📎4 БЫСТРЫХ ШАГА, ЧТОБЫ НАЧАТЬ УЧИТЬСЯ, КОГДА НЕ ХОЧЕТСЯ📎
⠀
1. Выйди и прогуляйся.
В этот момент твой мозг будет тебя обманывать. Это кажется глупой идеей, когда полно работы и все такое. Но это не так. Даже есть научные доказательства.
Витамин D, который мы получаем на улице, борется с усталостью, а движение тела улучшает мозговые способности.⠀
Но главное, наверное, мой опыт. Каждый раз, когда я чувствую себя плохо и лениво, мне помогает именно небольшая прогулка. После нее сразу прилив энергии и горы по колено.
⠀
2. Реши над какой задачей будешь работать.
И тот огромный список дел, он будет только отвлекать. Убери его.⠀
Выпиши на лист одно главное и единственное задание, чтобы оно было перед тобой. Так с тобой будет фокус.
⠀
3. Очисти пространство.
Mise-en-place - французский термин "все на своих местах". Твое рабочее пространство отражает то, что творится в голове. Эффективность выше, когда все mise-en-place.
⠀
4. Используй прием малых усилий.
Нам не хочется, когда мы начинаем боятся какого-то сложного и неприятного дела. Сделай то, что тебе легко и скажи себе "я вернусь сюда и доделаю это потом".
Продолжить всегда легче, чем начать. Возможно ты вообще втянешься в работу и сделаешь ее целиком. А возможно просто разогреешься.⠀
Но в любом случае слон тронется. И все ты сможешь.
⠀
1. Выйди и прогуляйся.
В этот момент твой мозг будет тебя обманывать. Это кажется глупой идеей, когда полно работы и все такое. Но это не так. Даже есть научные доказательства.
Витамин D, который мы получаем на улице, борется с усталостью, а движение тела улучшает мозговые способности.⠀
Но главное, наверное, мой опыт. Каждый раз, когда я чувствую себя плохо и лениво, мне помогает именно небольшая прогулка. После нее сразу прилив энергии и горы по колено.
⠀
2. Реши над какой задачей будешь работать.
И тот огромный список дел, он будет только отвлекать. Убери его.⠀
Выпиши на лист одно главное и единственное задание, чтобы оно было перед тобой. Так с тобой будет фокус.
⠀
3. Очисти пространство.
Mise-en-place - французский термин "все на своих местах". Твое рабочее пространство отражает то, что творится в голове. Эффективность выше, когда все mise-en-place.
⠀
4. Используй прием малых усилий.
Нам не хочется, когда мы начинаем боятся какого-то сложного и неприятного дела. Сделай то, что тебе легко и скажи себе "я вернусь сюда и доделаю это потом".
Продолжить всегда легче, чем начать. Возможно ты вообще втянешься в работу и сделаешь ее целиком. А возможно просто разогреешься.⠀
Но в любом случае слон тронется. И все ты сможешь.
H-FARM International School – уникальное образование для лидеров будущего!👨⚖️
Сейчас H-FARM International School открывает набор студентов на стипендиальную программу! Это шанс получить образование в одной из лучших школ Италии с полной стипендией.
Кто может подать заявку?
✔️ В настоящее время обучаетесь в 8, 9 или 10 классе
✔️ Возраст от 15 до 17 лет
✔️ Родом из стран СНГ
✔️ Обладаете выдающимися академическими достижениями и увлечены математикой, физикой, информатикой.
🔥Важно! Для участия в конкурсе необходим высокий уровень английского языка и сильные академические результаты.
Не упусти свой шанс — заполняй анкету прямо сейчас по ссылке здесь, и мы поможем тебе воплотить эту мечту в реальность!
Подписывайтесь на наши телеграм-каналы:
💡 Уникальный канал о зарубежном образовании: Переходи по ссылке
💳 Нужен перевод денег из или в Россию? Мы всё упростим для тебя: Подробнее здесь
#реклама
О рекламодателе
erid: 2W5zFJudYmn
Сейчас H-FARM International School открывает набор студентов на стипендиальную программу! Это шанс получить образование в одной из лучших школ Италии с полной стипендией.
Кто может подать заявку?
