سندرم جای خالی عزیزان در ایام عید
✳️جای خالی کسانی که دیگر بین ما نیستند به طرز دردناکی به چشم می خورد. تصویرشان در قاب شیشه ای، وسایل شان و بسیار خاطراتی که از آنها به جا مانده است. با این سندرم جای خالی چه کنیم؟
✳️ مرگ و سوگواری درس‌هایی هستند که زندگی ما را مجبور به پذیرش و تحمل شان می‌کند. مواجهه با آن به وقت عید و جشن فرصتی دیگر برای پیشرفت و پذیرش وضعیت است.
✳️به احترام کسانی که هنوز کنارمان هستند و دوست مان دارند. به رغم غمی که داریم، از حرکت های ساده ی به استقبال نوروز رفتن دوری نکنیم.
✳️احساس غم و اندوه در ایام عید و در طول تعطیلات رایج است. این طبیعی و قابل درک است.
✳️بیایید به عزیزان مان تکیه کنیم و یاد کسانی که از دست داده‌ایم را برای همیشه در قلب‌مان نگه داریم. قلب ما همان جایی است که آنها به زندگی در کنار ما ادامه می دهند.
👈🏻 با ما همراه شوید و در این روزهای آخر سال و نزدیک شدن به عید جای خالی عزیزان تان را اندکی راحت تر برتابید.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/5876
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
✳️جای خالی کسانی که دیگر بین ما نیستند به طرز دردناکی به چشم می خورد. تصویرشان در قاب شیشه ای، وسایل شان و بسیار خاطراتی که از آنها به جا مانده است. با این سندرم جای خالی چه کنیم؟
✳️ مرگ و سوگواری درس‌هایی هستند که زندگی ما را مجبور به پذیرش و تحمل شان می‌کند. مواجهه با آن به وقت عید و جشن فرصتی دیگر برای پیشرفت و پذیرش وضعیت است.
✳️به احترام کسانی که هنوز کنارمان هستند و دوست مان دارند. به رغم غمی که داریم، از حرکت های ساده ی به استقبال نوروز رفتن دوری نکنیم.
✳️احساس غم و اندوه در ایام عید و در طول تعطیلات رایج است. این طبیعی و قابل درک است.
✳️بیایید به عزیزان مان تکیه کنیم و یاد کسانی که از دست داده‌ایم را برای همیشه در قلب‌مان نگه داریم. قلب ما همان جایی است که آنها به زندگی در کنار ما ادامه می دهند.
👈🏻 با ما همراه شوید و در این روزهای آخر سال و نزدیک شدن به عید جای خالی عزیزان تان را اندکی راحت تر برتابید.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/5876
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
از سندرم ایمپاستر یا خودویرانگری چه می دانیم؟
✳️اغلب هراس دارید که کسی متوجه شود شما به اندازه‌ای که دیگران فکر می‌کنند، شایستگی ندارید؟ خودتان را سزاوار جایگاهی که اکنون در آن هستید، به رغم زحمتی که برایش کشیده اید، نمی دانید؟
✳️ خودویرانگری یک اختلال روانی نیست. در واقع، این ویژگی ایست که تحت تأثیر ابعادی بسیار متغیر از جمله خودپنداره پایین، اضطراب، خودباوری پایین به وجود می آید.
✳️برخی از مردان و زنان آرزو دارند که فردی کلاسیک در دوره رنسانس، کسی مثل لئوناردو داوینچی، قادر به تسلط بر تمام هنرها باشند. نکته جالب درباره این افراد این است که آنها در زمینه‌های مربوطه خود شخصیت‌های استثنایی هستند.با این حال، ایده عدم شایستگی در ابعاد فراتر از رشته خود باعث می‌شود که احساس کنند در هیچ چیزی واقعاً خوب نیستند.
👈🏻 با ما همراه شوید و با آگاهی از 5 نوع سندرم خودویرانگری، در ظالمانه دستکم گرفتن خودتان تجدید نظر کنید و برای خود و جایگاه تان حرمتی شایسته قائل شوید.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/5888
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
✳️اغلب هراس دارید که کسی متوجه شود شما به اندازه‌ای که دیگران فکر می‌کنند، شایستگی ندارید؟ خودتان را سزاوار جایگاهی که اکنون در آن هستید، به رغم زحمتی که برایش کشیده اید، نمی دانید؟
✳️ خودویرانگری یک اختلال روانی نیست. در واقع، این ویژگی ایست که تحت تأثیر ابعادی بسیار متغیر از جمله خودپنداره پایین، اضطراب، خودباوری پایین به وجود می آید.
✳️برخی از مردان و زنان آرزو دارند که فردی کلاسیک در دوره رنسانس، کسی مثل لئوناردو داوینچی، قادر به تسلط بر تمام هنرها باشند. نکته جالب درباره این افراد این است که آنها در زمینه‌های مربوطه خود شخصیت‌های استثنایی هستند.با این حال، ایده عدم شایستگی در ابعاد فراتر از رشته خود باعث می‌شود که احساس کنند در هیچ چیزی واقعاً خوب نیستند.
👈🏻 با ما همراه شوید و با آگاهی از 5 نوع سندرم خودویرانگری، در ظالمانه دستکم گرفتن خودتان تجدید نظر کنید و برای خود و جایگاه تان حرمتی شایسته قائل شوید.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/5888
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
چگونه به کسی که خود آزاری می‌کند کمک کنیم؟
✳️بسیاری از ما اغلب در برابر وضعیت پیچیده ای که در آن یکی از نزدیکان مان خودآزاری می کند، چاره ای جز حرص خوردن نداریم. قطعاً شرایط ساده ای نیست! اما غیرممکن هم نیست.
✳️ خودآزاری عملی کاملاً ناکارآمد است. اما پشت آن آمیزه ای بسیار پیچیده از محرک‌ها و دلایلی است که فرد در تلاش برای مقابله با آن‌هاست. علاوه بر این، این رفتار مشکلی مرتبط با بهداشت عمومی و در بسیاری از موارد، مرتبط با خودکشی است.
✳️درد جسمی راهی برای منحرف کردن توجه از رنج عاطفی است.
