🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧

Встречайте! Юрий Копьев – один из лидеров команды «RZD TRIATHLON TEAM» и новый участник рубрики #триатлонвлицах!

Юра начал заниматься триатлоном в 2021 и за это время успел проверить себя на разных дистанциях, от спринта до железной. Также Юра сделал экстремальную железную дистанцию на Алтае, стал финишером Wild Siberia и написал об этом книгу «Моя дикая гонка»!

Куда приводят мечты, или как всего один навык может перевернуть жизнь? Ответы на эти вопросы – в блиц-интервью с Юрием. Читайте и вдохновляйтесь!

❓Что привело тебя в триатлон?
 
ЮРА: у меня за плечами уже был и беговой бэкграунд, и опыт езды на шоссейном велосипеде. Но я никогда не думал, что когда-нибудь сделаю старт в формате триатлона, ведь я практически не умел плавать… Все изменилось, когда мой друг переплыл Босфор: я загорелся идеей повторить его путь! Всего лишь год подготовки, и цель была достигнута, Босфор покорен, а дорога в триатлон открыта!
 
Первый старт случился на Кипре, в марте 2020 года. Я прилетел заранее, так как перед гонкой был запланировал кэмп. Через три для тренировок выяснилось, что гонка отменяется. Но организаторы кэпма сделали командный старт для нас, участников: сами разметили площадку, разработали тайминг… Старт получился очень душевный! Это был мой первый финиш на олимпийской дистанции! И результатом я был очень доволен, ведь стал третьим из 15 человек.
 
❓Какой старт стал самым запоминающимся?
 
ЮРА: однозначно, мой самый запоминающийся старт – гонка на Алтае, Wild Siberia 2023! Мне запомнилась не только сама гонка, но и подготовка к ней. Это был первый старт, к которому я готовился долго и осознанно: блоки силовой подготовки, функциональные тренинги, работа с врачом… А бескрайние просторы, которые открылись мне на дистанции, стали «вишенкой на торте» в этой истории!
 
❓Расскажи подробнее про подготовку к экстремальной железной дистанции.
 
ЮРА: я считаю, что, если говорить про осознанную подготовку к этой гонке, необходимо закладывать не меньше 8 месяцев.
 
Из чего состояла моя подготовка? Во-первых, в период межсезонья было много силовой работы. Во-вторых, был бассейн, много бриков и длинные кросс-походы зимой. В этой подготовке я впервые работал с врачом: постоянное сопровождение в течение 8 месяцев тренировок и еще несколько – после гонки, для скорейшего восстановления. Мы спланировали диету, как регулярное питание, так и питание на старте, выстроили режим с учетом активности и требуемого количества часов восстановления и сна.
 
Отдельным этапом подготовки и опытом для меня стала высотная подготовка, а точнее, имитации высокогорья в домашних условиях: на протяжении месяца я спал дома в гипоксической палатке. Семья, конечно, была в шоке!
 
❓Чего ожидал от гонки при подготовке? И совпали ли твои ожидания с реальностью?
 
ЮРА: когда я начал подготовку, сразу столкнулся с нехваткой информации. Мы даже делали несколько очных встреч с участниками и саппортами дикой гонки предыдущих лет, по крупицам собирали знания и формировали свои ожидания.
Я понимал, что на Wild Siberia для меня будет новое ВСЕ! Я никогда не плавал в воде температурой 9 градусов, я не делал набор высоты 2000м за одну тренировку…
 
На удивление, когда началась гонка, я понял, что вода не такая уж холодная, а асфальт на велоэтапе и шикарные виды вокруг магическим образом сглаживают все подъемы! Беговой этап на этом старте заслуживает отдельного внимания: именно в 2023 году на заключительном сегменте начался шторм, и это точно превзошло все мои ожидания от дикой гонки! Было на столько холодно, что в какой-то момент я не чувствовал своих ног, а карбоновые палки обжигали руки через флисовые перчатки…
 
В общем, гонка запомнилась холодом, ветром и физическим трудом…

Продолжение⬇️

❓Расскажи про роль саппорта на экстремальном триатлоне.
 
ЮРА: в команде саппортов на этой гонке у меня было три человека. Двое из них сопровождали меня на протяжении велоэтапа, а третий – бежал со мной заключительную часть дистанции. Каждый из них делал все, что было в его силах, чтобы хоть немного облегчить мой путь.
Кукуха у меня поехала где-то на 120км велогонки, когда я резко заголодал. Помню, ехал к ребятам с криком «Где моя соль?!» Потом, конечно, отпустило…

На беговом этапе я уже практически не думал о порядке действий, меня все время инструктировал мой саппорт Макс: «сейчас гель», «сейчас терпим», «сейчас батончик», «сейчас подъем еще километр, а потом пойдет спуск»… Иногда я бежал совсем налегке, все было у Макса: он помогал и физически, и морально, и думал, и бежал.
 