✔️ В настоящее время обучаетесь в 8, 9 или 10 классе
✔️ Возраст от 15 до 17 лет
✔️ Родом из стран СНГ
✔️ Обладаете выдающимися академическими достижениями и увлечены математикой, физикой, информатикой.
🔥Важно! Для участия в конкурсе необходим высокий уровень английского языка и сильные академические результаты.
Не упусти свой шанс — заполняй анкету прямо сейчас по ссылке здесь, и мы поможем тебе воплотить эту мечту в реальность!
Подписывайтесь на наши телеграм-каналы:
💡 Уникальный канал о зарубежном образовании: Переходи по ссылке
💳 Нужен перевод денег из или в Россию? Мы всё упростим для тебя: Подробнее здесь
#реклама
О рекламодателе
erid: 2W5zFJudYmn
✔️20 КНИГ, КОТОРЫЕ НУЖНО ПРОЧИТАТЬ ПО ВЕРСИИ BBC✔️
📚«Властелин колец» — Джон Рональд Руэл Толкин (1954)
📚«Гордость и предубеждение» — Джейн Остин (1813)
📚«Грозовой перевал» — Эмили Бронте (1847)
📚«Унесенные ветром» — Маргарет Митчелл (1936)
📚«Граф Монте-Кристо» — Александр Дюма (1844)
📚«Джейн Эйр» — Шарлотта Бронте (1847)
📚«1984» — Джордж Оруэлл (1949)
📚«Автостопом по галактике» — Дуглас Адамс ( 1979)
📚«Война и мир» — Лев Толстой (1869)
📚«Большие надежды» — Чарльз Диккенс (1861)
📚«Убить пересмешника» — Харпер Ли (1960)
📚«Анна Каренина» — Лев Толстой (1877)
📚«Преступление и наказание» — Федор Достоевский (1866)
📚«Сто лет одиночества» — Габриэль Гарсиа Маркес (1967)
📚«Противостояние» — Стивен Кинг (1978)
📚«О дивный новый мир» — Олдос Хаксли (1932)
📚«Трое в лодке, не считая собаки» — Джером Клапка Джером (1889)
📚«Отверженные» — Виктор Гюго (1862)
📚«Портрет Дориана Грея» — Оскар Уайльд (1890)
📚«Мастер и Маргарита» — Михаил Булгаков (1967)
📚«Властелин колец» — Джон Рональд Руэл Толкин (1954)
📚«Гордость и предубеждение» — Джейн Остин (1813)
📚«Грозовой перевал» — Эмили Бронте (1847)
📚«Унесенные ветром» — Маргарет Митчелл (1936)
📚«Граф Монте-Кристо» — Александр Дюма (1844)
📚«Джейн Эйр» — Шарлотта Бронте (1847)
📚«1984» — Джордж Оруэлл (1949)
📚«Автостопом по галактике» — Дуглас Адамс ( 1979)
📚«Война и мир» — Лев Толстой (1869)
📚«Большие надежды» — Чарльз Диккенс (1861)
📚«Убить пересмешника» — Харпер Ли (1960)
📚«Анна Каренина» — Лев Толстой (1877)
📚«Преступление и наказание» — Федор Достоевский (1866)
📚«Сто лет одиночества» — Габриэль Гарсиа Маркес (1967)
📚«Противостояние» — Стивен Кинг (1978)
📚«О дивный новый мир» — Олдос Хаксли (1932)
📚«Трое в лодке, не считая собаки» — Джером Клапка Джером (1889)
📚«Отверженные» — Виктор Гюго (1862)
📚«Портрет Дориана Грея» — Оскар Уайльд (1890)
📚«Мастер и Маргарита» — Михаил Булгаков (1967)
🌿КАК НАУЧИТЬСЯ ВСТАВАТЬ РАНЬШЕ?🌿
⠀
▫️Планируйте интересный завтрак, чтобы с нетерперием ждать утра и его попробовать.
⠀
▫️Засыпайте в темноте и без посторонних звуков. Так вырабатывается гормон мелатонин, который помогает быстрее заснуть.
⠀
▫️Составьте план вещей, которые вам нужно успеть сделать утром.