✳️ اگر می‌خواهید به کسی که خودآزاری می‌کند کمک کنید، از قضاوت، انتقاد و هرگونه اظهار نظری خودداری کنید. آخرین چیزی که کسی که با اضطراب عاطفی شدید دست و پنجه نرم می‌کند نیاز دارد، متهم شدن و مجازات شدن است.
👈🏻 با ما همراه شوید و با استراتژی های کارآمد چگونگی رفتار با کسانی که خودآزاری می کنند، آشنا شوید.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/5898
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
✳️بسیاری از ما اغلب در برابر وضعیت پیچیده ای که در آن یکی از نزدیکان مان خودآزاری می کند، چاره ای جز حرص خوردن نداریم. قطعاً شرایط ساده ای نیست! اما غیرممکن هم نیست.
✳️ خودآزاری عملی کاملاً ناکارآمد است. اما پشت آن آمیزه ای بسیار پیچیده از محرک‌ها و دلایلی است که فرد در تلاش برای مقابله با آن‌هاست. علاوه بر این، این رفتار مشکلی مرتبط با بهداشت عمومی و در بسیاری از موارد، مرتبط با خودکشی است.
✳️درد جسمی راهی برای منحرف کردن توجه از رنج عاطفی است.
✳️ اگر می‌خواهید به کسی که خودآزاری می‌کند کمک کنید، از قضاوت، انتقاد و هرگونه اظهار نظری خودداری کنید. آخرین چیزی که کسی که با اضطراب عاطفی شدید دست و پنجه نرم می‌کند نیاز دارد، متهم شدن و مجازات شدن است.
👈🏻 با ما همراه شوید و با استراتژی های کارآمد چگونگی رفتار با کسانی که خودآزاری می کنند، آشنا شوید.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/5898
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
تغییر زندگی شما در ۷ روز: بررسی راهنمای تحول‌آفرین پل مک‌کنا
✳️پل مک‌کنا، در کتاب "زندگی خود را در ۷ روز تغییر دهید" یک نقشه راه عملی و قابل دسترس برای افرادی به دست می دهد که به دنبال بهبود زندگی خود هستند. خوانندگان را تشویق می‌کند تا اهداف خود را شناسایی کرده، بر موانع ذهنی غلبه کنند و با اقداماتی کوچک و مستمر، به تغییرات پایدار دست یابند.
✳️ نویسنده تأکید می‌کند که اولین قدم برای تغییر، شناسایی دقیق اهداف و خواسته‌ها است. افراد باید بدانند که چه چیزی را می‌خواهند تغییر دهند.
✳️ یکی از تکنیک‌های کلیدی در کتاب، تجسم اهداف و موفقیت‌هاست. تجسم می‌تواند به ایجاد انگیزه و افزایش اعتماد به نفس کمک کند.
✳️ مک‌کنا بر اهمیت وجود یک شبکه حمایتی تأکید می‌کند. ارتباط با افرادی که اهداف مشابهی دارند می‌تواند به تقویت انگیزه کمک کند.
👈🏻 با ما همراه شوید و با بهره بردن از تکنیک های پل مک‌کنا به یک تحول شخصی مثبت دست یابید.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/5905
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
✳️پل مک‌کنا، در کتاب "زندگی خود را در ۷ روز تغییر دهید" یک نقشه راه عملی و قابل دسترس برای افرادی به دست می دهد که به دنبال بهبود زندگی خود هستند. خوانندگان را تشویق می‌کند تا اهداف خود را شناسایی کرده، بر موانع ذهنی غلبه کنند و با اقداماتی کوچک و مستمر، به تغییرات پایدار دست یابند.
✳️ نویسنده تأکید می‌کند که اولین قدم برای تغییر، شناسایی دقیق اهداف و خواسته‌ها است. افراد باید بدانند که چه چیزی را می‌خواهند تغییر دهند.
✳️ یکی از تکنیک‌های کلیدی در کتاب، تجسم اهداف و موفقیت‌هاست. تجسم می‌تواند به ایجاد انگیزه و افزایش اعتماد به نفس کمک کند.
✳️ مک‌کنا بر اهمیت وجود یک شبکه حمایتی تأکید می‌کند. ارتباط با افرادی که اهداف مشابهی دارند می‌تواند به تقویت انگیزه کمک کند.
👈🏻 با ما همراه شوید و با بهره بردن از تکنیک های پل مک‌کنا به یک تحول شخصی مثبت دست یابید.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/5905
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
ترمیم روابط: چگونه کینتسوگی پیوند زناشویی را تقویت می کند؟
✳️در بافت پیچیده ازدواج، رابطه زوج‌ها گاه ترک بر می دارد، گاه لب‌پر می شود و گاهی می شکند، اما از نگاه حکمت و هنر کهن ژاپنی ِ کینتسوگی، درست در همین لحظه استقامت و تعهد زوج ها محک می خورد.
✳️کینتسوگی فقط ترمیم اشیاء نیست. کینتسوگی نوعی تولد دوباره است. شی شکسته را به یک گنجینه تبدیل می‌کند و به آن پیشینه می‌بخشد.
✳️ اگر همت کنیم می توانیم به قدرت عشق و با هنر باستانیِ کینتسوگی روابط عاطفی مان را ترمیم کرده و ارزشمندترش سازیم.
✳️ کینتسوگی به ما یادآوری می‌کند که زخم‌هایی که حمل می‌کنیم نمادهای استقامت هستند. در ازدواج، جشن سفر ِ زندگی، با تمام فراز و نشیبش حس عمیق‌تری از صمیمیت ایجاد می کند.
👈🏻 با ما همراه شوید و با بهره بردن از حکمت کهن کینتسوگی به روابط عاطفی تان ارزشی صدچندان ببخشید.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/5921
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
✳️در بافت پیچیده ازدواج، رابطه زوج‌ها گاه ترک بر می دارد، گاه لب‌پر می شود و گاهی می شکند، اما از نگاه حکمت و هنر کهن ژاپنی ِ کینتسوگی، درست در همین لحظه استقامت و تعهد زوج ها محک می خورد.
✳️کینتسوگی فقط ترمیم اشیاء نیست. کینتسوگی نوعی تولد دوباره است. شی شکسته را به یک گنجینه تبدیل می‌کند و به آن پیشینه می‌بخشد.