❓Как появилась идея написать книгу о гонке?
 
ЮРА: я с институтских лет иногда пишу небольшие заметки – комментарии о прошедших событиях. Вот и после Wild Siberia решил сделать небольшой отчет о гонке для семьи, друзей и команды РЖД. У меня была череда командировок, и я писал эти заметки урывками, в дороге. В какой-то момент я понял, что текста получается уже очень много, а тут еще и организаторы старта опубликовали фотографии с дистанции… В общем, я захотел иллюстрировать свои записи, чтобы сделать их завершенными. В результате материал собирался до декабря, а после была увлекательная работа с версткой.
Этот опыт тоже превзошел все мои ожидания, ведь я не думал, что из идеи с заметками может появиться вот такая книга.
 
Я часто говорю: что «если окружающие не крутят пальцем у виска, когда ты рассказываешь о своей мечте, то это, скорее всего, обычная рутинная задача».
Пожалуй, это и есть основная мысль и посыл книги, – надо не бояться мечтать, делать, и мы окажемся там, где мы даже не ожидали!
 
❓Как появилась «RZD TRIATHLON TEAM»?
 
ЮРА: на одном из первых официальных стартов мы с другом обратили внимание на корпоративные трисьюты разных компаний. Мы знали, что в РЖД тоже есть люди, которые занимаются триатлоном, даже нашли их в стартовых протоколах. Мы начали обсуждать эту идею, представлять групповые тренировки, в общем, мечтать! А мечты могут привести к совершенно невероятным историям!
Так из мечты родилась концепция, дизайн формы и совместный тренировочный процесс. Наша команда получилась благодаря мечте, которая объединила вокруг себя неравнодушных людей.
 
У нас в команде нет принципа «быстрее, выше, сильнее», ведь у каждого свой Эверест. Кто-то впервые проплывает в бассейне 200 метров, кто-то делает первый спринт, а кто-то выбегает железную дистанцию из 10-ти часов. И все это – истории о победе! Каждый из нас хочет превзойти текущую версию себя. В таком формате мы и функционируем: помогаем друг другу расширить свои границы.
 
❓Сезон закончен. Чем планируешь заниматься зимой?
 
ЮРА: сейчас у меня начинается лыжная подготовка! Каждый год мы с друзьями бегаем лыжные марафоны в новых городах: уже были на Камчатке, в Мурманске и Казани. В этом году запланирован новый выезд, в Самару.
Также в этом году я хочу пробежать на лыжах 100 км, буду «брать эту вершину» в Екатеринбурге.
В общем, сейчас всеми мыслями живу лыжной подготовкой. Она, кстати, сильно способствует развитию силы и скорости в триатлоне.
 
❓Какое место занимает триатлон в твоей жизни?
 
ЮРА: триатлон – это дисциплина и самоорганизация. Он оптимизирует все лишнее: ненужные встречи и бесполезную трату времени. Если осмысленно подходить к тренировочному процессу и целиться на результат, ты точно понимаешь, что режим для тебя очень важен.
Поэтому нужно лечь не позже 11 и проснуться в 5:50, чтобы сделать утреннюю тренировку до начала рабочего дня. И все подстраивается под такой формат жизни: триатлон – это дисциплина, а дисциплина бьет талант!

🟧🟧🟧🟧🟧🟧

Триатлон Московской области

О, эти рощи Подмосковья!
С каких давно минувших дней
Стоят они у изголовья
Далекой юности моей!

Николай Заболоцкий

Московская областная общественная организация «Федерация триатлона» основана в 2000 году. Президент федерации – Алексей Николаевич Ческидов.

На территории региона подготовка спортивного резерва осуществляется на базе следующих учреждений:
➖ училище олимпийского резерва в городе Щёлково;
➖ спортивная школа олимпийского резерва по летним видам спорта в г.о. Фрязино и
г. Мытищи;
➖ спортивная школа номер 1 г.о. Солнечногорск.

Тренерский корпус включает в себя 12 человек, судейский – 12 судей второй судейской категории по триатлону.

Детский триатлон культивируется в четырёх отделениях и четырёх секциях по триатлону. Количество занимающихся детей – около 300 юных спортсменов.

Ведущими коммерческими клубами являются:
➖ спортивный клуб «Лидер»;
➖ спортивная команда «rulez team»;
➖ спортивный клуб по триатлону «Орбита».

Знаковыми для региона являются гонки «ТИТАН», которые уже много лет проходят в Зарайске и Бронницах. И это место выбрано не случайно, ведь история Зарайска исчисляется с 1146 года, а сам город представляет собой кладезь культурной самобытности России.

