چرا در تبت ،پیاده روی اینقدر مهم است و بر آن تاکید دارند؟

ابتدا این لینک رو بخونیم 👇
https://www.tgoop.com/safar_chehelsalegi/42844

هنگامی که راه می روید، به خصوص هنگامی که با پاشنه خود با زمین ارتباط می گیرید ، انرژی چی در کانال هایی که از پاهای شما عبور می کنند، حرکت می کند
این به ویژه برای کانال کلیه مهم است.
این حرکت شاده ، چی کلیه را فعال می کند و عملکرد آن را بهبود می بخشد.تحقیقات نشان داده که این تماس می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند و پاسخ‌های التهابی را کاهش دهد. این اثر به دلیل انتقال بارهای الکترونیکی مثبت و منفی از زمین به بدن است.
ارتباط با زمین می‌تواند ریتم شبانه‌روزی بدن (circadian rhythm) را تنظیم کند، که به بهبود کیفیت خواب و کاهش مشکلات بی‌خوابی کمک می‌کند.

در دنیای مدرن، بدن ما به طور مداوم در معرض امواج الکترومغناطیسی قرار می‌گیرد. ارتباط با زمین به تعادل این امواج در بدن کمک می‌کند و اثرات منفی آن‌ها را کاهش می‌دهد.
@safar_chehelsalegi
چگونه می‌توان این ارتباط را برقرار کرد؟

پیاده‌روی با پای برهنه روی خاک، چمن، ماسه یا سنگ.نشستن روی زمین در طبیعت (بدون استفاده از زیرانداز مصنوعی). استفاده از روش‌هایی مانند یوگا یا مدیتیشن روی زمین.
برای بهره‌گیری بیشتر از فواید این روش، لازم است زمان بیشتری را در طبیعت و به‌دور از محیط‌های مصنوعی سپری کنید. انجام این کار حتی به مدت ۱۵ الی ۲۰ دقیقه در روز می‌تواند تاثیرات مثبتی داشته باش

پیاده روی را در تمرینات روزانه خود بگنجانید و سلامت کلیه های خود را با کمک اسرار شرقی حفظ کنید

🔴 یک شهروند آمریکایی وسط آتش سوزی خونه زندگیشو ول میکنه فقط پرچم کشورشو برمیداره که آتیش نگیره

@safar_chehelsalegi

به نظر شما خوشحالی از تماشای سوختنِ زندگی دیگران،  نشان از چیست ؟


‏🔥🔥 شادن‌فرویده (Schadenfreude): لذت از رنج دیگران

شادن‌فرویده یک احساس پیچیده روان‌شناختی است که در آن فرد از مشاهده‌ی رنج یا شکست دیگران لذت می‌برد. این واژه از زبان آلمانی گرفته شده و از ترکیب دو کلمه‌ی “Schaden” به معنای «آسیب» و “Freude” به معنای «لذت» تشکیل شده است. این پدیده، اگرچه در نگاه اول غیراخلاقی به نظر می‌رسد، اما به عنوان بخشی از طیف گسترده احساسات انسانی شناخته شده و از جنبه‌های مختلف روان‌شناختی و اجتماعی مورد مطالعه قرار گرفته است.

🔥 عوامل ایجادکننده شادن‌فرویده
1️⃣ حسادت (Envy)
حسادت به عنوان یکی از قوی‌ترین پیش‌بینی‌کننده‌های شادن‌فرویده شناخته می‌شود. زمانی که افراد نسبت به موفقیت‌ها یا دستاوردهای دیگران حسادت می‌کنند، احتمال تجربه شادن‌فرویده در هنگام شکست آن‌ها افزایش می‌یابد. این احساس به ویژه در گروه‌های اجتماعی رقابتی و در افرادی که احساس می‌کنند در مقایسه با دیگران کمتر موفق هستند، مشاهده می‌شود.
@safar_chehelsalegi
2️⃣ احساس عدالت (Justice-Based Schadenfreude)
این نوع شادن‌فرویده زمانی رخ می‌دهد که فرد احساس می‌کند مصیبت یا شکست دیگری نتیجه‌ای عادلانه برای رفتارهای غیراخلاقی یا نادرست اوست. برای مثال، زمانی که یک فرد ریاکار یا فاسد به سزای اعمال خود می‌رسد، دیگران ممکن است با مشاهده‌ی این اتفاق احساس رضایت کنند.


3️⃣ احساس برتری (Superiority)
شادن‌فرویده گاهی ناشی از مقایسه اجتماعی است. مشاهده‌ی شکست دیگران می‌تواند به فرد حس برتری ببخشد و احساس کند جایگاه اجتماعی‌اش بهبود یافته است. این مقایسه‌ها اغلب ناخودآگاه هستند و به تقویت عزت‌نفس فرد کمک می‌کنند.

🔥 ویژگی‌های شخصیتی مرتبط با شادن‌فرویده

1️⃣ خودشیفتگی (Narcissism)
افراد خودشیفته به دلیل تمرکز بیش از حد بر خود و کمبود همدلی، بیشتر مستعد تجربه شادن‌فرویده هستند. این افراد ممکن است از شکست دیگران لذت ببرند تا احساس برتری و اهمیت خود را تقویت کنند.

2️⃣ کمبود همدلی (Lack of Empathy)
شادن‌فرویده معمولاً زمانی رخ می‌دهد که فرد توانایی همدردی با دیگران را از دست داده باشد. این کمبود همدلی یا “شکاف همدلی” می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی همچون تربیت نامناسب یا تجربه‌های منفی دوران کودکی باشد.

