چگونه از پس ِتوضیح مرگ برای کودکان برآییم؟

✳️ بچه‌های خردسال از همان اوایل زندگی از مرگ آگاه می‌شوند و آن را می‌شنوند. آنها در قصه‌ها درباره‌ٔ مرگ می‌شنوند. آن را در برنامه‌های تلویزیونی می‌بینند. با حشرات، پرندگان یا موجودات مرده در پارک‌ها، پیاده‌رو یا کنار جاده روبه‌رو می‌شوند.

✳️از پاسخ و توضیح مرگ برای کودکان طفره نروید. در حقیقت، وقتی با فشار عاطفی ناشی از مرگ عزیزی روبه‌رو نیستید و کودک چیزی در این مورد می‌پرسد، فرصت‌ خوبی دارید تا پیش‌زمینه‌ای در مورد مرگ ایجاد کنید.

✳️ دلایل مرگ را تا حد امکان ساده توضیح دهید؛ احساسات خود را ابراز کنید؛ تشبیه و تعبیرها را کنار بگذارید؛ اگر به فرزند خردسال خود بگویید: «مامان‌بزرگ الان خوشحاله، چون رفته به بهشت!»، او ممکن است نگران شود. نگران از این که: «مامان‌بزرگ چطوری خوشحاله وقتی همه اینجا ناراحتن؟» .

👈🏻 با ما همراه شوید و ساده و آگاهانه مرگ را برای کودک کنجکاوتان توضیح دهید.


🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/5571

❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi

مرگ همسر و تنهایی بعد از مرگ او

✳️به خودتان اجازه دهید تا احساساتتان را تجربه کنید. گریه کردن، احساس خشم، گیجی و حتی لحظات کوتاه شادی بخشی از فرآیند سوگواری است.

✳️راه هایی برای حفظ یاد و خاطرات همسرتان به شما کمک می کند تا ارتباط عاطفی خود را حفظ کنید: آلبوم عکس، نوشتن خاطرات، یا حتی ایجاد یک مراسم یادبود.

✳️ عذاب وجدان چیزی است که بسیاری از افراد بعد از فوت همسرشان دچارش می شوند؛ احساس می کنند که نتوانسته اند همه کارهایی که باید را برای همسرشان انجام دهند، شاید مکالماتی ناتمام، اختلافاتی حل نشده یا کارهایی انجام نشده باقی مانده باشد.

✳️ تکنیک هایی مانند تمرین تنفس عمیق، تمرینات مرتبط با ذهن آگاهی (mindfulness)، و تمرینات تفکر مثبت می توانند به افراد کمک کنند تا با احساسات منفی بعد از فوت همسرشان مقابله کنند و بهبود یابند.

👈🏻 با ما همراه شوید و از چندو چونِ تنها نماندن و افسرده نشدن بعد از فوت همسر آگاه شوید.


🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/5578

❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi

ای سی دی یا بار قابل حمل روزانه (EDC) راهی برای خود-توانمند سازی

✳️ بار قابل حمل روزانه (EDC) همان کیف، کوله، ساک و کیسه ایست که هر روز دست تان می گیرید، و از خانه خارج می شوید. چنانچه وسایل داخل کیف تان را آگاهانه انتخاب کنید، با احساس امنیت و اعتماد به نفس، گامی در جهت خودتوانمندسازی خویش برمی دارید.

✳️ ای سی دی یک مفهوم رسمی روان‌شناختی نیست، اما تأثیرات آن بر سلامت روان و توانمندسازی فردی، آن را به مباحث مربوط به رفاه و استراتژی‌های خودمراقبتی مرتبط می‌سازد.

✳️ اقلام EDC بسته به نیازها و ترجیحات فردی متفاوت است، اما معمولاً تلفن همراه، کیف پول، جاکلیدی، چراغ قوه، ساعت، خودکار، فندک و شارژر قابل حمل را دربرمی گیرد.

✳️ آمادگی از طریق اقلام EDC می‌تواند به توسعه تاب‌آوری عاطفی یعنی توانایی بازگشت سریع از موقعیت‌های استرس‌زا یا آسیب‌زا کمک کند.


👈🏻 با ما همراه شوید و با انتخاب بار قابل حمل منحصر به فرد روزانه تان، احساس امنیت را بیرون از خانه تجربه کنید.


🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/5590

❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi

تکنیک های افزایش اعتماد به نفس چهره

✳️ اعتماد به نفس چهره یعنی وقتی در آینه به خودتان نگاه می کنید، سرشار از احساس رضایت و خوشحالی شوید. خود را بپذیرید و دوست بدارید.

✳️ اعتماد به نفس چهره ، اعتماد به نفس درباره ظاهر بدنی، با وجود تیر بلای تبلیغات رسانه ای و آنچه دنیای سرمایه داری برای زیبایی ترویج می دهد، به حق که کار ساده ای نیست.

✳️ ویژگی‌های مثبت چهره خود را لیست کرده و مرتب به خودتان یادآوری شان کنید. با قدردانی از ظاهرتان بیشتر از زندگی لذت می‌برید.

✳️باورهای سمی و منفی که درباره ویژگی‌های ظاهری شکل‌گرفته منجر شده تا اغلب افراد به عمل‌های زیبایی پی‌درپی روی بیاورند و باز هم ناراضی باشند.

✳️ در آینه رو به خودتان لبخند بزنید؛ خودتان را بپذیرید و باور داشته باشید که از خیلی ها بهترید. شما یگانه و منحصر به فرد هستید.

👈🏻 با ما همراه شوید و با احساس رضایت، به خود و چهره زیبای تان افتخار کنید؛ شما واقعا خاص هستید.


🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/5606

❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi

بهترین زمان ابراز عشق کِی است؟

✳️ خیلی ها در رابطه دغدغه زمان ِ ابراز عشق را دارند. از طرفی عشق را باید بیان کرد و از سویی باید محتاط بود. شاید اگر بدانیم عشق چیست و عاشق کیست دیگر نگرانی بابت زمان ابراز عشق نداشته باشیم.

✳️ بزرگترین حسرت زندگی من این است که به اندازه کافی ابراز عشق نکردم! بیایید جوری عشق بورزیم که جای هیچ دریغ و افسوسی باقی نماند.

✳️ در گفتن «دوستت دارم» عجله نکنید. ابتدا مدت زمانی را صرف درک این جمله و معنای آن کنید. اگر احساس کردید گفتنش مثل یک قول یا وعده است، این جمله را نگویید! دانستن زمان ابراز عشق در رابطه نیازمند صبر و دقت زیاد است.

✳️ ابراز علاقه بدون فکر و اندیشه می تواند زندگی شریک شما را در وضعیت نامناسبی قرار دهد، به خصوص اگر او نگرشی متفاوت به این موضوع داشته باشد. به همین دلیل زمان بیان عشق نیاز به بررسی های دقیقی دارد که باید از آنها مطلع باشید.

👈🏻 با ما همراه شوید و بهترین زمان را برای ابراز عشق تا دیر نشده انتخاب کنید.


🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/5614

❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi

فوت فتیش چیست؟ آیا این اختلال قابل درمان است؟

✳️مهم‌ترین علامت فوت فتیش این است که فرد علاقه خاصی به دیدن عکس‌های پا، تماشای پای دیگران و یا استفاده از پا در رابطه جنسی دارد.


✳️ معمولا تمایلات جنسی در افراد مبتلا به فوت فتیش از فردی به فرد دیگر متفاوت است. برخی افراد تنها با نگاه کردن به پاها تحریک می‌شوند. برخی دیگر از دست زدن و لمس کردن پاها لذت می برند.

✳️ محققانی مثل فروید که رفتار انسان‌ها را روانکاوی می‌کنند، معتقد هستند که اختلال فوت فتیش ریشه در دوران کودکی فرد دارد. برخی دیگر از محققین نیز ریشه این اختلال را مربوط به عوامل بیولوژیکی و رفتاری می‌دانند.

✳️ طبق فرضیه‌ای دیگر در مورد علت بروز اختلال فوت فتیش این مشکل در اثر فعل‌وانفعالات مغزی در برخی افراد ایجاد می‌شود.


👈🏻 با ما همراه شوید و با از انواع انحرافات جنسی سلامت روان خود را ارتقا دهید.


🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/5624

❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi

کراش چیست؟ روت کراش دارم یعنی چه؟

✳️ کراش داشتن صرفا به معنای علاقه به دوستی عاطفی عمیق یا میل به رابطه عاطفی نیست، بلکه کراش زدن الگو گرفتن و تحت تاثیر فردی قرار گرفتن هم هست. یعنی در کراش زدن روی یکی، بخواهید از او الگو بگیرید و به نوعی پیشرفت کنید.

✳️ اشتیاق شدید برای بودن با کسی که به نظر شما بسیار جذاب و فوق العاده خاص است.

✳️ کراش دوستانه/ عشق پاک که گاهی اوقات به آن “اسکویش” هم می گویند حاکی از رابطه ای صمیمانه و دوستانه است.

✳️ اگر در مورد بوسیدن، گرفتن دست یا در آغوش گرفتن با شخصی خیال پردازی می کنید، احتمالا عاشقانه عاشق او هستید و این یعنی کراش عشقی!


👈🏻 با ما همراه شوید و از کراش و کراش داشتن بچه های امروزی سردربیاورید.


🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/5633

❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi

بهداشت جنسی و پیشگیری از بیماری‌های آمیزشی

✳️ بسیاری از جوانان به دلیل کمبود آگاهی یا خجالت، آگاهی چندانی از بهداشت جنسی ندارند. آگاهی از رفتارهای جنسی سالم و پیشگیری از عفونت‌های جنسی می‌تواند از پیامدهای جدی جلوگیری کند.

✳️ جوانان، به ویژه افراد ۱۵ تا ۳۰ سال، بیشترین گروه در معرض خطر عفونت‌های جنسی هستند. فعالیت‌های جنسی این گروه سنی اغلب به دلیل عدم آگاهی کافی درباره بهداشت جنسی یا رفتارهای پرخطر، خطر ابتلا به بیماری‌های آمیزشی را افزایش می‌دهد.

✳️ بیش از سی موجود زنده میکروسکوپی مختلف، از جمله باکتری‌ها، قارچ‌ها، انگل‌ها، ویروس‌ها و غیره، سبب ایجاد عفونت‌های آمیزشی می‌شوند.

✳️ بیماری‌های قابل انتقال از راه جنسی در بیشتر موارد هیچ‌گونه علامتی ندارند و تنها با انجام آزمایش‌های پزشکی قابل تشخیص هستند.

👈🏻 با ما همراه شوید و با رعایت بهداشت جنسی سلامت خود و همسرتان را تضمین کنید.


🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/5643

❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi

راهکارهایی برای توسعه مهارت‌های اجتماعی پیش‌ دبستانی‌ها

✳️کودکان پیش روی ما می بالند و بزرگ می شوند. والدینی که در جهت بهبود و تقویت مهارت های ارتباطی و اجتماعی خردسالان شان کوشیده اند، طبعاً موفق تر و آسوده فرزندان شان را روانه پیش دبستانی می کنند.

✳️ آمادگی برای مدرسه معیاری است که نشان می دهد کودک چقدر برای موفقیت در محیط کلاس آماده است. این معیار به مهارت‌های شناختی، عاطفی و اجتماعی، که کودک برای گذار به محیط‌های آموزشی رسمی‌تر نیاز دارد، می‌پردازد.

✳️ کودک باید بتواند در کلاس درس روابطش را مدیریت کند. این بدان معنا نیست که باید با همه دوست باشد؛ اما باید مودب و با دیگران مهربان باشد.

✳️ کتاب‌های کودکان می‌توانند نقش مهمی در کمک به کودکان کوچک برای کسب مهارت‌های اجتماعی ایفا کنند. در حین خواندن داستان، زمانی که شخصیت با مشکلی مواجه می‌شود، مکث کنید.

👈🏻 با ما همراه شوید و تا دیر نشده است، مهارت های اجتماعی کودکان خردسال تان را بپرورانید.


🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/5649

❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi

چرا زود رنج شده‌ام و چگونه زود رنج نباشم؟

✳️ زودرنج که می شویم، آستانه حساسیت‌های‌مان پایین می آید؛ خیلی زود عصبی می شویم و از جمع کناره می گیریم.

✳️مهم است که فردی با حساسیت های بالا ابتدا از مشکل خود شناخت کافی پیدا کند و به آن اقرار کند. وقتی فرد بپذیرد که زود رنج است، ریشه و منشأ حساسیت خود را درمی یابد و می فهمد چه عاملی باعث حساسیت او شده است.

✳️ وقتی زود رنج می شویم، اصلاحات و تغییرات را نمی پذیریم و نگران قضاوت دیگران هستیم.

✳️ گاه کم خونی، کاهش سطح قند خون و تغییرات هورمونی در حساس شدن و زود رنجی موثرند.

✳️ورزش منظم ، تنظیم رژیم غذایی مناسب ، خواب کافی ، تمرین تکنیک تنفس دیافراگمی ، تمرین مدیتیشن ، صحبت با دوستان و اعضای خانواده می تواند کمک زیادی به روند بهبود زود رنج ها بکند.


👈🏻 با ما همراه شوید و با نشانه ها و دلایل زود رنجی آشنا شوید.


🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/5662

❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi

با کودک زود رنج و حساس چگونه رفتار کنیم؟

✳️ کودک زود رنج کودکی شیرین‌زبان و خنده‌روست که اطرافیان را خیلی زود جذب خود می‌کند. اما گاهی یک اتفاق به ظاهر ساده از نگاه شما مثل صدای بلند محیط می‌تواند او را بسیار آزار دهد و منجر به یک واکنش شدید هیجانی از سوی او شود!

✳️ کودک زودرنج، کودکی است که در انتهای طیف حساسیت قرار دارد و بیشتر از دیگران، تحت تاثیر محیط خود قرار می‌گیرد.

✳️ کودک لوس، خودمحور است و در صورت نرسیدن به خواسته‌هایش، از کنترل خارج شده و زمین و زمان را به هم می‌ریزد، اما حساسیت نه یک ویژگی خوب یا بد، بلکه صرفاً تفاوت طبیعی در میزان تغییرات خلق و خو و حساسیت است.

✳️ ژنتیک، نحوه تربیت و فرزند پروری و تجربیات مدرسه از عوامل موثر در زودرنجی کودکان محسوب می شوند.

👈🏻 با ما همراه شوید و به بهانه لوس نشدن کودک تان از کنار زودرنجی و حساس بودنش ساده نگذرید.


🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/5670

❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi

با همسر زود رنج و حساسم چگونه تا کنم؟

✳️ همسر زود رنج و حساس، بسیار غمخوار و همدل است؛ اگر نگاهی مثبت به قضیه داشته باشید، به جای اینکه از او ایراد بگیرید یا مدام انتقاد کنید، می کوشید بیشتر با روحیات او آشنا شوید، و به احساساتش احترام بگذارید و با او همدلی کنید. با انجام دادن این کار، زندگی مشترک همیشه به کام تان شیرین می آید.

✳️ داشتن والدین سهل گیر و فراهم کردن همه چیز برای کودک، سختگیری بیش از حد والدین، اضطراب و افسردگی و نیز تجربه های تلخ مداوم و ضربه های متعدد در روابط فردی در زود رنج بودن یا شدن همسر شما موثر هستند.

✳️ آدم های زودرنج به دریافت توجه و محبت بیشتری نیاز دارند. محبت کردن اصل مهم در طرز برخورد با همسر زودرنج است و جلوی بسیاری از اختلافات را می گیرید. رفتارهای تند و خشن او را می شکند و درهم می ریزد.

👈🏻 با ما همراه شوید و داشتن همسر زود رنج تان را موهبتی بدانید که اگر درکش کنید، هیچ گاه زندگی زناشویی به کام تان تلخ نمی شود.


🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/5677

❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi

10جمله جادویی: قدرتِ تکرار جملات مثبت خطاب به فرزندان

✳️ تأثیرگذارترین راه برای پرورش اعتمادبه‌نفس، عزت‌نفس و احساس امنیت در کودکان تکرار جملات مثبت خطاب به آنهاست، جملاتی که احساس ارزشمند بودن را در کودکان تقویت می‌کنند.

✳️ تکرار جملات مثبت خطاب به فرزندان نه تنها به تقویت رابطه والدین و فرزندان کمک می‌کند، بلکه شخصیت قوی و مثبت آن‌ها را شکل می دهد.

✳️ وقتی خطاب به فرزندمان تکرار می کنیم که اشتباه کردن ایرادی ندارد؛ شکست تو را قوی می کند، تا بلند شوی و دوباره شروع کنی، او بدون ترس ااز شکست، به یادگیری و رشد ادامه می دهد.

✳️"همیشه دوستت دارم"؛ "تو منحصر به فرد و یگانه ای و تحت هر شرایطی بدون ترس از قضاوت شدن می توانی با من صحبت کنی"! این جملات را با عشق و اعتماد به فرزندتان بگویید و هیچ وقت اعتماد او را خدشه دار نکنید.

👈🏻 با ما همراه شوید و با آگاهی از قدرت جادویی کلمات، از گفتنِ بی وقفه این 10 جمله پرقدرت خطاب به فرزندتان دریغ نکنید.


🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/5686

❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi

اعتماد به نفس و عزت نفس: دو مفهوم نزدیک اما متفاوت

✳️ داشتن اعتماد به نفس و عزت نفس دو رکن اساسی ِ موفقیت و رضایت از زندگی اند. اما آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که تفاوت اعتماد به نفس و عزت نفس در چیست؟ اعتماد به نفس به توانایی‌های خاص و مهارت‌های فردی اشاره دارد، در حالی که عزت نفس به ارزش ذاتی و احساس خودارزشی مربوط می‌شود.

✳️ اعتماد به نفس بالا می‌تواند به موفقیت در کار، روابط اجتماعی و حتی سلامت روان کمک کند. افراد با اعتماد به نفس بیشتر، در موقعیت‌های رقابتی بهتر عمل می‌کنند و توانایی حل مسائل پیچیده را دارند.

✳️ عزت نفس نقش کلیدی در سلامت روان دارد. افرادی که عزت نفس بالایی دارند، کمتر دچار اضطراب و افسردگی می‌شوند و روابط بهتری با دیگران برقرار می‌کنند.

✳️ فرد با اعتماد به نفس پایین ممکن است با هر شکست احساس ناکافی بودن کند، اما فرد با عزت نفس بالا: شکست‌ها را بخشی طبیعی از زندگی می‌داند و احساس ارزشمندی خود را از دست نمی‌دهد.

🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/5695

❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi

رازهای گذر زمان: چرا زمان گاه آرام و گاه پرشتاب سپری می شود؟

✳️بنا بر تحقیقات تجربه گذر زمان چیزی است که به شدت تحت تأثیر مغز، احساسات و تجربیات ماست. به همین دلیل است که گاهی حس می‌کنیم زمان مثل یک چشم به هم زدن گذشته و گاهی ر هر ساعت روز بی‌پایان به نظر می‌رسد.

✳️ مغز انسان نمی‌تواند زمان را به شکلی مستقیم “احساس” کند. در واقع، ما زمان را از طریق ثبت و پردازش رویدادها و تغییرات در محیط درک می‌کنیم. یکی از قوی‌ترین عوامل مؤثر بر تجربه زمان، سطح تمرکز ما بر فعالیت جاری است.

✳️ زمانی که مهارت های جدید یاد می‌گیریم، مغز برای پردازش این تجربیات به زمان بیشتری نیاز دارد. این امر باعث می‌شود در لحظه زمان طولانی‌تر احساس شود.

✳️ تمرین ذهن‌آگاهی (Mindfulness) می‌تواند کمک کند تا از لحظه حال لذت بیشتری ببرید و زمان را طولانی‌تر احساس کنید.

👈🏻 با ما همراه شوید و با درک بیشتر ِ تجربه انسانی از گذر زمان با آگاهی لحظات خوشایندتر و طولانتری برای خود بسازید.


🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/5706

❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi

غر زدن و تاثیر آن بر سلامتی؛ چطور این عادت ناپسند را کنار بگذاریم؟

✳️ غر زدن نوعی اعلان عدم رضایت از وضعیت موجود و تمرکز بر رفتارهای منفی و اشتباهات دیگران به نحوی است که هم موجب ناراحتی خود فرد و هم اطرافیان او می‌شود.

✳️ در اکثر مواقع افرادی که غر می‌زنند، دچار معده درد، احساس خستگی، نگرانی، اضطراب و عصبانیت می‌شوند و ممکن است احساسات ناخوشایندی را تجربه کنند.

✳️ دلیل غر زدن گاهی تخلیه احساسات منفی؛ ابتلا به وسواس فکری اجباری، ترس از بی‌نظمی،احساس ناتوانی و بی‌توجهی زیاد دیگران است.

✳️ مطمئن باشید بسیاری از مشکلات با صحبت کردن حل می‌شوند. وقتی نمی‌توانید شرایط را تغییر دهید، پس بهترین راهکار پذیرش و شکرگزاری است. برای درمان این عادت ناپسند، خوش بین و مثبت اندیش باشید و بیشتر روی جنبه‌های مثبت زندگی تمرکز کنید.

👈🏻 با ما همراه شوید و با درک واقعی ترِ شرایط موجود، بیشتر شکرگذار باشید و کمتر غر بزنید.


🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/5717

❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi

با همسر کنترل‌گر چگونه رفتار کنم؟

✳️ همسر کنترل‌گر بیش از اندازه در امور شریک زندگی اش دخالت می کند، او کنترل تمام رویداد‌ها و مسائل زندگی خصوصی همسرش را به دست می گیرد. علاقه وافرش به نفوذ و تسلط بر دیگری، تعامل با او را به شدت سخت می کند.

✳️ بحث یا مشاجره کردن با همسر کنترل‌گر یک واکنش عادی نیست. تاکتیک بحث کردن تنها اوضاع را بدتر می‌کند. به جای مشاجره کردن، تا حدالامکان آرامش تان را حفظ کنید.

✳️همدلی یا هم‌احساسی جزء اساسی نحوه برخورد با همسر کنترل‌گر به شمار می‌رود. با این حال، هرگز از همدلی به عنوان عذری برای بی‌حرمتی همسرتان نسبت به خودتان استفاده نکنید.

👈🏻 با ما همراه شوید و چنانچه همسری کنترل گر دارید، رفتاری را پیش بگیرید که به قولی نه سیخ بسوزد و نه کباب!


🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/5722

❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi

پسر نوجوان دارید بخوانید: 21 نکته تربیتی

✳️ جوانان بیش از هر زمان دیگری انزوا، تنهایی و اضطراب را تجربه می کنند. پسر نوجوان همیشه در اتاق خود می‌ماند و ساعت‌ها ی زیادی را در شبکه های اجتماعی سپری می‌کند.

✳️والدین می توانند در مورد چیزهایی که پسرشان اکنون به آنها علاقه مند هست، با آنها صحبت کنند. وقتی پسران شما زیر 10 سن دارند، این کار نسبتا آسان است، اما در جوانی این کار چالش برانگیزتر است.

✳️ برای تربیت پسران سعی کنید بسیار آرام و منطقی باشید و آنها را قضاوت و نصیحت نکنید تا پسرتان حرف شما را قبول کند.

✳️ جلو دیگران از او تعریف نکنید؛ به علاقه مندی های آنها احترام بگذارید؛ به موفقیت پسرتان کمک کنید؛ به پسران برای یادگیری انگیزه بدهید؛ مهارت های روابط عاطفی را به پسرتان بیاموزید و کنارشان باشید اما کنترل شان نکنید.

👈🏻 با ما همراه شوید و با آگاهی از نکات روان شناسی تربیتی با پسر نوجوان تان جوری تا کنید که بیشتر رفیق اش باشید تا والدین اش.


🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/5731

❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi

5 راز افرادی که شهود بالایی دارند

✳️ استیو جابز بر این باور بود که: «شهود قوی‌تر از عقل است» و اشتباه نمی کرد. در واقع، او خود مانند بسیاری از نوابغ بزرگ نشان داد که شهود ابزار قدرتمندی است، قوی تر از عقل در دنیای بسیار عقلانی ای که امروز در آن زندگی می کنیم.

✳️ افرادی که شهودی دارند غرایز خود را نادیده نمی گیرند، بلکه به آنها گوش می دهند تا جایی که از آنها به عنوان منبع اصلی برای تصمیم گیری استفاده می کنند.

✳️وقتی خود را به ندای درون مان می سپاریم، از دید دیگران شاید دیوانه به نظر برسیم! اما این ما هستیم که تصمیم گرفته ایم به شهودمان، به آن مکاشفه ای که در لحظه به آن دست یافته ایم اعتماد کنیم، و خود را به جریانش بسپاریم.

✳️ تنهایی و سکوت؛ توجه به بیرون و دنیای اطراف در کنار توجه کامل به درون شهود را تقویت و آشکار می سازد.

👈🏻 با ما همراه شوید و از راز کسانی که شهود بالایی دارند، سر در بیاورید و به این ترتیب شهود خود را غنا بخشید.


🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/5741

❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi

روابط عاشقانه: فرصت‌ها و چالش‌های افراد بسیار حساس

✳️ عشق برای شما که حساس هستید می‌تواند به شدت متغیر و گاهی چالش‌برانگیز باشد.

✳️ اگر از محبت به خودتان دریغ کنید، عشق هرگز به شما روی خوش نشان نمی دهد. برای اینکه بتوانید محبت و وفاداری‌تان را به شخص دیگری بدهید، ابتدا باید آن را به خودتان هدیه دهید.

✳️عواطف مان را به شریک‌مان تحمیل نکنیم؛از این که او پیام‌های پنهانی و اشارت های عاشقانه ما را نمی بیند، خشمگین نشویم.

✳️ هشداری به حساس‌ها: مراقب ِ ماندن در یک رابطه به دلیل ترس از تنها ماندن باشید. زنهار از باور کردن اینکه هیچ‌کس دیگری شما را دوست نخواهد داشت؛ یا نادیده گرفتن نیازهای خود و سازگاری با یک شریک فقط برای حفظ ارتباط به هر قیمتی!

👈🏻 با ما همراه شوید و چنانچه با حساسیت بالای عاطفی درگیر یک رابطه عاشقانه شده اید، آگاهی تان را ارتقا دهید.


🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/5756

❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi