Forwarded from نصائح طبيبة ، صحية 🥼💊 🩺
ـ➖➖➖➖➖➖
*{💟}➢ #معلومة_طبية*
ـ〰〰〰〰〰
*_[🍳]يلعب الفطور دوراً مهما في تعزيز الأداء البدني والعقلي في جميع الاعمار خصوصا الاطفال👼🏻_*
_⚠لذا ينصح بعدم اهمــــال وجبة الفطــــور..._
🔚
@sssttxx
*{💟}➢ #معلومة_طبية*
ـ〰〰〰〰〰
*_[🍳]يلعب الفطور دوراً مهما في تعزيز الأداء البدني والعقلي في جميع الاعمار خصوصا الاطفال👼🏻_*
_⚠لذا ينصح بعدم اهمــــال وجبة الفطــــور..._
🔚
@sssttxx
من هو أول إنسان يخطر على بالك عندما تشعر بالسعادة أو الحزن؟
ما هو الشيء الذي يساعدك على النوم عندما تشعر بالإرهاق؟
لا تقربوا النساء وأنتم فقراء ....
منوا يوافقني الرأي💯
منوا يوافقني الرأي💯
#للمناقشة
من الذي يضبط الناس ويجعل اخلاقهم حسنة القانون أو الدين أم التربية
من الذي يضبط الناس ويجعل اخلاقهم حسنة القانون أو الدين أم التربية
هل تريدين أن تعرفي الأجواء العامة لعامك هذا؟ إذاً، ندعوك إلى أن تختاري إحدى هذه الفراشات وهي ترشدك إلى الطريق التي يتعيّن عليك أن تسلكيها لكي تكون خياراتك صائبة وصحيحة ومودية إلى الفرح والنجاح.
أختاري إحدى الفراشات...؟
الفراشة رقم 1
الفراشة رقم 2
الفراشة رقم 3
الفراشة رقم 4
الفراشة رقم 5
الفراشة رقم 6
#تحليل_الشخصية
أختاري إحدى الفراشات...؟
الفراشة رقم 1
الفراشة رقم 2
الفراشة رقم 3
الفراشة رقم 4
الفراشة رقم 5
الفراشة رقم 6
#تحليل_الشخصية
العقول الراقيه😌✍🏻
هل تريدين أن تعرفي الأجواء العامة لعامك هذا؟ إذاً، ندعوك إلى أن تختاري إحدى هذه الفراشات وهي ترشدك إلى الطريق التي يتعيّن عليك أن تسلكيها لكي تكون خياراتك صائبة وصحيحة ومودية إلى الفرح والنجاح. أختاري إحدى الفراشات...؟ الفراشة رقم 1 الفراشة رقم 2 الفراشة…
أي فراشة اخترت...؟
Anonymous Poll
15%
الفراشة رقم 1
23%
الفراشة رقم 2
24%
الفراشة رقم 3
9%
الفراشة رقم 4
13%
الفراشة رقم 5
17%
الفراشة رقم 6
العقول الراقيه😌✍🏻
هل تريدين أن تعرفي الأجواء العامة لعامك هذا؟ إذاً، ندعوك إلى أن تختاري إحدى هذه الفراشات وهي ترشدك إلى الطريق التي يتعيّن عليك أن تسلكيها لكي تكون خياراتك صائبة وصحيحة ومودية إلى الفرح والنجاح. أختاري إحدى الفراشات...؟ الفراشة رقم 1 الفراشة رقم 2 الفراشة…
1- إنطلقي!
لقد واجهت بعض الصعوبات على مستويات عدّة خلال الأشهر المنصرمة أو ربما العامين الماضيين. والآن، حان الوقت لأن تخرجي من هذه الردهة المظلمة ولأن تقومي بخطوات جديدة لكي تتجاوزي كلّ الحواجز وتتمكني من النهوض وتحققي النجاح. إذاً، أنت على موعد مع الحظ الجيّد، فاقتنصي الفرصة لكي تنجزي أهدافك.
