید، وضعیت بدن تون رو بعد از 50 سالگی مشخص میکنه
.
مای ژن برای داشتن بهترین انتخاب ها در کنار شماست. میتونید با شناخت ژنتیک‌تون، بهترین برنامه غذایی، ورزش و مکمل ها رو داشته باشید.
.
برای درک اینکه چرا انتخاب‌هایی که امروز انجام میدید روی سلامت آینده‌تون تأثیر می‌ذاره، این رو در نظر بگیرید: بیماری های مزمن فرآیندهایی طولانی‌مدت و خاموش هستند. رژیم غذایی نامناسب، استرس و ورزش نکردن به آرامی به هورمون ها، سلول‌ها، عروق و مغز شما آسیب میرسونه.
💥@rraavvaann
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
خشونت علیه زنان فقط کشیده پدر به صورت دختر، سیلی شوهر به صورت زن، بریدن سر به بهانه ناموس‌پرستی، خشونت روانی به بهانه حساس بودن، کنترل‌گری به بهانه مراقب بودن نیست. خشونت علیه زنان فقط تجاوز خانگی به نام نیاز جنسی و تمکین و فرزندآوری نیست.
💥@rraavvaann
خشونت علیه زن‌ها همیشه کبودی و خونریزی و درد و افسردگی و اختلال هراس و
جمع‌گریزی و اینها ندارد.
#خشونت_علیه_زنان همین است که دختربچه‌ای را این‌طور به استیصال و خشم و ناچاری بیندازی برای لچک به سر کردن.
خشونت علیه زنان بارزترینش تصویب قوانین ضد زن، به اسم حفظ عفاف و پرهیزگاری و آبرومندی و حفظ کیان خانواده است.
خشونت علیه زنان زیر سوال بردن قوه تمیز در ایشان است.
خشونت علیه زنان این است که بخواهی دختربچه ای را خسته و وارفته و آفتابخورده و نشسته در جمع هم‌جنسانش به زور دگنک ببری بهشت.
💥@rraavvaann
💥@rraavvaann
خشونت علیه زن‌ها همیشه کبودی و خونریزی و درد و افسردگی و اختلال هراس و
جمع‌گریزی و اینها ندارد.
#خشونت_علیه_زنان همین است که دختربچه‌ای را این‌طور به استیصال و خشم و ناچاری بیندازی برای لچک به سر کردن.
خشونت علیه زنان بارزترینش تصویب قوانین ضد زن، به اسم حفظ عفاف و پرهیزگاری و آبرومندی و حفظ کیان خانواده است.
خشونت علیه زنان زیر سوال بردن قوه تمیز در ایشان است.
خشونت علیه زنان این است که بخواهی دختربچه ای را خسته و وارفته و آفتابخورده و نشسته در جمع هم‌جنسانش به زور دگنک ببری بهشت.
💥@rraavvaann
🍂
هرگز از شکست نترس.
شکست‌ها بخشی از راه رسیدن به موفقیت هستند. اگر زمین خوردی، از جای خود بلند شو، درس بگیر و قوی‌تر از قبل ادامه بده. موفقیت واقعی زمانی است که از اشتباهات و ناکامی‌ها یاد بگیری و آن‌ها را به سکوی پرش خود تبدیل کنی.
همیشه به یاد داشته باش،
آنچه اهمیت دارد، تلاشت برای رشد و یادگیری است، نه مقصدی که به آن می‌رسی.
💥@rraavvaann
هرگز از شکست نترس.
شکست‌ها بخشی از راه رسیدن به موفقیت هستند. اگر زمین خوردی، از جای خود بلند شو، درس بگیر و قوی‌تر از قبل ادامه بده. موفقیت واقعی زمانی است که از اشتباهات و ناکامی‌ها یاد بگیری و آن‌ها را به سکوی پرش خود تبدیل کنی.