✳️ اگر همت کنیم می توانیم به قدرت عشق و با هنر باستانیِ کینتسوگی روابط عاطفی مان را ترمیم کرده و ارزشمندترش سازیم.
✳️ کینتسوگی به ما یادآوری می‌کند که زخم‌هایی که حمل می‌کنیم نمادهای استقامت هستند. در ازدواج، جشن سفر ِ زندگی، با تمام فراز و نشیبش حس عمیق‌تری از صمیمیت ایجاد می کند.
👈🏻 با ما همراه شوید و با بهره بردن از حکمت کهن کینتسوگی به روابط عاطفی تان ارزشی صدچندان ببخشید.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/5921
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
احترام، کلید تربیت صحیح: چگونه به فرزندان ارزش احترام را بیاموزیم؟
✳️ هر حرکت و نشانه کوچکی که نشان دهد دیگری وجود دارد، در ساده ترین و نمادین ترین حالت خود یعنی احترام! هر کسی باید به دیگری را محترم بداند و هر کس حق دارد مورد احترام قرار گیرد.
✳️ احترام یعنی ادب، «سلام»، «متشکرم»، «لطفاً»… این ها نشانه‌های کوچکی اند که حضور و وجود دیگری را ارزشمند می داند و محترم می شمرد.
✳️ ما تنها زندگی نمی‌کنیم، پس باید با احترام با دیگران رفتار کنیم و نگرشی مودبانه و مهربان داشته باشیم: به آنچه دیگران می‌گویند علاقه‌مند باشیم، به چیزهایی که خوشحال یا ناراحت شان می‌کند توجه کنیم، حتی اگر شخصی را دوست نداشته باشیم.
✳️ چه دختر باشید چه پسر، باید حرمت خود را نگه دارید، بدون استفاده از زور یا تحقیر، و یاد بگیرید که خودتان را بشناسید.
👈🏻 با ما همراه شوید و از هم اکنون به فرزندان تان احترام گذاشتن را بیاموزید.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/5937
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
✳️ هر حرکت و نشانه کوچکی که نشان دهد دیگری وجود دارد، در ساده ترین و نمادین ترین حالت خود یعنی احترام! هر کسی باید به دیگری را محترم بداند و هر کس حق دارد مورد احترام قرار گیرد.
✳️ احترام یعنی ادب، «سلام»، «متشکرم»، «لطفاً»… این ها نشانه‌های کوچکی اند که حضور و وجود دیگری را ارزشمند می داند و محترم می شمرد.
✳️ ما تنها زندگی نمی‌کنیم، پس باید با احترام با دیگران رفتار کنیم و نگرشی مودبانه و مهربان داشته باشیم: به آنچه دیگران می‌گویند علاقه‌مند باشیم، به چیزهایی که خوشحال یا ناراحت شان می‌کند توجه کنیم، حتی اگر شخصی را دوست نداشته باشیم.
✳️ چه دختر باشید چه پسر، باید حرمت خود را نگه دارید، بدون استفاده از زور یا تحقیر، و یاد بگیرید که خودتان را بشناسید.
👈🏻 با ما همراه شوید و از هم اکنون به فرزندان تان احترام گذاشتن را بیاموزید.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/5937
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
تأثیر پیاده‌روی مشترک بر بهبود روابط عاطفی
✳️ امروزه زوج‌ها اغلب خود را در گرداب مسئولیت‌های روزمره گرفتار می‌بینند و زمان کمی برای ارتباط معنادار دارند. با این حال، یکی از روش‌های ساده و مؤثر برای پرورش و تقویت یک رابطه، پیاده‌روی مشترک است.
✳️ زوج‌هایی که باهم مسیری مشترک را با سرعتی برابر، قدم هایی هماهنگ و هدفی مشترک می پیمایند، همراه بودن را در یک مسیر مشترک تمرین و تجربه می کنند.
✳️ پیاده‌روی فرصتی را برای زوج‌ها فراهم می‌کند تا زمان باکیفیتی را دور از حواس‌پرتی‌ها با هم بگذرانند. چه در پارک قدم بزنند و چه در محله، این فعالیت مشترک صمیمیت را تقویت می‌کند.
✳️ پیاده‌روی اندورفین آزاد می‌کند که احساس شادی و رفاه را ترویج می‌دهد. زوج‌هایی که به طور مشترک در فعالیت‌های بدنی شرکت می‌کنند، سطوح استرس کمتری را تجربه کرده و این منجر به تعاملات سالم‌تر و کاهش تعارضات می‌شود.
👈🏻 با ما همراه شوید و در اولین فرصت دست همسرتان را بگیرید و بیست دقیقه با هم پیاده‌روی کنید.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/5946
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
✳️ امروزه زوج‌ها اغلب خود را در گرداب مسئولیت‌های روزمره گرفتار می‌بینند و زمان کمی برای ارتباط معنادار دارند. با این حال، یکی از روش‌های ساده و مؤثر برای پرورش و تقویت یک رابطه، پیاده‌روی مشترک است.
✳️ زوج‌هایی که باهم مسیری مشترک را با سرعتی برابر، قدم هایی هماهنگ و هدفی مشترک می پیمایند، همراه بودن را در یک مسیر مشترک تمرین و تجربه می کنند.
✳️ پیاده‌روی فرصتی را برای زوج‌ها فراهم می‌کند تا زمان باکیفیتی را دور از حواس‌پرتی‌ها با هم بگذرانند. چه در پارک قدم بزنند و چه در محله، این فعالیت مشترک صمیمیت را تقویت می‌کند.
✳️ پیاده‌روی اندورفین آزاد می‌کند که احساس شادی و رفاه را ترویج می‌دهد. زوج‌هایی که به طور مشترک در فعالیت‌های بدنی شرکت می‌کنند، سطوح استرس کمتری را تجربه کرده و این منجر به تعاملات سالم‌تر و کاهش تعارضات می‌شود.