2- استعدي!
حان الوقت لأن تبدئي بتنفيذ مشاريع ومخططاتك المؤجلة. فالفرصة مؤاتية لأن تعلني انطلاق مرحلة جديدة تتخللها الكثير من المفاجآت. لكن من الضروري أن تتحلّي لهذه الغاية بالمرونة وأن تتسمي بالإيجابية في ما يتعلق بالكثير من الأمور والأشخاص الذين يحيطون بك. فعنادك، في المرحلة السابقة، لم يشكل طريقك إلى النجاح. إذاً، إنتبهي واستعدي للانتقال إلى المقلب الآخر من حياتك على مختلف المستويات.
3- غيّري!
من الأفضل، بالنسبة إليك، في هذه المرحلة، أن تُعيدي النظر في أفكارك ومخططاتك لكي تكتشفي الأخطاء التي ارتكبتها في وقت سابق وتتجنبي حدوثها مجدداً. فأنت تحتاجين إلى استجماع قواك وإلى أن تطلبي مساعدة الآخرين بعد أن قدّمت لهم العون لمدّة طويلة. وبالطبع، ليس عليك أن تشعري بالذنب في هذا الإطار. كذلك من المفيد أن تتخلّي عن الجوانب السلبية في حياتك، على صعيد علاقاتك وعملك وعائلتك وأن تبحثي عن كل ما هو جديد: سافري، انتقلي إلى مجال عمل جديد،... إفعلي هذا ولا تنتظري.
4- حلّقي!
تكتشفين أخيراً أنّ الأمور التي لطالما جعلتك تشعرين بالضغط النفسي والتوتر ليست على درجة كبيرة من الأهمية. وفي المقابل، تبدئين بالنظر إلى شؤون الحياة من زاوية مختلفة... وهكذا قد تشعرين بأنّك أشبه بفراشة تحلق في الفضاء بحرية ومرح. وفي هذه الأثناء، لا تدعي الدهشة تنتابك في حال لاحظت أنّك بدأت تميلين إلى القيام بالأعمال الخيرية والإنسانية، فهذا هو توجهك الجديد... كما أنّ هذه المرحلة تشهد إقامتك عدداً من العلاقات الاجتماعية المثمرة.
5- جدّدي!
إنه موعد الارتباط وبناء الحياة الأسرية بالنسبة إليك وهي مرحلة التفكير الإيجابي والطاقة المفيدة. فاحرصي على الاستفادة منها قدر المستطاع. بل أكثر من هذا، من الضروري أن تسعي إلى الخروج من روتينك اليومي وأن تعملي على لقاء أشخاص جدد. فهذا يساعدك على أن تقومي بخطوات إضافية مفيدة في حياتك وأن تتخطي كل المصاعب التي قد تواجهك ولا سيما على المستوى المهني. لكن، حكّمي عقلك قبل أن تخوضي أيّ تجربة.
6- خطّطي!
في حال كنت تشعرين بالحيرة بشأن أمر يرتبط ببدء مشروع ما أو الانتقال إلى مهنة جديدة، فاعلمي أن المرحلة مناسبة لذلك. إذاً، لا تترددي! فأنت تمتلكين كلّ مفاتيح النجاح، من الموهبة إلى القدرة على التحمل فالذكاء وحسن التخطيط. كما أنك تتحلين بالتفاؤل والطاقة الإيجابية المفيدة. لكن، من الجيّد ألا تدعي أحداث الماضي الصعبة تؤثر على حاضرك وأن تحدّدي أهدافك وتضعي نصب عينيك تحقيقها فقط لا غير.
أيها الأصدقاء ، إذا أعجبك هذا الاختبار ، الذي أعدناه لك فقم بدعم قناتنا بإعجاب ، سنكون ممتنين جدالك!
