😗😃🥹😆

🔴Огурец,

🔴Киви,

🔴Говядина, тушенная с нутом и тыквой (рецепт ниже)

☃️☃️☃️☃️☃️

#тарелочки
#обед

Рецепт говядины, тушенной с нутом и тыквой🚘

Ингредиенты:

〰️Нут 100гр.,
〰️Говядина мякоть 300гр.,
〰️Тыква 200гр.,
〰️Лук 1шт.,
〰️Соль по вкусу и желанию с 〰️года
〰️Зелень по вкусу

Приготовление:

1️⃣Нут предварительно замочить на всю ночь, убрать в холодильник.
2️⃣Разбухший нут отвариваем до готовности примерно 40 минут.
3️⃣Говядину режем на небольше кусочки,
4️⃣Обжариваем на сковороде на сильном огне до золотой корочки, солим по вкусу.
5️⃣Вливаем воду так, чтобы мясо было погружено в воду на 1 см и тушим полтора часа под крышкой на небольшом огне.
6️⃣На сковороде обжариваем лук, добавляем к луку тыкву нарезанную на кусочки, солим, обжариваем 5 минут.
7️⃣К тыкве и луку добавляем готовый нут, тушим на небольшом огне 15 минут,
8️⃣К готовой говядине добавляем тушенный нут с тыквой, перемешиваем, доводим до вкуса и тушим под крышкой еще 10 минут.
Готово!

☃️☃️☃️☃️☃️

#рецепты
#обед
#ужин

Доброе утро☃️

🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪

🍪Манго,

🍪Нутовое печенье (рецепт ниже)

❄️❄️❄️

#тарелочки
#перекус

🔤🔤🔤🔤

Овощной супчик с рисом и яйцом

Ингредиенты:

⏹Куриный бульон примерно 2
⏹литра,
⏹Картофель 2шт.,
⏹Морковь 1 шт.,
⏹Лук 1 шт.,
⏹Рис - 1 пакетик,
⏹Немного болгарского перца,
⏹Замороженный горошек 1
⏹горсть,
⏹ Кукуруза 1 горсть,
⏹Яйцо куриное - 1 шт
⏹Брокколи или ветная капуста
⏹2 соцветия.
⏹Соль, зелень по вкусу.

Приготовление:

🔴Картофель нарезаем небольшими кубиками, отправляем в кастрюлю с бульоном, варим на среднем огне,
🟡также отправляем вариться рис, варим примерно 25 минут, добавляем соль по вкусу.
🔴Нарезаем овощи (лук, морковь, перец)
🟢Все овощи отправляем вариться к картофелю и рису , периодически помешивая, варим еще 10 минут.
🟡Яйцо разбиваем в ёмкость, перемешиваем вилочкой и тоненькой струйкой добавляем в суп, варим 3 минуты.
🔴Доводим до вкуса, добавляем зелень и суп готов!

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

#тарелочки
#рецепты
#обед