همیشه به یاد داشته باش،
آنچه اهمیت دارد، تلاشت برای رشد و یادگیری است، نه مقصدی که به آن می‌رسی.
💥@rraavvaann
🚫👇🏼
اگه حوصله نداشتی، نت گوشیت رو خاموش کن.
اگه شخصیتت مثل همه نیست، به خودت اعتماد کن.
اگه کسی بهت حس بدی میده،جواب پیامش رونده.
اگه بودن تو جمعی آزارت میده، اونجا رو ترک کن.
اگه لازمه گریه کن، نیازی نیست همیشه قوی باشی.
تو حق اینو داری که هر وقت دلت خواست وارد فضای امنت بشی و با یه انرژی مضاعف به زندگی عادی بگردی!
پس زیاد به خودت سخت نگیر رفیق!
💥@rraavvaann
اگه حوصله نداشتی، نت گوشیت رو خاموش کن.
اگه شخصیتت مثل همه نیست، به خودت اعتماد کن.
اگه کسی بهت حس بدی میده،جواب پیامش رونده.
اگه بودن تو جمعی آزارت میده، اونجا رو ترک کن.
اگه لازمه گریه کن، نیازی نیست همیشه قوی باشی.
تو حق اینو داری که هر وقت دلت خواست وارد فضای امنت بشی و با یه انرژی مضاعف به زندگی عادی بگردی!
پس زیاد به خودت سخت نگیر رفیق!
💥@rraavvaann
🍂
"مجبور نیستم"
من مجبور نیستم قهرمان زندگی همه آدما باشم، همین که بتونم زندگی خودمو نجات بدم کافیه. مجبور نیستم هرکار کنم تا آدم خوبه‌ی قصه‌ی اطرافیان باشم، همین که برای خودم مفید باشم کافیه.
مجبور نیستم طوری نشون بدم تا از نگاه کسی کامل دیده بشم،
همین که برای خودم کافی باشم
شاهکار کردم...
💥@rraavvaann
"مجبور نیستم"
من مجبور نیستم قهرمان زندگی همه آدما باشم، همین که بتونم زندگی خودمو نجات بدم کافیه. مجبور نیستم هرکار کنم تا آدم خوبه‌ی قصه‌ی اطرافیان باشم، همین که برای خودم مفید باشم کافیه.
مجبور نیستم طوری نشون بدم تا از نگاه کسی کامل دیده بشم،
همین که برای خودم کافی باشم
شاهکار کردم...
💥@rraavvaann
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
➕ مجری از تراپیست پرسید:
وقتی با آدمی که هرگز خودش رو مقصر نمی‌دونه و خودش رو زیر سؤال نمیبره مواجه میشیم چی کار کنیم؟
➖گفت: فرار
✔️من این فرار رو دیر یاد گرفتم. همیشه به اصطلاح دوستانم مدارا کرده‌ام، صبور بوده‌ام، و ایرادات روانیشون رو پذیرفتم. به این فکر کرده‌ام که هیچ کدام خالی از ایرادات و گرفتاری‌های روانی نیستیم. اما بیش از پیش دارم به این نتیجه می‌رسم که این درجه از پذیرش دیگری و مدارا زیادیه گاهی باید «زودتر از اینها» درها رو روی دیگران و گرفتاری‌های روانیشون بست.
@rraavvaann 🪴
وقتی با آدمی که هرگز خودش رو مقصر نمی‌دونه و خودش رو زیر سؤال نمیبره مواجه میشیم چی کار کنیم؟
➖گفت: فرار
✔️من این فرار رو دیر یاد گرفتم. همیشه به اصطلاح دوستانم مدارا کرده‌ام، صبور بوده‌ام، و ایرادات روانیشون رو پذیرفتم. به این فکر کرده‌ام که هیچ کدام خالی از ایرادات و گرفتاری‌های روانی نیستیم. اما بیش از پیش دارم به این نتیجه می‌رسم که این درجه از پذیرش دیگری و مدارا زیادیه گاهی باید «زودتر از اینها» درها رو روی دیگران و گرفتاری‌های روانیشون بست.