#ФТР_страна

🟧🟧🟧🟧🟧🟧

Триатлон Мурманской области

«…Да скажите, ради Бога,
Где на свете это чудо?» –
«Это Мурманская область.
Всё срисовано оттуда».

Владимир Тяптин

Федерация триатлона Мурманской области создана в 2022 году. Председателем организации является Игорь Левонтиевич Чуваев.

В рамках развития детско-юношеского спорта в 2025 году в регионе запланировано открытие отделения по триатлону на базе спортивной школы.

Ежегодно проводимые спортивные старты - это дуатлон–кросс, зимний триатлон, дуатлон-лыжная гонка, а в 2025 году запланированы триатлон-спринт и олимпийская дистанции.

Любительский триатлон представлен сообществом «МАРАФОНСЕВЕР», а одной из экстремальных триатлонных гонок России является «ARCTIC EPIC TRI-113», которая в 2024 году состоялась в пятый раз. Место проведения этого старта – посёлок Дальние Зеленцы – является самой арктической точкой проведения триатлонных соревнований в России. С 2025 года эта гонка будет проводиться на территории поселения Териберка.

Анонсы мероприятий и результаты стартов – в социальных сетях федерации:

📱 ВКонтакте

#ФТР_страна

🟧🟧🟧🟧🟧🟧

Триатлон Нижегородской области

Здесь раздолье рек глубоких,
красота полей.
С ароматом трав высоких
воздух летних дней…

Наташа Трофимова

Федерация триатлона Нижегородской области функционирует с 1997 года. Президент организации – Алексей Владиславович Рускол.

Важно вспомнить богатую историю Нижегородского триатлона! Так, первым чемпионом России на олимпийской дистанции в 1993 году стал Д. Гуляев; первым чемпионом России на длинной дистанции в 1994 году стал А.Кремлевский с результатом 3:59:21; первым в России получившим звание МСМК по триатлону в 1996 году стал Д.Грибков - все спортсмены - представители Нижегородской области.

В настоящее время регион сохраняет свои традиции, показывая высокие результаты на российской и международной арене.

Отделения триатлона представлены в 5 городах региона, подготовка спортивного резерва осуществляется на базе шести организаций:
➖ МБУ ДО СШ «Водник» г. Н.Новгород.
➖ ГБОУ ДО НОСШОР «Дельфин» г. Н.Новгород.
➖ МБУ ДО СШ № 3 г. Дзержинск.
➖ ФОК «Победа» г.Богородск.
➖ ГАУ НО «ФОК г. Павлово».
➖ ГАУ НО «ФОК г. Лукоянов».

Общее число спортсменов составляет 195 человек (из них 1 - МСМК, 4 - МС, 10 - КМС, 28 - 1 взрослый разряд) Тренерский корпус – 8 человек, судейский корпус – 10 человек, 6 спортсменов входят в состав сборной РФ.

На любительском уровне регион представлен одним из старейших клубов «Триатлон-НН», основанным в 1990 году Карачаровым С.А. В 2024 году представитель клуба Алексей Осокин стал абсолютным победителем юбилейного триатлона в Сочи.

Ежегодно областной федерацией проводятся 11 спортивных соревнований, в том числе одна из «старейших» в России триатлонных гонок – триатлон «МУЖЕСТВО» (проводится с 1987 года), в этом году состоится в 34-й раз 6 июля 2025 года. С 1997 года регион принимает мероприятия всероссийского уровня, а именно: чемпионаты и первенства России по триатлону, дуатлону и акватлону.

Анонсы мероприятий и результаты стартов – в социальных сетях федерации:

📱 ВКонтакте

#ФТР_страна

🟧🟧🟧🟧🟧🟧

Триатлон Новгородской области

Мой край новгородский глядит мне в оконце.
Качаясь под ветром, шумят тополя.
Пусть светит тебе в небе ласково солнце,
Родная сторонка – родная земля.

Любовь Егорова

Федерация триатлона Новгородской области осуществляет свою деятельность с 2014 года. Президент организации – Дмитрий Викторович Алексеев.

В 2014 году открыто отделение на базе ЦФКиС «Боровичи» (г. Боровичи). Кроме того, есть частная школа по триатлону «Клуб триатлон и бега «Валдай» (г. Валдай») и клуб «НовгородТри» (г. Великий Новгород).

Общее число спортсменов в рамках подготовки спортивного резерва составляет 22 человека. Тренерский корпус – 2 человека.

Ежегодно областная федерация реализует региональный календарь соревнований, включающий от 9 до 11 стартов по спортивным дисциплинам триатлона: «триатлон-зимний», «дуатлон», «триатлон-спринт», «триатлон – стандартная дистанция».

Анонсы мероприятий и результаты стартов – в социальных сетях федерации:

📱 ВКонтакте

#ФТР_страна

🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧

Календарь стартов серии ЛИГА ТРИАТЛОНА. ДЕТИ 2025

Друзья, вы готовы наполнить Новый год новыми победами? Тогда скорее знакомьтесь с календарем стартов серии ЛИГА ТРИАТЛОНА. ДЕТИ 2025!

