Дорогие родители,

С 2018 года фонд «Свет в руках» проводит особенную акцию — «Росток памяти».

Это возможность для родителей, переживших перинатальную или детскую утрату, посадить дерево в память о своём ребёнке.
Со временем эти деревья становятся аллеями памяти — зелёными, живыми, трепетными.
Они уже растут в более чем 30 городах России — от Москвы и Санкт-Петербурга до Казани, Барнаула, Екатеринбурга, Череповца и Архангельска.
Во многих из них акция проходила несколько лет подряд, объединяя семьи в тихом, бережном пространстве памяти.

Но, к сожалению, в этом году мы не сможем провести «Росток памяти» в привычном формате в разных регионах — из-за нехватки средств на закупку саженцев, оплату работы специалистов, организацию площадок и информационную поддержку.
Весной 2025 года акция состоится только в Оренбурге и, возможно, в Санкт-Петербурге.

Но мы приглашаем вас поучаствовать в акции в онлайн-формате.
Пусть дерево будет посажено вами самостоятельно, но с мыслью, что вы — часть большого сообщества родителей, которые бережно хранят память о своих детях.
Мы верим, что уже в следующем году снова сможем встречаться лично, чтобы вместе сажать деревья памяти и говорить вслух имена наших детей.

Если вы хотите, чтобы «Росток памяти» жил и дальше, как и другие проекты поддержки семей, переживших утрату, мы будем благодарны за любое пожертвование.
Ваш вклад — это возможность провести очные встречи, поддержать семьи, создать безопасные пространства для горя, надежды и исцеления.

Пожертвование можно сделать по ссылке: https://charity.lightinhands.ru/

Даже небольшая сумма — это уже росток, из которого вырастет чья-то поддержка и чьё-то утешение.

С любовью и верой,
Фонд «Свет в руках»

#ростокпамяти2025

Долго решалась начать о говорить об этом как есть

Столкнулась с очередным разочарованием относительно «благотворительности» в нашей стране.

Получила предложение в пользу моего фонда провести «благотворительный забег». Забег будет рекламироваться на московских билбордах и других рекламных площадях. Пожертвований будет около 20 млн рублей. Из них фонду останется 1,5 млн руб, остальное надо будет перевести куда скажут….выгода - бесплатный пиар фонда, повышение узнаваемости.

Кому-то это подходит. Я же, каждый раз сталкиваясь с этим, заболеваю - эмоционально и физически чувствую обесточенность.

Поддерживать коррупцию и систему откатов не хочу, потому что с собой не договорюсь. Моя команда такая же. Может быть, поэтому мы не смогли пробиться ни на ТВ, никуда, где бы имя фонда примелькалось людям и они стали донатить в фонд.

Этой осенью я должна была распускать команду фонда, потому что все возможности было исчерпаны. Мне очень помог один бизнесмен, который три месяца финансово обеспечивал работу команды Фонда, позволив поддерживать все наши благотворительные про6раммы.

В январе я ситуацию отпустила и внутри себя согласилась с тем, что, возможно, скоро мне придется принять сложное решение о закрытии фонда. Быть собой и сохранять верность своим ценностям для меня важнее.

#делополюбви #толькополюбви #бытьсобой #фондсветвруках

Нам — 8 лет!

Сегодня фонд «Свет в руках» отмечает день рождения.
8 лет — это 2920 дней, наполненных работой, тревогой, верой, бессонными ночами, теплыми встречами, слезами, надеждами и — самым главным — людьми.

За эти годы с нами были:

— родители, пережившие потерю;
— мамы и папы, которые только готовились к рождению;
— женщины с непростыми диагнозами;
— семьи, которым нужна была опора, чтобы пройти через боль;
— психологи, врачи, координаторы и волонтеры, без которых не было бы нашей работы.

С каждым из вас мы росли. Строили проекты. Приезжали в новые города. Искали слова. Ошибались и учились. Искренне радовались, когда становилось легче, и были рядом, когда казалось, что невозможно идти дальше.