@rraavvaann 🪴
به پسرهایمان یاد بدهیم حرف بزنند. یاد بدهیم ناکامی‌شان را بریزند در قالب کلمات و کلمات را طوری بچینند که منظورشان را برسانند.
اغلب کتک‌کاری‌های زن و شوهری خشونت سیستماتیک و از پیش برنامه‌ریزی شده نیست.
یعنی کم پیش می آید مردی درست لحظه تعطیل کردن کار، زمان زدن کارت خروج، لحظه پایین کشیدن کرکره دکان بگوید:
خب برم زنم رو مفصل بزنم.
الهی به امید تو!
غالبا لحظاتی پیش از اولین سیلی، مرد احساس سرخوردگی شدید میکند و چون آموزش ندیده حرف بزند، چون دانش بیان احساساتش را ندارد، سرخوردگی‌اش را قلنبه میکند توی مشتش و فرود می‌آورد روی بدن زن.
به دخترهایمان یاد بدهیم زهرآگین حرف نزنند.
دخترها جان و بازوی کتک‌کاری ندارند.
دخترها مشت‌های قوی ندارند.
وقتی احساس ناکامی میکنند، وقتی دردشان می‌آید اما ورِ منطق ذهنشان بیمار است، وقتی توانایی تنظیم هیجان و پیدا کردن کلمه ندارند، سرخوردگی‌شان را میکنند زهر، زبانشان را میکنند نیش و می‌گزند.
مرد نیش می‌خورد، کتک میزند
زن کتک می‌خورد، نیش میزند... دور باطل!
گره‌هایی که به جای دست به دندان گرفته می‌شوند و لقمه‌هایی که چندین دور، دور سر می‌چرخند.
خشونت کلامی و خشونت بدنی هر دو به خاطر فقر مهارت در برقراری ارتباط است.
این مهارت اکتسابی‌ست، میشود آموزش داد، میشود یاد گرفت.
کاش در طول ۱۲ سال آموزش باطلِ فرمول‌های احمقانه، اتحاد و تجزیه، دلایل انقراض سلسله‌ها، مردی نزد رسول خدا آمد...، فرق جلگه و آبرفت، ذهب ذهبا ذهبوا، سفرهای خانواده هاشمی و... دو واحد هم "چگونه حرف بزنیم" در برنامه درسی بچه‌ها قرار می‌دادند.
✍️ : سودابه فرضی پور
@rraavvaann 🪴
اغلب کتک‌کاری‌های زن و شوهری خشونت سیستماتیک و از پیش برنامه‌ریزی شده نیست.
یعنی کم پیش می آید مردی درست لحظه تعطیل کردن کار، زمان زدن کارت خروج، لحظه پایین کشیدن کرکره دکان بگوید:
خب برم زنم رو مفصل بزنم.
الهی به امید تو!
غالبا لحظاتی پیش از اولین سیلی، مرد احساس سرخوردگی شدید میکند و چون آموزش ندیده حرف بزند، چون دانش بیان احساساتش را ندارد، سرخوردگی‌اش را قلنبه میکند توی مشتش و فرود می‌آورد روی بدن زن.
به دخترهایمان یاد بدهیم زهرآگین حرف نزنند.
دخترها جان و بازوی کتک‌کاری ندارند.
دخترها مشت‌های قوی ندارند.
وقتی احساس ناکامی میکنند، وقتی دردشان می‌آید اما ورِ منطق ذهنشان بیمار است، وقتی توانایی تنظیم هیجان و پیدا کردن کلمه ندارند، سرخوردگی‌شان را میکنند زهر، زبانشان را میکنند نیش و می‌گزند.
مرد نیش می‌خورد، کتک میزند
زن کتک می‌خورد، نیش میزند... دور باطل!