В этом сезоне вас ждут 11 стартов в разных городах России: мы готовим новые локации и разные форматы соревнований. А заключительная встреча в рамках детской серии пройдет в Москве на финале ЛИГА ТРИАТЛОНА. ДЕТИ 2025!

ФЕВРАЛЬ
I этап – 🏊🏼🏃🏽 акватлон
📍г. Саранск (14-15 февраля)

МАРТ
II этап – 🏃🏽⛷ дуатлон - лыжная гонка
📍г. Казань (22 марта)

АПРЕЛЬ
III этап – 🏃🏽🚴🏼🏃🏽 дуатлон
📍ФТ Сириус (4-6 апреля)
IV этап – 🏃🏽🏊🏼🏃🏽 акватлон
📍г. Волгоград (26 апреля)

МАЙ
V этап – 🏃🏽🚴🏼🏃🏽 дуатлон
📍г. Казань (1-2 мая)

ИЮНЬ
VI этап – 🏊🏼🚴🏼🏃🏽 триатлон / 🏃🏽🚴🏼🏃🏽 дуатлон
📍г. Йошкар-Ола (21-22 июня)
VII этап – 🏊🏼🚴🏼🏃🏽 триатлон / 🏃🏽🚴🏼🏃🏽 дуатлон
📍г. Череповец (21 июня)

ИЮЛЬ
VIII этап – 🏊🏼🚴🏼🏃🏽 триатлон / 🏃🏽🚴🏼🏃🏽 дуатлон
📍г. Санкт-Петербург (13 июля)
IX этап – 🏃🏽🏊🏼🏃🏽 акватлон / 🏃🏽🚴🏼🏃🏽 дуатлон
📍пгт. Тургояк (16-18 июля)
X этап – 🏊🏼🚴🏼🏃🏽 триатлон / 🏃🏽🚴🏼🏃🏽 дуатлон
📍г. Владивосток (26-27 июля)

АВГУСТ
🏆Детский кубок ФТР🏆 | Финал
🏊🏼🚴🏼🏃🏽 триатлон / 🏃🏽🚴🏼🏃🏽 дуатлон
📍г. Москва (9-10 августа)

ОЗНАКОМИТЬСЯ С ПОЛОЖЕНИЕМ серии
ЛИГА ТРИАТЛОНА. ДЕТИ 2025

🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧

Саранск – новая точка на карте серии ЛИГА ТРИАТЛОНА. ДЕТИ!

Друзья, приглашаем вас принять участие в первом старте детской серии 2025 года! Соревнования в формате акватлона 🏊🏼🏃🏽пройдут в Саранске (Республика Мордовия) уже 14-15 февраля!

📍г. Саранск, 14-15 февраля
🏁 Дисциплина: акватлон

Что такое акватлон? Это гонка, которая состоит из двух сегментов – плавание и бег. Заплыв пройдет в бассейне (25м), беговой сегмент – в легкоатлетическом манеже.

Дистанции по возрастным категориям:
11-12 лет – 300м 🏊🏼 + 1500м 🏃🏽
9-10 лет – 100м 🏊🏼 + 800м 🏃🏽
7-8 лет – 50м 🏊🏼 + 400м 🏃🏽

Готовы открыть сезон?

❗️РЕГИСТРАЦИЯ❗️

🟧🟧🟧🟧🟧🟧

Триатлон Новосибирской области

Область наша знаменита.
Путь наш труден и тернист…

Александр Панов

Федерация триатлона Новосибирской области основана в 2018 году. Председатель Правления – Федерации триатлона России Михаил Юрьевич Петешов.

В 2022 в области триатлону был присвоен статус «базового вида спорта».

Открыты отделения по всем уровням спортивной подготовки, а именно: начальная подготовка (Армада, СГУПС, частные группы начальной подготовки АкваСвим), тренировочный этап (Армада, Нептун), спортивного совершенствования (Армада), высшего спортивного мастерства (Училище Олимпийского резерва, Армада).

Также стоит отметить, что спортсменка Новосибирской области Людмила Воронова входит в Совет старейшин ФТР.

Тренерский корпус состоит из трех тренеров, судейский корпус состоит из более чем 30 судей различных категорий.

Кроме спортивной составляющей гости Новосибирска могут познакомиться с уникальным АкадемГородком, самым большим зоопарком в России, совершить гастрономический тур по ресторанам Столицы Сибири, побывать в отреставрированном НОВАТе – театре оперы и балета.

Анонсы мероприятий и результаты стартов – в социальных сетях федерации:

📱 ВКонтакте
📱 Телеграм
🔤 Сайт

#ФТР_страна