@ruutrgy
لقد واجهت بعض الصعوبات على مستويات عدّة خلال الأشهر المنصرمة أو ربما العامين الماضيين. والآن، حان الوقت لأن تخرجي من هذه الردهة المظلمة ولأن تقومي بخطوات جديدة لكي تتجاوزي كلّ الحواجز وتتمكني من النهوض وتحققي النجاح. إذاً، أنت على موعد مع الحظ الجيّد، فاقتنصي الفرصة لكي تنجزي أهدافك.
2- استعدي!
حان الوقت لأن تبدئي بتنفيذ مشاريع ومخططاتك المؤجلة. فالفرصة مؤاتية لأن تعلني انطلاق مرحلة جديدة تتخللها الكثير من المفاجآت. لكن من الضروري أن تتحلّي لهذه الغاية بالمرونة وأن تتسمي بالإيجابية في ما يتعلق بالكثير من الأمور والأشخاص الذين يحيطون بك. فعنادك، في المرحلة السابقة، لم يشكل طريقك إلى النجاح. إذاً، إنتبهي واستعدي للانتقال إلى المقلب الآخر من حياتك على مختلف المستويات.
3- غيّري!
من الأفضل، بالنسبة إليك، في هذه المرحلة، أن تُعيدي النظر في أفكارك ومخططاتك لكي تكتشفي الأخطاء التي ارتكبتها في وقت سابق وتتجنبي حدوثها مجدداً. فأنت تحتاجين إلى استجماع قواك وإلى أن تطلبي مساعدة الآخرين بعد أن قدّمت لهم العون لمدّة طويلة. وبالطبع، ليس عليك أن تشعري بالذنب في هذا الإطار. كذلك من المفيد أن تتخلّي عن الجوانب السلبية في حياتك، على صعيد علاقاتك وعملك وعائلتك وأن تبحثي عن كل ما هو جديد: سافري، انتقلي إلى مجال عمل جديد،... إفعلي هذا ولا تنتظري.
4- حلّقي!
تكتشفين أخيراً أنّ الأمور التي لطالما جعلتك تشعرين بالضغط النفسي والتوتر ليست على درجة كبيرة من الأهمية. وفي المقابل، تبدئين بالنظر إلى شؤون الحياة من زاوية مختلفة... وهكذا قد تشعرين بأنّك أشبه بفراشة تحلق في الفضاء بحرية ومرح. وفي هذه الأثناء، لا تدعي الدهشة تنتابك في حال لاحظت أنّك بدأت تميلين إلى القيام بالأعمال الخيرية والإنسانية، فهذا هو توجهك الجديد... كما أنّ هذه المرحلة تشهد إقامتك عدداً من العلاقات الاجتماعية المثمرة.
5- جدّدي!
إنه موعد الارتباط وبناء الحياة الأسرية بالنسبة إليك وهي مرحلة التفكير الإيجابي والطاقة المفيدة. فاحرصي على الاستفادة منها قدر المستطاع. بل أكثر من هذا، من الضروري أن تسعي إلى الخروج من روتينك اليومي وأن تعملي على لقاء أشخاص جدد. فهذا يساعدك على أن تقومي بخطوات إضافية مفيدة في حياتك وأن تتخطي كل المصاعب التي قد تواجهك ولا سيما على المستوى المهني. لكن، حكّمي عقلك قبل أن تخوضي أيّ تجربة.
6- خطّطي!
في حال كنت تشعرين بالحيرة بشأن أمر يرتبط ببدء مشروع ما أو الانتقال إلى مهنة جديدة، فاعلمي أن المرحلة مناسبة لذلك. إذاً، لا تترددي! فأنت تمتلكين كلّ مفاتيح النجاح، من الموهبة إلى القدرة على التحمل فالذكاء وحسن التخطيط. كما أنك تتحلين بالتفاؤل والطاقة الإيجابية المفيدة. لكن، من الجيّد ألا تدعي أحداث الماضي الصعبة تؤثر على حاضرك وأن تحدّدي أهدافك وتضعي نصب عينيك تحقيقها فقط لا غير.