گره‌هایی که به جای دست به دندان گرفته می‌شوند و لقمه‌هایی که چندین دور، دور سر می‌چرخند.
خشونت کلامی و خشونت بدنی هر دو به خاطر فقر مهارت در برقراری ارتباط است.
این مهارت اکتسابی‌ست، میشود آموزش داد، میشود یاد گرفت.
کاش در طول ۱۲ سال آموزش باطلِ فرمول‌های احمقانه، اتحاد و تجزیه، دلایل انقراض سلسله‌ها، مردی نزد رسول خدا آمد...، فرق جلگه و آبرفت، ذهب ذهبا ذهبوا، سفرهای خانواده هاشمی و... دو واحد هم "چگونه حرف بزنیم" در برنامه درسی بچه‌ها قرار می‌دادند.
✍️ : سودابه فرضی پور
@rraavvaann 🪴
🌸هنرِ زندگی
یه گلدون شیشه‌ای خریدم...
همسرم گفت: اینا چیه می‌خری؟
جمع کن طلا بخر، سکه بخر، آینده‌نگر باش...
گفتم من دوست دارم در حال
زندگی کنم، اینام ذوق‌های
کوچیکیه که از خودم
دریغ نمی‌کنم...
گفت بذار من بمیرم
بعد هرچقدر دلت خواست
در حال زندگی کن....
گفتم حالا شانس من بزنه
۹۰ سالت شه، زنده بمونی و
صاف صاف جلو من راه بری، جواب زندگی نکرده‌ی منو کی میده؟
یه خورده مکث کرد بعدش گفت:
گلدونت خیلی قشنگه،
قرمز نداشت؟
@rraavvaann 🪴k
یه گلدون شیشه‌ای خریدم...
همسرم گفت: اینا چیه می‌خری؟
جمع کن طلا بخر، سکه بخر، آینده‌نگر باش...
گفتم من دوست دارم در حال
زندگی کنم، اینام ذوق‌های
کوچیکیه که از خودم
دریغ نمی‌کنم...
گفت بذار من بمیرم
بعد هرچقدر دلت خواست
در حال زندگی کن....
گفتم حالا شانس من بزنه
۹۰ سالت شه، زنده بمونی و
صاف صاف جلو من راه بری، جواب زندگی نکرده‌ی منو کی میده؟
یه خورده مکث کرد بعدش گفت:
گلدونت خیلی قشنگه،
قرمز نداشت؟
@rraavvaann 🪴k
علوم تربیتی و روانشناسی
به پسرهایمان یاد بدهیم حرف بزنند. یاد بدهیم ناکامی‌شان را بریزند در قالب کلمات و کلمات را طوری بچینند که منظورشان را برسانند. اغلب کتک‌کاری‌های زن و شوهری خشونت سیستماتیک و از پیش برنامه‌ریزی شده نیست. یعنی کم پیش می آید مردی درست لحظه تعطیل کردن کار،…
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
هرگز نفرین نکنید چون این نفرین‌ها درست مثل مرغ و خروس هایی هستند که وقت غروب به لانه باز می‌گردند، دامن خودتان را می‌گیرد.
انسان باید ۳ جا زبانش را به کار بیندازد:
برای طلب شفا، آرزوی موفقیت و دعای خیر.
چیزی که برای دیگران می‌خواهید، برای شما نیز اتفاق خواهد افتاد. چرا که نتیجه گفتار انسان به صاحبش باز می‌گردد. برای همین است که باید همیشه برای کامیابی و سعادت دیگران دعا کنید تا خود نیز از آن بی بهره نمانید و اگر آرزوی بدبختی کسی را بکنید، بدانید که در این بدبختی نیز سهیم خواهید شد.
شاید باور نکنید اگر بگویم بهانه‌گیری و عیب‌جویی بی‌مورد، سبب ایجاد بیماری رماتیسم میشود. تفکرات انتقادی و ایرادگیری بی‌شمار سبب غلظت خون شده و مفاصل را سفت و دردناک میکنند.