👈🏻 با ما همراه شوید و در اولین فرصت دست همسرتان را بگیرید و بیست دقیقه با هم پیاده‌روی کنید.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/5946
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
آرامش شبانه: چگونه کودک را به خوابیدن در اتاق خودش عادت دهیم؟
✳️ خوابیدن در اتاق خود می‌تواند به کودک کمک کند تا مهارت‌های اجتماعی و ارتباطی خود را توسعه دهد، زیرا او یاد می‌گیرد که چگونه با تنهایی و احساسات خود کنار بیاید.همچنین به کاهش وابستگی کودک به والدین کمک می کند و او را برای مواجهه با چالش‌های آینده آماده‌تر کند.
✳️قبل از اینکه کودک خود را به خوابیدن تنها تشویق کنید، اطمینان حاصل کنید که اتاق او فضایی دنج و دلپذیر است.لازم نیست خیلی هزینه کنید یا وسواس به خرج دهید. کمی خلاق باشید. و به کودک تان نشان دهید که چقدر به او توجه دارید.
✳️یکی از عواملی که سبب می شود کودک ار خوابیدن در اتاقش اجتناب کند. ترس از تنهایی و یا ترس از تاریکی است. احساسات کودک تان را دریابید و بکوشید پیش از هر چیز اگر مشکلی وجود دارد، آن را حل کنید. کودک را به زور وادار به تنها خوابیدن نکنید!
👈🏻 با ما همراه شوید و بکوشید به تدریج و آگاهانه فرزندتان را به خوابیدن در اتاق خودش عادت دهید.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/5954
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
✳️ خوابیدن در اتاق خود می‌تواند به کودک کمک کند تا مهارت‌های اجتماعی و ارتباطی خود را توسعه دهد، زیرا او یاد می‌گیرد که چگونه با تنهایی و احساسات خود کنار بیاید.همچنین به کاهش وابستگی کودک به والدین کمک می کند و او را برای مواجهه با چالش‌های آینده آماده‌تر کند.
✳️قبل از اینکه کودک خود را به خوابیدن تنها تشویق کنید، اطمینان حاصل کنید که اتاق او فضایی دنج و دلپذیر است.لازم نیست خیلی هزینه کنید یا وسواس به خرج دهید. کمی خلاق باشید. و به کودک تان نشان دهید که چقدر به او توجه دارید.
✳️یکی از عواملی که سبب می شود کودک ار خوابیدن در اتاقش اجتناب کند. ترس از تنهایی و یا ترس از تاریکی است. احساسات کودک تان را دریابید و بکوشید پیش از هر چیز اگر مشکلی وجود دارد، آن را حل کنید. کودک را به زور وادار به تنها خوابیدن نکنید!
👈🏻 با ما همراه شوید و بکوشید به تدریج و آگاهانه فرزندتان را به خوابیدن در اتاق خودش عادت دهید.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/5954
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
5 استراتژی برای تقویت تفکر انتقادی
✳️ بنا بر مطالعات جدید دانشگاه کمبریج، آنچه بیش از داشتن هوشی سرشار و آی کیوی بالا، قدرت بهبود زندگی مان را دارد، مهارت تفکر انتقادی است.
✳️افرادی که تفکر انتقادی دارند و در این مهارت به خوبی آموزش دیده اند، می توانند تصمیمات بهتری بگیرند. علاوه بر این، فرد دیگر در برابر عرصه سیاسی آسیب پذیر نیست و می تواند مشکلات را به شیوه ای خلاقانه تر، مستقل تر و موثرتر حل کند.
✳️حس شوخ طبعی با هوش همراه است. کسی که می داند چگونه به خود بخندد، قادر است نوری را در تاریکی بیابد و با واقعیت بازی کند تا آن را نسبی کند؛ آن را به زیبایی و اصالت تغییر دهد و حتی دیگران را بخنداند، و این موهبتی بزرگ است که ماحصل تفکر انتقادی است.
✳️ یادمان نرود که تحریفات شناختی مانند بدبینی، تعمیم دادن، برچسب زدن به افراد، تمرکز قطبی یا توجه انتخابی تفکر انتقادی را محدود می کنند و چه بسا از بین می برند.
👈🏻 با ما همراه شوید و با تقویت تفکر انتقادی زندگی تان را متحول کنید.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/5964
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
✳️ بنا بر مطالعات جدید دانشگاه کمبریج، آنچه بیش از داشتن هوشی سرشار و آی کیوی بالا، قدرت بهبود زندگی مان را دارد، مهارت تفکر انتقادی است.
✳️افرادی که تفکر انتقادی دارند و در این مهارت به خوبی آموزش دیده اند، می توانند تصمیمات بهتری بگیرند. علاوه بر این، فرد دیگر در برابر عرصه سیاسی آسیب پذیر نیست و می تواند مشکلات را به شیوه ای خلاقانه تر، مستقل تر و موثرتر حل کند.
✳️حس شوخ طبعی با هوش همراه است. کسی که می داند چگونه به خود بخندد، قادر است نوری را در تاریکی بیابد و با واقعیت بازی کند تا آن را نسبی کند؛ آن را به زیبایی و اصالت تغییر دهد و حتی دیگران را بخنداند، و این موهبتی بزرگ است که ماحصل تفکر انتقادی است.
✳️ یادمان نرود که تحریفات شناختی مانند بدبینی، تعمیم دادن، برچسب زدن به افراد، تمرکز قطبی یا توجه انتخابی تفکر انتقادی را محدود می کنند و چه بسا از بین می برند.
👈🏻 با ما همراه شوید و با تقویت تفکر انتقادی زندگی تان را متحول کنید.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/5964
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
خودمراقبتی ذهنی: 5 عادت کلیدی برای بهبود سلامت روان
✳️ در دنیای پر سرعت امروز، یک ذهن منظم می تواند به چشم اندازی واضح تر و زندگیِ قابل مدیریت تری دست یابد. خودمراقبتی ذهنی یعنی تعادل بین ذهن و جسم.
✳️ خودمراقبتی ذهنی یعنی تقویت عضلات اعتماد به نفس و غلبه بر مقاومتِ بی تفاوتی؛ یعنی تعادل عاطفی و یادگیری استفاده از فیلترهای مناسب در محیط های اجتماعی.
✳️ اغلب ِتجربیات عاطفی با “جرقه ای رقم می خورند، انفجارهای کوچکی از احساسات منفی در مغز . این شوک های کوچک معمولاً ناشی از عدم تعادل در محیط اند. خودمراقبتی ذهنی یعنی این محرک ها را در اسرع وقت شناسایی و فکری برای شان بکنید. مشکلی که امروز شما را آزار می دهد را هرگز به امید فردا رها نکنید.