أيها الأصدقاء ، إذا أعجبك هذا الاختبار ، الذي أعدناه لك فقم بدعم قناتنا بإعجاب ، سنكون ممتنين جدالك!
@ruutrgy
العقول الراقيه😌✍🏻
#مساء_الخير.. 🌼 إن سلبية العلاقات عندما تنتظر من الآخرين أن يتواصلوا معك، بل قُم أنت بالتواصل، فهناك الخجول، والسلبي، والمغتمّ، والناسي، والانطوائي، بادر أنت، ولا تقع في فخ حديثك لنفسك "وماذا لو رفضني"، لا بأس المهم أنك حاولت، إن المبادرة تصنع الفرص، والفرص…
#مساء_الخيـر..🌼
🌼- الصَمت لا يعني عدم القُدرة عَلى الرّد..
🌼- للصمت غايتين:
التغاضي عن التفاهات المطروحَة
والآخرى حِينما لا ترى جَدوى من الحَديث !
🌼-الصمتُ أفضلُ من النقاشِ مع شخصٍ
تُدركُ جيداً أنه سيتّخذُ من الإختلافِ معكَ
حَرباً لا محاولةَ فهمٍ !
@ruutrgy
🌼- الصَمت لا يعني عدم القُدرة عَلى الرّد..
🌼- للصمت غايتين:
التغاضي عن التفاهات المطروحَة
والآخرى حِينما لا ترى جَدوى من الحَديث !
🌼-الصمتُ أفضلُ من النقاشِ مع شخصٍ
تُدركُ جيداً أنه سيتّخذُ من الإختلافِ معكَ
حَرباً لا محاولةَ فهمٍ !
@ruutrgy
العقول الراقيه😌✍🏻
#مساء_الخيـر..🌼 🌼- الصَمت لا يعني عدم القُدرة عَلى الرّد.. 🌼- للصمت غايتين: التغاضي عن التفاهات المطروحَة والآخرى حِينما لا ترى جَدوى من الحَديث ! 🌼-الصمتُ أفضلُ من النقاشِ مع شخصٍ تُدركُ جيداً أنه سيتّخذُ من الإختلافِ معكَ حَرباً لا محاولةَ فهمٍ ! @ruutrgy
#نفسـيـــــــــــاًً 🌼
توجد العديد من الممارسات التي تحفز مرونة الدماغ وتحافظ عليه في الأعمار المتقدمة:
-غير روتينك اليومي.
-ابحث عن تجارب جديدة.
-تدرب على التفكير الإبداعي.
-لا تأخذ الطريق السهل دائمًا.
-تناول طعام صحي.
-ابتعد عن القلق والتوتر.
-مارس القراءة والرياضة.
-الصلاة بخشوع والتفكر والتأمل.
@ruutrgy
توجد العديد من الممارسات التي تحفز مرونة الدماغ وتحافظ عليه في الأعمار المتقدمة:
-غير روتينك اليومي.
-ابحث عن تجارب جديدة.
-تدرب على التفكير الإبداعي.
-لا تأخذ الطريق السهل دائمًا.
-تناول طعام صحي.
-ابتعد عن القلق والتوتر.
-مارس القراءة والرياضة.
-الصلاة بخشوع والتفكر والتأمل.
@ruutrgy
Forwarded from الصورة تقول (انا انسان I'm a human)
هل ذقت طعم النجاح بعد مرارة الفشل وشعرت بالفخر بنفسك أنك لم تستسلم؟
هاجمني الإكتئاب مبكرآ في وقت كان علي ان اقضي فيه أجمل ايام حياتي♡
كم كان عمرك عندما قلت هاذه الكلمات ؟!
كم كان عمرك عندما قلت هاذه الكلمات ؟!