💥@rraavvaann
همین طور که حسد، کینه، نفرت و ترس باعث به وجود آمدن غدد سرطانی در بدن می شود. تمام بیماری‌ها زاییده یک ذهن بیمار است. کینه ای که در ذهن و روح ما نقش کمی‌گیرد سر منشاء بسیاری از بیماری‌ها در جسم است. شریان را تنگ میکند، نارسایی کبد بوجود می‌آورد و دید چشم را کم میکند. کینه توزی مادر بیماری هاست.
👤 #فلورانس_اسکاول_شین
💥@rraavvaann
انسان باید ۳ جا زبانش را به کار بیندازد:
برای طلب شفا، آرزوی موفقیت و دعای خیر.
چیزی که برای دیگران می‌خواهید، برای شما نیز اتفاق خواهد افتاد. چرا که نتیجه گفتار انسان به صاحبش باز می‌گردد. برای همین است که باید همیشه برای کامیابی و سعادت دیگران دعا کنید تا خود نیز از آن بی بهره نمانید و اگر آرزوی بدبختی کسی را بکنید، بدانید که در این بدبختی نیز سهیم خواهید شد.
شاید باور نکنید اگر بگویم بهانه‌گیری و عیب‌جویی بی‌مورد، سبب ایجاد بیماری رماتیسم میشود. تفکرات انتقادی و ایرادگیری بی‌شمار سبب غلظت خون شده و مفاصل را سفت و دردناک میکنند.
💥@rraavvaann
همین طور که حسد، کینه، نفرت و ترس باعث به وجود آمدن غدد سرطانی در بدن می شود. تمام بیماری‌ها زاییده یک ذهن بیمار است. کینه ای که در ذهن و روح ما نقش کمی‌گیرد سر منشاء بسیاری از بیماری‌ها در جسم است. شریان را تنگ میکند، نارسایی کبد بوجود می‌آورد و دید چشم را کم میکند. کینه توزی مادر بیماری هاست.
👤 #فلورانس_اسکاول_شین
💥@rraavvaann
💞در رابطه نه نقش پدر، نه مادر، نه معلم، نه شاگرد، نه استاد، نه دکتر،
نه مشاور، نه ناجی، نه طلبکار، نه بدهکار، نه قربانی و نه غیره را بازی کنید.
به عنوان مثال اگر نقش پدر را بازی می‌کنید و خیلی از مواقع برای برخی افراد به دلایل مختلف جالب و جذاب است؛
کوتاه مدت است؛
زیرا فرد مقابل که نقش دختر را بازی میکند، وقتی بزرگ میشود دیگر آن فرد (نقش پدر) را نمی‌خواهد و می‌رود.
و در سایر نقش‌ها هم به همین ترتیب.
ما قرار است خودمان باشیم تا کسانی را جلب و جذب کنیم که مانند خودمان هستند و ما را دوست دارند.
💥@rraavvaann
نه مشاور، نه ناجی، نه طلبکار، نه بدهکار، نه قربانی و نه غیره را بازی کنید.
به عنوان مثال اگر نقش پدر را بازی می‌کنید و خیلی از مواقع برای برخی افراد به دلایل مختلف جالب و جذاب است؛
کوتاه مدت است؛
زیرا فرد مقابل که نقش دختر را بازی میکند، وقتی بزرگ میشود دیگر آن فرد (نقش پدر) را نمی‌خواهد و می‌رود.
و در سایر نقش‌ها هم به همین ترتیب.
ما قرار است خودمان باشیم تا کسانی را جلب و جذب کنیم که مانند خودمان هستند و ما را دوست دارند.