✳️ ذهن متمرکز و متعادل همیشه سلامت مغز را تضمین می کند. تمرکز بر لحظه حال، خوشحالی شما دستخوش آسیب نمی کند.
👈🏻 با ما همراه شوید و با آموختن مهارت های خودمراقبتی ذهنی و با ایجاد تعادل بین ذهن و جسم تان ، زندگی بهتری را تجربه کنید.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/5973
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
✳️ در دنیای پر سرعت امروز، یک ذهن منظم می تواند به چشم اندازی واضح تر و زندگیِ قابل مدیریت تری دست یابد. خودمراقبتی ذهنی یعنی تعادل بین ذهن و جسم.
✳️ خودمراقبتی ذهنی یعنی تقویت عضلات اعتماد به نفس و غلبه بر مقاومتِ بی تفاوتی؛ یعنی تعادل عاطفی و یادگیری استفاده از فیلترهای مناسب در محیط های اجتماعی.
✳️ اغلب ِتجربیات عاطفی با “جرقه ای رقم می خورند، انفجارهای کوچکی از احساسات منفی در مغز . این شوک های کوچک معمولاً ناشی از عدم تعادل در محیط اند. خودمراقبتی ذهنی یعنی این محرک ها را در اسرع وقت شناسایی و فکری برای شان بکنید. مشکلی که امروز شما را آزار می دهد را هرگز به امید فردا رها نکنید.
✳️ ذهن متمرکز و متعادل همیشه سلامت مغز را تضمین می کند. تمرکز بر لحظه حال، خوشحالی شما دستخوش آسیب نمی کند.
👈🏻 با ما همراه شوید و با آموختن مهارت های خودمراقبتی ذهنی و با ایجاد تعادل بین ذهن و جسم تان ، زندگی بهتری را تجربه کنید.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/5973
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
کتابِ ماتیو مک کی: سفری به سوی خودباوری و عزت نفس
✳️کتاب "رشد و افزایش عزت نفس" نوشته ماتیو مک کی، ابزارها و تکنیک‌هایی کارآمد را برای داشتن زندگی ای پرمعناتر به دست می دهد.
✳️ ماتیو مک کی با استفاده از مهارت‌های درمان شناختی رفتاری و برخی از تکنیک‌های مرتبط اقتباس شده از درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد کمک می‌کند با پرداختن به شیوۀ تفسیر زندگی، عزت‌نفس خود را افزایش دهیم.
✳️ یکی از اولین قدم‌ها در افزایش عزت نفس، شناسایی و تغییر افکار منفی است. ماتیو مک کی تأکید می‌کند که ما باید یاد بگیریم چگونه افکار منفی را شناسایی کنیم و آنها را با افکار مثبت جایگزین کنیم.
✳️ ذهن‌آگاهی یا مایندفولنس یکی دیگر از تکنیک‌های مؤثر برای افزایش عزت نفس است. با تمرکز بر حال حاضر و پذیرش احساسات و افکار بدون قضاوت، می‌توانیم با خودمان صادق‌تر باشیم.
👈🏻 با ما همراه شوید و در سفر پرماجرای رسیدن به خودباوری خواندن کتاب خوب ِ "رشد و افزایش عزت نفس" را از دست ندهید.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/5984
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
✳️کتاب "رشد و افزایش عزت نفس" نوشته ماتیو مک کی، ابزارها و تکنیک‌هایی کارآمد را برای داشتن زندگی ای پرمعناتر به دست می دهد.
✳️ ماتیو مک کی با استفاده از مهارت‌های درمان شناختی رفتاری و برخی از تکنیک‌های مرتبط اقتباس شده از درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد کمک می‌کند با پرداختن به شیوۀ تفسیر زندگی، عزت‌نفس خود را افزایش دهیم.
✳️ یکی از اولین قدم‌ها در افزایش عزت نفس، شناسایی و تغییر افکار منفی است. ماتیو مک کی تأکید می‌کند که ما باید یاد بگیریم چگونه افکار منفی را شناسایی کنیم و آنها را با افکار مثبت جایگزین کنیم.
✳️ ذهن‌آگاهی یا مایندفولنس یکی دیگر از تکنیک‌های مؤثر برای افزایش عزت نفس است. با تمرکز بر حال حاضر و پذیرش احساسات و افکار بدون قضاوت، می‌توانیم با خودمان صادق‌تر باشیم.
👈🏻 با ما همراه شوید و در سفر پرماجرای رسیدن به خودباوری خواندن کتاب خوب ِ "رشد و افزایش عزت نفس" را از دست ندهید.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/5984
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
بهبود قدرت خلاقیت: نگاهی به “ذهن کامل نو ” اثر دانیل ه. پینک
✳️ در دوره‌ای که تحت سلطه تکنولوژی و تغییرات سریع است، توانایی تفکر خلاقانه و همدلی هرگز به این اندازه مهم نبوده است. کتاب انقلابی دانیل ه. پینک، "ذهن کامل نو: گذر از عصر اطلاعاتی به عصر مفهومی"، خوانندگان را دعوت می‌کند تا قدرت تحول‌آفرین خلاقیت و هوش عاطفی را با تقویت نیمکره راست مغزشان کشف کنند.
✳️ این کتاب مفهوم سنتی موفقیت که تنها بر اساس مهارت‌های تحلیلی و منطقی تعریف شده است را به چالش می کشد. پینک استدلال می‌کند که با ورود به عصر مفهومی، که با اقتصادی مشخص می‌شود که طراحی، داستان‌گویی، همدلی و تفکر کل‌نگر را ارزشمند می‌داند، تقاضا برای مهارت‌های کسانی که از نیم کره راست مغزشان استفاده می کنند—که با خلاقیت و هوش عاطفی مرتبط هستند—افزایش خواهد یافت.