⠀
▫️Выпивайте стакан воды перед сном. Во первых это полезно для здоровья, а во вторых расслабляет и помогает уснуть.
⠀
▫️Берите теплое одеяло и открывайте окно. Хорошая температура для сна — 16-21°
⠀
▫️Поставьте громкий будильник подальше от постели. Придётся встать, чтобы его выключить.
⠀
▫️Выключайте телефон за 20-30 минут до сна. Вместо этого примите ванную или почитайте, сделайте что-нибудь расслабляющее.
⠀
▫️Планируйте интересный завтрак, чтобы с нетерперием ждать утра и его попробовать.
⠀
▫️Засыпайте в темноте и без посторонних звуков. Так вырабатывается гормон мелатонин, который помогает быстрее заснуть.
⠀
▫️Составьте план вещей, которые вам нужно успеть сделать утром.
⠀
▫️Выпивайте стакан воды перед сном. Во первых это полезно для здоровья, а во вторых расслабляет и помогает уснуть.
⠀
▫️Берите теплое одеяло и открывайте окно. Хорошая температура для сна — 16-21°
⠀
▫️Поставьте громкий будильник подальше от постели. Придётся встать, чтобы его выключить.
⠀
▫️Выключайте телефон за 20-30 минут до сна. Вместо этого примите ванную или почитайте, сделайте что-нибудь расслабляющее.
🤓 7 СПОСОБОВ ЗАПОМИНАНИЯ ИНФОРМАЦИИ🤓
⠀
📍 Пересказывание.
Самый простой и эффективный способ, на мой взгляд. Прочитали - пересказали с опором на основные моменты.
⠀
📍 Метод интервальных повторений.
Суть максимально простая - повторяйте изученный материал через определенные промежутки времени.
⠀
📍 "Эффект края"
Материал, расположенный в начале и в конце текста, запоминается в разы лучше. А вот серединка немного выпадает🙄 Помните об этом, когда составляете конспекты.
⠀
📍 Эмоциональное окрашивание
Интересная и эмоционально окрашенная информация запоминается намного лучше. Рисуйте в голове образы, представляйте события в красках, придумывайте шутки и нелепые ситуации, связанные с прочитанным материалом. Например, изучая мышцы на нижних конечностях, представьте что вы бежите/прыгаете/делаете махи. Какие мышцы работают во время этих упражнений?
⠀
📍Собственное решение.
Прочитав вопрос билета, подумайте что бы вы сами могли ответить на него? Многообещающее эээ... не считается😅 После своего ответа, дополни его материалом из учебника.
⠀
📍Составляйте конспекты.
И постарайтесь писать их от руки. Механическую память никто не отменял!
⠀
📍 Выступите в роли преподавателя.
Попробуйте объяснить то, что вы прочитали, человеку который вообще ничего не смыслит в этой теме. Это отлично помогает структурировать информацию.
⠀
📍 Пересказывание.
Самый простой и эффективный способ, на мой взгляд. Прочитали - пересказали с опором на основные моменты.
⠀
📍 Метод интервальных повторений.
Суть максимально простая - повторяйте изученный материал через определенные промежутки времени.
⠀
📍 "Эффект края"
Материал, расположенный в начале и в конце текста, запоминается в разы лучше. А вот серединка немного выпадает🙄 Помните об этом, когда составляете конспекты.
⠀
📍 Эмоциональное окрашивание
Интересная и эмоционально окрашенная информация запоминается намного лучше. Рисуйте в голове образы, представляйте события в красках, придумывайте шутки и нелепые ситуации, связанные с прочитанным материалом. Например, изучая мышцы на нижних конечностях, представьте что вы бежите/прыгаете/делаете махи. Какие мышцы работают во время этих упражнений?
⠀
📍Собственное решение.
Прочитав вопрос билета, подумайте что бы вы сами могли ответить на него? Многообещающее эээ... не считается😅 После своего ответа, дополни его материалом из учебника.
⠀
📍Составляйте конспекты.
И постарайтесь писать их от руки. Механическую память никто не отменял!
⠀
📍 Выступите в роли преподавателя.
Попробуйте объяснить то, что вы прочитали, человеку который вообще ничего не смыслит в этой теме. Это отлично помогает структурировать информацию.