Этот кадр сделан в один из восьмых мартов несколько лет назад)
В тот день шёл особенно густой, настырный снег, и он ни капли не собирался уступать весне. Поздним вечером я продиралась сквозь метель, бежала свою тренировку по Карла Маркса.
Около пивнушки стояли мужчины, и один из них, особенно потрепанного вида, ловко ткнул мне в руку желтый тюльпанчик.
Я продолжала бежать и ошарашенно смотрела на цветок, который во всей этой метельной истерии смотрелся особенно комично в моих руках.
Но мне было так смешно и приятно😃Я до сих пор с теплом вспоминаю тот вечер.
***
Я часто думаю, что мне повезло родиться в современном мире в светском обществе.
Что б со мной стало, если бы я родилась несколько веков назад в крестьянской семье? Или в стране, где женщинам нельзя учиться, зато можно только рожать детей да подчиняться семье?
В страшном сне не приснится такое. При этом до сих на нашей планете есть страны, где женщинам приходится жить в тотальном бесправии. Для меня 8 марта - это как раз день, когда стоит обо всем этом вспомнить.
Девчонки, с праздником! Давайте делать этот мир лучше) Мы это можем.
В тот день шёл особенно густой, настырный снег, и он ни капли не собирался уступать весне. Поздним вечером я продиралась сквозь метель, бежала свою тренировку по Карла Маркса.
Около пивнушки стояли мужчины, и один из них, особенно потрепанного вида, ловко ткнул мне в руку желтый тюльпанчик.
Я продолжала бежать и ошарашенно смотрела на цветок, который во всей этой метельной истерии смотрелся особенно комично в моих руках.
Но мне было так смешно и приятно😃Я до сих пор с теплом вспоминаю тот вечер.
***
Я часто думаю, что мне повезло родиться в современном мире в светском обществе.
Что б со мной стало, если бы я родилась несколько веков назад в крестьянской семье? Или в стране, где женщинам нельзя учиться, зато можно только рожать детей да подчиняться семье?
В страшном сне не приснится такое. При этом до сих на нашей планете есть страны, где женщинам приходится жить в тотальном бесправии. Для меня 8 марта - это как раз день, когда стоит обо всем этом вспомнить.
Девчонки, с праздником! Давайте делать этот мир лучше) Мы это можем.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ну всё, брусья, держитесь😈
Широкий упор буду теперь тренировать и выход силы отрицательный. Что интересно, в зале на турнике я делаю плавный переход вниз, а тут будто сложнее.
Еще вещи можно на них сушить😂
Пс: выбирала долго, остановилась на этих
https://ozon.ru/t/o7Zx31n
Широкий упор буду теперь тренировать и выход силы отрицательный. Что интересно, в зале на турнике я делаю плавный переход вниз, а тут будто сложнее.
Еще вещи можно на них сушить😂
Пс: выбирала долго, остановилась на этих
https://ozon.ru/t/o7Zx31n
Отчет за неделю должен был появиться здесь вчера, однако, жизнь - такая непредсказуемая штука!
Вечер этого понедельника я неожиданно провела наедине с красным тазиком: незабываемые мгновения томных физиологических откровений.
При том, что сегодня я снова чувствую себя на коне. Конь, правда, слегка потрепанный жизнью, скептически взирает на график предстоящих подвигов.
Так вот, неделька получилась насыщенной: к субботе я уже настолько познала этот мир, что на 15 по 300 в горочку меня не хватило.
Зато как хорошо зашел длинный бег в воскресенье! Устроила себе экскурсию по городу, как в старые добрые времена, добежала до Горсовета.
В общем, работаем дальше, несмотря на всяческие непредсказуемости. И да, надо коня приводить в порядок))
Вечер этого понедельника я неожиданно провела наедине с красным тазиком: незабываемые мгновения томных физиологических откровений.
При том, что сегодня я снова чувствую себя на коне. Конь, правда, слегка потрепанный жизнью, скептически взирает на график предстоящих подвигов.
Так вот, неделька получилась насыщенной: к субботе я уже настолько познала этот мир, что на 15 по 300 в горочку меня не хватило.
Зато как хорошо зашел длинный бег в воскресенье! Устроила себе экскурсию по городу, как в старые добрые времена, добежала до Горсовета.
В общем, работаем дальше, несмотря на всяческие непредсказуемости. И да, надо коня приводить в порядок))
Первое фото сделано 6 июня 2016 года: я вышла на свою первую пробежку после родов.
Потребовалось почти 10 лет, чтобы прийти к тому, что есть сейчас. Бег - это про долгосрочное планирование)
Бегала я, кстати, вплоть до конца 4 месяца, хоть и не особо регулярно. Помню, как наворачивала круги под Конгресс-холлом.