👈🏻 با ما همراه شوید و با خواندن کتاب ِ ذهن کامل نو ، خلاقیت تان را بپرورانید و زندگی تان را متحول کنید.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/5991
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
✳️ در دوره‌ای که تحت سلطه تکنولوژی و تغییرات سریع است، توانایی تفکر خلاقانه و همدلی هرگز به این اندازه مهم نبوده است. کتاب انقلابی دانیل ه. پینک، "ذهن کامل نو: گذر از عصر اطلاعاتی به عصر مفهومی"، خوانندگان را دعوت می‌کند تا قدرت تحول‌آفرین خلاقیت و هوش عاطفی را با تقویت نیمکره راست مغزشان کشف کنند.
✳️ این کتاب مفهوم سنتی موفقیت که تنها بر اساس مهارت‌های تحلیلی و منطقی تعریف شده است را به چالش می کشد. پینک استدلال می‌کند که با ورود به عصر مفهومی، که با اقتصادی مشخص می‌شود که طراحی، داستان‌گویی، همدلی و تفکر کل‌نگر را ارزشمند می‌داند، تقاضا برای مهارت‌های کسانی که از نیم کره راست مغزشان استفاده می کنند—که با خلاقیت و هوش عاطفی مرتبط هستند—افزایش خواهد یافت.
👈🏻 با ما همراه شوید و با خواندن کتاب ِ ذهن کامل نو ، خلاقیت تان را بپرورانید و زندگی تان را متحول کنید.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/5991
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
رعایت کرامت انسان در مراقبت های پزشکی و بهداشتی
✳️ در دنیای پزشکی، تعامل مناسب با بیمار فراتر از تشخیص و درمان است؛ این تعامل شامل ایجاد حس اعتماد، همدردی و گوش دادن به سخنان بیمار است که لازمه اش احترام به کرامت انسانی مراجعه کننده به پزشک است. با تأکید بر اهمیت کرامت انسانی، می‌توانیم به ارتقاء سلامت روان و جسم بیماران کمک کنیم و آنها را در مسیر بهبودی همراهی کنیم.
✳️عوامل مؤثر بر احساس کرامت بیماران عبارتند از: رعایت حریم خصوصی، رازداری، ارتباط مناسب، ارائه اطلاعات کافی، حق انتخاب، مشارکت دادن بیمار در امر درمان.
✳️ هر انسانی معمولاً در شرایطی به پزشک مراجعه می‌کند که از سلامت جسم و روان خود نگران است، احترام شایسته در چنین شرایطی، محترم شمردن کرامت انسان است.
👈🏻 با ما همراه شوید و محترم شمردن کرامت انسانی تان را در امور پزشکی حق مسلّم خود بدانید.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/5999
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
✳️ در دنیای پزشکی، تعامل مناسب با بیمار فراتر از تشخیص و درمان است؛ این تعامل شامل ایجاد حس اعتماد، همدردی و گوش دادن به سخنان بیمار است که لازمه اش احترام به کرامت انسانی مراجعه کننده به پزشک است. با تأکید بر اهمیت کرامت انسانی، می‌توانیم به ارتقاء سلامت روان و جسم بیماران کمک کنیم و آنها را در مسیر بهبودی همراهی کنیم.
✳️عوامل مؤثر بر احساس کرامت بیماران عبارتند از: رعایت حریم خصوصی، رازداری، ارتباط مناسب، ارائه اطلاعات کافی، حق انتخاب، مشارکت دادن بیمار در امر درمان.
✳️ هر انسانی معمولاً در شرایطی به پزشک مراجعه می‌کند که از سلامت جسم و روان خود نگران است، احترام شایسته در چنین شرایطی، محترم شمردن کرامت انسان است.
👈🏻 با ما همراه شوید و محترم شمردن کرامت انسانی تان را در امور پزشکی حق مسلّم خود بدانید.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/5999
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
عشق پایدار در یک رابطه عاطفی
✳️عشق پایدار از خود شخص شروع می شود، زیرا عزت نفس پایه و اساس برقراری روابط محکم و بالغی است که می تواند مادام العمر باشد.
✳️ وقتی احساس می کنیم به یک رابطه طولانی مدت و پایدار نیاز داریم، زمانی است که احتمالاً با مشکل عزت نفس پایین روبرو هستیم.
✳️ نوع نگاه ما به عشق می تواند خود، تبدیل به مشکلی در پیدا کردن عشق پایدار و واقعی مان باشد: ایده های از پیش تعیین شده، تعصبات و آموزه های فرهنگی نادرست زیادی در مورد اینکه یک رابطه باید چگونه باشد وجود دارد.
✳️ ایجاد رابطه به این معنا نیست که شما متعلق به کسی هستید. هیچ انسانی مال کسی نیست!حتی در یک رابطه عاطفی، با وجود دلبستگی بالا، هر فرد موجودی آزاد و مستقل است که حق دارد خودش تصمیم بگیرد.
👈🏻 با ما همراه شوید و خردمندانه کلیدهای یافتنِ عشق پایدار زندگی تان را بیابید.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/6009
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
✳️عشق پایدار از خود شخص شروع می شود، زیرا عزت نفس پایه و اساس برقراری روابط محکم و بالغی است که می تواند مادام العمر باشد.
✳️ وقتی احساس می کنیم به یک رابطه طولانی مدت و پایدار نیاز داریم، زمانی است که احتمالاً با مشکل عزت نفس پایین روبرو هستیم.
✳️ نوع نگاه ما به عشق می تواند خود، تبدیل به مشکلی در پیدا کردن عشق پایدار و واقعی مان باشد: ایده های از پیش تعیین شده، تعصبات و آموزه های فرهنگی نادرست زیادی در مورد اینکه یک رابطه باید چگونه باشد وجود دارد.
✳️ ایجاد رابطه به این معنا نیست که شما متعلق به کسی هستید. هیچ انسانی مال کسی نیست!حتی در یک رابطه عاطفی، با وجود دلبستگی بالا، هر فرد موجودی آزاد و مستقل است که حق دارد خودش تصمیم بگیرد.
👈🏻 با ما همراه شوید و خردمندانه کلیدهای یافتنِ عشق پایدار زندگی تان را بیابید.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/6009
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
7 تفاوت بین عشق و عادت:سفری به عمق احساسات انسانی
✳️وقتی دوست داریم و عشق می ورزیم، احساس شادی و رضایت می کنیم. تقریباً همه چیز را در دیگری تحسین می کنیم و از بودن با او خوشحالیم، نوعی احساس غرور و حمایت.
✳️ اگر علاقه ای به سفر رفتن به اتفاق همسرتان ندارید و دنبال بهانه ای برای نرفتن می گردید، این ناامنی و عدم تعهد به رابطه شما چیزی بیش از این نیست که شما از روی عادت و نه از روی عشق با شریک زندگی خود هستید. عدم تعهد در تصمیم گیری ممکن است نشانه ای از جدایی قریب الوقوع باشد!
✳️ به او می گویید " دوستت دارم"، اما این جمله نه از ته دل، بلکه بر حسب عادت و صرفاً برای اجتناب از مشاجره است. این دوست داشتن رنگ و بویی از ترس از تنهایی و عادت دارد و ظاهراً مدتی است که دیگر نشانی از عشق در خود ندارد!
👈🏻 با ما همراه شوید و با تشخیص دقیق عشق از عادت، کمی در کیفیت زندگی عاطفی تان تأمل کنید.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/6015
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
✳️وقتی دوست داریم و عشق می ورزیم، احساس شادی و رضایت می کنیم. تقریباً همه چیز را در دیگری تحسین می کنیم و از بودن با او خوشحالیم، نوعی احساس غرور و حمایت.
✳️ اگر علاقه ای به سفر رفتن به اتفاق همسرتان ندارید و دنبال بهانه ای برای نرفتن می گردید، این ناامنی و عدم تعهد به رابطه شما چیزی بیش از این نیست که شما از روی عادت و نه از روی عشق با شریک زندگی خود هستید. عدم تعهد در تصمیم گیری ممکن است نشانه ای از جدایی قریب الوقوع باشد!
✳️ به او می گویید " دوستت دارم"، اما این جمله نه از ته دل، بلکه بر حسب عادت و صرفاً برای اجتناب از مشاجره است. این دوست داشتن رنگ و بویی از ترس از تنهایی و عادت دارد و ظاهراً مدتی است که دیگر نشانی از عشق در خود ندارد!
👈🏻 با ما همراه شوید و با تشخیص دقیق عشق از عادت، کمی در کیفیت زندگی عاطفی تان تأمل کنید.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/6015
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
استراتژی هایی برای ایجاد تغییرات پایدار در سبک زندگی
✳️ با گذر سریع آخرین روزهای اسفند و آماده شدن برای ورود به سال جدید، شاید برنامه تغییر مثبت سبک زندگی خواست بسیاری از کسانی باشد که به دنبال تغییر،رشد و بهبود کیفیت زندگی خویشند.
✳️ چنانچه بتوانیم تغییرات پایداری را در سبک زندگی مان ایجاد کنیم، گامی اساسی در جهت سلامت روح، جسم و ذهن خود، در سال نو برداشته ایم.
✳️ تغییر کردن کار دشواری است. مغز ما به گونه‌ای طراحی شده که به دنبال کارایی عصبی باشد، یعنی تمایل داریم کارهایی را انجام دهیم که همیشه انجام داده‌ایم. این ویژگی فیزیولوژیکی مغز باعث می‌شود که مقاومت در برابر تغییرات طبیعی باشد.
✳️ وقتی با چالش‌ها مواجه می‌شوید، مهم است که به خودتان لطف کنید و از سرزنش کردن خود بپرهیزید. هر کس ممکن است در مسیر خود دچار لغزش شود و این بخشی از فرآیند یادگیری و رشد است.
👈🏻 با ما همراه شوید و با این استراتژی ها، در سال پیش رو تغییرات پایداری را در سبک زندگی تان ایجاد کنید.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/6021
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
✳️ با گذر سریع آخرین روزهای اسفند و آماده شدن برای ورود به سال جدید، شاید برنامه تغییر مثبت سبک زندگی خواست بسیاری از کسانی باشد که به دنبال تغییر،رشد و بهبود کیفیت زندگی خویشند.
✳️ چنانچه بتوانیم تغییرات پایداری را در سبک زندگی مان ایجاد کنیم، گامی اساسی در جهت سلامت روح، جسم و ذهن خود، در سال نو برداشته ایم.
✳️ تغییر کردن کار دشواری است. مغز ما به گونه‌ای طراحی شده که به دنبال کارایی عصبی باشد، یعنی تمایل داریم کارهایی را انجام دهیم که همیشه انجام داده‌ایم. این ویژگی فیزیولوژیکی مغز باعث می‌شود که مقاومت در برابر تغییرات طبیعی باشد.
✳️ وقتی با چالش‌ها مواجه می‌شوید، مهم است که به خودتان لطف کنید و از سرزنش کردن خود بپرهیزید. هر کس ممکن است در مسیر خود دچار لغزش شود و این بخشی از فرآیند یادگیری و رشد است.
👈🏻 با ما همراه شوید و با این استراتژی ها، در سال پیش رو تغییرات پایداری را در سبک زندگی تان ایجاد کنید.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/6021
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
فرهنگ بازخورد سازمان خود را با چند گام کلیدی بهبود بخشید!
✳️ یکی از مؤثرترین عوامل در بهبود عملکرد فردی و تیمی در سازمان‌ها، بازخورد دادن است. برای ایجاد فرهنگ بازخورد سازمان تمامی اعضای یک مجموعه باید آموزش ببینند. چراکه هم فرد بازخورددهنده و هم طرف بازخورد گیرنده باید نحوه بازگو کردن و ظرفیت پذیرش نقد را درخود ایجاد کنند.
✳️ این موضوع تنها به فرهنگ بازخورد کارکنان محدود نمی‌شود، کسب‌وکارهای نوپا بیشتر از هرچیزی به ایجاد فرهنگ بازخورد مدیران احتیاج دارند تا بتوانند در شرایط ناپایدار اقتصادی دوام بیاورند.
✳️ رهبران سازمانی نقش حیاتی در شکل‌دهی فرهنگ بازخورد سازمان دارند. کارکنان معمولاً از رفتار و شیوهٔ مدیریتی رهبران خود پیروی می‌کنند. اگر رهبران بازخورد دادن و گرفتن را به طور مثبت و مؤثر انجام دهند، این رفتار به سایر اعضای تیم نیز منتقل می‌شود.