Фонд — это не стены и не отчеты. Это все, кто верит в то, что поддержка важна. Что горе нельзя игнорировать. Что пережить потерю можно, если не оставаться одному.

Спасибо, что вы с нами.
Спасибо, что доверяете.
Спасибо, что вместе мы даём свет — даже в самые темные моменты.

С днём рождения, «Свет в руках».
И — вперёд. Нам ещё многое предстоит.

Дорогие друзья,

Сегодня, в день рождения фонда «Свет в руках», мне особенно важно выразить восхищение и благодарность нашей Команде. Это те люди, которые сделали возможным сегодняшний праздник, вступление фонда в девятый год жизни и работы!
Конечно, как и в любой организации, состав Команды менялся со временем. И это тоже всегда повод для радости и гордости - ведь благодаря причастности к Фонду появляется всё больше специалистов с опытом работы в самых сложных темах перинатальной утраты.

Покидая фонд и продолжая свой путь, специалист с таким опытом без труда находит достойное место для самореализации.

Свет, который мы создаем, многократно множится и достигает тех, кому сейчас нужна поддержка.

Дорогая Команда, спасибо каждому из вас за верность нашим общим ценностям и целям!

Текст подготовил исполнительный директор «Свет в руках» – Елена Кириллова.

8 лет оказывать благотворительную помощь - это уже не пустяк 😍 больше 100 000 человек, получивших помощь и экспертизу фонда!

💞 Друзья, принимаем поздравления в комментариях и по ссылке:

https://charity.lightinhands.ru/

У каждого из нас всего одна обязанность перед Богом - быть счастливым.

Смотрим с дочками Гарри Поттера. Наслаждаюсь тем, что с дочками вместе 🥰🥳 и глубиной метафор

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

- Профессор, почему Дементоры так на меня действуют? Сильнее, чем на других?

- Дементоры — одни из самых отвратительных существ на земле. Они питаются счастьем, высасывают из воздуха покой и надежду. Даже магглы чувствуют их присутствие. Если подойти слишком близко, каждое хорошее воспоминание, каждая радостная эмоция… исчезают. Остаются лишь худшие моменты твоей жизни.

- Но почему именно я?
Ужасы твоего прошлого, Гарри… ужасы, которые другим и представить сложно… делают тебя уязвимым. Тебе нечего стыдиться.

- Мне страшно, профессор.
Это естественно. Бояться самого страха — это разумно.

- Как с ними бороться? Вы же отогнали одного в поезде. Научите меня!

- Это сложная магия, Гарри, но… учитывая их… интерес к тебе, я научу тебя. После каникул. А сейчас тебе нужно отдохнуть.

💖

Чтобы обрести — нужно отпустить

У «морских котиков» ВМС США существует специальное упражнение: человеку связывают руки за спиной, связывают лодыжки и бросают его в бассейн глубиной 3 метра.

Его задача – выжить в течение пяти минут.

Как это часто бывает на тренировках «морских котиков», подавляющее большинство новобранцев терпят неудачу. Многие сразу впадают в панику и начинают кричать, чтобы их вытащили. Некоторые пытаются плыть, но уходят под воду, и их приходится вылавливать и откачивать. За годы тренировок неоднократно бывали даже смертельные случаи.

Но некоторым людям удаётся справиться с задачей, и помогает им в этом знание двух довольно противоречивых правил.

💎 Первое правило парадоксально: чем больше вы пытаетесь удержать свою голову над водой, тем больше вероятность того, что вы утонете.

Со связанными руками и ногами удержать себя на поверхности воды в течение пяти минут невозможно. Больше того, ваши беспорядочные дёрганья лишь только помогут вам утонуть ещё быстрее. Фокус заключается в том, чтобы позволить себе опуститься на дно бассейна. Затем следует с силой оттолкнуться ногами от дна и, когда вас выкинет на поверхность, по-быстрому вдохнуть и снова начать весь процесс.

Как ни странно, этот приём не требует ни сверхчеловеческих сил, ни особой выносливости. Вам даже не обязательно уметь плавать, скорее, наоборот, от вас требуется, чтобы вы даже не пытались этого делать. Не следует сопротивляться законам физики, следует их использовать, чтобы спасти свою жизнь.

💎 Второй урок немного более очевиден, но также парадоксален: чем больше вы паникуете, тем больше кислорода вам требуется, и тем выше вероятность, что вы потеряете сознание и утонете. Упражнение обращает ваш инстинкт выживания против вас же самих: чем интенсивнее ваше желание дышать, тем меньше у вас будет возможности для этого. И чем интенсивнее ваша воля к жизни, тем больше шансов, что вы умрёте.

Таким образом, это упражнение не на физическую силу, и не на силу воли. Оно направлено на умение владеть собой в критической ситуации. Сможет ли человек подавить свои инстинктивные импульсы? Сможет ли он расслабиться перед лицом потенциальной смерти? Сможет ли он рискнуть своей жизнью ради выполнения какой-либо высшей задачи?

Умение владеть собой намного важнее, чем умение плавать. Оно важнее, чем физическая сила, выносливость или амбиции. Оно важнее, чем ум, образование и то, как хорошо человек выглядит в роскошном итальянском костюме.

Это умение – способность не поддаваться инстинктам, когда больше всего хочется именно этого – это один из важнейших навыков, которые любой человек может развить в себе сам. И не только для службы во флоте. Просто для жизни.

Откажитесь от борьбы с собственными страхами и неуверенностью, и когда вы подумаете, что скоро утонете, вы достигнете дна и сможете от него оттолкнуться, в этом и будет спасение.

Про искусство делать не делая

Олдос Хаксли однажды написал:

«Чем чаще мы заставляем себя что-то делать против собственной воли, тем реже мы добиваемся успеха. Знание и результаты приходят только к тем, кто изучил парадоксальное искусство делать не делая, сочетать релаксацию с деятельностью»

Фундаментальные составляющие нашей психики парадоксальны. Это связано с тем, что когда мы сознательно пытаемся вызвать у себя определённый настрой, мозг автоматически начинает этому сопротивляться.

Это «Закон от обратного»: ожидание положительного результата само по себе является негативным фактором; готовность к отрицательному результату – это положительный фактор.

Это распространяется на большинство (если не на все) аспектов нашего психического здоровья и отношений:

🔸 Контроль. Чем больше мы стремимся управлять своими собственными чувствами и порывами, тем больше переживаем по поводу своей несдержанности. Наши эмоции непроизвольны и зачастую неуправляемы, желание взять под контроль ещё больше усиливает их. И наоборот, чем спокойнее мы относимся к собственным чувствам и импульсам, тем больше у нас возможностей направить их в нужное русло.

🔸 Свобода. По иронии судьбы, постоянное стремление к большей свободе расставляет перед нами всё больше барьеров. Готовность принять свободу в определённых границах позволяет нам самостоятельно определять эти границы.

🔸 Счастье. Стремление быть счастливым делает нас менее счастливыми. Счастливыми нас делает примирение с неудачами.

🔸 Безопасность. Желание почувствовать себя в безопасности порождает в нас неуверенность. Примирение с неопределённостью позволяет нам чувствовать себя в безопасности.

🔸 Любовь. Чем больше мы пытаемся заставить других полюбить нас, тем меньше они будут к этому склонны. И, что ещё более важно, тем меньше мы будем любить сами себя.

🔸 Уважение. Чем больше мы требуем уважения к себе, тем меньше нас будут уважать. Чем больше мы сами уважаем других, тем больше уважения будет к нам.

🔸 Доверие. Чем больше мы уговариваем людей доверять нам, тем реже они это делают. Чем больше мы доверяем другим, тем больше получаем обратного доверия.

🔸 Уверенность. Чем больше мы стараемся почувствовать уверенность в себе, тем больше мы волнуемся и беспокоимся. Готовность признать свои недостатки позволяет нам комфортнее себя чувствовать в собственной шкуре.

🔸 Самосовершенствование. Чем больше мы стремимся к совершенству, тем острее мы чувствуем, что этого недостаточно. В то же время готовность принять себя такими, как есть, позволяет нам расти и развиваться, потому что в этом случае мы слишком заняты, чтобы обращать внимание на второстепенные вещи.

🔸 Значительность. чем более значительной и глубокой мы считаем собственную жизнь, тем более поверхностной она является. Чем больше значения мы придаём жизни других людей, тем более важными мы для них станем.

Гостеприимство - кровь грузинского народа

Впервые в жизни открываю для себя Грузию. Она встретила дождем, мокрым асфальтом и температурой ниже 10 градусов. В Москве уже теплее.

Первое, что бросается в глаза - обстановка очень скромная. Чем-то похоже на Таиланд. Много строений невысокой застройки, расположенных на расстоянии друг от друга, и как будто одиноких и слегка покосившихся. Богатая природа - очень красивая и абсолютно разная. Местные говорят, что тут четыре полноценных климатических пояса - среди них субтропики, горные регионы, пустыня маленькая даже есть.

Очень внимательный водитель такси. Долго плутали по серпантину горы, пока
искали наш отель. При стоимости поездки из аэропорта около 700 рублей на наши деньги, и дизориентации по адресу, полон доброжелательности.

По-русски говорят многие, но лучше начинать разговор с английского, спросив, можем ли перейти на русский. Не все готовы перейти и не все говорят на русском.

Поселились в регионе Аджария. В первый же день отведала любимый хачапури по-аджарски. Пышное тесто, расплавленный сулугуни сверху, большой тающий на горячем сыре кусочек сливочного масла, желток - визуально красиво и чувственно, щедро и тепло. Вообще, стол накрывают щедро и разнообразно. Видно, что вкус имеет значение. Любовь в каждой тарелке на столе.

Пробуя национальные блюда региона - соприкасаешься с колоритом и особенностями культуры его жителей.

Люблю познавать мир через запахи, вкусы, новый гастрономический опыт.

А вы были в Грузии? Что посоветуете обязательно увидеть или попробовать?

Урок Счастья

Путешествуя по Грузии, познакомилась с удивительной женщиной. Она из тех людей, с которыми легко поговорить о чем угодно, на позитиве, быстро выстраивает контакты, улыбается глазами как-будто всегда, смеется вслух и часто, принимает себя и свое тело, снова смеется. Ощущение от нее такое теплое, и как будто все так у нее легко, выглядит лет на 48.

Потом я узнаю, что ей уже 67. Она социолог. Она видела смерть в разных ее проявлениях, находилась там, откуда многие не выбираются, а запахи в какой-то момент она почти перестала чувствовать, потому что слишком обострялись воспоминания о том, какого рода запахи ей выпало вдыхать…..

Она это все мне рассказала после моей благодарности ей за пример счастливого человека и легкости, с которой приятно соприкасаться.
Говорит:

⁃ Саша, выбравшись оттуда, где я была, в обычную жизнь, теперь пью жизнь как вино! Наслаждаюсь каждым глотком воздуха! Ведь она - жизнь - у меня есть!

Такой вот урок счастья ❤️

Солнце настойчиво пробирается сквозь ресницы, как-будто желая заглянуть в самую глубину глаз. Я отворачиваюсь. Счастливая безмятежная улыбка непроизвольно расползается по лицу. Я уже забыла себя такой….

Это путешествие отличается от всех других в моей жизни. Оно особенное. Путешествие, к которому я долго шла. Оно не про внешнее. Оно про путь еще глубже внутрь. В свою тишину. В близость. В глубокий контакт. В настоящую любовь. К самой себе. Время пришло.

Любовь, которую я так щедро изливала во вне. Порой не чувствуя себя и свои потребности. Несмотря на истощающиеся ресурсы, неслась напролом к своим большим и светлым целям. Пропустив, не заметив тот момент, когда я перестала ощущать радость. Сделала себя функцией, как когда-то было в семье. Стала обслуживать ту структуру, которую создавала для радости, любви и счастья. Не заметила, как стала служанкой…

Выгорела дотла. Чтобы снова возродить себя. Опыт превратить в опору. Стать Творцом. Ведь я - птица Феникс.