Это я села делать рилс про то, как начинала бегать. Многие просили. Но какой он трудоемкий, капец))
Надеюсь, сегодня успею замонтировать его
Потребовалось почти 10 лет, чтобы прийти к тому, что есть сейчас. Бег - это про долгосрочное планирование)
Бегала я, кстати, вплоть до конца 4 месяца, хоть и не особо регулярно. Помню, как наворачивала круги под Конгресс-холлом.
Это я села делать рилс про то, как начинала бегать. Многие просили. Но какой он трудоемкий, капец))
Надеюсь, сегодня успею замонтировать его
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#брусянойдневник
Раз в недельку-полторы буду фиксировать ход наших отношений с брусьями.
На такой ширине у меня отъезжают сначала запястья, потом плечи.
Должны привыкнуть, ничего не знаю. Пока буду туда-сюда переносы веса делать.
5 подходов, сколько получается.
Раз в недельку-полторы буду фиксировать ход наших отношений с брусьями.
На такой ширине у меня отъезжают сначала запястья, потом плечи.
Должны привыкнуть, ничего не знаю. Пока буду туда-сюда переносы веса делать.
5 подходов, сколько получается.
Моё типичное состояние все прошлые недели, даже месяцы.
Помните, да? То ветрянка, то удаленные зубы мудрости, то объемы вместе с силовыми.
Постоянные тренировки на фоне всё большего недовосстановления: этакая игра на гранях.
Сейчас наконец-то нет зубной боли, мышечной тоже, объемы бега падают, и теперь я понимаю, насколько мне приходилось терпеть))
Сегодня я вприпрыжку сгоняла на скалодром, вечером сбегала свою интервалочку: 4 раза по 2 км по 3:50 примерно. Я уж не говорю про остальные дела (про них завтра).
В общем, тема «Загнать себя, а потом воскреснуть из пепла» рабочая, но очень-очень своеобразная. На других я бы так не экспериментировала.
Только на себе)))
Помните, да? То ветрянка, то удаленные зубы мудрости, то объемы вместе с силовыми.
Постоянные тренировки на фоне всё большего недовосстановления: этакая игра на гранях.
Сейчас наконец-то нет зубной боли, мышечной тоже, объемы бега падают, и теперь я понимаю, насколько мне приходилось терпеть))
Сегодня я вприпрыжку сгоняла на скалодром, вечером сбегала свою интервалочку: 4 раза по 2 км по 3:50 примерно. Я уж не говорю про остальные дела (про них завтра).
В общем, тема «Загнать себя, а потом воскреснуть из пепла» рабочая, но очень-очень своеобразная. На других я бы так не экспериментировала.
Только на себе)))
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Понедельник - день хороший, когда приезжает долгожданная посылочка.
На замену своим Honor Am61 взяла Soundcore Sport x20. Отзывы на них приличные, все параметры меня устроили и цена: 7600 на озоне.
Сначала, кстати, хотела я купить такие же хоноры, какие были. Однако, когда увидела время работы современных наушников, сразу передумала.
Обещают 12 часов без кейса, а с кейсом 48 часов. Вот и проверим!
А в инсте под этим постом должны накидать еще варианты хороших наушников.
Из того, что мне писали в сториз, были: Huawei Free clip, Samsung Free Buds live, TWS Beats fit pro
На замену своим Honor Am61 взяла Soundcore Sport x20. Отзывы на них приличные, все параметры меня устроили и цена: 7600 на озоне.
Сначала, кстати, хотела я купить такие же хоноры, какие были. Однако, когда увидела время работы современных наушников, сразу передумала.
Обещают 12 часов без кейса, а с кейсом 48 часов. Вот и проверим!
А в инсте под этим постом должны накидать еще варианты хороших наушников.
Из того, что мне писали в сториз, были: Huawei Free clip, Samsung Free Buds live, TWS Beats fit pro
Сводка новостей нашего маленького городка:
1. Сегодня был чудных оттенков закат: успела поймать его, когда возвращались с Булатом из парикмахерской
2. Вторую неделю занимаюсь по средам и пятницам разговорным английским. Зовут моего онлайн-преподавателя Илайе, и это было лучшим решением заморочиться и найти носителя. А искала я долго.
Помимо прокачки языка мы еще и беседы ведём шикарные: некоторые идеи и мысли я даже записать хочу.
3. Тренировки все по расписанию, кроме сегодня. Решила долечить насморк, который мне вручил Булат из школы. Ребенок при этом выздоровел тут же! В остальном, держимся в ритме.
4. Записалась на кастинг 29 марта на Суперниндзю. Исключительно ради тренировки в зале😆Вообще, желания участвовать в подобных шоу у меня отродясь не было и вряд ли появится.