3️⃣ عقده حقارت (Inferiority Complex)
افرادی که احساس حقارت می‌کنند، ممکن است از شکست دیگران لذت ببرند تا احساس بهتری نسبت به خود پیدا کنند. این حس نوعی جبران روانی برای کمبودها و شکست‌های درونی فرد است.

✅ شادن‌فرویده یک پدیده‌ی روان‌شناختی چندوجهی است که ریشه در مکانیسم‌های تکاملی، اجتماعی و شخصیتی دارد. اگرچه این احساس در بسیاری از موارد به عنوان نشانه‌ای از مشکلات اخلاقی یا روانی تلقی می‌شود، اما تجربه گاه‌به‌گاه آن بخشی طبیعی از احساسات انسانی است. درک این پدیده و عوامل مرتبط با آن می‌تواند به بهبود روابط انسانی و کاهش تنش‌های اجتماعی کمک کند

دکتر مهرداد اصحابی
کانالهایی برای درک حس آرامش👇🏻
@chehel_salegi
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌@safar_chehelsalegi

🔻از روزی که نام مکران به عنوان پایتخت مطرح شد قیمت زمین، اجاره‌بها و خدمات در این منطقه گران شد!‌/ درصد زیادی از مردم این منطقه هنوز آب لوله‌کشی ندارند
@safar_chehelsalegi
🔹یک نماینده پیشین مجلس گفت: بعد از صحبت‌های اخیر درباره انتقال پایتخت به مکران زمین و اجاره مسکن در اینجا گران شده است، بدون اینکه هیچ تغییری در زندگی انسان‌ها صورت گیرد. با این شرایط صحبت کردن درباره انتقال پایخت چه سودی دارد؟

سفر ِ آخر استاد موسیقی !

سپاس از فریدون شهبازیان برای تمام زیبایی هایی که به دنیای ما بخشید
@safar_chehelsalegi

برای تمام دغدغه ها و گلایه هایی که از وضعیت حال حاضر موسیقی ایران داشت، ولی گوش شنوایی نبود.

بسوی بهشت



@safar_chehelsalegi

🔺خبر خوش برای تهرانی‌ها/ مسیر ۴۷ کیلومتری پیاده‌روی و دوچرخه‌سواری در تهران افتتاح می‌شود

محمد درویش، پژوهشگر و کارشناس محیط‌زیست: مطلع شدم که قرار است مسیری ۴۷ کیلومتری در منطقه ۲ تهران برای دوچرخه‌سواری، اسکوترسواری و کسانی که میخواهند پیاده‌روی امن داشته باشند رونمایی شود.
@safar_chehelsalegi
🔹رونمایی از این مسیر به کاهش انتشار گازهای گلخانه‌ای، آلودگی صوتی و ابعاد خطرناک کم‌تحرکی کمک بسیاری می‌کند.مسیر امن ۴۷ کیلومتری پیاده‌روی و دوچرخه‌سواری با عنوان «مسیر زندگی»، بین بوستان‌های پردیسان، باغ‌راه فدک، ۱۳ هکتاری و نهج البلاغه قرار دارد و هیچگونه تقاطعی با معابر و خیابان‌ها و گذرگاه خودروها نداشته و بزودی رونمایی خواهد شد.

@safar_chehelsalegi

ترکیب بهشتی بارون و چای تا ابد... 🥹🌧️☕️

کانالهایی برای درک حس آرامش👇🏻
@chehel_salegi
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌@safar_chehelsalegi

 تا حالا یه شب توی روستا موندین؟ میدونید چه حسی داره؟
‌
فک کن تو یه شب زمستونی یه برف سنگین هم اومده باشه تو یکی از اون خونه های روستایی وعطر بوی خاصش دور یه کرسی هم بشینین...
@safar_chehelsalegi
از بیرون هم صدای سگ و گرگ و صدای های خوفناک 😱بیاد... خیلی هیجان انگیزه 😃همچین چیزیایی رو فقط میتونیم تو روستاها تجربه کنیم

🔵 روستای هورامان تخت
🔵 کردستان

یدونه از اینا بگیر برام بیار موقع ناهار 😁

@safar_chehelsalegi

چند سال قبل پژوهشی اجتماعی در درباره تجربه زیسته زندگی در مکانی که فرونشست زمین اتفاق افتاده انجام دادم.
این عکسها فرونشست زمین در منطقه ایج در استان فارسه.

هنوز خیلی ها تصوری درباره تهديدات کم آبی و خشکیدگی زمین ندارند، اما برای من که در استان فارس دهها روستای خشکیده را دیده ام، فرونشست زمین هراس انگیز ترین پیامد خشکیدگی می دانم.
مردم در روستایی دیگه که فرونشست در آنجا اتفاق افتاده میگفتند شبها از ترس خواب ندارند.. ترکها تا دیوار خانه ها رسیده و تصور هولناک خالی شدن زمین زیر پای خانواده، خواب را از چشمان شان ربوده،،و نمیدانستند چه کنند. می‌گفتند کجا بروند؟ هرجا مهاجرت کنند باید گدایی کنند،، چون هیچ مهارتی جز کشاورزی و دامداری بلد نیستند.
@safar_chehelsalegi
البته که از 4 سال پیش نه خبری از کمک در جهت تاب آوری ، توانمندسازی و مواجهه با مخاطره فرونشست است و نه تغییری در سبک زندگی روستاییان ایجاد شده. اما موریانه فرونشست همچنان پیش می رود و در دشتهای ایران گسترش می‌یابد.