💥@rraavvaann
| اعمالتان را تغییر دهید، نه خودتان را |
اكثر ما حس می‌کنیم در عادت‌های خاصی گیر کرده‌ایم؛ در واقع علت این گیر افتادن این است که از نظر احساسی غرق در رفتارهای ناسالم شده‌ایم. افراد سیگاری فقط سیگار نمی‌کشند، آن‌ها هویت کاملی را حول سیگار کشیدن شکل می‌دهند. این امر زندگی اجتماعی، عادت‌ها، خوردوخوراک، خواب و دیدگاهشان نسبت به خودشان و دیگران را تحت‌الشعاع قرار می‌دهد. آن‌ها نزد دوستان و خانواده به «فردی سیگاری» تبدیل می‌شوند؛ آن‌ها با سیگار خود ارتباط عاطفی برقرار میکنند؛ همان‌طورکه من و شما با حیوان خانگی یا اسباب بازی محبوبمان ارتباطی عاطفی برقرار می‌کنیم.
وقتی تصمیم می‌گیرند خودشان را تغییر بدهند و سیگارکشیدن را ترک کنند، در اصل سعی میکنند کلیت هویتشان را تغییر بدهند، تمام روابط، عادت‌ها و پنداشت‌هایی که با انجام دادن تنها یک کار طی چند سال به وجود آمده‌اند، تعجبی ندارد که شکست می‌خورند.
💥@rraavvaann
فنِ ترک سیگار یا تغییر هر عادتی پذیرش این موضوع است که هویت شما منظور چهارچوب ذهنی‌ای که در مغزتان به عنوان «من» بر آن برچسب می‌زنید - که در حقیقت وجود ندارد- موضوعی قراردادی است. تنها نوعی نماست. بنابه خواست شما برافراشته میشود و فرو می‌پاشد. شما سیگاری نیستید، شما کسی هستید که انتخاب میکند سیگار بکشد. شما شب‌زنده‌دار نیستید، فردی هستید که انتخاب میکند در طول شب فعال باشد و در طول روز بخوابد. شما فرد ناکارآمدی نیستید فردی هستید که تصمیم گرفته کارهایی بکند که مفید نیستند. شما منفور نیستید فردی هستید که در حال حاضر حس میکند به او توجه نمی‌شود.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
اكثر ما حس می‌کنیم در عادت‌های خاصی گیر کرده‌ایم؛ در واقع علت این گیر افتادن این است که از نظر احساسی غرق در رفتارهای ناسالم شده‌ایم. افراد سیگاری فقط سیگار نمی‌کشند، آن‌ها هویت کاملی را حول سیگار کشیدن شکل می‌دهند. این امر زندگی اجتماعی، عادت‌ها، خوردوخوراک، خواب و دیدگاهشان نسبت به خودشان و دیگران را تحت‌الشعاع قرار می‌دهد. آن‌ها نزد دوستان و خانواده به «فردی سیگاری» تبدیل می‌شوند؛ آن‌ها با سیگار خود ارتباط عاطفی برقرار میکنند؛ همان‌طورکه من و شما با حیوان خانگی یا اسباب بازی محبوبمان ارتباطی عاطفی برقرار می‌کنیم.
وقتی تصمیم می‌گیرند خودشان را تغییر بدهند و سیگارکشیدن را ترک کنند، در اصل سعی میکنند کلیت هویتشان را تغییر بدهند، تمام روابط، عادت‌ها و پنداشت‌هایی که با انجام دادن تنها یک کار طی چند سال به وجود آمده‌اند، تعجبی ندارد که شکست می‌خورند.
💥@rraavvaann
فنِ ترک سیگار یا تغییر هر عادتی پذیرش این موضوع است که هویت شما منظور چهارچوب ذهنی‌ای که در مغزتان به عنوان «من» بر آن برچسب می‌زنید - که در حقیقت وجود ندارد- موضوعی قراردادی است. تنها نوعی نماست. بنابه خواست شما برافراشته میشود و فرو می‌پاشد. شما سیگاری نیستید، شما کسی هستید که انتخاب میکند سیگار بکشد. شما شب‌زنده‌دار نیستید، فردی هستید که انتخاب میکند در طول شب فعال باشد و در طول روز بخوابد. شما فرد ناکارآمدی نیستید فردی هستید که تصمیم گرفته کارهایی بکند که مفید نیستند. شما منفور نیستید فردی هستید که در حال حاضر حس میکند به او توجه نمی‌شود.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
❤️🔥چطور از احساساتمون مراقبت کنیم:
💥@rraavvaann
بدون اینکه انتظار داشته باشید که فرد برای شما جبران کند،
کاری را برای او انجام دهید
تکنینک‌های مختلف تنفس کشیدن را
تمرین کنید.
شاید عجیب باشد اما دست به تمیز کردن برخی از نقاط خانه، اتاق و محیط زندگی خود بزنید.
به گل و گیاه‌های خود برسید. این کارها به نوعی خودمراقبتی حسی محسوب میشود.
موارد مثبت را در شبکه‌های مجازی به اشتراک بگذارید.
دفترچه یا اپلیکیشن‌های رنگ‌آمیزی بزرگسالان را برای کاهش استرس و اضطراب به کار بگیرید.
نوشتن، نوشتن، نوشتن:
یک دفتر روزانه داشته باشید و در مورد احساسات خودتان کاملا صادق باشید.
از اینکه بیش از حد نسبت به خود انتقاد کنید، خودداری کنید.
به فکر انجام کارهای خلاقانه‌ای باشید که ترس، اضطراب، ناامیدی و غیره را آزاد کند.
با یک دوست یا عضو خانواده که شما را درک میکند وقت بگذارید.
💥@rraavvaann
💥@rraavvaann
بدون اینکه انتظار داشته باشید که فرد برای شما جبران کند،
کاری را برای او انجام دهید
تکنینک‌های مختلف تنفس کشیدن را
تمرین کنید.
شاید عجیب باشد اما دست به تمیز کردن برخی از نقاط خانه، اتاق و محیط زندگی خود بزنید.
به گل و گیاه‌های خود برسید. این کارها به نوعی خودمراقبتی حسی محسوب میشود.
موارد مثبت را در شبکه‌های مجازی به اشتراک بگذارید.
دفترچه یا اپلیکیشن‌های رنگ‌آمیزی بزرگسالان را برای کاهش استرس و اضطراب به کار بگیرید.
نوشتن، نوشتن، نوشتن:
یک دفتر روزانه داشته باشید و در مورد احساسات خودتان کاملا صادق باشید.
از اینکه بیش از حد نسبت به خود انتقاد کنید، خودداری کنید.
به فکر انجام کارهای خلاقانه‌ای باشید که ترس، اضطراب، ناامیدی و غیره را آزاد کند.
با یک دوست یا عضو خانواده که شما را درک میکند وقت بگذارید.
💥@rraavvaann
چطور بر اضطراب صبح‌گاهی غلبه کنیم؟!
▫️به محض اینکه آلارم زنگ می خوره، بلند شو. هی خاموشش نکن!
▫️صبحانه سالم بخور. نوع غذا برای برای مبارزه با اضطراب، مسئله مهمیه!
▫️مدیتیشن و یوگا انجام بده و یا حتی هیچکدوم! میتونی فقط قدم بزنی
▫️اگر زمان داری، دوش بگیر. باعث میشه آروم بشی!
▫️تا وقتی که توی رختخواب هستی، موبایلت رو چک نکن
▫️سعی کن زودتر از وقت تعیین شده بیدار بشی
▫️گفتن جمله های مثبت رو تمرین کن
▫️یک لیوان آب با یک تکه لیمو در آن بخور
💥@rraavvaann
▫️به محض اینکه آلارم زنگ می خوره، بلند شو. هی خاموشش نکن!
▫️صبحانه سالم بخور. نوع غذا برای برای مبارزه با اضطراب، مسئله مهمیه!
▫️مدیتیشن و یوگا انجام بده و یا حتی هیچکدوم! میتونی فقط قدم بزنی
▫️اگر زمان داری، دوش بگیر. باعث میشه آروم بشی!
▫️تا وقتی که توی رختخواب هستی، موبایلت رو چک نکن
▫️سعی کن زودتر از وقت تعیین شده بیدار بشی
▫️گفتن جمله های مثبت رو تمرین کن
▫️یک لیوان آب با یک تکه لیمو در آن بخور
💥@rraavvaann
آدمها زخم زبون میزنن و وقتی دلخور میشی میگن چته تو؟
آستانه ی تحملت رو بالاتر ببر،
جنبه داشته باش،
تو که زودرنج نبودی.
زودرنج نبودن از نظر شما چیه؟
اینکه با پتک بیفتی به جون شخصیت و اعتقادات طرف مقابل و انتظار داشته باشی لبخندش رو همچنان حفظ کنه
و بگه ممنونم نظرلطف شماست !
مثل این میمونه یه مداد رو بذاری لای مداد تراش و هی واسه منفعت خودت نوکش رو تیز کنی
و اونو کوچیک و کوچیک تر
و در نهایت بهش بگی ببخشید مدادعزیز،
از کوچیک کردنت منظوری نداشتم.
شوخی بود!
آهای آدما بترسید.
از روزیکه طرف مقابل تون
با شنیدن حرف یا به قول خودتون
شوخی اخمش رو تو هم بکشه یا
چشاش پر اشک بشه،
بترسید از زبون نرم بی استخون که
نیم مثقال هم نیست
ولی میتونه خانواده ای رو از هم بپاشه،
که آدمی رو عقده ای کنه،
که آدمی رو از خودش متنفر کنه،
که دل آدمی رو بشکنه و صدای شکستنش به گوش خدا برسه...
💥@rraavvaann
آستانه ی تحملت رو بالاتر ببر،
جنبه داشته باش،
تو که زودرنج نبودی.
زودرنج نبودن از نظر شما چیه؟
اینکه با پتک بیفتی به جون شخصیت و اعتقادات طرف مقابل و انتظار داشته باشی لبخندش رو همچنان حفظ کنه
و بگه ممنونم نظرلطف شماست !
مثل این میمونه یه مداد رو بذاری لای مداد تراش و هی واسه منفعت خودت نوکش رو تیز کنی
و اونو کوچیک و کوچیک تر
و در نهایت بهش بگی ببخشید مدادعزیز،
از کوچیک کردنت منظوری نداشتم.
شوخی بود!
آهای آدما بترسید.
از روزیکه طرف مقابل تون
با شنیدن حرف یا به قول خودتون
شوخی اخمش رو تو هم بکشه یا
چشاش پر اشک بشه،
بترسید از زبون نرم بی استخون که
نیم مثقال هم نیست
ولی میتونه خانواده ای رو از هم بپاشه،
که آدمی رو عقده ای کنه،
که آدمی رو از خودش متنفر کنه،
که دل آدمی رو بشکنه و صدای شکستنش به گوش خدا برسه...
💥@rraavvaann
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
نه‌اینترنت‌باشه، نه‌موبایل، نه‌تلویزیون
هوا سرد باشه،ترجیحا برفی
دور این چراغ نفتی بشینی
همراه خانواده
چای دست مادربزرگ رو بخوری و
بشینی پای حرفاش...
اون لحظه رو باید
هزاران بار زندگی کرد...
.
💥@rraavvaann
هوا سرد باشه،ترجیحا برفی
دور این چراغ نفتی بشینی
همراه خانواده
چای دست مادربزرگ رو بخوری و
بشینی پای حرفاش...
اون لحظه رو باید
هزاران بار زندگی کرد...
.
💥@rraavvaann