Оказывается, целая анкета полагается и видеовизитка для записи на кастинг.
5. Впала в раздумья насчет блога в инсте. Очень туго идёт дело, зависла отметка на 18.8 тыщах подписчиков.
Я понимаю, что надо что-то пробовать делать по-новому, чтобы был прогресс. Возможно мне нужен взгляд со стороны. И творческий пинок. Или наоборот расслабиться и просто самовыражаться, а там само все сдвинется. Пока не знаю, размышляю.
Такие дела.
Надеюсь, у вас все хорошо!
1. Сегодня был чудных оттенков закат: успела поймать его, когда возвращались с Булатом из парикмахерской
2. Вторую неделю занимаюсь по средам и пятницам разговорным английским. Зовут моего онлайн-преподавателя Илайе, и это было лучшим решением заморочиться и найти носителя. А искала я долго.
Помимо прокачки языка мы еще и беседы ведём шикарные: некоторые идеи и мысли я даже записать хочу.
3. Тренировки все по расписанию, кроме сегодня. Решила долечить насморк, который мне вручил Булат из школы. Ребенок при этом выздоровел тут же! В остальном, держимся в ритме.
4. Записалась на кастинг 29 марта на Суперниндзю. Исключительно ради тренировки в зале😆Вообще, желания участвовать в подобных шоу у меня отродясь не было и вряд ли появится.
Оказывается, целая анкета полагается и видеовизитка для записи на кастинг.
5. Впала в раздумья насчет блога в инсте. Очень туго идёт дело, зависла отметка на 18.8 тыщах подписчиков.
Я понимаю, что надо что-то пробовать делать по-новому, чтобы был прогресс. Возможно мне нужен взгляд со стороны. И творческий пинок. Или наоборот расслабиться и просто самовыражаться, а там само все сдвинется. Пока не знаю, размышляю.
Такие дела.
Надеюсь, у вас все хорошо!
Планы на старты в этом году специфичны у меня. Весна будет посвящена десяткам, лето - гонкам с препятствиями, осень - полумарафонам.
Первый старт - 13 апреля в Сибае. Снова побегу 10ку, работу над ошибками проводить.
В прошлом году мне ошибочно написали время на грамоте 37:58 вместо реальных 39:57. И весь год эти числа мозолили глаза. Специально на комод поставила грамоту эту.
Так что было бы символично выбежать из 38. Но загадывать - дело неблагодарное.
Еще в Казани бегу 10 км, да! Там со многими наверняка увидимся
Первый старт - 13 апреля в Сибае. Снова побегу 10ку, работу над ошибками проводить.
В прошлом году мне ошибочно написали время на грамоте 37:58 вместо реальных 39:57. И весь год эти числа мозолили глаза. Специально на комод поставила грамоту эту.
Так что было бы символично выбежать из 38. Но загадывать - дело неблагодарное.
Еще в Казани бегу 10 км, да! Там со многими наверняка увидимся
К вопросу о скорости развития скорости
Я не особо люблю интервалы, для меня это, как и для многих, настоящее испытание. Каждый раз перед работами молюсь всем беговым богам, чтобы не были слишком строги к таким, как я - не особо быстрым, марафонцам по природе.
И, значит, сбегала я сегодня работу 800 м / 600 / 400 м с отдыхом в 2,5 и 2 минуты
800 и 600 получались примерно одинаково по 3:40, а 400 м катала по 3:20-3:23.
Внезапно в конце тренировки я отчётливо вспомнила, как в июле бежала похожую тренировку.
Тогда в полном здравии по 3:20 еле добегала отрезок 200 м! Двести метров! А сегодня целых четыреста за 1:20.
С июля прошло почти 9 месяцев. Вот такая цена прогресса: ДОЛГО И МУТОРНО.
Но таков путь инде
Я не особо люблю интервалы, для меня это, как и для многих, настоящее испытание. Каждый раз перед работами молюсь всем беговым богам, чтобы не были слишком строги к таким, как я - не особо быстрым, марафонцам по природе.
И, значит, сбегала я сегодня работу 800 м / 600 / 400 м с отдыхом в 2,5 и 2 минуты
800 и 600 получались примерно одинаково по 3:40, а 400 м катала по 3:20-3:23.
Внезапно в конце тренировки я отчётливо вспомнила, как в июле бежала похожую тренировку.
Тогда в полном здравии по 3:20 еле добегала отрезок 200 м! Двести метров! А сегодня целых четыреста за 1:20.
С июля прошло почти 9 месяцев. Вот такая цена прогресса: ДОЛГО И МУТОРНО.
Но таков путь инде