👈🏻 با ما همراه شوید و فقط با برداشتن چند گام فرهنگ بازخورد سازمان خود را بهبود بخشید.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/6040
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
✳️ یکی از مؤثرترین عوامل در بهبود عملکرد فردی و تیمی در سازمان‌ها، بازخورد دادن است. برای ایجاد فرهنگ بازخورد سازمان تمامی اعضای یک مجموعه باید آموزش ببینند. چراکه هم فرد بازخورددهنده و هم طرف بازخورد گیرنده باید نحوه بازگو کردن و ظرفیت پذیرش نقد را درخود ایجاد کنند.
✳️ این موضوع تنها به فرهنگ بازخورد کارکنان محدود نمی‌شود، کسب‌وکارهای نوپا بیشتر از هرچیزی به ایجاد فرهنگ بازخورد مدیران احتیاج دارند تا بتوانند در شرایط ناپایدار اقتصادی دوام بیاورند.
✳️ رهبران سازمانی نقش حیاتی در شکل‌دهی فرهنگ بازخورد سازمان دارند. کارکنان معمولاً از رفتار و شیوهٔ مدیریتی رهبران خود پیروی می‌کنند. اگر رهبران بازخورد دادن و گرفتن را به طور مثبت و مؤثر انجام دهند، این رفتار به سایر اعضای تیم نیز منتقل می‌شود.
👈🏻 با ما همراه شوید و فقط با برداشتن چند گام فرهنگ بازخورد سازمان خود را بهبود بخشید.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/6040
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
کودکان مان را با عید نوروز آشنا کنیم!
✳️روزهای عید نه تنها خاطرات خوشی را در ذهن کودکان ماندگار می کنند، بلکه در رشد عاطفی و اجتماعی آنان تاثیر بسزایی دارند.
✳️ آداب و رسوم و آیین‌های نوروزی فرصتی است برای آموزش آیین‌های ملی به کودکان، آموزش احترام به طبیعت؛ فرصتی طلایی برای آموزش صلح، انسان دوستی، ارزش‌های انسانی مانند احترام به بزرگ‌ترها و پیشکسوت‌ها.
✳️به بچه‌ها توضیح بدهید که حاجی فیروز با زنگوله‌ای که در دست دارد و می رقصد، به ما نشان می‌دهدکه برای رسیدن به هدف‌هایمان در سال جدید باید تلاش کنیم.
👈🏻 با ما همراه شوید و از آیین های باستانیِ رفتن به پیشواز نوروز، برای آموزش ارزش های انسانی به کودکان، و خاطره ساختن برای شان بهره ببرید.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/6045
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
✳️روزهای عید نه تنها خاطرات خوشی را در ذهن کودکان ماندگار می کنند، بلکه در رشد عاطفی و اجتماعی آنان تاثیر بسزایی دارند.
✳️ آداب و رسوم و آیین‌های نوروزی فرصتی است برای آموزش آیین‌های ملی به کودکان، آموزش احترام به طبیعت؛ فرصتی طلایی برای آموزش صلح، انسان دوستی، ارزش‌های انسانی مانند احترام به بزرگ‌ترها و پیشکسوت‌ها.
✳️به بچه‌ها توضیح بدهید که حاجی فیروز با زنگوله‌ای که در دست دارد و می رقصد، به ما نشان می‌دهدکه برای رسیدن به هدف‌هایمان در سال جدید باید تلاش کنیم.
👈🏻 با ما همراه شوید و از آیین های باستانیِ رفتن به پیشواز نوروز، برای آموزش ارزش های انسانی به کودکان، و خاطره ساختن برای شان بهره ببرید.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/6045
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
اختلال فوبیا در کودکان: نشانه ها و راهکارهایی برای درمان
✳️ فوبیا یا هراس به ترس شدید و غیرمنطقی از یک شیء، موقعیت یا فعالیت خاص گفته می‌شود که باعث اختلال قابل توجه در زندگی روزمره فرد می‌شود. این ترس بسیار فراتر از ترس‌های معمولی است و با اضطراب شدید همراه است.
✳️ترس بخشی از زندگی کودکان است. آنها در آغاز زندگی از صدای بلند هراس دارند و از 6 ماهگی به بعد از افراد غیر آشنا می ترسند.
✳️ گاهی اوقات، بزرگسالان به طور ناخودآگاه ترس‌های خود را به کودکان منتقل می‌کنند.
✳️ کودکان از طریق مشاهده واکنش‌های ترسناک والدین، دوستان یا سایر افراد نسبت به یک چیز خاص، ممکن است خود نیز آن ترس را یاد بگیرند.
✳️ می توان از طریق بازی‌های درمانی، کودک را واداشت تا احساسات و ترس‌های خود را بیان کند؛ و در همین راستا مهارت‌های اجتماعی و حل مسئله را بیاموزد.
👈🏻 با ما همراه شوید و با آشنایی با انواع فوبیای کودکان و علل آن، در مواجه با ترس کودکان آگاهانه تر رفتار کنید.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/6052
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
✳️ فوبیا یا هراس به ترس شدید و غیرمنطقی از یک شیء، موقعیت یا فعالیت خاص گفته می‌شود که باعث اختلال قابل توجه در زندگی روزمره فرد می‌شود. این ترس بسیار فراتر از ترس‌های معمولی است و با اضطراب شدید همراه است.
✳️ترس بخشی از زندگی کودکان است. آنها در آغاز زندگی از صدای بلند هراس دارند و از 6 ماهگی به بعد از افراد غیر آشنا می ترسند.
✳️ گاهی اوقات، بزرگسالان به طور ناخودآگاه ترس‌های خود را به کودکان منتقل می‌کنند.
✳️ کودکان از طریق مشاهده واکنش‌های ترسناک والدین، دوستان یا سایر افراد نسبت به یک چیز خاص، ممکن است خود نیز آن ترس را یاد بگیرند.
✳️ می توان از طریق بازی‌های درمانی، کودک را واداشت تا احساسات و ترس‌های خود را بیان کند؛ و در همین راستا مهارت‌های اجتماعی و حل مسئله را بیاموزد.
👈🏻 با ما همراه شوید و با آشنایی با انواع فوبیای کودکان و علل آن، در مواجه با ترس کودکان آگاهانه تر رفتار کنید.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/6052
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi